Nicolas und Tatjana

ADHS Positiv!

Health DE ↓ 83 episodes

Wir, der Therapeut Nicolas und die "Betroffene" Tatjana betrachten ADHS mit Neugier und Positivität. Damit wollen wir Euch eine neue Sichtweise auf diese Neuvodiversität ermöglichen und fernab gewöhnlicher Therapie-Methoden Wege zum Umgang mit Euren Special-Brains anbieten ☺️Dieser Podcast orientiert sich ausschließlich an unseren persönlichen Erfahrungen und stellt weder Therapie-Empfehlung noch Werbung für eine Methode oder Therapie dar.

Author

Nicolas und Tatjana

Episodes

Dopamin verstehen = ADHS verstehen 30.12.2024 43:44

Dopamin spielt bei ADHS eine besondere Rolle. Deshalb widmen wir diesem spannenden Neurotransmitter eine ganze Folge. Was ihr mitnehmt sind einfache, alltagsnahe Erklärungen und konkrete Tipps für euren Dopaminhaushalt. Enjoy ☺️🧡 Nicolas & Tatjana

SPEZIAL!!Abgrenzungs-Meditation zu Weihnachten🎅 22.12.2024 5:08

Angst vor Weihnachten? Aufregung und Sorgen zum Fest? Phobie vor DEN Verwandten, die du nicht sehen willst? Wir haben da was für dich!

Nervensystem & ADHS 16.12.2024 35:21

Warum sollte ich als ADHSler über das Nervensystem Bescheid wissen? Was sagt mir der Zustand meines Nervensystems über mich und meinen Energiehaushalt? Und am Wichtigsten: wie reguliere ich mein Nervensystem so, dass ich nicht mehr so reizbar, genervt und überfordert bin? Diese Fragen klären wir gemeinsam in dieser Folge ☺️🧡

Meine ADHS-Geschichte (Teil 2) 09.12.2024 18:17

Im Zweiten Teil von Tatjanas Geschichte geht es vor allem um Ansätze und Methoden abseits der gewöhnlichen Therapien, und darum, wie sie Tatjana im Alltag helfen. Viel Freude und Erkentniss!

Meine ADHS-Geschichte (Teil 1) 02.12.2024 33:18

Tatjana erzählt hier offen von ihrem Weg mit ADHS: von der Grundschule und Problemen mit der Aufmerksamkeit bis hin zu einer ziemlich überraschenden Diagnose bei einem Klinik-Aufenthalt und dem Start ihres eigenen Podcasts. Viel Freude & Erkentniss ☺️ (Teil 2 folgt nächsten Montag! )

Wie ADHS uns fasziniert! 25.11.2024 23:57

Einen ADHS-Podcast von einem Therapeuten und einer "Betroffenen" - kann das funktionieren? Wie wir zusammenkamen, was uns an ADHS so fasziniert und warum wir tun was wir tun erfahrt ihr heute!

!ImPulSIvitÄT! 16.11.2024 30:16

Impulsivität an sich ist weder gut noch schlecht, sondern ein Werkzeug mit dem man lernen kann umzugehen. In dieser Folge erzählt Nicolas von seiner eigenen Impulsivität und wie er seine Cholerik losgeworden ist. Tatjana rantet über das Unterbrochen-Werden und wird dabei von einem lauten Bohrer unterbrochen (den wir dann rausgeschnitten haben). Ganz viel Freude & Erkentniss 🧡

Es geht Los / Gesunde Routinen 11.11.2024 37:57

Tatjana und Nicolas klären Euch in der ersten Folge darüber auf wer sie sind, woher sie sich kennen und wie es zu diesem Podcast kommt. Außerdem tauchen wir direkt in hilfreiche Methoden für ADHS-Brains, zu denen Tatjana Euch viel zu erzählen hat. 🧡🔥