AHORA es tu Momento

REGISTRO A LA SUPERWEEK: https://www.tcopsicologiaycoaching.com/superweek Por magnificar lo negativo, intentando anticipar, controlar, evitar los problemas. “Estar preparada por si....” ¿Y tú? ¿eres de l@s que anticipan constantemente las desgracias y vives en él “y si…”? INSTAGRAM: @aroagranadospsicologa WEB para terapia: www.tcopsicologiaycoaching.com #Autoestima, #psicologia, #autoaceptación, #...

APÚNTATE A LA SUPERWEEK: https://www.tcopsicologiaycoaching.com/superweek Hoy quiero presentarte a otra de mis pacientes… ¡Marta! (por supuesto nombre y datos biográficos son modificados por confidencialidad) Marta es una mujer de 45 años con dos hijos mayores (de 17 y 20). Vive con su marido y con su madre que tiene una enfermedad neurodegenerativa. Acudió a consulta por problemas con su pareja....

https://www.tcopsicologiaycoaching.com/superweek Ya estoy de nuevo por aquí para traerte a #SuperFlowerPower, que como indica su nombre, es todo paz y amor ☮ Hoy te presento a Antonio, un paciente con el que llevo trabajando desde el principio del confinamiento. Él es un chico de 43 años que vive en pareja y vino a consulta porque “no podía más”. Antonio siempre ha estado convencidisimo de que no...

APÚNTATE A LA SUPERWEEK: https://www.tcopsicologiaycoaching.com/superweek En el anterior episodio te contaba mi propia historia con un superhéroe de imitación #supermotivada. Hoy te traigo a #superperfect@ (Otro de los integrantes de la #Superweek) De nuevo un Superhéroe de imitación, que al principio parece que nos va a ayudar pero después nos fastidia la vida. ¿Eres de los que creen que nunca ll...

APÚNTATE A LA SUPERWEEK: https://www.tcopsicologiaycoaching.com/superweek ¿Cómo llevas la semana? ¿Te has tomado ya algún momento para ti? si no lo has hecho te animo a que reserves en tu agenda cada día un hueco para AUTOCUIDARTE. Sobre todo si tienes contigo a #SuperMotivad@ ya que generalmente te pone mil tareas encima pero casi ninguna que te ayude a cuidar de ti. ¿Cuándo me convertí en una es...

Hola a tod@s! En este nuevo #podcast os traemos un trastorno que actualmente está cobrando mucho protagonismo puesto que a raíz del Covid todas aquellas personas que ya tendían a esta forma de comportamiento han agravado sus síntomas y otras personas lo han empezado a desarrollar fruto de la preocupación por contraer la enfermedad. La #hipocondría es un problema de #ansiedad que se caracteriza por...

Aprender a reconocer, expresar y gestionar nuestras emociones es fundamental para lograr el bienestar psicológico y mejorar nuestras relaciones con otras personas. En este Podcast te doy las claves para comprender mejor las emociones de tus hijos y su manera de expresarlas, en él aprenderás las 9 Claves para Enseñar a Tu Hijo a Ser un Experto en Emociones.

Bienvenid@ de nuevo a este #podcast ¿Tienes miedo a volver a salir a la calle tras la cuarentena? ¿Te sientes extraño/a en esta nueva realidad? ¿No tienes ganas de volver a quedar con amigos y familiares? ¿Te asusta la nueva normalidad? Este audio es para ti. Tras más de dos meses de confinamiento en nuestras casas muchas personas experimentan lo que se ha etiquetado como el #sindromedelacabaña, p...

¿Eres una persona responsable? Es probable que la mayoría de las personas no comparta este podcast o lo escuche... porque esto no es un bulo, no es una teoría de la conspiración, no es un #podcast catastrofista y lamentablemente eso es lo que vende y lo que más se difunde. Si eres una persona responsable, que quieres poner tu granito de arena en toda esta locura, que estás hart@ de esta alarma soc...

¿Crees que tus valores te ayudarán a actuar correctamente en situaciones importantes? ¿Estarías dispuesto a dañar a alguien sólo porque otra persona con autoridad te lo indicara? ¿Crees que eres capaz de liberarte de las prejuicios y tratar a todas las personas justamente? ¿Si te dieran una posición de poder abusarías de la fuerza? ¿Si tuvieras prisa pasarías por encima de alguien que necesita tu...

Hola a tod@s! Gracias por darle al play. En este nuevo podcast os traemos los primeros pasos imprescindibles para cualquier empresa que quiera empezar a crear una verdadera cultura de bienestar en su empresa, basado en el modelo PERMA creado por el padre de la psicología positiva Martin Selligman. Os daremos las 5 claves por donde empezar a incidir y con acciones específicas para realizar desde de...

¡¡Hola a tod@s!! Bienvenido/a a este nuevo #podcast de Tu Consulta Online. En este nuevo episodio hablamos de #Mindfulness. Mindfulness es la técnica que te ayuda mantener tu mente en el aquí y en el ahora, te ayuda a ser más flexible, a no dejarte atrapar por tus pensamientos, a estar más sereno en tu día a día. Desde hace más de 2.500 años en oriente se llevan beneficiando de esta práctica y por...

