金立旺盛-智邦公益館陪你過50+

退休後常聽朋友安排出國，無論跟團或自由行， 與其走馬看花，何不來趟深度旅遊，一圓出國遊學的夢想呢? 本集節目來聊聊出國遊學的各種類型， 無論是文化體驗、語言學習、自我成長， 都可以依自己的需求安排，為自己壯遊一次吧! 習慣看文字，專欄在這 https://is.gd/8wgQ6M -- Hosting provided by SoundOn

家庭照顧者關懷總會在4月推出「互助喘息預約服務平台」， 讓照顧者可當1天志工幫忙顧長輩，換自己2天休假， 類似時間銀行的互助模式， 鼓勵照顧者每週至少能有一天好好休息。 本集節目帶大家好好認識互助喘息， 希望據點能遍地開花，陪照顧者走得更長久。 互助喘息平台網站，含服務據點資訊 https://www.mutualrespite.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

身為臺灣零售業代表的全聯，從入口、商品擺飾、購物動線， 各種細節都在展現這個品牌對消費者的態度， 這集節目讓我們一起探討全聯對中高齡消費者夠體貼嗎? 是否考慮到輪椅族、失智者或衰弱長輩的需求呢? 也藉由奧地利、荷蘭的案例，反思我們對老後理想購物環境的想望。 習慣看文字，請點專欄 https://is.gd/8wgQ6M -- Hosting provided by SoundOn

如果你好奇未來照顧父母的生活樣貌，你一定要看， 如果你已經是家庭照顧者想要找到安慰，你也一定要看! 作者小梶沙羅以輕快的筆調，描寫沉重的照顧人生， 藉以整理抒發自己的感受，並思索超老齡社會的種種威脅： 陷入照護破產的解方？ 政府各項政策、社會保障如何調整？ 照護者與被照護者怎樣保持最適當的距離？ 笑中帶淚看完本書後，「該如何終老」這個問題值得我們深思。 購書連結 https://is.gd/dYAQdp 習慣看文字，請點專欄 ht...

最近爆紅的一本書《老公怎麼還不去死》， 掀起已婚女性熱烈的討論， 我看完後感觸很深刻， 的確在夫妻相處中太多視為理所當然的瑣事， 會消磨掉對另一半的熱情， 本集節目來探討這本書帶給我的啟示， 還有50+的已婚朋友們，要怎麼避免老婆有這個念頭呢? 本集節目也有非常實用的解方喔。 -- Hosting provided by SoundOn

又到了炎炎夏日，你補充足夠的水分了嗎? 在#自立支援 照顧法中，飲水照顧佔了很重要的環節喔! 本集節目我們會討論水分的重要性， 透過各種線索判斷長輩可能正在缺水中， 常見長輩飲水上的問題，以及補充水分的各種妙招! 習慣看文字，專欄在這 https://is.gd/fi8Ccs -- Hosting provided by SoundOn

最新一集的康健雜誌， 提出超高齡社會的終極解方為中年就開始過著#AA人生 （活躍老化Active Aging）， 其中一篇談到新加坡的運動政策，透過APP串聯店家，激發#銀髮族運動 的意願! 本集節目來聊聊新加坡、臺灣的#高齡運動 政策的不同， 以及對剛上任的賴總統所提出的#健康台灣 政策，提供三個可行的建議。 -- Hosting provided by SoundOn

今天要來推薦福澤喬先生的著作，當我們一起活到100歲：人生百年時代，日本教我們的那些事。 日本做為全世界最知名的「長壽國家」，卻早已深陷高齡化的危機，老年貧困、老人詐騙、啃老族、熟年離婚等各種問題層出不窮。 還好日本發展出獨特的因應之道，從青銀共居、合租公寓，為了生前整理而學會網路拍賣自己的收藏品，乃至於挑戰中高年創業， 越來越多的銀髮族開始積極地經營「老活」， 他們意識到，限制老後人生的不是「年齡」，...

學再多的照顧技巧，再遇上失智者情緒低落時可能都失效， 當失智者病程來到中重度，逐漸面無表情時，其情緒就更難察覺了。 你也一定聽過建立失智者的秩序感很重要，於是堅持要當下完成吃飯、洗澡等要求， 但失智者情緒一來，就會打亂步調，越拉扯越疲憊， 本集節目整理了幾個照顧不要太用力的原則， 希望協助照顧者在漫長的照顧過程中，能夠保持平衡的狀態! -- Hosting provided by SoundOn

會員、載具、刷卡，這些我們再熟悉不過的消費模式， 對熟齡者卻是眼花花、腦脹脹的挑戰， 開啟高齡放大鏡系列，帶大家探討日常中每天要去消費場域，對熟齡族夠不夠友善! 第一集帶兩位80歲的可愛阿嬤到麥當勞體驗自助點餐機， 讓我們反思在追求快速、效率的數位轉型下，看似節省人力成本， 其實是把具備消費能力的熟齡族拒於門外。 精彩影片請點到金立旺盛-智邦公益館陪您過50+ YouTube觀看喔! https://youtu.be/4RhSLaPOzCM?si=tHM...

