Acidamente

Um assunto que sempre aparece quando eu converso de coisas mais existenciais com amigos, familiares e pacientes é sobre essa sensação de vazio ou angústia. Absolutamente todos desejam saber se esse sentimento desagradável irá ir embora em algum momento e como fazer isso acontecer. Essa angústia tem alguma razão de existir? É possível deixar de viver com ansiedade, vazio existencial ou angústia? Va...

Se eu ganhasse uma xícara de chá para cada vez que alguns seguidor do Instagram ou inscrito aqui do canal me mandasse perguntas ou comentários falando que a Psicóloga ou Psicólogo demonstra não gostar muito dele... Eu estava feita! Falas como: "Eu percebo que ele não gosta de mim". "Ela não parece ir muito com a minha cara". "Não sei, a cara que ela faz não é muito boa". Pessoas achando que não te...

Algumas vezes na Psicoterapia somos convidados a passar por alguns processos de modificação de pensamentos, atualização das nossas formas de ser...  O que não faltam são momentos para repensar e aprender. Entretanto, para isso, é necessário uma coisinha básica: a humildade.  Mas não apenas para o paciente. Os Psicólogos também precisam atuar com humildade para o próprio bem dos seus paci...

Essa polêmica que sempre dá pano para manga: a discussão entre diversas áreas do conhecimento e os coaches de palco ou os influenciadores das redes sociais. Médicos, nutricionistas, educadores físicos... o que não faltam são profissionais se surpreendendo com propagandas de coaching para assuntos nos quais as pessoas deveriam procurar atendimento especializado para as suas questões. E é claro que...

Algumas pessoas ficam um pouco preocupadas em não serem mal educadas ou desrespeitosas com seus Psicólogos. Ficam sem graça ou em dúvida de como devem chamá-los. Se é melhor chamar Psicólogos de doutor, senhor, você ou pelo nome. Será que existe uma regra? Existe uma forma mais apropriada de se dirigir ao seu Psicólogo / sua Psicóloga? Hoje eu te chamo para falar mais sobre isso. Se inscreva no Ac...

Algumas pessoas me perguntam sobre a qualidade dos serviços prestados de Psicoterapia através dos planos de saúde aqui no Brasil. Uns contam alguns relatos ruins sobre esse tipo de atendimento. Outros falam bem. Mas será que fazer Psicoterapia pelo plano de saúde é uma boa ideia?  Vale mesmo à pena?  Hoje eu te convido a pensar mais sobre essa questão. Se inscreva no Acidamente e dê o pl...

Sabe aqueles dias onde ficamos presos em pensamentos sobre algumas preocupações que temos? Aqueles momentos que não conseguimos nos concentrar em outras coisas porque estamos imaginando cenários fictícios sobre situações que podem ou não acontecer. Será que você é uma pessoa que se preocupa demais com as coisas? Uma pessoa ansiosa e que acaba sofrendo por antecedência? Todas as preocupações são pr...

Aqui está um vídeo muito pedido lá no meu Instagram de pessoas um pouco curiosas sobre a minha vida pessoal. Eu não sou de compartilhar muitas informações da minha vida pessoal, mas aqui estão 15 que eu quis trazer para vocês. Bem, se você quiser mais coisas aleatórias, se inscreva aqui no Acidamente! 🍋 ************ VOCÊ TAMBÉM ME ENCONTRA AQUI: 📷 Instagram: https://www.instagram.com/brum.anapau...

Hoje eu falo um pouco sobre um comentário recebido aqui no canal falando sobre a percepção e culpa vindo da terapia ou do Psicoterapeuta. O processo terapêutico serve para causar sentimentos de culpa aos pacientes/clientes? É responsabilidade do Psicólogo fazer seus pacientes se sentirem mal e culpados na terapia? Pois é, hoje eu comento um pouco mais sobre isso. Se inscreva no Acidamente e dê o p...

O processo da Psicoterapia, em sua grande maioria, acontece durante um certo período de tempo. Independente de quanto tempo demandará para ajudar a questão do paciente. Mas e quando o próprio paciente percebe que o momento de encerrar a terapia está se aproximando, o que fazer? É uma boa ideia comentar que deseja parar de fazer Psicoterapia para o Psicólogo? É melhor esperar que o profissional de...

Escolhendo aqui mais uma pergunta de seguidor do meu Instagram, hoje eu abordo uma temática que me soou bastante estranha de ouvir a respeito. Uma seguidora compartilhou comigo uma experiência onde  ela se sentiu pressionada pelo Psicólogo a apresentar algum tipo de resultado ou avanços dentro do processo terapêutico. Claro, sabemos que existem todos os tipos de profissionais em todos os cant...

É comum procurar explicações que possam solucionar dúvidas ou incômodos que passamos ao longo da vida. Saber o motivo de dores. Entender as razões de certos comportamentos nossos e dos outros. Compreender se existe algo que justifique dificuldades que passamos. É normal querer essas respostas, que podem dar uma noção de justificativa pelas coisas que não estão "normais". Na saúde mental não há de...

