Ach, komm! - der Podcast für Körper, Seele, Herz und... Sex

Es wird geschrien, rumgefuchtelt, die Türen knallen - und am Ende herrscht passiv-aggressives Schweigen: Jedes Paar hat seine ganz eigene Streitkultur - und die ist nicht immer im positiven Sinne produktiv. Manchmal haben sich ungute Streitmuster so sehr manifestiert, dass man aus seiner eigenen Haut gar nicht mehr herauskommt. Die Folge: Die Konflikte drehen sich im Kreis, es wird geschmollt - un...

Wie sehr können wir mit unserer Fantasie unseren Orgasmus beeinflussen? Und was passiert, würde die Fantasie plötzlich zur Realität werden? Können Fantasien den Orgasmus womöglich auch verhindern? Ihr seht schon: Die Fragen rund ums Thema Orgasmus reißen nicht ab, so auch die nach dem Sperma. Der Klassiker hier: Spucken oder schlucken? Welche Rolle spielt die sämige Samenflüssigkeit beim Liebesspi...

Wie wichtig es ist, auch beim Thema Orgasmus sich nicht mit seinen eigenen Wünschen und Bedürfnissen zu verstecken, sondern dem Partner klar zu kommunizieren, was Mann oder Frau will, darum geht es in der neuen Folge von "Ach, komm!". Ann-Marlene berichtet von einem Fall aus ihrem Praxisalltag, der stellvertretend für die Problematik vieler Paare steht. Menschen üben sich in Verzicht, dem Partner...

Er ist die Krönung eines jeden Liebesspiels, der Orgasmus. So sehen es zumindest viele, egal, ob sie mit dem Partner, einem One-Night-Stand oder mit sich selbst auf Tuchfühlung gehen. Dabei kommen längst nicht alle Menschen zum Höhepunkt. Bei neueren sexuellen Strömungen, wie dem Slow-Sex etwa, steht der Orgasmus auch gar nicht unbedingt im Fokus. Doch wie verhält es sich mit physischer Erregung u...

Männer und Fußball - das ist seit jeher eine ganz innige und emotionale Verbindung, zumindest bei einem nicht unbeträchtlichen Anteil der männlichen Spezies. In kaum einem anderen Sport lassen Männer ihren Gefühlen so sehr freien Lauf, wie auf dem Fußballplatz oder jenseits der Seitenlinie. Und das, obwohl gerade hier oft noch alte Männlichkeitsideale wie Stärke, Ausdauer und Kampfgeist gelebt wer...

Egal wie gut die Filter sind und wie massiv die Festung ist, die Eltern aufbauen, um ihre Kinder vor zweifelhaftem Content im Internet zu schützen: Früher oder später gelangen alle Kinder irgendwie mit Porno in Berührung - gewollt oder ungewollt. Es ist ein sensibles Thema, an das sich viele Eltern nur schwerlich herantrauen. Dabei können die Folgen von unreflektiertem (Mainstream-)Pornokonsum wei...

In dieser Folge wagen wir den ganz großen Spagat: Wegen der vielen Zuschriften zum Thema Beschneidung, dem wir uns in den letzten beiden Folgen gewidmet haben, gehen wir da nochmals drauf ein und greifen die ein oder andere Frage auf. Obendrein hat Ann-Marlene in dem Zusammenhang noch eine ganz besondere Sache auf dem Herzen. Aber hört selbst. In zweiten Teil geht es um Jugendliche und Pornos: Was...

Nicht nur für Ann-Marlene ist das heutige Thema hochemotional, denn die weibliche Beschneidung kommt tatsächlich einer Genitalverstümmelung gleich. In der englischen Sprache etwa, wird sie auch exakt so bezeichnet. Rund 200 Millionen Frauen weltweit sind beschnitten. Das bedeutet: Entweder wurde ihnen die Klitoris, oft aber auch die inneren und äußeren Lippen gleich mit entfernt. Was das für die b...