根據統計，全世界主要先進國家包括臺灣， 平均都在72歲開始進入失能、需要被照顧， 而且平均餘命越長，需要被照顧的時間越長。 因此無論是長輩或自己，想要在72歲避免陷入「衰弱老人」的處境， 擺脫代謝症候群&運動障礙症候群的糾纏， 請在50歲開始，改變生活習慣、鍛鍊肌力、調整飲食吧! 習慣看文字，專欄在這 https://is.gd/8wgQ6M -- Hosting provided by SoundOn

你有第二專長嗎?或是已經持續一輩子的興趣呢? 在55歲退休後，想要持續有收入、保持社會參與， 二度就業若能結合夢想或興趣，真的最棒的選擇! 好書推薦來推薦一本介紹日本22位銀髮族二次就業的秘訣， 超級電影迷退休53歲後，變身成蔦屋書店的電影導覽員； 62歲才接受職業訓練，一圓專業園藝師的夢想； 61歲使用腳踏車、推車，為當地居民、高齡者送貨的送貨員! 本集節目推薦給還在尋找退休規劃靈感的你。 購書連結 https://is.gd/Uet...

提早退休 ，不用工作過著#財富自由 的生活，幾乎是現代人的夢想， 然而財務規劃 老是繞著要存到幾千萬才夠的議題， 追著數字跑的我們，實在是壓力山大! 這一集節目我試著跳脫退休金額的框架， 不同視角來分享我對退休後財務規劃的看法， 不一定適合你，也無法讓你增加存款金額，但至少減輕焦慮、得到心靈的平靜! 習慣看文字，專欄在這 https://is.gd/8wgQ6M 習慣看影片，YT在這 https://youtu.be/r3dZW_dSzDY?si=7q0dixWuYH-D2WCL...

你聽過熟齡網紅 嗎? 在這個社群平台蓬勃發展的時代，當網紅 不再是年輕人的專利， 50+的你如果正在苦惱退休後會失去外部連結， 想想自己的興趣與專長，說不定持續每周或每日透過文字、圖片、影片分享， 你也有機會機會成為熟齡網紅! 跟著本集節目認識熟齡網紅議題，以及認識「人生下半場我們的主場 」這個臉書社團吧。 習慣看文字，專欄在這 https://is.gd/8wgQ6M 習慣看影像，YouTube在這 https://youtu.be/otFGr6DFodE?si=qcy_e5...

你曾經因為擔心爸媽吃飯會嗆咳，老是煮成軟爛無味、甚至打成糊餐嗎? 還是為爸媽胃口不好傷透腦筋呢? 本集節目來探討幫爸媽準備餐點時，看似常識卻很容易忽視的重點， 還有出於善意的餐食，可能會成為爸媽吞嚥能力退化的幫兇喔! 想看更多進食的重要提醒，請點擊以下連結 【自立支援#3】食代力量-長輩自己吃飯好吃力，做點小調整就會不一樣!! https://youtu.be/xHHVWwQBZr0?si=SVkEzgA6jDXJElqI 【自立支援#4】食代力量-餵長輩吃飯遇...

本書為認知心理學家──鍾灼輝的最新作品，內容描述他的父親在罹患失智症後，隨著理智及記憶逐漸喪失，出現了種種個性及價值觀上的轉變，而那個全新的父親，卻遠比從前活得更快樂自在。 本書採正反雙向閱讀， 右翻是作為一個兒子，用右腦感性腦所寫成，關於作者與麻煩老爸的真實故事。 左翻是作為一個認知心理學家，用左腦理性腦所寫成，關於作者與失智老爸的真實個案。 這本書很有意思，讀者可以選擇從理性腦或是感性腦開始讀起! 作...

