5 Minutes Good Time

หากเราเคยได้อ่านกิจวัตรประจำวันของคนที่ประสบความสำเร็จ ไม่ว่าจะ Tim Cook หรือ Oprah Winfrey จะพบว่าพวกเขามีนิสัยตื่นเช้าเป็นประจำ เพื่อที่จะทำกิจกรรมต่างๆ ที่ส่งผลดีต่อชีวิต แต่แน่นอนด้วยปัจจัยของแต่ละคนที่ต่างกัน ก็ต้องมีบ้างที่เกิดอาการไม่อยากลุกจากเตียง หรือรู้สึกไม่กระตือรือร้นที่จะทำอะไร จนพาให้วันนั้นทั้งวันของเราห่อเหี่ยว แล้วเราจะตื่นเช้าอย่างสดใส มีประสิทธิผล ช่วยสร้างความสำเร็จระหว่างวัน...

เมื่อพูดถึงสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ทั่วไป ผู้คนส่วนใหญ่อาจจะไม่ให้ความใส่ใจมากนัก ไม่ว่าจะเป็นคำพูดบางคำพูด เสื้อบางตัว หรือแม้กระทั่งท่าทางการเดิน สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ทั้งหมดนี้ ถึงแม้จะดูไม่สำคัญ แต่หารู้ไม่ว่า มันสามารถช่วยให้ชีวิตของเรา ก้าวหน้าไปอย่างยิ่งใหญ่ได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปสำรวจ 7 สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ดูเหมือนจะไม่สำคัญ แต่มันกลับทำให้ชีวิตของเรา ก้าวหน้ามากขึ้นได้ . #goodtime #5minutespodc...

ความมั่นใจในตัวเอง คือสิ่งสำคัญที่จะช่วยทำให้ เราสามารถค้นหาคุณค่าของตัวเองเจอ โดยเฉพาะเวลาที่เราต้องอยู่ในงานสังคม ไม่ว่าจะเป็นงานเลี้ยง งานปาร์ตี้  ไปจนถึงงานที่ทำให้เราต้องพูดท่ามกลางคนหมู่มาก ความมั่นใจนั้น จะทำให้ทุกคนสามารถมองเห็นคุณค่า ในตัวของเราอีกด้วย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ หากใครรู้ตัวเป็นคนไม่ค่อยมั่นใจ ลองไปเรียนรู้ 8 วิธีการเพิ่มความมั่นใจท่ามกลางงานสังคม . #goodtime #5minutespodca...

หนึ่งในทักษะที่สำคัญที่สุดในโลกอนาคตก็คงหนีไม่พ้น “ความคิดสร้างสรรค์” แต่คนเราก็มีช่วงที่หัวไม่แล่นบ้าง พอจะมีวิธีไหนบ้าง ที่จะช่วยจุดไฟ ให้ไอเดียกลับมาสร้างสรรค์ยิ่งกว่าเคย? . พอดแคสต์ 5M EP. นี้ จะชวนทุกคนมาก้าวสู่ความสำเร็จในชีวิตและการทำงาน ด้วย 11 เคล็ดลับและตัวช่วยต่างๆ ในการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ให้เหนือชั้น! . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพไหม ทำงานได้ผลลัพธ์ที่ดี คุ้มกับเวลาที่เสียไปไหม จัดการเวลาทำงานได้ดี คุ้มค่ากับเวลาที่เสียไปไหม ได้ทำงานที่ตั้งใจอยากจะทำ คุ้มค่ากับแรงกายและเวลาที่เสียไปไหม โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปพบกับ 7 เคล็ดลับ ในการทำงาน อย่างมีประสิทธิภาพกันเถอะ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่สามารถ “บ่น” ได้ทุกเรื่อง พวกเราสามารถบ่นได้ตั้งแต่เจ้านายที่ทำงาน สภาพอากาศ รถติด ไม่จนกับข้าวไม่อร่อย แต่คุณรู้หรือไม่ว่า การบ่นนั้น เป็นสิ่งที่ทำให้เราสูญเสียพลังงานได้มากที่สุดสิ่งหนึ่งเลยก็ว่าได้ โดยเฉพาะกับการบ่นเรื่องจุกจิก ที่ทำให้เรากลายเป็นคนไม่มีความสุข โดยไม่จำเป็นเลยแม้แต่น้อย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปเรียนรู้วิธีการเลิก “บ่น” แล้วเอาพลังงานอันมีค่า ไปโฟกัสกั...

โลกในทุกวันนี้นั้นเต็มไปด้วยความสับสนวุ่นวาย ทำให้เราทั้งเครียดและกดดันเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ยิ่งต้องมาเจอสภาพสังคมและเศรษฐกิจในตอนนี้ ก็ยิ่งทำให้เครียดสะสม ควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้ ส่งผลให้เรามองทุกอย่างในด้านลบไปหมด หากเราปล่อยให้เป็นแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ คงไม่ดีแน่ แล้วเราจะกำจัดพลังลบและความเครียดอย่างไร? ในพอดแคสต์ 5 Minutes EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง 8 เคล็ดลับช่วยจัดการอารมณ์และความคิดเชิงลบ พร้อมบอกล...

