Lisa Marie Schlemm

Abnehmen ist mehr als weniger essen

Health DE ↓ 77 episodes

Ich bin Lisa, Ernährungsberaterin und arbeite als online Ernährungscoach. In meinem Podcast spreche ich über die Themen rund um die Ernährung, Fitness, mentale und körperliche Gesundheit. Dich erwarten alltagstaugliche Tipps, damit Du Dich endlich wohl in Deinem Körper fühlst. Ich werde Dir einen Einblick in meine Coachingarbeit geben und Dir näherbringen, dass es bei der Abnahme, nicht darum geht, weniger zu essen oder klassiche Diäten für einen gewissen Zeitraum durchhalten zu müssen sondern eine Ernährungsumstellung sinnvoller und nachhaltiger ist.

Be sure to visit the podcast's website and support the creator: www.lmecoaching.de

Author

Lisa Marie Schlemm

Episodes

Heißhunger - wie werde ich ihn los? 26.11.2023 24:00

Ich erkläre Dir mögliche Ursachen und Lösungsansätze für Heißhunger. Welche Lebensmittel begünstigen ihn und welche wirken Heißhunger entgegen? Welchen Einfluss haben Schlafmangel und Stress auf unser Hungergefühl? Warum sollten wir Blutzuckerschwankungen vermeiden? All das und noch mehr erfährst Du in einer neuen Folge "Abnehmen ist mehr als weniger essen". Für weitere Impulse kannst Du...

Schlank durch die Weihnachtszeit 22.11.2023 17:27

In der heutigen Folge gebe ich Dir Tipps, wie Du schlank durch die Weihnachtszeit kommst. Die Vorweihnachtszeit ist für viele eine Herausforderung, wenn es darum geht, sein abzunehmen oder sein Gewicht zu halten. Ich gebe Dir einen Überblick über mögliche Kalorienfallen und nenne Dir Alternativen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Melde Dich bei Fragen oder Anmerkungen gerne bei mir lisa@lme...