À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de course à pied

Dans ce nouvel épisode, MES invités, petite nouveauté puisque ce n’est pas 1 mais 2 invités que j’ai eu le plaisir de recevoir. En effet, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Gael GEFFROY accompagné de son papa, Denis. Nous allons évoquer le sport adapté. Sous cette appellation sont regroupés les sportifs qui sont porteurs d’un handicap psychique ou mental Autiste léger, Gaël réalise une carrière sp...

Et si la science venait au service de votre pratique sportive? Au programme de ce nouvel épisode, nous allons parler de PERFORMANCE avec un expert en matière. J’ai eu l’immense plaisir, comme pour chacune de mes interviews d’échanger avec JONAS FOROT. Au delà d’être un sportif accompli, Jonas est entraîneur national de l’équipe de France de course d’orientation. Après des études en STAPS, Jonas a...

Dans ce 41ème épisode, je vous emmène en voyage. Cap sur le Kénya, dans la ville d'Iten où la course à pied est une "religion". Julien LYON, mon invité, est un athlète de haut niveau, qui a été champion d'Europe du semi-marathon avec l'équipe d'athlétisme de Suisse, et qui a fréquenté le même club que Julien WANDERS, son ami. Ses bons résultats ont valu à Julien d'être proche des minimas olympique...

Vous le savez si vous êtes des fidèles auditeurs du podcast, je suis un passionné de foot. Eh bien, c'est vers un ancien footballeur professionnel et entraîneur que je suis tourné dans cet épisode !  J'ai eu le plaisir d'échanger avec Denis TROCH. Ce nom ne vous dit rien ?  Après une carrière de gardien de but en première division, au Red Star puis au P.S.G, Denis a vécu une carrière de joueur pro...

C'est un expert renommé de la course à pied que j'ai l'immense plaisir de recevoir dans ce 39ème épisode en la personne d'Eric LACROIX.  Natif d'Eure-et-Loir tout comme je le suis, Eric a dans sa jeunesse foulé le bitume. Il découvre très rapidement l'univers des courses en montagne. Pour lui, c'est une révélation ! Premier vainqueur du Marathon du Mont-Blanc en 2003, il fait aujourd'hui partie de...

Sur les compétitions, sur nos évènements, il y a certes les coureurs mais d'autres personnes gravitent sur la zone de départ et d'arrivée. Pour ce 38ème épisode, je suis allé à la rencontre d'un speaker, en la personne de Greg DELPOUYS. De ses débuts dans cette activité, en passant par sa pratique sportive, mais aussi des anecdotes, mon invité s'est livré avec beaucoup de dynamisme, d'humour et de...

Gérer une entreprise en plein développement et pratiquer l'ultra trail, cela peut sembler compliqué ! Eh bien c'est ce qu'arrive à faire mon invité du jour en la personne de Thomas DESPRETZ. Installé dans le Loiret, Thomas n'était pas destiné à cette discipline. Très jeune, c'est vers le foot qu'il se sent attiré. Disposant de qualités dans cette discipline, il intègre le centre de formation du FC...

Avez-vous déjà gagné une course ? Pour ma part non...mais afin de savoir ce que cela procure comme sensations, je me suis adressé à un spécialiste en la personne de Stéphane GIORDANENGO. Avec plus de 100 victoires au scratch, en course, en trail mais aussi en VTT, il est en mesure d'apporter des réponses à mes questionnements. Dans cette interview, outre son esprit de compétition dès qu'il accroch...

Faites-vous attention à votre alimentation ?  Dans l'épisode du jour, nous allons parler alimentation et endurance. Souvent négligés, les apports alimentaires sont un des facteurs de performance. Mais pas seulement. Ils contribuent à une bonne santé et à la prévention des blessures. Bref, il est impossible de dissocier votre pratique sportive de votre assiette. Nous pensons par ailleurs parfois bi...

 Dans l'épisode du jour, je reçois un passionné de sport en la personne de Laurent DESMET, professeur d'éducation physique et sportive du côté d'Etampes (91). Laurent est un coureur passionné, qui après avoir réalisé des courses sur route, des compétitions sur piste, s'est orienté vers les courses "natures". Avec cette envie de grands espaces, Laurent est un adepte des trails longs. Mais il n'est...

Et si j'allais faire une séance de 100x400 m ? Une idée folle me direz-vous ? Mais à quoi bon ce type d'entraînement ? C'est la séance atypique réalisée par Faustin GUIGON, mon invité du jour et Medhi FRERE, en hommage au champion tchécoslovaque Emil Zátopek Dans cette nouvelle interview du podcast A COTE DE MES POMPES, j'ai eu le plaisir de recevoir Faustin GUIGON. Natif de Besançon, passé par la...

Participer aux Jeux Olympiques, est le graal de tout athlète de haut niveau ! C'est pour cette année 2021 l'objectif d'Elise TRYNKLER, mon invitée dans cet épisode. Licenciée au club de l'ECO-CJF Orléans, spécialiste du 400 m (mais aussi du 200 m), Elise est en pleine préparation actuellement et espère que ses performances à venir lui permettront de figurer dans la sélection pour ces jeux d'été. O...

