Antonia Lia Eugster

8 Minuten Meditation

Health DE ↓ 30 episodes

8 ist die Zahl der Balance. Sie verbindet deine innere mit deiner äusserent Welt. Nehme dir von deinen 1440 Minuten pro Tag exakt 8 Minuten um dich daran zu erinnern, dass du ein Herz hast, dass Zuneigung in Form von Entspannung braucht. Dieser deutsch gesprochene Podcast verfolgt das Prinzip verschiedene Gedankenreisen und Meditationen in verbaler Form für dich zu produzieren, damit du im Alltag Ruhe finden kannst. Ich wünsche dir ganz viel Spass!

Be sure to visit the podcast's website and support the creator: podcasters.spotify.com

Author

Antonia Lia Eugster

Episodes

Gedankenreise - Erfahre dein wahres Potenzial 23.03.2026 8:49

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürliche Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Höre dir diese Folge an, wenn du dein Nervensystem regulieren möchtest und dein wahres Herz in den Vordergrund bringen möchtest. In Liebe, Tony

Walking Meditation - Die Welt in Farbe getaucht 19.03.2026 8:24

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Höre diese Folge an wenn du am spazieren bist und der Welt wieder mit mehr Dankbarkeit, Freude und Leichtigkeit begegnen möchtest. In Liebe, deine Tony

Yoga Nidra - Tiefenentspannung zwischen Wachsein und Schlaf 16.03.2026 8:32

Wo auch immer du sein magst, nehme drei Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Höre dir diese Folge an, wenn du erschöpft bist. Bei Schlafmangel oder Stress kann Yoga Nidra oder auch der Yogaschlaf eine positive Auswirkung auf körperliche Ebene herbeiführen. In Liebe, deine Tony

Morgen Meditation - für einen positiven Start in den Tag 12.03.2026 8:18

wo auch immer du sein magst, nehme drei Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Höre dir diese Folge an, wenn du deinen Tag mit maximaler Energie und Freude starten möchtest. In Liebe, deine Tony

Check-In im Herz - für mehr Bewusstsein und Ehrlichkeit zu dir selbst 12.03.2026 8:33

Wo auch immer du sein magst, nehme drei Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Höre dir diese folge an, wenn du dich distanziert von dir und der Welt fühlst. In Liebe, deine Tony