Abspecken kann jeder!

Schon mal daran gedacht, was Bananen mit deinem Abnehmweg zu tun haben könnten? 🍌😅 In meiner neuesten Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema “Welcher Abnehmtyp bist du?” ein und du wirst überrascht sein, welche Erkenntnisse auf dich warten! 🔍 Finde heraus: Ob du eher die grüne Banane bist, die noch mit Verzicht und Disziplin kämpft 🍏 Warum gelbe Bananen, trotz erster Erfolge, am Ende doch...

Es ist Monatsanfang und schön, dass du wieder dabei bist bei einer neuen "My Way"-Folge in meinem "Abspecken kann jeder"-Podcast! 😊 ✨ Rückblick auf den Juli: Meine Zunahme aus Italien hat mich nicht überrascht, und ich teile dazu noch eine peinliche, aber auch lustige Geschichte mit dir. 🐱 Emotionale Achterbahn mit meinen Katern: Dieser Monat war besonders herausfordernd, da meine beiden Kater...

Abnehmen ohne Jojo-Effekt? - Nur so gehts! Heute ist es endlich so weit: Q&A-Zeit mit Fragen meiner Hörenden an mich rund ums Abspecken! 🎉 Anke startet den Reigen mit ihrer Frage: "Sollte ich abends noch eine Mahlzeit essen, wenn ich mein Kalorienziel nicht erreicht habe?" 🤔 Dann bringt Mathilde ihren Kampf in den Wechseljahren auf den Tisch: “Trotz gesunder Ernährung bleibt die Waage stur.” Und...

So steigerst du deine Abnehm-Erfolgschancen um mindestens 80%! Du willst abnehmen, und zwar dauerhaft, oder? 🤔✨ Dann hab ich hier was für dich! Die Problematik dabei: 95% scheitern daran, dauerhaft ihr Wunschgewicht zu halten. Nicht, weil Abnehmen ein Hexenwerk ist, sondern weil die meisten schlichtweg die falsche Reihenfolge anwenden! Ja, du hast richtig gehört: Es gibt eine richtige Reihenfolg...

✨ 60 Kilo weniger & trotzdem unglücklich? 💔 In dieser Podcast-Folge wirst du Teil eines ehrlichen & emotionalen Live-Coachings mit Mara über ihren Abnehmweg, Selbstzweifel und dem Wunsch nach dem "perfekten" Gefühl. In diesem Live-Coaching kommen u.a. folgende Themen zur Sprache:: Die Illusion der Zahl auf der Waage ⚖️ Das Gefühl, niemals gut genug zu sein 😔 Die Suche nach dem wahren Wohlfühlge...

“Ich WEISS doch ALLES über das Abnehmen, aber trotzdem funktioniert es einfach nicht?” 🤔 Vielleicht liegt es daran, dass echtes Abnehmen im Kopf beginnt und nicht auf dem Teller! 🧠🍽️ Lass uns das heute mal richtig aufrollen. 🚀 Das sind die aktuellen Fakten: 95% der Menschen erreichen ihr dauerhaftes Wunschgewicht nicht. Warum? Weil sie ihren Weg noch nicht gefunden haben und immer noch in irgen...

Es ist Monatsanfang und schön dass du wieder dabei bist bei einer neuen "My Way"-Folge in meinem "Abspecken kann jeder"-Podcast! 😊 In dieser persönlichen Episode meines Podcasts nehme ich dich mit auf meine Reise ✈️ und teile spannende Einblicke in mein Leben. Was erwartet dich in dieser Folge? Blutzuckertest 🔬 & Erkenntnisse: Ich habe mich spontan für einen Blutzuckertest entschieden und erzähl...

🎉 Unglaublich, aber wahr: Anja hat 48 Kilo abgenommen! 🎉 Aber wie hat sie das bloß geschafft? Was ist Anjas Geheimnis? 🤔 Hier kommt ein erster kleiner Einblick:: 👉 Support ist alles: Die richtige Unterstützung ist entscheidend für ihren dauerhaften Erfolg. 👉 Ein persönliches Umdenken: Es ging bei Anja nicht nur ums Abnehmen, sondern um eine tiefgreifende Veränderung ihrer Lebens- und Denkweis...

