А что, так можно было?

Как выбирать терапевта? Как выстраивается доверие терапевта и клиента? Сколько времени длится терапия? Как часто? Как и когда завершать терапию? Тех, кто никогда не был у терапевта, эти вопросы зачастую ставят в тупик. Поэтому мы решили, что было бы полезно их обсудить, при этом Саша поделилась своим опытом выбора терапевта и планами на скорейшее завершение терапии 😊 Почта для ваших писем и вопро...

Как нас ограничивает надежда? Можно ли изменить свой выбор? Что делать, когда возникает ощущение безнадеги? Эти вопросы кажутся совсем разными, но в них есть что-то, что их связывает. Именно это Олег и Саша обсуждают в очередном выпуске. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - htt...

Блиц о том, как влияют взрослые на представление детей о себе и о том, почему терапевты любят спрашивать "кто в твоей жизни говорил эту фразу?" Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Д...

В этом выпуске необыкновенно много раз встречалось это слово, поэтому пришлось именно так и назвать - "про жопу". Почему можно считать, что лени и прокрастинации не существует? Для чего мы откладываем важное дело и героически справляемся с ним в последний момент? Делаем ли мы это для того, чтобы заставить себя или это способ добиться признания? Всё это в нашем новом выпуске подкаста "А что, так мо...

Дают ли терапевты советы и кто отвечает за то, что делает (или не делает) клиент? Как правильно расставаться и что мешает этому: страх одиночества, сложно начинать все заново, мне придется справляться со всем самому. Чем в эти моменты помогает личная или парная терапия? Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - http...

Как опыт отношений из родительской семьи влияет на наши нынешние отношения и на выбор партнера. Почему важно бывает завершать отношения и как для этого можно использовать парную терапию. Как пережить ситуацию, когда мой партнер хочет завершить отношения. Появление в паре идеи о расставании - это нормально и фактически просто признак того, что отношения требуют каких-то изменений. Почта для ваших п...

В этом блице мы поговорили о том, откуда берутся хорошие девочки-мальчики и о пользе агрессии Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - h...

Надо ли готовиться к терапии? Готовимся ли мы к подкасту? О том, как удерживаемая агрессия превращается в аннигиляционную агрессию, которая приводит к разрушению отношений. О пользе замедления в терапии. Саша рассказывала почему она хотела завершить свое участие в проекте после прошлого выпуска и почему в итоге решила остаться. Олег и Саша договорились, как они будут высказывать друг другу претенз...

Иногда замедлиться в нашей жизни бывает очень сложно - нам не дают это сделать обстоятельства. А порой мы сами не даём себе замедляться,  ведь  "это стыдно", "я несу ответственность перед другими", "если я остановлюсь, то просто потрачу время зря" и т.п. Но без такого замедления в цепочке стимул-реакция могут выпасть несколько важных звеньев. И в этом случае снижение скорости может являться хоть и...

Саша фрустрирует, когда мечты не исполняется. И считает, что надо достигать, лежать или ползти в сторону мечты. Олег категорически не согласен. Надо ли переделывать мечты в цели. Или это все же совсем разные сущности? Разбирали мечты по кубикам и смотрели, что там внутри на самом деле. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3...

Говорили про хобби, которые не приносят пользы и полезные навыки. Старались ответить на вопрос "А зачем тебе?" Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru С...

Поддержка иллюзий о себе. Надо ли всегда поддерживать? И всегда ли есть за что похвалить? От меня ждут поддержки и я не могу отказать. Не хочу больше поддерживать.  Признать, что у человека есть переживание и быть принятым. Аккуратная и содержательная поддержка. Саша гнёт линию про токсичную поддержку, а Олег не соглашается. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/...

Сегодня мы говорили про выплёскивание злости на близких и окружающих. Накопленная агрессия. Договариваться о механике ссоры. Контроль и бесконтрольные эмоции. А что, если я никогда не испытываю злость? То, значит злость неосознанно направлена на себя или пассивная-агрессивная линия поведения. Не бывает людей, которые не злятся или раздражаются. Полярные эмоции: злость и радость. Почта для ваших пи...

