A Bright Place

Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy milyen kapcsolatban áll az ember a természettel, hogyan befolyásolja az otthonunk a mentális egészségünke, és hogyan segíthet az otthonunk átrendezése a problémáink megoldásában.

A mai epizódban a szavak, a történetek, a szimbólumok fontosságáról beszélgettünk és arról hogy mennyire elengedhetetlenek a körülöttünk lévő világ és a velünk történtek megértésében és feldolgozásában. Hogy mégis miért? Tartsatok velünk és derítsétek ki. 

"Hogy te megéld az „itt és most”-ot, ahhoz elengedhetetlen, hogy időt adj magadnak erre a megélésre." Fodor Alexandra pszichológussal beszélgettünk a mindfulnessről, vagyis a jelen tudatosságról. Megosztott velünk különböző technikákat, és hogy azok mik ellen alkalmazhatóak, illetve az érzelmeink elfogadásáról és az ítélkezés mentesség fontosságáról. Ha érdekel, hogy hogyan tudsz segíteni magadnak...

Legyen szó akár tanulásról vagy munkáról, az ember hajlamos a halogatásra. A mai világban a halogatás egy nem kívánatos, már-már elítélendő dolognak számíthat, pedig ha „aktív halogatók” vagyunk, akkor ez akár hasznunkra is válhat!🤯 Hogy mégis hogyan? Tartsatok Velünk és derítsétek ki! Ebben az epizódban hallhattok többek között arról, hogy milyen okok állhatnak a halogatás mögött és tippeket arr...

A mai felgyorsult világban magasabb az általános stressz szint, mint eddig bármikor, és emiatt a fiatal felnőttek nagy része szorongással küzd. Erről a jelenségről kérdeztük Fuller Bianka pszichológust, aki mesélt nekünk arról, hogy mi a különbség a szorongás és az izgulás között, a leggyakoribb szorongásos zavarokról és ezeknek a tüneteiről. Mit lehet tenni ezek ellen kognitív módszerekkel és mik...

Hogyan kezdjük el szeretni és priorizálni magunkat? Kollár Anna, self-love coach-al beszélgetünk az önszeretet, önismeret és öngondoskodás fontosságairól. Szóba kerül Anna „Modern Istennők Kézikönyve” c. könyvéből a szeretet beengedése és az Egó-lány is, illetve megosztja gondolatait a perfekcionizmusról és mindfulnessről. Ha szeretnétek ezekről és a Mi személyes fejlődéseinkről többet hallani, ak...

Hogyan készüljünk fel előadásokra, és hogyan győzzünk meg másokat magabiztosan a "metorika" segítségével? Milyen egy jó előadó az arisztotelészi felfogás alapján? Szűcs Gergely, kommunikációs tréner sok-sok személyes példán keresztül mutatja be nekünk ezeket ebben az epizódban! Ezen kívül beszélgetünk még az önismeret és önbizalom fontosságáról, illetve Murray motiváció elméletéről. Ha szeretnétek...

Ebben az epizódban Kaló Zsuzsa pszichológussal beszélgetünk a traumáról és az öngyógyításról. Bemutatja, hogy mik a trauma tünetei, és hogy hogyan változott társadalmi és szakmai elfogadása a történelem folyamán. Megkülönböztetjük még a krízist a traumától, illetve mesél nekünk az saját szakmai tapasztalatairól a témában. Az interjú végén az öngyógyítással és traumafeldolgozással kapcsolatban hall...

“Csak férfiak lehetnek mérnökök.” “Egy nőnek a gyerekei mellett a helye.” A 21. században is szembe találhatjuk magunkat ilyen, és ezekhez hasonló sztereotípiákkal, amelyek beskatulyázzák a nemeket. De mégis honnan tanuljuk ezeket? Hogyan különböztessük meg a nemek közötti különbségeket és sztereozótípiákat? Mindez hogy néz ki a szakmaválasztás esetében? Ebben az epizódban megkapjátok ezekre a vál...

Ami az álmok eredetét és hasznát illeti, ahány ember, annyi elmélet létezik. Ugyanez igaz az álomképek jelentésének megfejtésére is. Ebben az epizódban igyekszünk minél több tudományosan alátámasztott elképzelést bemutatni Nektek, sikeres álomfejtést kívánunk!😉

A tökéletességre való törekvés kimerítő, alkalmanként eredménytelen is lehet. Ebben az epizódban arról beszélgetünk Dőry Brigitta színésznővel, hogy Mi hogyan éljük meg a perfekcionizmust, és hogy miket tehetünk annak érdekében, hogy kikerüljünk ebből az ördögi körből. Jó szórakozást hozzá, és ne feledjétek: nem a hibáink tesznek minket kevésbé igazzá, hanem segítenek, hogy még autentikusabbak leg...