Desde la niñez desarrollamos una manera única y personal de interpretar el mundo que nos rodea. Aunque nos guste pensar que somos muy objetivos, la realidad es que, en nuestra manera de percibir lo que nos pasa, hay mucha subjetividad. Por eso, dos personas pueden reaccionar de maneras muy diferentes a la misma cosa. Por experiencias negativas durante la infancia o a través escuchar las interpreta...

Hola a tod@s! Gracias por darle al play. En este nuevo podcast conoceremos la importancia del Liderazgo Personal en nuestras vidas. Junto a Raquel Madrigal, conoceremos de primera mano cómo surge este concepto, su impacto en el día a día, sus beneficios y cómo empezar a trabajar en nuestro propio liderazgo personal. Este podcast te dará el empujón que necesitas para empezar a tomar las riendas de...

¡¡Hola a tod@s! Gracias por estar aquí de nuevo. Esta semana publicamos un nuevo podcast de pareja. En este caso quiero dedicar estos minutos a hablar del apego afectivo en la pareja, de esa necesidad de estar siempre con él o ella, de necesitarlo, de no poder vivir sin esa persona... un sentimiento que nos hace esclavos y que no nos deja realizarnos como personas. si quieres contactar con nosotra...

¿Estás embarazada y has notado que no eres la de antes? ¿Te sientes muy cansada, sensible y despistada? Si quieres saber que se esconde detrás del "Cerebro de Embarazada" no dejes de escuchar este podcast en el que nuestra psicóloga Diana Fernández nos explica el origen de estos cambios y para qué sirven. No olvides seguirnos en redes sociales tuconsultaonline.info y visitar nuestra web para leer...

Hola a tod@s! Gracias por darle al play. En este nuevo podcast podremos poner en práctica nuestras fortalezas de forma avanzada y efectiva. Os proponemos ejercicios prácticos que pueden ayudarte alcanzar el máximo potencial de tus fortalezas. Comenzaremos por identificar nuestras fortalezas, su aplicación el ámbito profesional a través del Análisis DAFO y por último 2 ejercicios específicos para p...

¡Hola a todxs! ¿Notas como si te faltara algo en la vida? ¿No tienes ningún problema grave pero aun asi no te sientes satisfecho? ¿Te sientes mal pero no sabes por qué? En este podcast vamos a hablar del sentimiento de vacío, vacío existencial o el vacío interior que es el sentimiento constante de insatisfacción con la vida, esa sensación de estar por estar, de pensar que te falta algo para ser fe...

Maria Fernanda Barrios mamá de dos, abogada, educadora y promotora certificada de crianza respetuosa, life coach internacional y coach familiar, con más de 345 mil seguidores en redes, nos da las claves para ejercer un estilo de crianza basada en el respeto, la confianza, el vínculo y la horizontalidad que nos permita disfrutar del camino de la paternidad sin culpa, conectando con nuestros hijos d...

¡Hola a tod@s! Bienvenid@ una semana más a este podcast de desarrollo personal, profesional y vida familiar. Esta semana pre navidades hemos creido conveniente hablaros de la soledad y el sentimiento de soledad puesto que son fechas muy críticas donde puede acentuarse la llamada "depresión navideña". En este podcast mi compañera Diana Fernández y yo (Aroa Granados) os damos las claves de este fenó...

Si estás esperando un hijo o hace poco que has sido padre o madre este podcast es para ti. La mayoría, cuando nos enfrentamos a la maternidad inteneamos entender las señales para atender las necesidades de la mejor manera posible, pero cuando ya hemos alimentado, sacado el aire, cambiado el pañal... no entendemos por qué siguen requiriendo de nuestra atención. Escuchando este podcast tendrás una v...

Hola a tod@s! Gracias por darle al play. En este nuevo podcast analizaremos de forma detallada y minuciosa las 6 virtudes y 24 fortalezas a través de la clasificación realizada por Martin Selligman y Christopher Pearson. Al entender la importancia de las fortalezas humanas, nos ayudará a ver a las personas y a uno mismo de forma muy diferente. Además identificando nuestras fortalezas nos ayudará a...

¡Hola a todxs! ¡Estamos encantadas de que estés por aquí una semana mas! En el capítulo de hoy vamos a hablar de emociones, en concreto de la emoción que mal gestionada puede ser más la más incapacitante de todas ya que puede derivar en una depresión. Podemos PREVENIR la aparición de una depresión si no pasamos por alto la emoción de la tristeza, sabemos trabajarla y entenderla. ¿Quieres saber com...

En este podcast te doy las claves para acompañar a tus hijos a través de su escolarización para que consigan responder eficazmente a las demandas académicas, mantengan su motivación y logren autonomía para el estudio, todo ello preservando lo que es más importante: el bienestar emocional del niño y el la relación con él.

Hola a tod@s! Gracias por darle al play. En este nuevo podcast vamos a tratar las creencias limitantes desde el origen, qué las causa, cómo se desarrollan, cómo detectarlas y además conoceremos una herramienta muy práctica para hacernos conscientes de nuestras creencias limitantes y así iniciar el camino hacia nuestras metas desde ya. Al empezar a diferenciar los hechos reales de nuestras creencia...