achtvoll - Dein täglicher Business-Atemzug

Was wäre, wenn wir eine Gewohnheit etablieren würden, die nachweislich hilft, sich zu konzentrieren und zu fokussieren? In dieser Folge erzählt Melanie , wie sie zum Meditieren gekommen ist und was das eigentlich soll und wie das geht. 🎧 Ideal für alle, die eine gesunde Gewohnheit etablieren wollen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.

Was wäre, wenn wir aus unserer Tätigkeit heraus, sehr viel Kraft und Freude schöpfen könnten, durch die Menschen, die wir begleiten, dass diese wieder in die gute Zusammenarbeit mit dem Team hineinfließt? In dieser Folge spricht Melanie mit Silvia - Krankenschwester auf der Onkologie. 🎧 Ideal für alle, die einen Einblick in die Arbeit im Krankenhaus haben möchten und eine kurze Erfrischung durch...

Was wäre, wenn wir die positiven Dinge, die wir über Menschen hören weitertratschen und verbreiten? Wäre das nicht ein Buster für uns alle? In dieser Folge fragt Melanie Silvia nach der rührenden Geschichte, die sie erlebt hat, weil Ihre Frau so einen fantastischen Job geleistet hat. 🎧 Ideal für alle, die einen Stupser brauchen, anderen Menschen von Komplimenten zu erzählen, die sie über diese ge...

Was wäre, wenn wir an unserem Job wirklich Freude hätten und eine echte Win/Win Situation herstellen? In dieser Folge spricht Melanie mit Silke - Physiotherapeutin in der Geriatrie. 🎧 Ideal für alle, die einen Einblick in die Arbeit im Krankenhaus haben möchten und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation. 🔗 Mehr Impulse auf: http://www.melanieboedecker.de 📲 Folge dem Podcast...

Was wäre, wenn wir im Team wirklich mal darauf achten, achtsam miteinander zu sein? Uns zuzuhören, um zu verstehen und nicht nur, um zu antworten? In dieser Folge erzählt Melanie von einer Methode, die ihr ein Unternehmer erzählt hat, wie er bei sich achtsames arbeiten etabliert hat. 🎧 Ideal für alle, die einen Impuls für eine achtsame Meetingmethode brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine...

Was bedeutet denn eigentlich "achtvoll"? In dieser Folge erzählt Melanie von ihrer Idee für den Podcast und warum ein achtvoller Umgang ihre größte Sehnsucht für Unternehmen ist. 🎧 Ideal für alle, die einen achtvollen Impuls brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation. 🔗 Mehr Impulse auf: http://www.melanieboedecker.de 📲 Folge dem Podcast & teile die Folge mit Mensc...

Was wäre, wenn wir erfahren, welche Wege es gibt, die eigene Energie in einem menschlich anspruchsvollen Umfeld lebendig zu halten? In dieser Folge spricht Melanie mit Silke, die im Sozialen Dienst einer Werkstatt arbeitet und Menschen mit psychischen Erkrankungen betreut. 🎧 Ideal für alle, die einen Einblick in die Soziale Arbeit für den zweiten Arbeitsmarkt haben möchten. 🔗 Mehr Impulse auf: h...

Was wäre wenn die Herausforderungen der Jugendhilfe uns zeigen könnten, wie wir auch in stürmischen Zeiten stark und zuversichtlich bleiben? Hier lernst du Wege kennen, um deine Energie wieder aufzuladen – direkt von einer Expertin, die täglich mit Strategie und Herzblut arbeitet? In dieser Folge spricht Melanie mit Sonja Hille von der Caritas Jugendhilfe GmbH. 🎧 Ideal für alle, die einen Einblic...

Was wäre, wenn wir unsere Haltung positiv einstimmen könnten? Aus der positiven Psychologie gibt es eine, nachweisliche Unterstützung: dankbar sein. In dieser Folge erzählt Melanie von ein paar kleinen Übungen, die Dich in schwierigen Kommunikationssituationen, gelassen und positiv bleiben lässt. 🎧 Ideal für alle, die einen Impuls für ihr Mindset brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine gel...

Was wäre, wenn wir echte Macht über unseren eigenen Kalender hätten? Wenn wir im Arbeitskontext auf Professionalität bestehen und effizient und effektiv zusammensitzen würden? In dieser Folge erzählt Melanie von dem Klienten, dem die Zeit durch die Finger rieselte und er erkennen durfte, woher das rührt. Das Ergebnis hat Ihn und Menschen um ihn herum entlastet. 🎧 Ideal für alle, die einen Impuls...

Was wäre, wenn wir uns bewusst wären, was Stress mit uns und unserem Körper macht und wie wir mit ganz kleinen Dingen, uns selbst beim Stressabbau unterstützen könnten? In dieser Folge erzählt Melanie von der Klientin, die so viel um die Ohren hatte und dann auch noch nach Hausaufgaben gefragt hat. Mit der Antwort hat sie allerdings nicht gerechnet.

Was wäre, wenn Du ehrlich zu Dir wärest oder zu den Menschen, bei denen Du Symptome erkennst? Nicht unterstellen, sondern einfach mal fragen. In dieser Folge erzählt Melanie von zwei erfolgreichen Führungspersonen, die deutliche Symptome zeigten und sie trotzdem für sich harmlos erklärten. Dabei ist frühe Hilfe bei psychischen Herausforderungen, so, so wichtig, wenn man schnell da durchkommen möch...