Trazendo mais uma grande desculpa utilizada para não fazer terapia que é o medo! Sentir medo de procurar um Psicólogo, de começar terapia. Medo de não saber exatamente como é o processo, do que pode acontecer. Medos que acabam por impedir pessoas de buscar ajuda especializada para auxiliá-las em momentos de dificuldade. O que pode causar esses medos? Existem formas melhores de lidar com a necessid...

Trazendo aqui para o canal outra pergunta que recebi através da DM no instagram, questionando sobre as motivações necessárias para começar a fazer terapia. Na pergunta em questão, a pessoa perguntou se ter curiosidade em fazer terapia seria um motivo suficiente para começar. Será que existe uma motivação suficiente para procurar um Psicólogo? Ter curiosidade em conhecer o processo terapêutico é co...

Curiosamente, eu recebo algumas mensagens regularmente com pequenos relatos e perguntas de como eles/elas devem agir frente às situações apresentadas.  Muitas ficam frustradas com as minhas respostas, já que é muito complexo para Psicólogos darem respostas diretivas à questões pessoais, principalmente as que ainda não temos conhecimento. Mas então, por que é tão difícil dizer o que fazer quan...

Você já passou pela situação de temer que uma relação termine por conta do medo da solidão ou por achar que você não conseguirá encontrar "alguém melhor"? Será mesmo que o amor é único e insubstituível? Amores serão para sempre? Só existe uma "pessoa certa" para cada um? Hoje eu estou aqui para refletir junto com você sobre esses medos que podem envolver um término de relacionamento. Vamos lá? Se...

Algumas vezes pacientes me dizem que estão sentindo que os avanços da terapia estão estagnados ou então que alguns resultados conquistados estão regredindo, voltando com questões que antes já tinham sido mudadas. Mas será que essa sensação de regressão de avanços na terapia é comum?  Pode acontecer de conseguir bons resultados e depois voltar ao que tinha sido mudado? Hoje eu te convido a pen...

Vejo algumas discussões de pessoas afirmando que assistir programas de reality show é coisa de gente burra, alienada, sem conteúdo intelectual. E vindo de onde eu vim (meio acadêmico), esse tipo de fala também acontece, com pontuações bastante peculiares de algumas pessoas. E hoje, aqui estou para tentar trazer um pouco mais de conteúdo para a sua discussão sobre o tema, independente do seu ponto...

Uma curiosidade que costuma aparecer aqui no canal é a respeito das anotações que os Psicoterapeutas eventualmente fazem durante as sessões. Alguns pacientes ficam curiosos em saber o que os Psicólogos anotam durante as suas falas, e acabam perdendo a concentração durante a sessão. Outros ficam com medo do que o terapeuta pode pensar e anotar... Já muitos não se importam muito com o que está escri...

Eu sempre gosto de trazer comentários, relatos, perguntas de inscritos aqui para o canal, porque eu acho que pode contribuir com o aprendizado e reflexão de outras pessoas também. Entretanto, hoje preciso confessar que fiquei um pouco constrangida só de pensar na situação que eu me deparei. O que fazer quando o Psicólogo dá uma cochilada durante a sessão de Psicoterapia? Devemos cancelar a sessão...

É sempre uma discussão quando eu venho comentar sobre redes sociais e atendimento Psicoterapêutico. Uns acham que não tem problema compartilhar coisas pessoais em perfis abertos, outros não se sentem confortáveis com essa ideia. Pacientes que investigam a vida pessoa do dos seus terapeutas nas redes sociais. Psicólogos que seguem seus pacientes de volta e acompanham seus conteúdos. Já recebi até p...

Outra dúvida que sempre recebo é sobre a funcionalidade ou não da Psicoterapia. Pessoas preocupadas em saber se o investimento financeiro está valendo a pena e se o ritmo de evolução está correto. Tem como avaliar se a terapia está funcionando? Quais os detalhes que podemos avaliar? Existem diferenças entre os pacientes no quesito de tempo e evolução no processo terapêutico? Vamos falar mais sobre...

Comentando mais uma questão de inscrito do Instagram que me falou que não gosta do Psicólogo ou da Psicóloga que ele estava em atendimento no momento da pergunta. E então, o que devemos fazer quando não gostamos do Psicoterapeuta que nos presta serviço? Devemos cancelar o acompanhamento? Existe algo que possa ser feito? Vamos falar mais sobre isso? Se inscreva no Acidamente e dê o play para acompa...

Já ouvi de pessoas, até mesmo dentro do consultório, que acreditavam que fazer terapia era coisa para pessoas frescas ou sem amigos para conversar. Essa ideia preconceituosa e empobrecida de conhecimento continua afastando pessoas de buscar ajuda para as suas questões Psicológicas. Então eu acredito que hoje é dia de falar mais sobre as necessidades da saúde mental e comentar um pouco mais sobre e...

Muitas vezes quando Psicólogos falam, a palavra "ressignificar" costuma aparecer, mas nem todos sabem de fato o que essa palavra quer dizer. E hoje estou aqui para tirar mais essa dúvida que surgiu para mim lá no meu Instagram questionando justamente isso. O que a palavra "ressignificar" representa? Qual a importância das ressignificações para o processo da Psicoterapia? Vamos pensar mais sobre is...