A Cup of Culture
A Cup of Culture
“A Cup of Culture แก้วนี้เอ่อล้นด้วยเรื่องราวของวัฒนธรรมองค์กรเพราะเป้าหมายของเราคือ การบอกเล่าเรื่องราวและเทคนิคดี ๆ อีกทั้งเป็นพื้นที่แบ่งปันเครื่องมือ ให้คุณเลือกหยิบไปใช้ได้ทันทีด้วยตนเอง"ติดตามรับฟังได้ทุกวันอังคาร วันพฤหัสบดี และวันเสาร์ของทุกสัปดาห์
Author
A Cup of Culture
Category
Podcast website
Latest episode
Jul 5, 2026
Where to listen?
Podcasts in the app Replaio Radio Coming soonPodcasts are coming to the app soon. Install now and be the first to see a whole new take on podcasts
Episodes
5 วิธีรับมือ เมื่อที่ทำงานกลายเป็นสนามอารมณ์ ❘ Soft Skills Whisperer Ep.124 09.10.2025 7:36
สภาพแวดล้อมการทำงานที่เต็มไปด้วยความตึงเครียด ลอบกัด การเมืองในองค์กร หรือแม้แต่พฤติกรรมกลั่นแกล้ง ล้วนทำให้ที่ทำงานกลายเป็น “สนามอารมณ์” หรือสิ่งที่เรียกว่า Toxic Environment ซึ่งไม่เพียงส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและร่างกายของพนักงานเท่านั้น แต่ยังทำลายประสิทธิภาพการทำงานโดยรวมของทีมและองค์กร หากคุณกำลังเผชิญหน้ากับสถานการณ์เช่นนี้ ลองใช้ 5 วิธีต่อไปนี้ในการรับมืออย่างมีสติและสร้างเกราะป้องกันตัวเอ...
สะพานเชื่อมวัฒนธรรมองค์กรขาด หากพนักงานไร้ Skill ❘ Culture Crush EP.163 07.10.2025 4:48
หลายองค์กรอาจมี Core Value และ Key Behavior ที่ชัดเจนอยู่แล้ว แต่พฤติกรรมที่อยากเห็นกลับ “ไม่เกิดขึ้นจริง” ไม่ใช่เพราะคนไม่เห็นด้วย — แต่เพราะพวกเขายัง “ทำไม่ได้” เพราะขาด “สะพานเชื่อม” ระหว่างความตั้งใจกับการลงมือทำนั่นเอง และสะพานนั้นก็คือ Skill (ทักษะ) Culture จะไม่เกิดจากการสื่อสารเพียงอย่างเดียว แต่ต้องมาพร้อมการพัฒนา “ทักษะที่ทำให้คนทำได้จริง” ไม่ว่าจะเป็น Collaboration, Innovation, Custo...
ปกป้องทีมจาก toxic culture ในองค์กร ❘ A Cup of Culture EP.681 05.10.2025 11:23
เมื่อวัฒนธรรมองค์กรเป็นพิษ การสื่อสารถูกทำลาย คนเริ่มเก็บความรู้สึก บางคนลาออก บางคนอยู่แต่ไม่ได้เต็มใจทำงาน... อย่าเพิ่งหมดหวังกำลังใจไปหากคุณกำลังอยู่ท่ามกลางวิ่งแวดล้อมเหล่านี้ EP 681 ชวนคุณผู้ฟังมารู้จัก 7 แนวทางที่ผู้นำสามารถใช้ปกป้องและสร้างวัฒนธรรมภายในทีมให้ดีขึ้นได้ ตั้งแต่การตั้งมาตรฐานภายในทีม การเป็น "เสาหลักรับแรง" กรองความกดดัน ไปจนถึงการทำให้ทีมเห็นคุณค่าในงานของตัวเอง ...
ปรับตัวอย่างไรในวันที่ Nano Banana มา ❘ Soft Skills Whisperer Ep.123 02.10.2025 9:37
การมาของ Nano Banana โดย Google นั้นได้สร้างปรากฎการณ์ใหม่ๆ มากมายที่ทำให้คนนำจินตนาการมาต่อยอดกันได้อย่างสนุกสนานจากความแนบเนียน ความสม่ำเสมอของภาพที่โมเดลอื่นๆ ในอดีตอาจจะยังทำได้ไม่ดีเท่า แต่เมื่อมีเทคโนโลยีมา ก็จำเป็นต้องใช้คู่กับทักษะที่จำเป็นทั้งความคิดสร้างสรรค์ การใส่ใจในรายละเอียด รวมทั้งความมีจริยธรรม ✦ Key Takeaways: 1. ปรับตัวเปิดใจในการกล้าทดลองสิ่งใหม่ๆ กับทาง Nano Banana ซึ่งสาม...