⏰ Es ist Zeit, den Kreislauf zu durchbrechen, der dich vom dauerhaften Erreichen deines Wunschgewichts abhält! 🔥 DEAL? Wenn ja, dann ist diese Podcast-Folge wie für dich gemacht! Ich decke auf, was genau dich noch von deiner persönlichen Abnehm-Erfolgsgeschichte trennt! 🌟 Hier ein kleiner Vorgeschmack darauf, was dich erwartet: 🚧 Du bist noch immer im Modus "Symptome behandeln" und hast noch n...

Gefangen im Diäten-Karussell? Marion kennt das nur zu gut! 🤯 Von Weight Watchers fand sie über das VIP-Coaching IHREN Weg zum Wohlfühlgewicht – und das mit fast 60! Eine inspirierende Reise, die du nicht verpassen solltest. Marion erzählt, warum WW nicht mehr für sie funktioniert hat und wie sie den Mut fand, in sich selbst zu investieren. Sie öffnet die Tür zu ihrem emotionalen Essverhalten und...

Stehst du dir beim Abnehmen selbst im Weg? 😤 Damit machen wir jetzt mal Schluss! 🚀 In dieser Podcast-Folge reden wir Klartext über die Glaubenssätze, die dich vom Abnehmen abhalten. Es wird ehrlich und es geht tief! Ein kleiner Auszug: 🧠 "Ich schaffe das eh nicht" - weg damit! Ich erkläre dir, wie du das schaffst!. 🛤️ Gehe DEINEN individuellen Weg – ja, er existiert und ja, er funktioniert 100%...

Es ist Monatsanfang und schön dass du wieder dabei bist bei einer neuen "My Way"-Folge in meinem "Abspecken kann jeder"-Podcast! 😊 In dieser persönlichen Episode meines Podcasts nehme ich dich mit auf meine Reise ✈️ und teile spannende Einblicke in mein Leben. Was erwartet dich in dieser Folge? Blutzuckertest 🔬 & Erkenntnisse: Ich habe mich spontan für einen Blutzuckertest entschieden und erzähl...

95% der Menschen, die abnehmen wollen, erleben immer wieder das gleiche Frustgefühl des Scheiterns Aber warum ist das so? Ich habe heute Kerstin Bannemerschult in meinem Podcast zu Gast. Kerstin ist Trainerin & COACH für Kommunikation & Resilienz und als Expertin auch Teil meines V.I.P. Coaching-Programms, das wieder im Juli startet. Kerstin und ich zeigen dir in dieser Folge, warum das Scheitern...

Stell dir vor, du stehst in deiner Küche und sagst zu dir: "Ich werde nie wieder zunehmen!". Klingt komisch? Irgendwie unwirklich? Zu schön, um wahr zu sein? Für mich war es das auch, bis zu dem Tag, als alles “klick” machte und ich meinen “Nie wieder”- Moment hatte 🌟 In der heutigen Podcast-Folge erfährst du ganz persönliche Dinge über mich, nämlich: Wie bei mir ein Valentinstags-Post alles ins...

Was muss im Kopf passieren, wenn du “richtig” abnehmen willst? Die Antwort? 👉 Hör dir diese Podcast-Folge an! 🎙️ Du findest dort eine Geschichte, die inspiriert: Kathrin hat 25kg abgenommen teilt mit uns ihren Weg zum Wunschgewicht. Sie entlarvt dabei alle Mythen über "schwieriges Abnehmen" und verrät uns, wie stattdessen die Änderung ihrer Denkweise einfach alles veränderte. 🧠 Kathrin erzählt u...

Lohnt sich die “schnelle Nummer” beim Abnehmen? Weißt du mittlerweile auch, dass schnell verlorene Kilos “leider” auch mindestens genauso schnell wieder auf den Hüften landen? 🤔 Hast du das vielleicht sogar selbst schon leidvoll erfahren dürfen? 🤔 Dann ist diese Podcast-Folge genau das Richtige für dich! Wir werden hier nicht nur den Abnehm-Mythos "Schnell abnehmen = schneller Erfolg" entzaubern...

Wenn du nach einer Geschichte suchst, die dich motiviert, dich inspiriert und dir zeigt, dass Veränderung gerade in schwierigen Situationen oder sogar in Katastrophen möglich ist, dann hör dir unbedingt das heutige Podcast-Interview an! 🎧 Ich habe Kathrin zu Gast und es geht in unserem Interview um echte Herausforderungen und echte Erfolge 💖 Sie teilt mit uns u.a. einige ihrer Erkenntnisse aus i...

