8 Ore Scienza

Cosa sono le proteine? Sono tutte uguali? Biodisponibilita' A cosa servono? Che impatto hanno sulla nostra salute? Carne rossa o bianca? Quante ne dobbiamo mangiare?

Lo zucchero fa male? Cosa cambia tra glucosio e fruttosio? Cosa sono realmente i cibi processati? Perchè ingrassiamo se mangiamo troppi zuccheri e che problemi crea al nostro organismo? Nota: nell'episodio di oggi abbiamo escluso il galattosio dalla trattazione, esiste anche lui come zucchero elementare, non dimentichiamocelo siccome è molto presente nei latticini essendo un componente fondame...

Sei cio' che mangi Cosa succede al cibo quando lo mangiamo? Cosa sono macro, micro, proteine, vitamine, carboidrati, lipidi, sali minerali? Tipi di dieta: onnivora, carnivora, erbivora Com'e' messa la popolazione? Take finali Nota: all'inizio dell'episodio e' stato commesso un errore, le margarine infatti SONO grassi saturi, e NON insaturi

Riprendere a camminare dopo una paralisi? Ridare la vista a chi l'ha persa? Comunicare senza parlare e connettere il proprio cervello a internet? NEURALINK Cosa è fantascienza e cosa no?

Come la produciamo? Come arriva a noi? Perchè ci fa male? Quanto ci fa male? .. ma quindi siamo spacciati?

Puo' chatgpt fare diagnosi mediche salva-vita? Quali sono i suoi punti di forza? E quelli da migliorare? Come possiamo utilizzarlo al meglio? Questo e molto altro nell'episodio ;-)

Cos’è la stabilità? Perchè ci serve? Come la possiamo misurare? Come la possiamo allenare? +chicche anatomiche sul cervelletto

Forza vs. Ipertrofia Perchè ci serve la forza? Cosa succede al nostro corpo quando alleniamo la forza e l'ipertrofia? Come possiamo allenarci? Costruiamo insieme un programma di allenamento Proteineeee

120-210 minuti / settimana almeno 30 minuti a sessione mitocondri, mitocondri e ancora mitocondri il segreto per longevity, performance ed endurance non skippabile per i triatleti!

Cos'è il centenarian decathlon? Come arrivare in salute nella "marginal decade"? Atleta ibrido: cos'è? Perchè sta nascendo questa figura?

Andiamo alla scoperta del numero magico che predice la durata e la qualita' della vita delle persone. Piu' e' alta e piu' a lungo si vive. Come aumentarla?

Dove risiede la tenacia nel nostro cervello? Possiamo allenarci per essere piu' tenaci? Quanto e' determinante nel successo personale?

Quali sono le cause di morte principali nel mondo? E in Italia? Come sono cambiate negli ultimi 30 anni? Cosa possiamo fare per evitarle? Questo e molto altro nell'episodio di oggi

Che cosa possiamo misurare? Quanto sono accurati? Che impatto hanno sulla nostra salute? Possiamo usarli per la ricerca?

E' vero che solo il 10% dei tumori e' determinato dai nostri geni? Quanto conta l'aria, la dieta e l'allenamento? Quali sono i "big killers" ?

Multi milionario, ex-imprenditore, atleta professionista di ringiovanimento Oggi andiamo alla scoperta di Bryan Johnson e del suo protocollo "Blueprint"

COSA SIGNIFICA INVECCHIARE? QUALI SONO I FATTORI CHE CAUSANO L’INVECCHIAMENTO? COME MISURIAMO L’INVECCHIAMENTO? COME POSSIAMO RALLENTARE L'INVECCHIAMENTO?

Descrizione comprensiva di come scegliere, definire e quantificare i propri goal in maniera per massimizzare la probabilita' di successo

Come facciamo a concentrarci? Come raggiungere i massimi livelli di concentrazione? 40 Hz, docce fredde, caffeina e tanto di piu'...

La sostanza psicoattiva piu consumata al mondo: scopri come utilzzarla a tuo vantaggio.

Parliamo del sonno. Che cosa è il sonno? Perché dormiamo?