A Sip of Happiness | یک قلپ حال خوب

نگرانی سراغ هممون میاد و سخت و آزاردهنده هست. برای هممون هم پیش میاد فقط باید بتونیم حال خودمون را خوب کنیم. باید بدونیم نصف چیزهایی که نگرانش هستیم یا اصلا اتفاق نمیفته یا اگه پیش اومد نگرانی ما چیزی را بهتر نمیکنه. امیدوارم این اپیزود کمی از حالتون را به اندازه یک قلپ بهتر بکنه !

ببخشیدن و گذشتن باعث می‌شه سبک‌تر بشیم و دیگه کینه به دل نگیریم. اگه بخوایم یه عمر ناراحتی رو با خودمون حمل کنیم، فقط خودمون اذیت می‌شیم و جلوی پیشرفتمون گرفته می‌شه. وقتی می‌بخشی، انگار یه بار سنگین رو از روی دلت برمی‌داری و راحت‌تر می‌تونی به زندگیت ادامه بدی. به جای گیر کردن تو گذشته، می‌تونی به آینده فکر کنی و جلو بری. شما نظرتون را برام بنویسید. Samira Saberi Novator Coaching Business Coach

این قسمت جذاب مهمان ویژه من آقای سینا دژنابادی عزیز هستند. ایشون مدرس. کوچ. منتور زنان موفق. کارآفرین. نویسنده و رکورد دار گینس هستند. همچنین عضو ICF تورنتوو NLP آمریکا و ساکن تورنتو میباشند. این اپیزود جذاب را از دست ندهید!

یادمون باشه که گذشته و اتفاقات زندگی اشخاص را به تمسخر نگیریم. همون گذشته اونها میتونه دقیقا یا حتی بدتر و عجیبتر برای ما اتفاق بیفته. تصمیمات و رفتار و عکس العمل انسانها در شرایط مختلف کاملا به خودشون مریوطه. ما جای اونها و در شرایط آنها نبودیم و نمیدونیم چه چیزهایی باعث شده آنها مسیری را بروند که ما فقط شاهد آن بودیم. دنیا همیشه انسانها را شگفتزده میکنه. مواظب رفتار و گفتار خود نسبت به دیگران با...

ةو کافی هستی !! می‌دونم شاید گاهی اوقات فکر کنی که به اندازه‌ی کافی خوب نیستی یا باید بهتر باشی. ولی واقعیت اینه که تو همینجوری که هستی، کامل و کافی هستی. خیلی وقتا خودمون رو با دیگران مقایسه می‌کنیم و فکر می‌کنیم اونا بهتر از ما هستن. اما یادت باشه که هرکسی داستان و مشکلات خودشو داره. هیچ‌کس کامل نیست، حتی اگه از بیرون اینطور به نظر بیاد. باید با خودت مهربون باشی، مثل یه دوست خوب. وقتی اشتباهی می...

۱؛ ۲؛ ۳ بپر!! وقتی حس می‌کنی تا حدی آماده‌ای، دست به کار شو و شروع کن. منتظر شرایط بی‌نقص نباش، چون ممکنه هیچ‌وقت نرسه. هر چی زودتر شروع کنی، زودتر به هدفت می‌رسی. توی مسیر یاد می‌گیری و رشد می‌کنی. کمال‌گرایی رو بذار کنار و با شجاعت قدم اول رو بردار.

بعضی‌ها یا همیشه طلبکارند یا قربانی شرایط. در هر دو حالت، خودشان رو از تغییر و رشد محروم می‌کنند. اما زندگی یک انتخابه! 🤔 بیایید از این دو نقش خارج بشیم و خودمون خالق زندگی‌مون باشیم!

یه وقتایی تو زندگیمون یه چیزایی سر راه آدمون سبز میشه که انگار می‌خواد زمینمون بزنه و از پا درمون بیاره. شاید دلمون بخواد تسلیم بشیم و ولش کنیم، اما یادمون باشه که باختن هیچ‌وقت راه حل نیست. مثل تاریکی که قبل از طلوع خورشید میاد، سختی‌ها هم یه پل هستن برای رسیدن به قله‌های موفقیت. آدمای قوی کسایی هستن که زمین خوردن، ولی دوباره بلند شدن و با قدرت بیشتر به تلاش کردن ادامه دادن. هیچوقت یادمون نره که...

نه گفتن یک مهارت حیاتی است که به ما کمک می‌کند حدود خود را مشخص کنیم و از خودمان مراقبت کنیم. زمانی که نمی‌خواهیم کاری را انجام دهیم، نه گفتن باعث می‌شود به نیازها و ارزش‌های خود احترام بگذاریم و زندگی‌ای پرمعناتر و متعادل‌تر داشته باشیم. Samira Saberi High Performance Business Coach Novator Coaching

قضاوت نکردن دیگران به معنای پذیرش تفاوت‌ها و درک عمق انسانیت در هر فرد است. هر کسی داستان و نبردهای خود را دارد که ما از آن‌ها بی‌خبریم. قضاوت‌های سطحی و عجولانه می‌تواند موانعی برای ارتباطات واقعی و همدلی‌های عمیق ایجاد کند. به جای اینکه به سرعت نتیجه‌گیری کنیم، بیایید تلاش کنیم به داستان‌های دیگران گوش دهیم و بفهمیم که پشت هر رفتار و تصمیمی، دلایلی وجود دارد که شاید برای ما نامرئی باشد. احترام ب...

گذشته رفته، آینده نیامده، تنها چیزی که داریم همین حاله. ⏳ بیا قدر این لحظه‌های ناب رو بدونیم و از تک تک ثانیه‌ها لذت ببریم. زندگی کوتاه‌تر از آن است که غرق حسرت گذشته یا اضطراب آینده باشیم. پس نفس عمیقی بکش، لبخندی بزن و از این لحظه زیبا لذت ببر!

پیمودن مسیر به سوی آرزوهایمان پر از فراز و نشیب است و همواره آسان نیست. این هنر ماست که در طول این سفر، حال دل‌مان را خوب نگه داریم؛ با چالش‌ها کنار بیاییم و به خواسته‌های قلبی‌مان برسیم. برای اولین قسمت این پادکست از خانم دکتر کتایون بیداد دعوت کرده‌ایم. ایشان مدیر انتشارات شرکت نورث استار ساکسس، مادر، ساکن تورنتو و عاشق کتاب هستند. مطمئناً شنیدن داستان چالش‌های ایشان انگیزه زیادی به شما خواهد دا...