Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer

Viele von uns geben der Vergangenheit die Schuld an ihrer jetzigen Situation oder ihrem kompletten Leben. Dabei kreisen ihre Gedanken stetig um ihr unerfülltes Leben und was doch alles besser hätte laufen können. Wir können uns jedoch in der Gegenwart dafür entscheiden, die Opferrolle der Vergangenheit abzustreifen, um bewusste Entscheidungen für ein bewusstes Leben zu treffen. Ein bewusstes Leben...

Wir sind mit so vielen Herausforderungen gerade konfrontiert und viele von euch fühlen sich überrollt von den Ereignissen in ihrem Leben. Was uns dabei fehlt ist: Selbstmitgefühl! 🙏🏼 🌿 HIER FINDEST DU DEN LINK ZUM WORKSHOP: https://bit.ly/3w0OCaS

Diese Meditation hilft dir, tiefe Selbstliebe zu verankern und mitfühlender mit dir zu sein. Spüre tiefes Selbstvertrauen und lasse dich nicht mehr von deinen Selbstzweifeln verunsichern. Tauche ein in das Gefühl von tiefer Selbstliebe. 🙏🏼 ► INFOS ZU AKTIONEN 😊 Achtsamkeits-Academy: https://www. AchtsamkeitsAcademy.de/ 7 Tage-Meditations-Experiment https://meditations-experiment.info Jammerfast...

Anhaftung, Anklammern oder auch Verlustängste hemmen uns in der Entfaltung unserer Persönlichkeit. Aufgrund kindlicher Prägungen haben viele Menschen extreme Eifersucht oder auch eine zwanghafte Überwachung ihrer Umwelt und Mitmenschen entwickelt. Dieses Video hilft dir dabei deine Gedanken und Prägungen besser zu verstehen und besser mit deinen Emotionen umzugehen.🙏🏼 Achtsamkeits-Academy: https...

Unser Alltag verhindert oft, dass wir unseren innneren Wert und unsere Stärke erkennen. Es lagern sich Schichten über Schichten über unser Innerstes ab und wir verlieren unseren Wesenskern aus den Augen. Deshalb möchte ich dir heute die wundervolle Geschichte, der buddhistischen Lehmstatue erzählen. Diese Erzählung auf wahrer Begebenheit zeigt dir, was für ein unglaublicher Wert in dir und in uns...

Diese geführte Meditation hilft dir Grübeleien und Gedanken loszulassen. Diese Meditation unterstützt deinen Geist mit positiven Gedanken und stärkt deine Gedanken. Sie wird dich an dein Potenzial erinnern und Stück für Stück deine Gedanken beruhigen. Befreie dich von Zwangsgedanken und finde inneren Frieden für deinen Geist und deine Gedanken. ► INFOS ZU AKTIONEN 😊 Achtsamkeits-Academy: https://...

Der 4 Teil der Grundlagen Serie zeigt dir, wie du ohne zu hohen Erwartungen in die Meditation einsteigst und deinen Geist stabilisieren, reinigen und entspannen kannst. 🙏🏼 ➡️ In diesem Video gehen wir folgende Fragen durch: Wie gehe ich ohne eine bestimmte Vorstellung an das Thema Meditation heran? Welche Stufen gibt es bei einer Meditation? Wie gebe ich dem Hier und Jetzt den nötigen Raum? Was...

In diesem 3. Teil der Grundlagenserie möchte ich mit dir über Gedanken sprechen und wie du dich nicht mehr mit ihnen identifizierst und grübelst. 🙏🏼 📚 MEIN NEUES BUCH ERSCHEINT AM 19. APRIL 📚 ► VORBESTELLEN: https://www.randomhouse.de/Paperback/Meditation/Peter-Beer/Arkana/e582287.rhd

Der 2. Teil der Grundlagen Serie zeigt dir, wie du gesund mit Druck umgehen kannst. Lerne wie du Angst vermeidest und deinen Geist beruhigst. 🙏🏼 Äußere Impulse (wie beispielsweise stressige Situationen) triggert dein emotionales Programm. Dadurch verändern sich deine Hormone und du reagierst mit starken Gefühlen. Was zum Vorschein kommt ist: Traurigkeit, Scham und Wut. Doch anstatt die ungesunde...

