Adhs Success - Erfolg mit Adhs

In dieser Folge stelle ich dir die  Hyperfokus-Methode vor – eine einzigartige Strategie, die speziell für Menschen mit ADHS entwickelt wurde & dir zeigt, wie du dein Leben in den Griff bekommst. Wenn du dich oft überfordert, unstrukturiert und missverstanden fühlst, dann ist diese Folge für dich. Ich spreche darüber, warum gängige Methoden wie Therapie, Selbsthilfebücher und allgemeine Tipps für...

In dieser Episode geht es um das allzu bekannte „Shiny Object Syndrom" , das besonders Menschen mit ADHS zur Herausforderung wird. Erfahre, warum neue Ideen und Projekte uns so faszinieren, warum der Reiz schnell nachlässt und wie du das Chaos in den Griff bekommst.   Wir sprechen über die 10.000-Stunden-Regel und warum Coaching genau der Schlüssel sein kann, um als ADHS-Betroffener wirklich dranz...

In dieser Folge lernst du, wie typische Kommunikationsfehler bei ADHS entstehen und welche Auswirkungen sie im Alltag haben. Wir gehen durch drei typische Stolpersteine: nicht richtig zuhören, andere unterbrechen und zu viel erzählen.   Erfahre, warum diese Fehler passieren, wie sie durch Reizüberflutung und Impulsivität beeinflusst werden und wie Du sie mit der richtigen Übung vermeiden kannst. S...

In dieser Episode erfährst du die drei größten Fehler, die dir beim Lernen mit ADHS ständig im Weg stehen. Wir sprechen darüber, warum fehlende Planung, reines Auswendiglernen ohne echtes Verständnis und der Verzicht auf visuelle Hilfsmittel deinen Lernerfolg massiv beeinträchtigen können. Entdecke, wie du diese Fallen vermeidest und dein Lernen effektiver gestaltest.   Bewirb dich auf ein kostenl...

In dieser Folge sprechen wir über die immense Bedeutung eines erfüllenden Berufslebens – besonders für Menschen mit ADHS. Wir zeigen anhand erfolgreicher Persönlichkeiten wie Richard Branson und Michael Phelps, wie Leidenschaft und Freude im Beruf zu besserem Fokus, höherer Motivation und gesteigerter Lebensqualität führen können. Entdecke, warum ein Job, der dir Spaß macht, nicht nur die Konzentr...

Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch:  www.eliasmünzel.de In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt von ADHS und einige der häufigsten Verhaltensmuster ein, die viele Betroffene kennen. Vielleicht erkennst du dich wieder: Du kommst häufig zu spät, gibst anderen hilfreiche Ratschläge, die du selbst nicht umsetzt, oder verlierst schnell das Interesse an neuen Projekten. Klingt bekannt? Da...

In dieser Folge geht es um die Macht einer guten Morgenroutine – speziell für Menschen mit ADHS. ADHS kann den Morgen oft wie eine chaotische Herausforderung wirken lassen: Unpünktlichkeit, das ständige Vergessen wichtiger Dinge und das Gefühl, planlos in den Tag zu starten, sind typisch. Ohne eine klare Routine beginnen viele Tage bereits stressig und enden frustrierend. Doch das muss nicht so se...

Fühlt es sich für dich oft so an, als würde dir die Kontrolle über deinen Tag entgleiten – trotz aller Bemühungen? Willkommen in der Welt von ADHS! In dieser Folge tauchen wir in die täglichen Herausforderungen von Menschen mit ADHS ein und warum Struktur nicht nur "nice-to-have", sondern ein entscheidender Faktor für ein entspanntes, selbstbestimmtes Leben ist. Bewirb dich auf ein kostenloses Ers...