Was wäre, wenn wir aufhören würden, uns vom Gejammer anderer Menschen anstecken zu lassen und statt dessen die Stimmung Richtung "Erfolge zelebrieren" umkehren ? In dieser Folge erzählt Melanie von dem Effekt, den Jammern auf uns hat und wie wir das Gegenteil für ein gutes Teamklima nutzen können. 🎧 Ideal für alle, die einen Impuls für ihr Team brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine gelei...

Was wäre, wenn ein Lächeln der erfolgreichste Tipp wäre, den wir geben konnten? In dieser Folge erzählt Melanie von einer Klientin auf der Suche nach einem neuen Job. Das Ergebnis brachte Gänsehaut. 🎧 Ideal für alle, die einen Impuls für eine herausfordernde Situation brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.

Was wäre, wenn wir unsere Projekte als Gipfelwanderung ansehen? Wie gut sind wir im Team darauf vorbereitet und worauf kommt es da eigentlich an? In dieser Folge erzählt Melanie von einer Überlegung, wie Projekte bis zum Ende gedacht werden können, damit nicht vorzeitig die Luft raus ist. 🎧 Ideal für alle, die einen Impuls für ihre Ziel- und Projektplanung brauchen und eine kurze Erfrischung durc...

Was wäre, wenn wir mal einen Schritt aus unserem Arroganzschatten treten und achtvoll zuhören? Not erkennen und sich kümmern. In dieser Folge erzählt Melanie von einer Begegnung mit einer Führungskraft, die drastische Konsequenzen ziehen wollte. 🎧 Ideal für alle, die einen Impuls für das richtige Timing beim Hinhören brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.

Was wäre, wenn wir uns mal beobachten und schauen, wie oft und wie lange wir sitzen und uns in Innenräumen aufhalten? In dieser Folge erzählt Melanie von den Ergebnissen verschiedener Studien zum Verhalten von Menschen. Sitzen macht süchtig. 🎧 Ideal für alle, die einen Impuls zur Bewegung brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Bewegungspause.

Was wäre, wenn wir sprechbar wären? Wenn wir Dinge, die uns auffallen, direkt ansprechen, aufdecken und klären würden? In dieser Folge erzählt Melanie von dem Syndrom, welches sie entdeckt hat. Das Führungskräfte sehr wohl wissen, wann Ihre Führungsexpertise gefragt ist, sie es aber manchmal verdrängen und wegschlabbern. 🎧 Ideal für alle, die einen Wake-up call brauchen und eine kurze Erfrischung...

Was wäre, wenn wir unsere Gedanken mal auf positiv trimmen? Wir haben ja so viele davon. In dieser Folge erzählt Melanie etwas über unsere Gedanken und wie sie uns beeinflussen. 🎧 Ideal für alle, die nicht alles glauben, was sie denken und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation gebrauchen können.

Was wäre, wenn es einen Ort gäbe, der uns bei unsere persönlichen Entwicklung unterstützt? Ganz kostenlos. Wer sich selbst besser versteht, kann bewusster und verbundener mit anderen in Beziehung treten – beruflich wie privat. In dieser Folge erzählt Melanie von ihrem Waldsamkeitsseminar, welches sie mit Sonja Hille gemeinsam anbietet. Achtsamkeit, Resilienz, Stressreduktion und persönliche Weiter...

Was wäre, wenn wir nicht mehr die besten Entscheidungen für unser Unternehmen träfen, sondern nur noch die, bei denen wir am wenigsten Auffallen? In dieser Folge erzählt Melanie von ihrem Eindruck, dass in vielen Unternehmen die Mitarbeitenden und Führungskräfte zu defensiven Entscheidungen neigen, weil sie, anstatt das Beste für das Unternehmen zu entscheiden, um alles in der Welt Ihre Rolle absi...

Was wäre, wenn wir ein wenig positiver oder mindestens neutral auf die Businesssituationen schauen würden? Vielleicht mal nach der positiven Absicht des Gegenübers suchen? In dieser Folge erzählt Melanie von einer Klientin, die zum Katastrophisieren neigte. Es ist nicht immer leicht, das nicht zu tun, aber es ist ein Trainingsfeld.

Was wäre, wenn wir uns nicht von unseren Glaubenssätzen blockieren lassen und einfach mal von dem besten ausgehen? In dieser Folge erzählt Melanie von der Jobsuche einer Klientin und der blockierenden Glaubenssätze. Nehmt euch ein Beispiel an ihrer Mutter, die fährt in die erste Reihe

Was wäre, wenn wir durch eine kurze Konzentrations- und Achtsamkeitspause, schnell zu neuer Energie kommen, uns selbst wahrnehmen und unser Gedankenkino mal hart abbremsen? In dieser Folge erklärt Melanie eine kurze Achtsamkeitsmethode, die sie immer mal wieder in Seminar- und Teamtagen einsetzt.

Was wäre, wenn uns nichts peinlich wäre? Was, wenn wir nicht immer denken würden: Was denken die Anderen jetzt über mich? In dieser Folge erzählt Melanie von den Gedanken, die wir uns machen sollten, wenn der "sei perfekt"-Antreiber uns die Bühne vermiest. 🎧 Ideal für alle, die Auftrittsfurcht haben und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation. **Workbook zur 20-Werktage-Challe...