Dieser 1. Teil der Grundlagen Serie zeigt dir, wie du gesund mit Stress und negativen Emotionen wie Druck, Angst und Wut umgehen kannst. Löse innere Unruhe/ Stress und finde zurück in deine Mitte! Dieses Video zeigt dir grundlegend auf, wie du Stress im Außen vermeidest und zu deiner inneren Ruhe zurückkehrst. 📚 MEIN NEUES BUCH ERSCHEINT AM 19. APRIL 📚 ► VORBESTELLEN: https://www.randomhouse.de/...

Diese kraftvollen und positiven Affirmationen, unterstützen deinen Geist. Spreche mir sanft und ruhig nach und stärke dadurch deine Selbstliebe! Diese Meditation ist die ideale Ergänzung für deine ganzheitliche Meditationsroutine und begleitet dich behutsam auf dem Weg zu einem positiven und ausgeglichenen Selbst. 📚 MEIN NEUES BUCH ERSCHEINT AM 19.04.2021! ► VORBESTELLEN: https://www.randomhouse....

Diese buddhistische Geschichte soll dir näher bringen, wie du deinen Fokus wieder auf das Wesentliche in deinem Leben lenken kannst. Oft erkennen wir nur noch schwummrig und unscharf, was unser Leben denn eigentlich genau lebenswert macht und warum. MEIN NEUES BUCH ERSCHEINT AM 19.04.! ► https://www.randomhouse.de/Paperback/Meditation/Peter-Beer/Arkana/e582287.rhd

In diesem Podcastspecial erfährst du… … wie wir mit Überforderung, Traurigkeit, Wut und schwierigen Emotionen umgehen können. … wie wir uns aus unseren vermeintlichen sicheren Gedankenmustern befreien. … wie wir Ungewissheit in unserem Leben akzeptieren. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit diesem Special! Hier findest du alle Links von Simone: https://bysimonestocker.com https://blossomejournal.c...

Reinige systematisch deinen ganzen Körper von Blockaden, Stress und Anspannung. Lasse den innerlichen Druck los und entspanne alle Teile deines Körpers. Diese Art von Bodyscan lässt dich wieder aufatmen und leichter fühlen. ► Achtsamkeits-Academy: https://www. AchtsamkeitsAcademy.de/ ► MEIN NEUES BUCH ERSCHEINT AM 19.04.! https://www.randomhouse.de/Paperback/Meditation/Peter-Beer/Arkana/e582287.rh...

Himmel oder Hölle? Wie erschaffen wir uns das Leben? Wie machen wir uns, unser Leben zur Hölle und wie können wir friedvoll und erfüllt Leben? Erfahre jetzt in meinem neuen Relax-Talk… … was du tun kannst, wenn du gestresst bist und dein Leben nicht als lebenswert empfindest. … wie du das Gefühl der Dankbarkeit wieder spürst. … was mir dabei geholfen hat, aus dem negativen Gedankenkarussel zu tret...

Lasse dein Kind ganz sanft entspannen und sogar in den Schlaf finden. Diese Meditation unterstützt die Kleinsten dabei, ihre innere Ruhe zu finden und sich von Ängsten und Sorgen zu befreien. Die Meditation ist für alle geeignet, die schon früh Achtsamkeit in ihr Leben integrieren wollen. (Ab 7 Jahren) ➡️ Hier findest du meine gesamte Meditations-Playlist: https://youtube.com/playlist?list=PLz3W0y...

Vielleicht kennst du das Gefühl auch, dass Meditation für dich nicht „funktioniert". Vielleicht hast du schon einmal oder öfter versucht, zu meditieren oder du meditierst bereits eine Weile und die vielen positiven Effekte haben sich bei dir noch nicht eingestellt.⁠ ⁠Ich kann dich beruhigen, denn du bist damit nicht alleine! Einer Studie zufolge hören 50 % der Menschen nach dem ersten Mal Meditier...

