"Achtsamkeit für Eltern" - von MARIENKÄFERMOMENTE®

Guter Schlaf entsteht durch Bewusstsein, Selbstfürsorge, Präsenz und individuelle Wege – nicht durch Perfektion oder Standardlösungen. Doch Schlafen will gelernt sein! In dieser 23. Podcastfolge von MARIENKÄFERMOMENTE erwartet Euch ein spannendes Gespräch zwischen Podcast Host Lilian Güntsche und Neurologin und Sleep Consultant Nele Dietrich. Ihr erhaltet einen interessanten Einblick wie Schlaf be...

In dieser neuen 33. MARIENKÄFERMOMENTE-Podcastfolge von und mit Lilian Güntsche-Hilgendag (Autorin & Mindfulness Coach) gibt es einen Resilienz-to-go Impuls mit 5 kleinen Atemübungen, die gegen Stress helfen und zu mehr innerer Gelassenheit führen können.

Visionen brauchen keine perfekten Pläne. In dieser Folge erinnert uns Podcast-Host und Autorin Lilian Güntsche-Hilgendag daran, wie kraftvoll Klarheit, Achtsamkeit und kleine Schritte sind - für Eltern, Teams, Projekte und das eigene Leben. Wir sprechen darüber, wie du Deine Vision leben kannst – ohne Perfektionismus, sondern Schritt für Schritt.

Achtsamkeit beginnt im Darm! Ein sehr informatives Interviewgespräch zwischen Podcast-Host & Autorin Lilian Güntsche-Hilgendag und Sabine Karpe, THE BELLY FOODS® Gründerin, Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin. Es geht darum wie Darmgesundheit und mentale Gesundheit zusammenhängen. Denn Achtsamkeit beginnt im Körper, wie Sabine Karpe so treffen sagt. Mehr infos unter marienkaefermomente.jetzt h...

In dieser Folge spricht Podcast-Host Lilian Güntsche mit Yannic Franken - Unternehmer, Vater und Co-Founder von Pair to Share sowie Mitgründer des Jobsharing Hubs, über moderne Arbeitsmodelle, die echte Vereinbarkeit ermöglichen. Ein inspirierendes und impulsreiches Interview für alle, die sich schon mal gefragt haben, wie Job Sharing und Tandemarbeit wirklich funktionieren kann. Viel Spaß dabei!...

Wie schafft man es, gleichzeitig Unternehmerin, Pilates-Trainerin, Gesundheitsberaterin, Model und Mutter zu sein – ohne dabei sich selbst zu verlieren?  In dieser Folge des Marienkäfermomente® - Podcasts gewährt uns Anna Verkhorubova einen ehrlichen, inspirierenden Einblick in ihr Leben zwischen Business, Baby und bewusster Selbstfürsorge.

"Der Geist manifestiert sich im Körper" Selbstheilung: Wie Achtsamkeit und Epigenetik unsere Gesundheit beeinflussen. In dieser spannenden Podcastfolge von MARIENKÄFERMOMENTE spricht Podcast-Host und Autorin Lilian Güntsche mit Timo Janisch, Co-Gründer HealVersity, Epigenetik Trainer und Traumasensibler Coach. Es erwartet Euch eine richtig interessante Folge mit wertvollen Einblicken in die Macht...

Viele Menschen denken, Konflikte sind was ganz Schlimmes – aber eigentlich sind sie eine große Chance." - Anna Ludwig In dieser Interview-Folge spricht Podcast-Host Lilian Güntsche-Hilgendag mit Anna Ludwig, Coach für Resilienz und Trainerin für zwischenmenschliche Kommunikation. Anna Ludwigs Herzensanliegen ist es, ein wertschätzendes Miteinander, eine bewusste Kommunikation und frühzeitige Gespr...

Führen mit Herz und Empathie, Leben mit Sinn – Achtsamkeit, Vaterschaft und innere Balance im Alltag: Das Interview zwischen Lilian Güntsche-Hilgendag und Celil Genç zeigt, wie wichtig Bewusstsein, Selbstreflexion und Gelassenheit in verschiedenen Lebensbereichen sind, sei es in der Führung, in der Kindererziehung oder im Umgang mit Stress und Ängsten.

Ein spannendes Podcast-Gespräch zwischen Autorin und Podcast-Host Lilian Güntsche-Hilgendag und Anika Dillmann, Meditations-und Achtsamkeitstrainerin, Podcasterin "Gut gelaunt und glücklich". Anika berichtet von ihrer Transformation aus der Finanzbranche hin zur Meditation. Sie leitet eine Meditation für uns an, sodass wir in ihre Arbeit rein schnuppern können und ein Live Erlebnis erhalten, und w...

Heide Rüther zeigt in dem gemeinsamen Interview mit Lilian Güntsche-Hilgendag eindrucksvoll, wie der berufliche Wandel von der Biochemikerin zur emotionalen Familienarbeit nicht nur ein individueller Transformationsprozess ist, sondern auch weitreichende positive Effekte auf die gesamte Familie haben kann!

Lilian Günsche-Hilgendag ist die Moderatorin des Podcasts "Achtsamkeit für Eltern" von MARIENKÄFERMOMENTE® und begrüßt Vereinbarkeitsmanagerin und Business Coach, Angelika Reiser, als Interviewgast.