Говорили про отзывы на наш подкаст. Решили, что мы не совсем развлекательный формат. Эмпатия и ошибки в предположениях. Говорили о том, что медленный темп у Олега - профессиональное. Обсудили как нам самим внутри подкаста. Потом Саша рассказала, как неудачно пошутила на терапии. А в терапии нет ничего случайного. Ну и в конце говорили о том, когда мы сами оставляем отзывы. И про наши ожидания и ре...

Про маму и манипуляции. Треугольник драмы и захват власти жертвой. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mr...

Выпуск в котором, первая часть у нас не записалась и мы не ругали себя и отнеслись к себе бережно. Говорили про подведение итогов, присваивание себе опыта и сравнение с другими людьми. Быть достаточным для себя и признать, что ты сделал/сделала все, что было возможно в данной ситуации. Объективная реальность. Лень - тоже объективная причина. «Стыдить и виниться» или найти причину нехватки желания....

Что такое пассивная агрессия и ее широкое применение? Активная или пассивная.  Какие бывают формы агрессии и самосаботаж. Люди, которые не вступают в открытую конфронтацию, например как Саша. Является ли манипуляция пассивной агрессией. Про токсиков, надо ли избавиться от токсиков в своей жизни и признать токсичного человека в себе.  И что делать, как отвечать и говорить что было некомфортно. Почт...

Говорили про фиксации на неудачах. Причины, механизмы и перфекционизм. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapio.ru Саша Суворова  - https://www.instagram.co...

Саша писала описание к этому выпуску к метро, когда ехала на встречу с фотографами в Сиднее и хоть и очень ждала встречи до, то в день Х начала очень сомневаться и передумала ехать или нет несколько раз. И было забавно слушать выпуск про решения и остановки действий. В своё оправдание могу только сказать, что сегодня 38 градусов и я плохо переношу жару. Выпуск получился очень насыщенным.  Тема вып...

Новый блиц, где мы отвечаем на вопрос от слушателя. Как не опускать руки, когда ничего не получается? Как отвечать на неудобные вопросы? Как стать терпимее к людям?  P.S. Саша говорила про цитату Эдисона "Молодой человек, вы не понимаете, как устроен мир. У меня не было никаких неудач. Я с успехом определил пять тысяч способов, которые никуда не годятся. В результате я на пять тысяч способов ближе...

Олег не оперирует понятием половинок. Говорили про цельность личности, поиск половинки, что неравно поиск второй части себя. Про свободу выбора и выбор изменений. Расставание и работа над отношениями. Про здоровые отношения. Про страх оказаться сильной женщиной в отношениях, быть сильнее\успешнее чем партнер. Ну и инсайт подкаста от Саши, что терапевт не должен быть хорошим человеком, он должен бы...

Саша рассказала, что ей сложно назвать себя хорошим другом. Что такое близкий друг? Неумение завязывать близкие дружеские отношения и зачем нам друзья. Какие потребности стоят за формулировкой "как заводить друзей".  Неравноценная дружба. Кто кого использует Общение с друзьми про запас или разные потребности в общении. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAus...

Короткий эпизод, где мы отвечаем на вопросы слушателей. Говорили про ненависть,  терпимость и терпеливость, поддержку от партнера и про то, как просить увеличение зарплаты. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - ht...

Сначала мы говорили про копирование желаний других людей без критической оценки. Потом пришли к теме отношений с партнером и страхе действий из-за оценки партнера или изменения отношений.  Партнер и его оценка меня.  Про энергию и усталость. Путешествия и групповые тренинги. В этом выпуске мы признавались в своей усталости.  И говорили про перерыв в работе, который потом и случился потому Саша заб...

Хочу что-то делать и могу что-то делать. Хочешь — сделаешь, не хочешь — найдешь причины и другие позиции. Сопротивление может быть разным и бывает неосознанным и это совсем не про поиски оправданий. Надо ли себя заставлять что-то делать? Болото прокрастинации. Почему много работать и быть активным — можно, а лениться — нельзя. И главное про примирение с сопротивлением. Спасибо, что слушаете нас. В...