Claudia Valentin

Achtsamkeit & Aufbruch

Health DE ↓ 82 episodes

Willkommen bei „Achtsamkeit & Aufbruch“ – dein Podcast für mehr Selbstliebe, innere Balance und persönliche Weiterentwicklung. Hier findest du Inspiration, praktische Impulse und kraftvolle Übungen, die dich dabei unterstützen, achtsamer zu leben, deine Energie zu stärken und dein volles Potenzial zu entfalten. Ob Yoga, Coaching, Mindset oder Selbstfürsorge – jede Folge bringt dir wertvolle Gedanken und alltagstaugliche Tools für mehr Leichtigkeit und Klarheit. Schön, dass du da bist! Lass uns gemeinsam wachsen. 🎧 Neue Folgen jeden Freitag📲 Folge mir für mehr Inspiration auf Instagram: claud...

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Author

Claudia Valentin

Episodes

Warum du nicht disziplinierter sein musst - sondern liebevoller mit dir selbst 09.05.2025 18:38

Fühlst du dich manchmal, als würdest du es einfach nicht „schaffen“? Als würdest du zu wenig tun, nicht diszipliniert genug sein - und dich dafür verurteilen?

Wie du mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst - auch wenn es gerade stressig ist 02.05.2025 15:47

In dieser Folge erfährst du, wie du mitten im Trubel des Alltags wieder in deine Kraft kommst - und zwar mit Klarheit, Ruhe und Leichtigkeit. Ich teile mit dir 3 einfache, aber kraftvolle Wege, wie du dich entlastest, neu ausrichtest und kleine Inseln des Durchatmens in deinen Tag einbaust.

Wie du lernst, dich selbst an erste Stelle zu setzen - ohne schlechtes Gewissen 25.04.2025 18:00

In dieser Folge erfährst du, warum es so vielen schwerfällt, sich selbst Raum, Zeit und Priorität zu schenken - und wie du genau das ab heute ändern kannst.

Intuition als Kompass 18.04.2025 14:07

Die Kraft der Morgenroutine - Wie du deinen Tag bewusst und voller Energie startest 11.04.2025 19:07

Warum Selbstliebe kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist. 04.04.2025 18:42

Warum Achtsamkeit dein Leben verändern kann 28.03.2025 20:30

Willkommen zur ersten Folge von „Achtsamkeit & Aufbruch“ – so schön, dass du hier bist! In dieser Episode spreche ich darüber, warum Achtsamkeit so viel mehr ist als nur Meditation – und wie sie dein Leben in kleinen Schritten nachhaltig verändern kann. Du erfährst: ✅ Was Achtsamkeit wirklich bedeutet (und was nicht) ✅ Warum sie dein Energielevel und Wohlbefinden steigert ✅ Wie du mit einfachen...