Mental gesund und achtsam als Happy Working Mom: Ein impulsreiches Interview zwischen Podcast-Host, Autorin und Speakerin Lilian Güntsche-Hilgendag und Selina Furter, Mentaltrainerin, Coach und Podcasterin #HAPPYWORKINGMOM.

In dieser MARIENKÄFERMOMENTE® – Christmas Special Podcastfolge gibt Host & Autorin Lilian Güntsche-Hilgendag einen Rückblick über die wunderbaren Gäste aus den letzten 20 Podcastfolgen MARIENKÄFERMOMENTE®. Zudem wird es kreativ und musikalisch und es gibt Impulse für stressfreie Weihnachten und ein schönes Silvester-Ritual. Ein Mix aus Besinnlichkeit, Leichtigkeit und wertvollen Impulsen. 🎄 Diese...

Tiziana Bruno teilt in unserem Podcast-Gespräch mit Lilian Güntsche wertvolle Einsichten aus über 20 Jahren Coaching-Erfahrung und als dreifache Mutter. Es geht um Klarheit, Werte, Gelassenheit, Kommunikation und Wertschätzung. Weitere Themen, die wir beleuchten sind: Führung, Veränderungsmanagement, Vereinbarkeit aus Beruf und Familie und was wir aus der Schauspielerei und dem Impro-Theater lerne...

In dieser 19.Folge vom MARIENKÄFERMOMENTE-Podcast besprechen Diplom-Psychologe und Führungskraft Patrick Greenlee und Autorin/Coach Lilian Güntsche-Hilgendag die Bedeutung von Vertrauen und Selbstwirksamkeit in der Führung und im Elternsein.

Rebecca Troch ist Finanzexpertin und Unternehmerin/Gründerin der Counting the Apples Consultancy. Aber sie ist neben ihrem Business und Tätigkeit als Virtual CFO zudem auch noch eine alleinerziehende Mutter von drei Kindern und hat Hunde. Wie geht das?! Wir haben mit ihr gesprochen über Vereinbarkeit aus Beruf und Familie, über die Selbstständigkeit, über die Rolle als Virtual CFO, über die Achtsa...

Im Podcast-Interview zwischen Lilian Güntsche-Hilgendag und René B. Werner wird es in der 17. Folge von MARIENKÄFERMOMENTE tiefsinniger. Lilian tauscht sich mit René, Autor von Romanen, Kinderbüchern, Texten und Songwriter, über das Leben als Autor sowie als Papa aus. Sie sprechen darüber, wie René zum Schreiben kam, was ihm Kreativität schenkt, welche Geschichten auch für Kinder spannend sind, wa...

Lilian Güntsche-Hilgendag spricht in dieser Folge mit der ursprünglich gelernten Schauspielerin und Start-Up Pitch Trainerin Bianca Praetorius. Bianca ist nicht nur politisch engagiert und Mutter von zwei Kindern, sie gründet derzeit auch noch ihr eigenes Start-Up. Da kommt einiges zusammen! Wie gelingt es ihr all das unter einen Hut zu bekommen? Was treibt sie an? Was beschäftigt sie emotional? W...

Ein Interview-Gespräch mit Executive Coach Nicole Zätzsch und Autorin Lilian Güntsche-Hilgendag über das "Stärken von Stärken", den Ansatz der positiven Psychologie, Führungskräfteentwicklung und die Kraft von Selbstmitgefühl und Achtsamkeit

Im Interview-Gespräch mit Elisabeth Kippenberg und Achtsamkeitsautorin Lilian Güntsche-Hilgendag zum Thema Hormon-Yoga für Zyklusstörungen und der Wandel einer Marketingexpertin zur Co-Gründerin und Mama

Mit Gelassenheit und Meditation zu mehr Leichtigkeit im Unternehmer-Leben und über die Wertschätzung bewusster “Lebenstage” - ein Interview-Gespräch zwischen Unternehmer und Papa Richard Rademacher und Autorin Lilian Güntsche-Hilgendag

In dieser Sonderfolge des MARIENKÄFERMOMENTE® Podcasts gibt Autorin und Mindful Parenting Coach Lilian Güntsche-Hilgendag einen Einblick aus ihrem Buch "Gelassen und agil dank Kindern" darüber, was wir unter "MINDFUL PARENTING" - Achtsamkeit für Eltern - verstehen. Sie teilt Impulse für stressige Momente und führt durch eine 3-Minuten-Atempause-Meditation.

Ein Interview-Gespräch mit dem renommierten Kinderarzt, Neuropädiater und Autor Dr. med. Klaus-Dieter Früchtenicht und MARIENKÄFERMOMENTE® Podcast-Host Lilian Güntsche-Hilgendag. Es geht u.a. um die Themen Mind-Body-Medicine, Resilienz, Epigenetik und Achtsamkeit in der Erziehung, durch Kinder und für Eltern.

In der 10. #MARIENKÄFERMOMENTE Podcastfolge spricht Autorin und Mindful Parenting Coach Lilian Güntsche-Hilgendag mit Powerfrau und Kommunikationsexpertin Chérine De Bruijn. Es geht um Mut, Mindset, Authentizität, Kreativität, Energie und Wertschätzung. Chérine erzählt, warum Eltern in der kreativsten Phase ihres Lebens sind und was wir alles von Kindern lernen können. Viele wertvolle Impulse, hum...