Laut WHO sind etwa ein Drittel der Männer weltweit beschnitten. Oftmals findet die Beschneidung bereits im Kindesalter statt - aus medizinischen, kulturellen oder religiösen Gründen. Dabei wird meist die gesamte Vorhaut am Penis entfernt. Doch das muss eigentlich gar nicht sein. Denn grundsätzlich spricht einiges gegen Beschneidungen, findet Ann-Marlene. Immerhin handele es sich um ein recht große...

Mit Kindern über das Thema Sexualität zu sprechen, ist auch heute noch für viele Eltern recht befremdlich. Dabei haben Kinder überhaupt keine sexuellen Hintergedanken, wenn sie von sich aus das Thema anschneiden. Vielmehr ist es die kindliche Neugier, die sie treibt. Es sind die Eltern, die das Thema durch die sexuelle Brille sehen. Daher rührt auch oftmals die Scham. Und dann ist da auch noch der...

Mama, wie kommen die Babys in den Bauch? Und Papa, warum haben Jungs einen Penis und Mädchen eine Scheide? Und was ist überhaupt dieser Gang-Bang? Und Fisting? Es sind Fragen wie diese, die Eltern mitunter ins Straucheln geraten lassen. Denn da liegt ja immer noch diese vielbesprochene Scham über allem. Und manchmal fehlen auch einfach nur die Worte. Der Sexualpädagoge Carsten Müller, unser Gast h...

Geht der Partner fremd, und ist die Katze erst mal aus dem Sack, ist das für alle Beteiligten eine sehr schmerzhafte Erfahrung. Das Gefühlschaos, vor allem bei den Betrogenen, kann mitunter so überwältigend sein, dass es sogar traumatische Ausmaße annimmt - vor allem wenn Betroffene in diesem Zustand auf Dauer verharren und die Gedanken zunehmend düster werden. Was gegen das Gefühlschaos hilft, un...

Wo fängt Untreue an? Klar ist, pauschal lässt sich diese Frage schon mal gar nicht beantworten. Das muss jedes Paar, ganz egal ob in einer monogamen oder offenen Beziehung, für sich selbst entscheiden. Denn letztlich ist eine Frage des subjektiven Empfindens, des Gefühls. Während für manche schon ein kleiner Flirt die Schmerzgrenze klar überschreitet, zucken andere erst, wenn der Partner mit einem...

Was passiert, wenn der Beckenboden dicht macht, das erlebt Physiotherapeutin Jasmin Peters regelmäßig in ihrem Job. Die Hamburgerin hat sich auf diesen Bereich des Körpers rund um die inneren Genitalien spezialisiert, vor allem aber auf das Thema Vaginismus. Denn das Leid der betroffenen Frauen und damit auch oftmals das der Paare ist groß. Gesprochen wird allerdings nur selten über das Thema und...

Wir unterstellen: Kaum jemand weiß vermutlich, wie wichtig ein kräftiger und stabiler Beckenboden für die Sexualität ist. Geschweige denn, wo genau der Beckenboden eigentlich exakt sitzt, wie er beschaffen ist und wie man(n) oder frau dahin spürt. Dabei ist das gar nicht so schwer. In der neuen Folge von "Ach, komm!" gehen Ann-Marlene und Caro dem Thema Beckenboden auf die Spur, nehmen Kontakt mit...

Was oft so easy daher gesagt wird: "Na, Bock auf einen Dreier?" ist in der Praxis nur allzu oft alles andere als easy. Und wegen ihrer besonderen Komplexität, widmen wir auch dieser sexuellen Konstellation eine zweite Folge. Über die (psychologischen) Fallstricke beim Dreier haben Ann-Marlene und Caro bereits in Teil 1 (Viel Spaß beim Dreier?!) gesprochen. Diesmal sprechen die zwei darüber, warum...

Drei Menschen, die miteinander wilden Sex haben - die Fantasien rund um den Dreier sind oftmals ausschweifend. Allerdings stecken in jedem Dreier auch zwei Zweier. Haben wirklich alle Beteiligten zu jeder Zeit gleichberechtigt miteinander Sex? Oder wie sieht der Dreier in der Realität wirklich aus? Kann er mit den heißen Bildern aus der Fantasie überhaupt mithalten? Es kommt drauf an. Wenn die Reg...

