A que no te atreves

Alrededor de la práctica de yoga existen muchas preguntas. Hay quienes cuestionan si el yoga es una religión o cuál es su propósito, así como los beneficios que puede traerles a su vida esta disciplina. Alejandra Quintero , maestra de yoga, emprendedora, madre de 3 jóvenes y empresaria nos responde a todas estas preguntas y se atreve a revelarnos cómo esta herramienta fue su tabla salvavidas cuand...

Hay veces que un sencillo mensaje puede cambiar tu día, hay ocasiones que una simple frase llega para disipar esas dudas o esos miedos que te paralizan. En "A que no te atreves" te preguntamos y ¿qué pasaría si te conviertes tu misma en tu propia hada madrina, en tu mejor aliada y en tu propia coach de vida? Hoy nos acompaña Karen Castilla , historiadora de arte de profesión y una ilustradora apas...

En "A que no te atreves" sabemos que la maternidad es un trabajo de 24 horas, que llega muchas veces para llenarnos de culpas y de traumas. Y es que la maternidad también tiene muchas caras muy obscuras de las que casi nunca nos atrevemos a hablar. ¿Cómo podemos disfrutar la maternidad desde el feminismo? ¿Cómo podemos acabar con la culpa materna? ¿Cómo derribar el mito de la madre perfecta? Para...

En "A que no te atreves" hablamos de lo dañino que son las dietas y los atracones y todas esas conductas alimenticias que muchas veces sostenemos como un estilo de vida, con el único objetivo de ser delgadas o delgados. Creemos que es sumamente importante hablar de la alimentación intuitiva y de la importancia de sanar la relación que tenemos con nuestro cuerpo al tiempo que también sanamos nuestr...

En "A que no te atreves" hablamos de las mil batallas de Claudia, una niñita de 3 años y medio que sufre la enfermedad rara de Menke-Hennekam y que ha venido a enseñarle a su mamá, a su papá  y al mundo entero, lo que es la valentía, la fortaleza y que "lo que nos hace iguales es que todos somos diferentes". Georgina Coll, mamá de Claudia, cuenta en este podcast cómo ha logrado salir ade...

¿Por qué muchas veces cometemos los mismos errores que nuestras madres, padres o abuelos cuando estamos en pareja? ¿Cómo sanamos nuestro pasado para ser una mejor compañera/o de vida? ¿Qué es ser codependiente? ¿Cuáles son los riesgos para nuestra salud al ser codependientes?  En "A que no te atreves" nos acompaña Gloria Noriega Gayol , directora del Instituto Mexicano de Análisis Transaccion...

En "A que no te atreves" la presentadora Jessica Carrillo , uno de los rostros más queridos y reconocidos de la televisión en español en Estados Unidos, se atreve a revelarnos cuáles son los cambios que tuvo su cuerpo tras el nacimiento de su pequeño Matías. La conductora de Telemundo descubrió que tras el alumbramiento tenía estrías y que sus pechos también cambiaron con la llegada de la maternid...

Patricio Riquelme, actor, maestro de actuación y movimiento es creador de “Técnicas para recomenzar”, un método basados en herramientas actorales, llevadas  al nivel terapéutico para lograr que los practicantes sean capaces de educar y utilizar sus emociones, sus pensamientos y su energía vital en beneficio del bienestar de sus cuerpos. Con nuestro experto exploramos las distintas técnicas qu...

Aunque podemos odiar la manera en la que nos educaron cuando eramos pequeñxs, muchas veces tendemos a repetir esos mismos patrones que tanto daño nos hicieron cuando nos convertimos en madres y padres o como educadorxs. En este podcast entrevistamos a Rosi Yabur , psicóloga y educadora, especialista en desarrollo de la primera infancia y fundadora de Entre Letras y Colores , quien nos da las clave...

¡Comenzamos la segunda temporada de A que no te atreves ! En este episodio nos atrevemos a enfrentar todos nuestros miedos y juicios cada que nos vemos al espejo. Hablamos de la importancia de trabajar en nuestra autoestima y aceptarnos a pesar de las imperfecciones que encontremos en nosotras/os mismas/os poniendo el acento en trabajar en nuestras creencias limitantes y reprogramarnos para tambié...

La frase de “tu vida es tu fiesta y no la de tus invitados” fue acuñada por  Wendy Ramos Rey y con este podcast terminamos la primera temporada de "A que no te atreves". Te invitamos a que escuches esa voz en tu interior, sigas lo que de verdad te hace feliz, dejes de complacer a los demás y elijas, aunque te de mucho miedo tomar algunos riesgos, lo que verdaderamente te pide tu ser...

Este episodio se lo dedicaremos a las emociones, principalmente al enojo que tiene tan mala fama y que ha sido catalogado como una emoción negativa. Con nuestra invitada, la psicóloga clínica y psicoterapeuta Gestalt Piera Rosillon , profundizamos sobre este tema y exploraremos la importancia de conocer nuestras emociones, de encararlas e incluso de amigarnos con ellas para que se conviertan en nu...