Depuis le 6 décembre 2019, Marie s'est élancée dans un défi hors du commun, à savoir parcourir un tour du monde en traversant 4 continents, en cumulant 26 232 km.  A ce jour, 6 personnes seulement ont bouclé ce challenge sportif, dont un français, Serge GIRARD, en 2017 ! Elle n'est accompagnée que de sa poussette à trois roues de 30 kilos qui contient l'ensemble de son matériel et effets personnel...

C'est un champ de l'entraînement qui n'est que peu abordé mais qui mérite que nous nous attardions dessus, à savoir le MENTAL ! Avant d'aborder des conseils pratiques, je vous présente 4 facteurs limitants qui peuvent une fois identifiés vous permettre d'aller de l'avant. Nous aborderons ensuite les différentes situations très concrètes. Vous pourrez ainsi exercer votre mental qui s'en trouvera re...

Depuis le mois de novembre 2020, en effet, j'ai fait appel à un coach afin de m'accompagner dans mes entraînements, dans ma planification et dans l'analyse de mes séances. J'ai choisi de faire appel à David GOSSE qui de part son expérience, de ses connaissances et de son vécu d'athlète de haut niveau saura me faire progresser et me conduire vers de nouveaux objectifs. Avant d'évoquer les raisons d...

Benoît et les compétitions de cross country, c'est une histoire qui dure ! Depuis sa première licence en 1993, notre invité du jour a pris part à l'ensemble des finales des Championnats de France. Signe d'une régularité et d'une grande carrière ! Mais Benoît n'est pas à l'aise seulement avec les pointes aux pieds. Sur piste, sur trail, sur route, il performe !  Grâce à ses belles performances, il...

A 32 ans, et avec 13 années de pratique, le parcours de Franck est des plus atypiques. Là où des coureurs réalisent quelques courses par an, notre invité du jour enchaîne les compétitions au fil des semaines. A l'heure où nous enregistrons cet épisode, il en comptabilise 760 ! Bien que marquée par la pandémie de COVID 19, Franck a poursuivi sa collecte de dossards avec l'essor des courses connecté...

Tout d'abord en ce début 2021, je tenais à vous adresser mes meilleurs voeux sportifs pour vous mais aussi plus globalement de vous souhaiter une bonne année ! Le millésime 2020 n'a pas été des plus fameux alors tournons-nous en ce 1er janvier vers ces 52 prochaines semaines qui se profilent Comme première résolution, je vous inviterai à consigner vos séances d'entraînement dans un carnet. Pour av...

Dans cet épisode, nous ne parlerons pas de course à pied ! Sur l'initiative d'Ermanno, des podcatss de Nakan et Dans les Vestiaires, avec quelques membres de la communauté des PODCAST MAKERS dont je fais partie, nous avons enregistré des petites capsules pour présenter notre podcast. Je vous laisse découvrir ce que font mes camarades et ainsi élargir votre écoute ! John – 6clicks – JohnMe du podca...

Tout d'abord en ce 25 décembre, je vous souhaite à toutes et à tous un Joyeux Noël ! Durant cette période où les repas vont s'enchaîner, notre temps passé à table va bien souvent être plus important que le temps passé à courir. Pour éviter de vous fâcher avec votre balance le 2 janvier, je vous propose dans cet épisode les conseils de David PADARE, diététicien et nutritionniste du cabinet NUTEO CO...

Guillaume est un sportif de haut niveau qui m'a fait le plaisir d'accepter l'invitation du podcast pour ce 23ème épisode ! 10 fois champion de France, il a derrière lui plus de 20 ans de pratique de la course à pied : sur piste, sur route, mais aussi sur trail. Avec un chrono de 2h26' sur le Marathon de New-York en 2019, il se classe 1er FRANCAIS de l'épreuve ! Passionné par ce sport et par le coa...

Aurélia a débuté la course à pied il y a peu de temps. Gymnaste depuis son enfance, elle a du stopper cette pratique suite à une blessure à la cheville. A l'issue de ses études d'infirmière, elle s'est remise au sport en débutant la course à pied. Dans cette interview, elle nous raconte les différentes étapes de sa carrière encore jeune mais déjà bien étoffée. Après un 5km, puis un 10 km, suivi d'...

Pour ce 21ème épisode, je vous invite dans une ECHAPPEE BELLE avec Florian. Bien que ses débuts en course à pied ne soient pas si lointains, il dispose d'une solide connaissance du trail. Sa progression est telle que dans cet épisode, il va nous livrer son expérience vécue lors de l'Echappée Belle, un trail réalisé en août 2020 avec au programme 144 km et 11000 m de dénivelé positif. Nous abordons...

Dans ce 20ème épisode, nous allons parler de la partie de notre corps qui est la seule à être en contact avec le sol lors de notre pratique du running, à savoir le pied. J'ai fait appel pour cet épisode à un membre de mon "staff", en la personne de Bruno DOYEN, qui depuis 4 ans maintenant est la personne qui bichonne et prend soin de mes pieds, de part son métier de PODOLOGUE. Dans cette interview...

Pour ce 19ème épisode du podcast, je vous propose une rencontre avec un coureur, mais pas un coureur routier comme je peux l'être. Joris est un coach sportif de métier qui pratique le Tower Runner....littéralement Coureur des Tours. Et il fait monter en effet son cardio dans les tours car l'activité de prédilection de Joris est de gravir les immeubles sans emprunter l'ascenseur par les escaliers,...