Head Heart Hand สู่วัฒนธรรมองค์กรที่ยั่งยืน ❘ Culture Crush EP.162 30.09.2025 7:09
ตอนนี้เราจะชวนคุณมาทำความเข้าใจ “สามขั้นตอน” ที่ทำให้วัฒนธรรมองค์กรถูกนำไปใช้ได้จริงและยั่งยืน — Aware, Desire, Adopt ไม่ใช่แค่ concept เชิงทฤษฎี แต่สัมพันธ์กับสิ่งที่ผู้นำต้องทำให้ครบทั้ง Head, Heart และ Hand • Head = ความเข้าใจที่ชัดเจน (Aware) • Heart = แรงบันดาลใจและพลังใจที่อยากลงมือ (Desire) • Hand = การกระทำที่เกิดผลจริง (Adopt) ทั้งหมดนี้คือบทบาทของผู้นำที่จะต้องออกแบบทั้งการสื่อสาร บร...
ใจหมดแรง งานหมดไฟ หรือชีวิตหมดสมดุล? ❘ A Cup of Culture EP.680 28.09.2025 9:39
เคยไหม...ตื่นมาทำงานแต่รู้สึกหมดแรง หมดไฟ ไม่รู้จะฮึบไปเพื่ออะไร? แรงจูงใจในการทำงาน (Work Motivation) คือพลังที่ผลักเราให้ลุกขึ้นมา “อยากทำงาน” ซึ่งแรงจูงใจในทางจิตวิทยามี 2 แบบ 1) แรงจูงใจภายใน: มาจากความสุขในการทำงาน ความท้าทาย หรือการพัฒนาตัวเอง และ2) แรงจูงใจภายนอก: มาจากผลตอบแทน เช่น เงินเดือน โบนัส หรือวัฒนธรรมองค์กร ✦ Key Takeaways: และนี่คือ 5 เทคนิคง่าย ๆ ที่จะช่วยชาร์จแรงจูงใจภายในข...
ปฏิเสธอย่างไรให้ยังดูมืออาชีพ ❘ Soft Skills Whisperer Ep.122 25.09.2025 9:15
เคยไหม? มีงานล้นมือแต่ก็ยังตอบ “ได้ค่ะ” ทั้งที่อยากพูดว่า “ขอโทษนะคะ ตอนนี้ไม่ไหวจริง ๆ” การกล้าปฏิเสธ ไม่ได้แปลว่า คุณไม่เป็นทีม แต่มันคือทักษะของคนทำงานที่รู้จักจัดการพลังตัวเองอย่างมืออาชีพ✦ Key Takeaways:ถ้าคุณรู้สึกผิดทุกครั้งที่ต้องปฏิเสธ... ตอนนี้คือโอกาสที่จะเปลี่ยนความรู้สึกนั้น ด้วยเทคนิค 3A ที่ใช้ได้จริง:1. Acknowledge – เริ่มต้นด้วยความขอบคุณ2. Align – บอกข้อจำกัดของคุณอย่างตรงไปต...
เมื่อผู้บริหารและ HR คุยกันอย่างจริงจังเรื่องวัฒนธรรมองค์กร ❘ Culture Crush EP.161 23.09.2025 10:12
“งาน Thailand Culture Circle: Executive Forum” ครั้งที่ 3 รวมผู้นำ CEO C-Level และ HR Head มาร่วมกันพูดคุยถึงหัวใจของการสร้างวัฒนธรรมองค์กร โดยใช้แนวคิด Model & Mandate: The Dual Engines of Culture Building ที่ชี้ให้เห็นว่าผู้นำไม่เพียงต้อง “เป็นแบบอย่าง” แต่ยังต้อง “ฝังวัฒนธรรมลงในระบบ” ให้เกิดจริง ผ่านทั้งกลไกเชิงนโยบาย เครื่องมือ และพื้นที่ปลอดภัยในการแสดงออก สิ่งที่โดดเด่นคือประสบการณ์ต...
