5 minutos para Crecer

Aprende a trabajar en la observación consciente de las cosas sencillas que tienes y de la belleza en cada una de ellas.

Si te apasiona algo y lo haces, sabes de que estoy hablando y no es la técnica con la que tengas que hacer algo, sino simplemente la conexión con eso que haces y haces muy bien y muy a gusto. El flow es ese momento de inspiración lleno de amor con lo que sientes que todo lo que haces se convierte en arte, es el amor siendo creativo y en constante movimiento.

¿Te ha pasado alguna vez que encuentras algo que te gusta y te entusiasma tanto que quieres ya ponerlo en práctica o contarle a todo el mundo lo que encontraste? Esa energía de la curiosidad quizás te gusta porque eres inquieto y buscas novedad y retos, por eso prefieres situaciones que te mantengan cambiando y aprendiendo en tu trabajo, por ejemplo.

Esta meditación te ayuda a trabajar en tu capacidad de amar incondicionalmente, con bondad y cariño para ti y todos los seres que te rodean.

Tener miedo es lo más normal del mundo, es una EMOCIÓN básica de todos los seres, pero, ¿Qué pasa cuando vives bajo el miedo constante de amenazas y a veces hasta irreales?

Si te cuesta poner límites en tus relaciones personales, el trabajo, tu pareja, tus hijos, etc., es probable que confundas AMOR con la ADICCIÓN que tienes por eso externo a ti.

Si en algún momento de tu vida has sentido que ya no puedes dar más de ti, agotamiento físico, emocional, actitudes negativas hacia el trabajo, la vida o las personas…. Probablemente, estés experimentando el desgaste profesional.

"OCULTAR O REPRIMIR LA ANSIEDAD PRODUCE, DE HECHO, MÁS ANSIEDAD". Cuando la ansiedad es generada por que ANTICIPAMOS un posible resultado negativo o catastrófico de algo que no podemos controlar, es cuando debemos prestar mas atención.

Como humanos, para encontrar respuestas a algo, hemos intentado clasificar o DIVIDIR todo en grupos de cosas, de personas, de especies, géneros, generaciones, etc. Pero lo cierto es que cada persona es única, y aunque tengamos rasgos o comportamientos semejantes, eso no nos hace SER de una determinada forma o estar en un determinado grupo.

Cuando experimentas tu propia sabiduría te permites escuchar tu esencia, conocer tus dones y, te permites alzar vuelo porque no das nada por sentado, porque la vida es este ratico, porque vale la pena vivir dando todo de ti y poner al servicio de otros esos dones.

¿Alguna vez has sentido angustia, estrés o ansiedad por querer controlar tu vida o simplemente el resultado de algo? Acompáñame y te cuento desde mi experiencia como logrado trabajar con la incertidumbre a mi favor.

Con esta meditación podrás rápidamente conectar con tu esencia a través de tu respiración.

Mindfulness es un conjunto de técnicas que te ayudan a alcanzar el equilibrio y tomar control de propia existencia.

En este episodio te cuento como podemos recordar nuestro valor y dejar atrás esa sensación de no ser suficientes.

En este episodio hablo de lo que para mí es una perspectiva sobre lo que es madurar y lo que considero debemos observar y buscar para CRECER.