In dieser Folge erfährst du die häufigsten Gründe, warum Menschen mit ADHS ständig Aufgaben aufschieben – und wie du dieses Verhalten endlich durchbrechen kannst! Gemeinsam tauchen wir tief in die Welt der Prokrastination ein und beleuchten die Ursachen : von fehlendem Selbstvertrauen und mangelnder Planung bis hin zu Überforderung und der Angst vor Fehlern. Du bekommst klare Erklärungen und Beisp...

n dieser Episode sprechen wir darüber, warum ADHS und Depression oft gemeinsam auftreten und welche Herausforderungen sich daraus ergeben. Du erfährst, wie sich die Symptome überschneiden und gegenseitig verstärken können und was die Rolle von Dopamin dabei ist. Wir beleuchten, warum ADHS-Betroffene häufig auch depressive Phasen erleben und was das im Alltag bedeutet. Erfahre mehr darüber, wie du...

In dieser Episode sprechen wir über die Herausforderungen von ADHS und Entspannung. Wir zeigen dir, wie du emotionale und alltägliche Trigger erkennen und besser steuern kannst, um innere Ruhe zu finden. Es geht darum, achtsam zu sein, dich weniger in negative Emotionen zu verstricken und kleine, praktische Methoden auszuprobieren, die wirklich helfen. Ob der „Sorgen-Timer", achtsame Wahrnehmung,...

Willkommen zur heutigen Episode! ADHS bringt viele Herausforderungen mit sich – vor allem in Beziehungen. Doch mit den richtigen Strategien kann ADHS auch eine Bereicherung sein! In dieser Folge besprechen wir häufige Missverständnisse, die aus ADHS-Verhalten entstehen, und geben Tipps, wie man diese Konflikte vermeidet und eine erfüllte Partnerschaft aufbaut. Du erfährst, warum Akzeptanz und klar...

Dir wurde erzählt, dass ADHS eine Schwäche ist? Falsch ! In dieser Folge erfährst du, warum ADHS deine Superkraft ist und wie du sie für deinen Erfolg nutzen kannst. Lass dir von niemandem einreden, dass du weniger wert bist – du hast Fähigkeiten, die andere nicht einmal erahnen können. Erfahre, wie du deine Kreativität, deinen Hyperfokus und deine Neugier gezielt einsetzt, um Hürden zu überwinden...

In dieser Folge des ADHS Mindset Podcasts erkläre ich eine einfache und effektive Methode, um das mentale Abschalten in stressigen Momenten zu meistern. Besonders Menschen mit ADHS kennen das Gefühl der Überforderung nur zu gut – doch es gibt eine einfache Strategie, um den Gedankenfluss zu beruhigen und wieder klar zu denken. Egal, ob bei der Arbeit, im Alltag oder in Beziehungen: Mit den richtig...

In dieser Folge tauchen wir tief in ein alltägliches Problem für viele Menschen mit ADHS ein: To-Do-Listen . Warum fällt es uns oft so schwer, unsere Listen nicht nur zu schreiben , sondern auch abzuarbeiten ? Wie können Listen bei ADHS zum Stolperstein werden, anstatt zu helfen? Ich zeige dir die häufigsten Probleme auf, die auftreten. Wenn du wissen willst, wie du endlich eine funktionierende Me...

In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema Prokrastination ein. Jeder kennt es: Du weißt, dass du eine wichtige Aufgabe erledigen musst, aber stattdessen scrollst du durch Social Media oder machst etwas völlig anderes. Doch warum tun wir das, obwohl wir wissen, dass der Druck später größer wird? Besonders für Menschen mit ADHS ist das Aufschieben ein großes Thema. Wir schauen uns die ve...

In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum Strukturlosigkeit für Menschen mit ADHS so oft der Grund für fehlenden Erfolg ist. Du kennst sicher das Gefühl, wenn der Alltag chaotisch erscheint, Aufgaben sich stapeln und du nicht weißt, wo du anfangen sollst. Diese Folge hilft dir zu verstehen, warum die richtige Planung , Priorisierung und der Überblick über deine Ziele essenziell sind, um das Chaos...