เมื่อการมอบหมายงานกลายเป็นการวัฒนธรรมการส่งต่อปัญหา ❘ A Cup of Culture EP.679 21.09.2025 9:26
"การ Delegate ที่แท้จริงไม่ใช่การปล่อยมือ แต่เป็นการ Enable คนอื่นให้ประสบความสำเร็จ" หลายคนเข้าใจผิดคิดว่า Empowerment คือการมอบหมายงานแล้วหายตัวไปเลย พูดว่า "เราเชื่อใจทีม" แต่ผลที่ออกมาคือทีมรู้สึกถูกทิ้งให้โดดเดี่ยว เมื่อเกิดปัญหาก็กลับมาโทษว่า "ทำไมไม่คิดก่อนทำ" สิ่งนี้คือวัฒนธรรมการส่งต่อปัญหา ที่แฝงตัวมาในรูปของ Delegation ที่ผิดๆ และมันทำลายทั้งคนและองค์กรในระ...
พอกันทีวังวนปัญหา มากำหนดกรอบสนทนาด้วย Problem - Goal -Solution ❘ Soft Skills Whisperer Ep.121 19.09.2025 6:34
ในแต่ละวัน เราใช้เวลากว่า 70–80% ไปกับการสื่อสารกับผู้อื่น ทั้งประชุม ตอบแชท พูดคุยงาน หรือแม้แต่ให้คำปรึกษาเพื่อนร่วมทีม แต่เคยรู้สึกไหมว่า... บางบทสนทนา วนเวียนอยู่ที่ปัญหาเดิม ๆพูดกันไปมา เสียพลัง เสียเวลา และสุดท้ายก็ยังไม่รู้ว่าจะไปต่ออย่างไรEP นี้เราชวนคุณมาดูเครื่องมือง่าย ๆ ที่จะเปลี่ยนบทสนทนาให้มีทิศทางชัดเจนขึ้น ด้วยกรอบคิดที่เรียกว่า Problem – Goal – Solution✦ Key Takeaways:1. การ...
เมื่อ Role Model ไม่เพียงพอต่อการขับเคลื่อนพฤติกรรมทีม ❘ Culture Crush EP.160 19.09.2025 5:59
หลายครั้งที่ผู้นำเชื่อว่าแค่ทำตัวเป็นตัวอย่าง ทีมก็จะเดินตามเอง แต่ความจริงแล้ว การเป็น Role Model เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะสร้างพฤติกรรมใหม่ให้ทีมได้จริง ผู้นำต้องลงมือ “ออกแบบสภาพแวดล้อม” ที่เอื้อต่อการเกิดพฤติกรรมเหล่านั้น ไม่ว่าจะเป็นการใช้พื้นที่ จังหวะ และสัญญาณเล็ก ๆ เพื่อทำให้พฤติกรรมที่องค์กรต้องการเกิดขึ้นง่าย สนุก และเป็นธรรมชาติมากขึ้น✦ Key Takeaways:• Role Model อย่างเดียวไม่พ...
Informal Groups: ตัวถ่วงหรือแรงเสริมวัฒนธรรมองค์กร? ❘ A Cup of Culture EP.678 19.09.2025 9:50
ในทุกองค์กร ไม่ว่าเล็กหรือใหญ่ จะมีกลุ่มคนที่จับกลุ่ม พูดคุย แลกเปลี่ยน และให้กำลังใจกันอยู่นอกเหนือจากโครงสร้างทางการของแผนกหรือทีม นั่นคือสิ่งที่เราเรียกว่า “Informal Groups” — กลุ่มไม่เป็นทางการที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติแม้จะไม่ได้อยู่ในแผนผังองค์กร แต่กลุ่มเหล่านี้กลับมีอิทธิพลอย่างลึกซึ้ง ทั้งต่อบรรยากาศการทำงาน ผลลัพธ์ของงาน และวัฒนธรรมองค์กรโดยตรง✦ Key Takeaways:❶ Informal groups เกิดขึ...