„Tisztázzunk valamit mindjárt az elején: nem azért készítettük ezt az epizódot, hogy mindenki a kukába hajítsa a telefonját” (Catherine Price után szabadon). A modern világ egyik legégetőbb problémája a social media és a mobilfüggőség, ezért is gondoltuk fontosnak, hogy beszéljünk róluk egészen onnantól, hogy hogyan is válhatunk függővé,  odáig, hogy mit tehetünk ez ellen.

Az utóbbi években egyre többen foglalkoznak a különböző gondolkodásmódokkal. De mi is az a mindset, mire jó egyáltalán, mennyire lehetséges és hogyan lehet megváltoztatni? Ebben az epizódban ezekre a kérdésekre adunk választ rengeteg példa segítségével! 

Ebben az epizódban a kriminálpszichológia világát szeretnénk megmutatni Nektek, azon belül is a szemtanúk megbizhatóságát. Sok minden függ tőlük egy nyomozás alatt, ezért is nagyon fontos beszélni azokról a tényezőkről, amelyek megnehezíthetik a visszaemlékezést vagy akár hamis emlékeket ültethetnek el bennük.

Álom, meditáció, hipnózis és drogok - mind hallottunk már ezekről valamilyen formában, de ebben az epizódban egy rövidebb összefoglalást kaptok arról, hogy milyen hatással vannak a tudatunkra. Szó esik még ezek alcsoportjairól, és arról is, hogy gyógyítás céljából hogyan alkalmazható a tudatmódosítás. 

Ebben az epizódban Kertész Annával, az Életszagú Podcast megalkotójával közösen fedezzük fel az újrakezdést és változtatást. Mi is motiválhat minket az újrakezdésre? Hogyan döntsük el, hogy mit kéne változtatni? Mindez mégis miért olyan félelmetes és hogyan tudjuk kezelni őket? Ha érdekel Titeket a válasz ezekre a kérdésekre, akkor hallgassatok meg minket!

Nagyon fontos megtanulnunk, hogyan viseljük gondját saját magunknak. Ebben az epizódban az öngondoskodásról hallhattok érdekes dolgokat, a definiálásától kezdve, az előnyein át egészen addig, hogy Ti hogyan gondoskodhattok nem csak a testetekről, hanem a lelketekről is!

A legtöbb kapcsolatban a boldog időszakokat problémák szakíthatják meg. Ahogy a partnerek ezekre reagálnak meghatározó abban, hogy együtt maradnak-e, vagy sem. Mik okozhatják ezeket a problémákat, és milyen eszközök segítik a konfliktuskezelést és a probléma megoldását? Mi van akkor, ha végül mégis szakításra kerül a sor? Mi lesz velünk utána, és hogyan lábalhatunk ki belőle? Minderre megkapjátok...

Ebben az epizódban az alternatív terápiákon belül a művészetterápiáról lesz szó, annak különböző fajtáiról és hogy mégis miért olyan fontos, hogy felnőttként is kreatívkodjunk! Akár a hobbitok, akár a hivatásotok a művészkedés, mindenképp hallgassátok meg, és alkotásra fel!

A mai epizodban elhoztunk Nektek nehany olyan pszichologiai kiserletet a mult szazadbol, amelyek mai szemmel megosztoak lehetnek. Hogy megis miert? Tarts Velunk es megtudod.

Ebben az epizódban Odi beszél nektek az érzelmek kialakulásáról, előzményeiről és szerepéről illetve a logikához való viszonyáról. Halgassátok szeretettel. 

Ebben az epizódban Lau mesél Nektek arról, hogy miért osztanak meg az emberek túl sok mindent, és hogy miért félnek attól, hogy lemaradnak valamiről, illetve ad egy pár tippet ahhoz, hogy mit tehetünk a FOMO ellen.

Az eheti epizódban a kreativitásról, a kreatív ötletekről és azok folyamatáról beszélgettünk Fekete Grétával a Pantu Design tulajdonosával. Tarts velünk Te is. :) 

Ezen a héten Bányai Fanni, PhD hallgatóval beszélgettünk a videójátékokról, a problémás használatról és a pozitív felhasználási módokról is. Ha érdekelnek a játékok és a virtuális valósag, akkor tarts velünk ;)

A mai epizódunkban egy kicsit kötetlenebben beszélgettünk a távkapcsolatokról, a nehézségekről és a varázslatos részekről, az apró taktikákról amelyek könnyebbé tehetik és azokról az alapkérdésekről, amelyeket jó feltenni mielőtt belevágsz. Fogadjátok szeretettel :)