In dieser Folge von "Bücher und ihre Kraft" tauchen wir tief in das Thema Lesen und ADHS ein – warum es so viele Vorteile bietet und wie du trotz ADHS endlich wieder Freude am Lesen finden kannst. Entdecke, wie du dein Gehirn trainierst, deinen Wortschatz erweiterst und Stress reduzierst. Wir sprechen auch über die häufigsten Herausforderungen für ADHS-Betroffene, wie mangelnde Konzentration, das...

In dieser Episode unseres ADHS-Podcasts tauchen wir tief in ein Problem ein, das viele Menschen mit ADHS täglich begleitet: Prokrastination. Warum fällt es so schwer, Aufgaben anzugehen und pünktlich zu erledigen? Wir klären auf, warum Prokrastination bei ADHS nicht nur ein Zeichen von Faulheit ist, sondern tief verwurzelt in Selbstzweifeln, Perfektionismus und fehlender Struktur liegt. In dieser...

In dieser Episode unseres ADHS-Podcasts sprechen wir über drei einfache, aber wirkungsvolle Gewohnheiten, die dir helfen können, dein Zuhause und deinen Alltag besser zu organisieren. Minimalismus und Ordnung gehen oft Hand in Hand – und mit den richtigen Routinen kannst du den Überblick behalten und Stress reduzieren. In dieser Episode lernst du: Wie du „Heimat" für deine Dinge definierst und all...

Willkommen zu einer weiteren spannenden Episode des ADHS SUCCESS Podcasts!  Heute dreht sich alles um die größten Herausforderungen, die Eltern von Kindern mit ADHS im Alltag begegnen. Wie beeinflusst ADHS das Verhalten deines Kindes? Welche typischen Fehler machen Eltern und wie lassen sie sich vermeiden? Wir tauchen tief in die Welt von Konzentrationsproblemen, emotionalen Ausbrüchen und den Sch...

In dieser Podcast-Folge besprechen wir, wie du als Mensch mit ADHS deine Lernfähigkeit deutlich verbessern kannst. Wir zeigen dir, wie Dopamin deine Konzentration beeinflusst und geben dir praxiserprobte Tipps, um langfristig Informationen besser zu behalten.  Du lernst die Feynman-Methode, um komplexe Themen wirklich zu verstehen, und wie "Spaced Repetition" dein Gedächtnis trainieren kann. Außer...

In dieser Folge geht es um die zerstörerische Kraft der Prokrastination , insbesondere bei ADHS . Wir beleuchten die Gründe , warum ADHS-Betroffene oft aufschieben – von Perfektionismus bis zur Angst vor Fehlern – und die Auswirkungen auf das Privat- und Berufsleben.  Zum Schluss geben wir dir erste Ansätze, um den Teufelskreis zu durchbrechen. Trag Dich ein kostenlos für ein Erstgespräch : Klick...

In dieser Episode sprechen wir über die 3 typischen Verhaltensweisen , die ADHS-Betroffene in ihrem Alltag oft erleben: Multitasking, übermäßige Smartphone-Nutzung und das Fehlen eines klaren Arbeitsbereichs. Wir zeigen dir, wie diese Gewohnheiten dein berufliches & privates Leben beeinflussen, wie sie deine Produktivität, Finanzen und Selbstwertgefühl beeinflussen können. Aber keine Sorge, wir bi...

ADHS kann deine Träume scheinbar unerreichbar machen – doch oft stecken unsichtbare Denkfehler dahinter, die dir den Weg versperren.  In dieser Episode decken wir die häufigsten Denkfehler auf, die dich ausbremsen: Von „Ich schaffe das nicht wegen ADHS" über Perfektionismus bis hin zu gescheiterten Zeitmanagement-Tipps. Erfahre, warum diese Blockaden entstehen und wie du sie endgültig knackst! Sic...