3 ภาษากายเล็กๆ ที่อาจส่งผลใหญ่ในการนำเสนอ ❘ Soft Skills Whisperer Ep.120 19.09.2025 8:35
“พูดดีแล้ว แต่ทำไมยังไม่ปัง?” หลายครั้งคำพูดอาจใช่ แต่ "ภาษากาย" กลับส่งสัญญาณตรงกันข้ามโดยไม่รู้ตัว EP นี้เราจะพาไปสังเกต 3 ภาษากายเล็ก ๆ ที่หลายคนเผลอทำเวลานำเสนอแต่กลับมีผล “ใหญ่” ต่อความเชื่อมั่น ความน่าเชื่อถือ และภาพลักษณ์มืออาชีพเราไม่ได้มาแค่บอกว่า “อย่าทำ” แต่จะพาคุณเข้าใจว่า ทำไมคนเราถึงเผลอทำแบบนั้น, มันส่งผลต่อการสื่อสารอย่างไร, และจะแก้ให้ดูเป็นธรรมชาติและมั่นใจมากขึ้นได้...
เลือกใครดีระหว่าง คนเก่งกับคนดี ❘ Culture Crush Ep.159 19.09.2025 8:39
เมื่อการเลือกคนไม่ใช่แค่เรื่องของทักษะ แต่คือรากฐานของวัฒนธรรมองค์กร เพราะทุกการจ้างงาน ไม่ใช่แค่การหาคนมาทำงานให้เสร็จ แต่คือการวางอิฐก้อนหนึ่งลงบนโครงสร้างวัฒนธรรมองค์กรของเรา EP นี้จะอยากชวนคุณตั้งคำถาม… เราให้คุณค่ากับ “ความเก่ง” มากเกินไปหรือเปล่า? หรือ “ความดี” ที่เราหมายถึงคืออะไร? และมันสร้างผลกระทบอย่างไรในระยะยาว?ในตอนนี้เราจะพาคุณไปเจาะลึก1. จุดแข็ง จุดอ่อนของทั้งสองแบบ2. ปัจจัยที่ค...
อย่าเป็นผู้นำที่ไม่มีใครอยากเดินตาม ❘ A Cup of Culture EP.677 19.09.2025 9:55
บทบาทของผู้นำในปัจจุบันได้ขยายออกไปไกล กว่าแค่การวางแผนหรือบริหารงานตาม KPI เท่านั้น เพราะความสำเร็จในระยะยาวขององค์กรจำนวนมากไม่ได้มาจากตัวเลขทางธุรกิจเพียงอย่างเดียว หากแต่มาจากวัฒนธรรมภายในที่แข็งแกร่ง มีความไว้วางใจ และส่งเสริมศักยภาพของทุกคนในทีม *ซึ่งจุดเริ่มต้นของสิ่งเหล่านี้ก็คือ “ผู้นำ”สิ่งสำคัญคือ การให้โอกาสในการเติบโต การยอมรับในศักยภาพของแต่ละบุคคล และการสนับสนุนอย่างจริงใจ จะทำให...
7 เคล็ดลับการเป็นพี่เลี้ยง (Mentor) ที่ดี ❘ Soft Skills Whisperer Ep.119 19.09.2025 12:48
อยากเป็นพี่เลี้ยงที่ทุกคนอยากมี หรือกำลังมองหาพี่เลี้ยงที่ดีให้ตัวเอง? การมีพี่เลี้ยงที่ดีช่วยให้เราพัฒนาได้เร็วกว่า มีความมั่นใจมากขึ้น และประสบความสำเร็จในงานแต่การเป็นพี่เลี้ยงที่ดีไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องรู้วิธีคิด รู้วิธีถ่ายทอด และที่สำคัญต้องรู้วิธีปล่อยให้เขาเดินได้ด้วยขาตัวเอง✦ Key Takeaways:1. ถามแทนการบอก ให้น้องได้คิดและหาคำตอบเอง2. ให้เรียนรู้จากการลงมือทำ มากกว่าการบรรยาย3. ชื่นชม...