Setze deine Kopfhörer auf und lehne dich zurück: Der nächste Relax Talk zum Loslassen ist da! 🙏🏼 Wir in der westlichen Welt möchten am liebsten alles festhalten, besitzen und nicht mehr loslassen. Teilweise kann es gut sein an etwas festzuhalten wie z. B. an Wünschen, manchmal ist es jedoch wichtig zu erkennen, wann der Zeitpunkt gekommen ist, um etwas gehen zu lassen. In meiner heutigen Geschic...

Entspanne deinen ganzen Körper und lasse all die Anspannung in den Schultern und deinem Oberkörper zu lassen. Reise mit mir zu einem Ort voller Entspannung, Ruhe und innerer Stille. Spüre die Wärme in dir und lasse dich von tiefer Geborgenheit umhüllen.🙏🏼  ► SEI DABEI BEIM KOSTENLOSEN 7 TAGE-MEDITATIONS-EXPERIMENT: https://meditations-experiment.info ► Hier geht's zum Buch: https://www.randomhou...

Kennst du das? Dein Kopf rattert in der Nacht und die Gedanken kreisen, kreisen und kreisen. Du drehst dich schlaflos von Seite zu Seite und findest einfach keine Ruhe. Die Müdigkeit ist wie weggeblasen oder du verspürst sogar Müdigkeit, kannst jedoch trotzdem nicht einschlafen. All das kenne ich! Ich kann dir gar nicht sagen, wie viele Nächte ich wachgelegen habe und schon abends nicht ins Bett g...

Viele von uns haben das Gefühl, dem Leben ausgeliefert zu sein und vertrauen dem Leben nicht mehr. Erst im Nachgang können wir die Verbindungen und Geschehnisse verstehen und richtig reflektieren. Manchmal erlangen wir nur unsere innere Freiheit, wenn wir loslassen und erkennen, dass wir durch Akzeptanz so viel friedvoller leben können. 🙏🏼 Deswegen soll dich dieser Relax Talk darin unterstützen,...

Kennst du das? Du nimmst dir andauernd neue Routinen vor und es kostet dich so viel Überwindung ein besserer und ausgeglichener Mensch zu werden. Aber irgendwie schaffst du es einfach nicht. Doch warum funktioniert es einfach nicht? Wir alle blockieren uns oft zu gern selbst. Wir sagen: „Irgendetwas blockiert mich, deswegen komme ich einfach nicht voran." Was ist aber, wenn du SELBST die Blockaden...

Das Seminar besteht aus geführten Trainingseinheiten im Bereich Achtsamkeit, aus in Gruppen angeleiteten Sitzmeditationen und weiteren meditativen Übungen. ▶️ Alle weiteren Infos findest du unter: https://www.peter-beer.de/online-meditations-retreat/ (Markiere dir schon mal das Wochenende von 05. bis 07. Februar in deinem Kalender!) Jacqueline und ich freuen uns auf dich! Dein Peter

Herzlich Willkommen beim nächsten Relax Talk! Heute gibt es wieder eine kleine buddhistische Geschichte beziehungsweise Weisheit für euch. Sie handelt von den Reaktionen oder auch Emotionen, die wir in unserem Leben nähren. Doch oft schenken uns andere Dinge im Leben Freude. Wir haben einen ganz entscheidenden Faktor vergessen, den ich dir in diesem Video erläutern möchte. 🙏🏼 Lass mich gerne in...

Letztens habe ich ein wundervolles Podcastinterview mit Katia Saalfrank geführt, dass ich heute mit dir teilen möchte. Katia Saalfrank ist Dipl. Pädagogin, Musiktherapeutin und Autorin. Mit ihren Büchern und ihrer Sommerakademie setzt sie sich für eine konstruktive Beziehung zwischen Eltern und Kindern ein. Dabei geht sie davon aus, dass das Verhalten von Kindern immer einen Sinn hat und ordnet es...