Und ewig lockt der Porno: Wann wird es zu viel mit dem Pornokonsum - und wie komme ich da wieder raus, wenn mir immer mehr die Kontrolle über mein Verhalten entgleitet, der Bildschirm mit all seinen verheißungsvollen Bildern zunehmend meinen Alltag bestimmt? Das Thema Sucht und Kontrollverlust ist im Allgemeinem häufig mit reichlich Scham belegt - oder wie Ann-Marlene in unserer neuen Folge von Ac...

Das Thema Porno bewegt - uns im Ach, komm-Podcast auch immer mal wieder. Diesmal sind Ann-Marlene und Caro der Frage nachgegangen, wann es zu viel mit dem Pornoschauen wird und ab wann der Konsum so hoch ist, dass Mann von Sucht sprechen kann. Mann? Tatsächlich sind es meist Männer, die betroffen sind. Der Sog vorm Porno zu masturbieren und sich so Erleichterung zu verschaffen, kann mitunter so st...

Wenn es darum geht, die Lust zu steigern und noch spektakulärere Orgasmen zu haben, werden manche Paare ausgesprochen erfinderisch - und lassen sich, auch hier wieder, gern vom Porno inspirieren. Eine sexuelle Praktik, die zunehmend populär wird, ist das Würgen, also dem Partner die Luft abzuschnüren - mit der Hand, oder anderen Hilfsmitteln. Das kann in der Tat äußerst luststeigernd sein, ist abe...

Porno - wie viel hat diese Form von (Kunst-)Sex überhaupt mit der Realität zu tun? (Teaser: nicht viel) Und wie prägt uns jahrelanger Konsum? Vor allem junge Menschen, die schon früh mit dem Schauen anfangen, werden stark auf die visuellen Reize im Mainstream-Porno konditioniert: Sprich: Riesige Brüste, ebenso opulente und vermeintlich optimierte Geschlechtsteile, aufgespritzte Lippen, Penes, die...

Was wir mit Porno gemeinhin verbinden? Meist viel Gestöhne, reichlich Gehechel, Dauergeilheit, Sex in der Endlosschleife und das, zumindest im Mainstream-Porno, mit großen und endoptimierten Geschlechtsteilen. Pornos hatten seit jeher etwas Anrüchiges, nichtsdestotrotz oder gerade deshalb geht von dieser Kunstform eine hohe Faszination aus, der vor allem Männer erliegen - so das gängige Klischee....

"Wann ist ein Mann ein Mann?" - diese Frage hat sich schon der große Herbert Grönemeyer lautstark und mit reichlich Nachdruck in einem seiner Songs gestellt. Darin fallen Sätze wie: "Männer nehmen in den Arm...", "Männer weinen heimlich..", "Männer brauchen viel Zärtlichkeit...". Doch ist all das männlich? Und was sagen überhaupt die Frauen dazu? Dieser und vielen weiteren Fragen widmen sich Ann-M...

Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Abgeschlagenheit - allesamt typische Wechseljahrssymptome, die oftmals nur mit Frauen in Verbindung gebracht werden. Doch auch Männer kommen in die Wechseljahre und die Symptome sind oft ähnlich, auch wenn die Hormonumstellung weniger abrupt vonstattengeht. Denn der Testosteronspiegel senkt sich über die Jahre nur sehr langsam ab. Irgendwann...

Das Thema Wechseljahre bewegt - das zeigt sich auch darin, wie viele Fragen uns rund um Menopause, sexuelle Unlust und Stimmungsschwankungen erreicht haben. Natürlich haben wir alle beantwortet. Im Gespräch mit Magazin-Redakteurin Caro Burchardt greift Sexologin Ann-Marlene Henning (56) dabei auch immer wieder auf eigene Erfahrungen im Umgang mit dieser herausfordernden Lebensphase zurück. Darüber...