Alibaba 102 ปี: เมื่อวัฒนธรรมคือเข็มทิศของธุรกิจ ❘ Culture Crush EP.158 19.09.2025 13:11
Culture Crush ตอนนี้จะพาคุณเดินทางย้อนรอย Alibaba — จากห้องเล็ก ๆ ที่หางโจว สู่การสร้าง Ecosystem ระดับโลกที่เปลี่ยนชีวิตผู้คนหลายล้าน เรื่องนี้ไม่ได้เป็นแค่ “ประวัติธุรกิจ” แต่คือบทเรียนของการสร้าง วัฒนธรรมองค์กรที่แข็งแรงจนกลายเป็นพลังขับเคลื่อน ตั้งแต่วันแรกจนถึงวันนี้ 20 กว่าปี Alibaba พิสูจน์แล้วว่า ความฝันใหญ่ต้องคู่กับวัฒนธรรมจริง และองค์กรที่ยืนยาวไม่ใช่เพราะเทคโนโลยี แต่เพราะ คุณค่าและวิธ...
Curiosity Culture สูตรลับองค์กรที่อยากก้าวกระโดด ❘ A Cup of Culture EP.676 31.08.2025 11:43
วัฒนธรรมแห่งความอยากรู้อยากเห็น (Culture of Curiosity) คือพลังขับเคลื่อนความคิดสร้างสรรค์ นวัตกรรม และความสัมพันธ์ที่ดีในทีม เพราะเมื่อเรากล้าที่จะถาม กล้าที่จะฟัง และกล้าที่จะเรียนรู้—องค์กรก็พร้อมเติบโตไปข้างหน้าอย่างยั่งยืน 4 วลีสร้างวัฒนธรรมแห่งความอยากรู้ในที่ทำงาน: • วลี “ฉันไม่รู้” ช่วยในการเปิดรับความคิดและการทำงานร่วมกันกับผู้อื่น • วลี “Tell me more” ช่วยกระชับความสัมพันธ์และส่งเ...
สร้างพลังใจให้ความสุขในการทำงานด้วย PERMA model ❘ Soft Skills Whisperer Ep.118 28.08.2025 7:05
“ความสุขในการทำงาน” ล้วนเป็นสิ่งที่คนทำงานทุกคนล้วนมองหา และโมเดลเชิงจิตวิทยาเชิงบวกที่ชื่อว่า PERMA Model สามารถนำมาใช้สร้างพลังใจให้ทีม ที่ไม่ได้แค่เพิ่มความสุขให้กับพนักงาน แต่ยังเป็นการเสริมสร้างวัฒนธรรมองค์กรในเชิงลึกอีกด้วย ✦ Key Takeaways: P - Positive Emotion อารมณ์เชิงบวก เช่น ความสุข ความหวัง การรู้สึกขอบคุณ → ในที่ทำงาน หัวหน้าควรสร้างบรรยากาศให้ทีมรู้สึกดี เช่น การให้กำลังใจ เลือ...
Culture Core Team เบื้องหลังวัฒนธรรมองค์กรที่ยั่งยืน ❘ Culture Crush EP.157 26.08.2025 7:51
“Culture Core Team” กลไกสำคัญที่มักถูกมองข้ามในการสร้างวัฒนธรรมองค์กรที่ยั่งยืน หลายองค์กรพึ่งพาเพียงผู้บริหาร HR หรือ Change Agent แต่แท้จริงแล้ว การมี Core Team ที่ประกอบด้วยตัวแทนจากหลายสายงาน คือกุญแจสำคัญที่จะทำให้องค์กรไม่เพียงเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลง แต่ยัง “สานต่อและฝังราก” วัฒนธรรมไว้ได้อย่างยั่งยืน ✦ Key Takeaways: 1. วัฒนธรรมไม่ใช่เรื่องของ HR เพียงฝ่ายเดียว – มันเป็นเรื่องของทั้งองค์...
เมื่อความไม่ไว้ใจกลายเป็นกำแพงในการทำงานร่วมกัน ❘ A Cup of Culture EP.675 24.08.2025 14:31
ความไม่ไว้ใจในที่ทำงานเหมือนไวรัสที่แพร่เงียบ ๆ เริ่มจากความตั้งใจดี แต่กลายเป็นกำแพงที่มองไม่เห็นระหว่างคนทำงาน หลายครั้งหัวหน้าปกปิดข้อมูลเพราะคิดว่า "ป้องกันทีมจากความเครียด" หรือเก็บข้อมูลไว้เป็นความลับเพราะ "ลูกน้องยังไม่พร้อม" แต่สิ่งที่เกิดขึ้นจริงคือ ทีมรู้สึกว่าไม่ได้รับการไว้ใจ ไม่สำคัญพอที่จะรู้ ✦ Key Takeaways: - ความไม่ไว้ใจ อาจเกิดจากความตั้งใจดี แต่กลายเป็นกำแพงที่ทำลายองค์กร -...