EP75｜退休換屋要趁早，小鎮Longstay不是夢 你有退休到悠閒小鎮生活的夢想嗎? 退休換屋不是不可能，最好在退休前及早預備喔。 這集節目中我們幫大家整理了幾種退休換屋可參考的路徑， 還有實現退休後小鎮Longstay夢想的關鍵因素! 習慣看文字，專欄在這裡 https://reurl.cc/g4AlpQ -- Hosting provided by SoundOn

你對安養機構的印象是什麼? 是大門深鎖、戒備森嚴?按表操課、毫無生機? 今天來介紹自立支援實踐家-屏東縣私立宜安老人安養機構， 聽聽他們如何打開機構的大門，讓長輩能自由進出， 讓長輩騎著電動代步車開心購物， 連7-11店員收到失智長輩給的玩具貨幣都能配合演出! 善用各種科技工具或道具，維持失智、失能長輩的生活感， 將服務從安養機構拓展到居家服務，讓長輩的需求能無縫接軌， 宜安老人安養機構臉書 https://www.facebook.c...

了解失智者內心情緒是照顧的關鍵! 失智者難免有出現睡眠障礙、玩排泄物、情緒失控等情境，若視為病患， 一味禁止或用藥處理，反而會走向照顧失控的路徑。 陳乃菁醫師用一個個在診間發生的真實故事，提出失智照護的具體建議， 即使失智了，也怕丟臉，有自尊，與被愛的渴望。沒有問題行為，只有未被妥善理解的需求與感受! 購書連結 https://www.books.com.tw/products/0010958433 -- Hosting provided by SoundOn

50+的朋友們，你們都如何開啟一趟旅遊呢? 需要很慎重地呼朋引伴，規劃好三天兩夜的行程再啟動? 還是覺得自己開車太累，不如就跟團，上遊覽車一路歡唱、下車走馬看花? 本系列會發掘各種積極豐富第三人生的好點子， 第一集就來介紹團友人數破百萬的「599坐火車慢遊台灣」， 中高齡友善、氣氛活絡、零酸民，都是他能破百萬的秘訣， 更棒的是自己的遊記不只能被點讚、還能給團友出遊的勇氣! 在本集的節目讓我們一探究竟喔。 習慣看文字...

在群體社會中，每個人都有機會照顧別人，也有機會被他人照顧，然而，我們總以為自己夠了解父母親，懂得怎麼做對他們才是最好。本集節目中我們會討論7個照顧新手常踩的地雷，以及我們建議的做法。 常犯錯誤一，照顧就該極致呵護 常犯錯誤二、沒事就叫長輩躺床 常犯錯誤三、急著處理眼前的問題行為 常犯錯誤四、牙口不好就吃稀飯或喝營養品嗎? 常犯錯誤五、有失禁問題就急著包尿布 常犯錯誤六、忽略長輩的需求，老是幫他們做決定 常...

到了一定年紀，用藥成為日常的一部分， 然而父母總是透過親戚、鄰居的消息、電視上的資訊， 累積出自己一套用藥的原則， 本集節目來談談國人洗腎真的都是西藥害的嗎? 爸媽為何總是逃避看醫生? 為何拿了藥又不乖乖吃藥? 讓我們聽懂父母的心，讓彼此相處更融洽。 習慣看文字，專欄在這 https://reurl.cc/WRxl9O -- Hosting provided by SoundOn

今天要介紹一本寫給憂鬱症照顧者和患者的希望之書「牽手就不放手」， 前科技部長陳良基發現結褵四十年的另一半站在16樓的陽台上打算縱身一跳時， 他才發現原本開朗大方的太太罹患了憂鬱症， 面對這個突如其來的考驗， 陳良基決心卸下部長職位，提前從台大退休， 經過兩年悉心照顧與一家人同心協力的努力， 那個熟悉的太太又回來了。 於是兩夫妻分別以憂鬱症患者、憂鬱症照顧者的視角， 記錄這段痛苦的經歷，幫助其他人不要再陷入同...

大家開始忙著準備農曆過年了嗎? 趁著過年時回老家大掃除，看看爸媽生活的居家環境， 小小調整就能將自立支援落實在生活周遭喔， 我們這集節目會分享5個讓爸媽生活更舒適自在的小提醒。 第一個提醒 檢視爸媽床的高度，要能「腳踏實地」 第二個提醒 檢視家具擺飾、家電是否隱藏危機 第三個提醒 行走時的安全要面面俱到 第四個提醒 陪爸媽布置一處幸福角落 第五個提醒 每天3分鐘居家保健操-大聲喊吞 起落行 想直接跟著保健操運動，請...

下周六就是總統大選投票日了，不管你是否已決定投給誰， 這一集的節目中我們很中性的探討，可以跟這些中高齡候選人學的事。 當我們在驚訝某黨副總統候選人已經73歲時， 這些65歲以上還持續投入選戰的候選人， 即使已達老人法定年齡， 依然保持好奇心、跨出舒適圈、面對問題與解決問題， 維持行動力是50+之後的關鍵，而不是一味想著要早點退休喔! 習慣看文字，專欄在這 https://reurl.cc/7731pl -- Hosting provided by SoundOn