En este episodio profundizamos en un tema del que muchos y muchas hablamos pero que al mismo tiempo tiene ciertas lagunas en cuanto a su significado, el tema de la autoestima. Un término que puede llegar a usarse indiscriminadamente, sobre todo en conversaciones cotidianas y que generalmente se utiliza a manera de escala o de medida como cuando decimos: "tiene baja autoestima" o "tiene muy buena a...

Los primeros meses de un bebé son vitales para conseguir el mayor desarrollo cerebral y existen múltiples factores que intervienen en este proceso. Nuestra  invitada en el episodio, Judith Amon, quien es especialista en neurodesarrollo y fundadora de CRECE, nos da las pautas para entender los distintos periodos del crecimiento de nuestros niños y niñas, nos da los tips para con...

Creemos que es muy importante hablar de la homofobia y más cuando siguen sucediendo agresiones brutales en contra de la comunidad LGBTQI+ y que a pesar de la lucha de tantos años y de los cambios positivos que ha traído la práctica de la inclusión a nuestra sociedad, los casos de discriminación y de acciones extremas en contra este colectivo no terminan. El psicólogo Javier Nuñes, especializado e...

En este episodio nos atrevemos a cuestionar cómo las redes sociales han cambiado nuestro sentido de aceptación y de pertenencia y la manera en la que han afectado nuestra imagen corporal así como los efectos negativos que tienen en nuestra salud. Social Media ha crecido tanto que tiene una gran influencia en las formas de búsqueda de reconocimiento y es así como un simple y sencillo like o un...

¿Por qué es mejor para los niños que sus padres se divorcien si hay guerra en casa? ¿Por qué un divorcio no necesariamente trauma a los hijos?¿Qué hacer cuando tenemos una nueva pareja? ¿Qué efectos futuros tiene el hecho de que un niño aprenda a odiar a su padre o madre? La psicóloga Julia Borbolla nos contesta a todas estas preguntas y muchas más y nos da las claves para proteger a los niños y n...

En este episodio queremos celebrar a todos los padres del mundo haciéndoles a la vez una invitación para que cuestionen su masculinidad y su rol como factor de cambio hacia la equidad de género. Nos acompaña Octavio Salazar, un hombre feminista, catedrático de Derecho Constitucional de la Universidad de Córdoba, padre, integrante de la Red Feminista en España y autor varios libros entre ellos...

En este podcast hablamos de esas propinas diarias que nos regala la vida y cómo enseñar a nuestras niñas y niños a ser agradecidos/as por esas pequeñas cosas que muchas veces no valoramos. Nos acompaña la escritora infantil Martha Elena Romero. Autora de "Manisa y las alas mágicas", "Luisol y las pesadillas' y su nuevo libro "Lilo y la propina del día", el cual presenta en...

En este episodio nos atrevemos a cuestionarnos qué es realmente el éxito y reconocemos que en realidad es una experiencia personal que puede ir mucho más allá de lo que está establecido o de lo que nos venden como una "persona exitosa". Nuestra invitada, Alejandra Palomera, nos muestra que la vida está llena de sorpresas y que hay caminos impensados que la vida nos invita a recorrer sin ningún map...

En "A que no te atreves" hablamos de la adolescencia; una etapa llena de miedos, desinformación y mitos con la experta Sonia López Iglesias. Con la psicopedagoga, maestra y coach familiar contestamos el ¿por qué a veces los adolescentes son tan irascible, rebeldes, contestatarios y desafiantes? y exploramos el por qué nos asusta tanto esta etapa de desarrollo. Repasamos las herramientas para educa...

En este episodio queremos romper muchos estereotipos y etiquetas que existen relacionadas con la inmigración y con el ser diferente. Hablamos con unos súper invitados de lujo, Christina y Andrés del dúo 123 Andrés, de la importancia de fomentar en nuestros niños la inclusión, la tolerancia y otros valores que son sumamente importantes para su desarrollo y que mejor que hacerlo a través de la músic...

En  "A que no te atreves" hablamos de esas fuertes pruebas que nos pone la vida y en este episodio nos acompaña Jazmin Mosqueda. Jaz se ha convertido en el pilar de su casa y lucha por sacar adelante a su recién nacida y a su pequeña hijita mientras su esposo Elias se encuentra en coma desde hace meses tras las complicaciones que le dejó el coronavirus que sufrió.  Ella es ejemplo para t...

Como adultos tenemos heridas que nos siguen atravesando el alma y que no nos permiten ser felices, ni tampoco ser la mejor versión que podríamos ser a la hora de criar a nuestros niños y niñas. Yvonne Laborda nos da las claves para dar voz a los niños/as que fuimos y sus estrategias para sanar nuestras heridas para convertirnos en unas madres y padres conscientes y conectadas con nuestros hijos. ¿...

Para Michelle Galván, la copresentadora de Primer Impacto, ser madre era su sueño más deseado y en "A que no te atreves" abre su corazón para contarnos detalles no conocidos de las batallas que tuvo que enfrentar para convertirse en mamá y de los momentos más duros que vivió cuando perdió el embarazo de su bebé Lázaro en el sexto mes --además de otros 3 abortos involuntarios-- y como ella y su esp...