🎧 Es ist Monatsanfang und damit ist es Zeit für eine weitere Ausgabe von "My Way 2024". Heute gebe ich dir einen umfassenden Einblick in mein Leben und die Strategien, die mir helfen, meine Ziele zu erreichen 🚀 ✨ Mein aktuelles Abnehm-Projekt: Erfahre mehr über mein ambitioniertes Ziel, jeden Monat ein Kaloriendefizit von 7000 Kalorien zu erreichen, und wie ich dieses Ziel trotz der alltägliche...

Stehst du manchmal vor dem Spiegel und fragst dich, warum die vergangenen "Erfolge" auf deinem Abnehmweg nicht von Dauer waren? 🤔 Es ist Zeit, die Wahrheit ins Auge zu fassen und zu verstehen, dass WAHRE Erfolge anders definiert werden müssen. Hier sind ein paar Wahrheiten, die für deinen WIRKLICH erfolgreichen Abnehm-Weg unerlässlich sind: Rückblick & Realität 🔄: Dein Leben hat sich seit deinen...

In der heutigen Podcast-Episode habe ich Maren in einem Live-Coaching zu Gast 🎙️ Maren berichtet wahnsinnig ehrlich von ihrem wirklich fesselnden Weg durch die Höhen 🌄 und Tiefen 🌊 des Abnehmens. Begleite Maren und mich in diesem Live-Coaching zu folgenden Themen: - Der Druck im Job 💼, - die fehlende Wertschätzung 👎 - und die Flucht in Essen als Trost in schwierigen Zeiten 🍫 Sei dabei, wenn w...

Lebst du schon oder bist du noch jeden Tag in der negativen Energiebilanz? Kennst du das auch? 🤔 Du nimmst dir fest vor, abzunehmen, legst sogar eine Excel-Tabelle mit deinen “im Voraus berechneten” Abnehmen an, und dann... eskalierst du bei der nächsten Feier und/oder im Urlaub? 🎉🌴 Das ist die Geschichte von Lydia, die ich dir in der heutigen Podcast-Folge vorstelle und an die du dich noch seh...

Fühlst du dich manchmal wie auf einer endlosen Diät-Achterbahn? 🎢 Ich habe die Lösung! 6 entscheidende Sätze, die deinen Abnehm-Weg revolutionieren werden! Es sind keine Zaubersprüche, aber sie wirken Wunder! 🌟 Und: Diese Sätze sind deshalb so kraftvoll, weil sie von allen gesagt werden, die bei mir dauerhaft erfolgreich abgenommen haben. Was du dazu noch automatisch mitnehmen wirst: 👉 Entdecke...

Es ist Monatsanfang und damit ist es Zeit für eine brandneue Ausgabe von "My Way" – wir starten gemeinsam in den April, aber keine Sorge, hier gibt’s keine Aprilscherze! 🚫😉 In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch meine persönlichen Erkenntnisse und wie sich mein Leben und meine Sicht auf Städtereisen komplett gewandelt haben 🏙✨ Hier sind ein paar Highlights, die dich erwarten:...

🌟 Bist du bereit für einen ordentlichen Mindset-Game-Changer?? Dann habe ich heute genau das Richtige für dich: „Jetzt ist es mir ANDERS egal!“ In einem meiner letzten Coachings haben meine Coachee und ich genau über diesen entscheidend abgewandelten Satz (Ursprung: “Jetzt ist es eh egal”) gesprochen. In der heutigen Podcast-Episode tauchen du und ich jetzt tiefer in diese Thematik ein. Wir sprec...

🚀🎧 Heute nehme ich dich mit auf eine besondere Reise in die Welt des 1:1 Coachings! Ich hab Janin an meiner Seite, aber nicht für ein klassisches Interview. Nein! Heute ist sie meine Coachee und wir tauchen gemeinsam in das Thema Zielsetzung ein. 🎯 Willst du die Magie eines persönlichen Coachings erleben? 🔮 Dann bist du hier genau richtig! Es wird real, es wird tiefgehend und vor allem wird es...