IA (Intelligence Augmentation) คืออะไร ทำไมถึงสำคัญ ❘ Soft Skills Whisperer Ep.117 21.08.2025 8:51
AI มักถูกมองว่าเป็นทั้งโอกาสและภัยคุกคาม เพราะมันอาจมาแทนที่งานของมนุษย์ แต่ IA (Intelligence Augmentation) คือเทคโนโลยีที่ไม่แย่งงาน แต่ช่วยเสริมให้เราฉลาดและตัดสินใจได้ดียิ่งขึ้น หลายองค์กรทั่วโลกกำลังใช้ IA เป็น “คู่หู” ที่ช่วยให้เรายังเป็นผู้นำการขับเคลื่อนงานต่อไป ✦ Key Takeaways: ❶ IA เน้นการเป็น ผู้ช่วยที่เสริมพลังให้มนุษย์ มากกว่าจะมาแข่งขันหรือแทนที่ ช่วยให้มนุษย์ฉลาดขึ้น ทำงานได้ง่าย...
ทำไม Steve Jobs เลือก Tim Cook เป็น Successor? ❘ Culture Crush EP.156 19.08.2025 8:23
Culture Crush ตอนนี้จะพาคุณเจาะลึกบทเรียนสำคัญจากการส่งไม้ต่อของ Steve Jobs ที่ตัดสินใจเลือก Tim Cook คนที่ไม่เหมือนตัวเองเลย มาเป็นผู้สืบทอดตำแหน่ง CEO ของ Apple สิ่งนี้สะท้อนให้เห็นว่า การสร้างผู้นำต่อเนื่องในองค์กร (Succession Planning) ไม่ได้หมายถึงการหาคนที่ "เหมือนเรา" เสมอไป แต่คือการเลือกคนที่สามารถ ต่อยอด เติมเต็ม และนำพาองค์กรไปสู่ Vision และ Mission ในยุคใหม่ ได้จริง ✦ Key Takeaways:...
งานที่ทำจริง กับ JD ที่เขียนไว้…ทำไมมันคนละเรื่อง? ❘ A Cup of Culture EP.674 17.08.2025 11:34
เคยไหม…เริ่มงานใหม่ด้วยความหวังว่าจะได้ทำตามที่ระบุใน Job Description (JD) แต่พอเวลาผ่านไปกลับพบว่าสิ่งที่ทำจริงนั้นต่างออกไปอย่างสิ้นเชิง? นี่ไม่ใช่เรื่องแปลกในโลกของการทำงานยุคปัจจุบัน เพราะ JD แบบเดิมที่เน้นลิสต์งานเป็นข้อๆ อาจไม่ทันต่อความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว ทั้งในเรื่องของเทคโนโลยี โครงสร้างทีม หรือความคาดหวังของธุรกิจ ในบริบทใหม่นี้ องค์กรเริ่มมองหา JD รูปแบบใหม่ ที่ไม่ใช่เ...
5 คำถาม Self-Coach ปลุกศักยภาพในตัวเอง ❘ Soft Skills Whisperer Ep.116 14.08.2025 9:44
โค้ชไม่ได้อยู่กับเราตลอดเวลา แต่ “ตัวเรา” อยู่กับเราทุกวัน ลองใช้ 5 คำถามนี้โค้ชตัวเอง เพื่อเคลียร์เป้าหมายให้ชัด และเริ่มลงมือได้ทันที ✦ Key Takeaways: ① เป้าหมายของฉันคืออะไร? (ต้องวัดผลได้) ② ฉันจะทำให้สำเร็จเมื่อไหร่? (ระบุวัน/เดือน/ปี) ③ ถ้าสำเร็จ… ชีวิตจะดีขึ้นยังไง? ④ ถ้าไม่เริ่ม… จะพลาดอะไรไปบ้าง? ⑤ พฤติกรรมเล็กๆ ที่ทำได้วันนี้คืออะไร? เริ่มวันนี้ ด้วยก้าวเล็กๆ ที่คุณเลือกเอง เ...
Similar podcasts
Replaio is not a podcast publisher; show names, artwork and audio belong to their authors and are distributed through public RSS feeds.