การเคารพนับถือกัน ถือเป็นคุณสมบัติที่สำคัญของการอยู่ร่วมกับผู้อื่นในสังคม ไม่ว่าจะเป็นในโลกของการทำงานหรือในชีวิตส่วนตัวก็ตาม ทุกคนนั้นสมควรที่จะได้รับการเคารพนับถือจากผู้อื่นอยู่เสมอ แต่การที่ได้รับมาซึ่งความเคารพนับถือนั้น มันก็มาจากวิธีการแสดงออกของตัวเรา ว่าเราสมควรที่จะได้รับการเคารพนับถือนั้นหรือไม่ แล้ววิธีการใดบ้าง ที่จะช่วยให้เป็นเราคนที่น่านับถือมากขึ้นได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟ...

คุณเข้าใจโลกมากแค่ไหน? เชื่อว่าทุกๆ คนนั้น เมื่อใช้ชีวิตอยู่บนโลกนี้มาระยะหนึ่ง ก็จะมีการเข้าใจโลกที่มากขึ้น ตามประสบการณ์ที่ได้เจอ บางคนอาจจะเข้าใจได้เร็ว บางคนอาจจะเข้าใจได้ยาก แต่ที่แน่ๆ อายุ คงไม่ใช้ปัจจัยเดียว ที่บอกว่าคนคนนั้น เข้าใจโลกแล้วหรือยัง แล้วอะไรบ้างล่ะ ที่เป็นสัญญาณบอกว่า เราเข้าใจโลก โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองทบทวนดูว่า 5 สัญญาณ สื่อถึงความเข้าใจโลกนั้น มีอยู่ในตัวเรามากแค่ไหน...

นิสัย เป็นสิ่งที่มีความสำคัญมากในชีวิตของเรา มันเป็นเหมือนส่วนประกอบ ที่ทำให้ความเป็นมนุษย์ของเรา อย่างสมบูรณ์ครบถ้วน แต่ในขณะเดียวกัน นิสัยบางนิสัยที่เราคิดว่าดี มันอาจจะย้อนกลับมาทำร้ายตัวเราเองได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปลองสำรวจ 7 นิสัย ที่บางทีอาจจะคิดว่าดี แต่อันที่จริงแล้ว มันอาจทำร้ายเรามากกว่า . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เวลาคนเรารักกันไม่เห็นต้องมีเหตุผล แต่ทำไมเวลาเลิกกัน เหตุผลมันช่างมากมายเหลือเกิน เพราะเมื่อใดก็ตามที่ความสัมพันธ์ยุติลง สิ่งแรกที่ผู้โดนบอกเลิกมักจะมองหา นั่นก็คือ “เหตุผล” เลิกเพราะอะไร เลิกทำไม เป็นอะไรหรือเปล่า คำถามมากมายผุดขึ้นเต็มไปหมด แต่น้อยครั้งที่จะได้รับคำตอบ อาจเพราะว่าเหตุผลดังกล่าวนั้น บอกไปก็คงไม่มีวันเข้าใจ โดยในพอดแคสต์ EP. นี้ ถ้าใครที่ยังไม่รู้ว่าเขาเลิกกับเราเพราะอะไร อาจจะเป...

เวลาเรามองไปยังคนที่ประสบความสำเร็จ เรามองสิ่งใดในตัวเขา วิธีการทำงาน แนวคิด หรือ ภูมิฐาน แน่นอนว่า “คำพูด” ต้องเป็นหนึ่งในนั้นแน่นอน เพราะคำพูดของเขา  มันแสดงออกถึงตัวตน ความคิด และทัศนคติ ที่หลายคนอยากจะเอาเป็นแบบอย่าง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ มาลองดู 9 คำพูดติดปาก ที่คนประสบความสำเร็จ มักจะพูดกับตัวเองอยู่เป็นประจำ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

หนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ทำให้เราเรียนได้ดีและมีความสุขกับชีวิตการทำงาน แต่หลายๆ คนมักมองข้าม ก็คือ คนรอบๆ ตัวอย่าง “เพื่อน” ของเรา ที่จริงๆ แล้วมีผลต่อคุณภาพชีวิตกว่าที่คิด! ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนมารู้จักการเพิ่ม “ความสุข” ให้ชีวิตการเรียน และการทำงานด้วย “คนรอบตัว” . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ทักษะแต่ละอย่างที่เราเรียน มันส่งผลต่อเรื่องของ “รายได้” ไม่เหมือนกัน บางคนมีทักษะถ่ายภาพ บางคนมีทักษะวาดรูป บางคนมีทักษะเจรจาต่อรอง ซึ่งแน่นอนว่าไม่ว่าเราจะมีทักษะในด้านใด เราต่างก็ต้องการรายได้ที่ “สูง” ไม่ต่างกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมพบกับ 5 ทักษะสำคัญ ที่จะสามารถช่วยให้เรา มีรายได้ที่ดีในโลกยุคปัจจุบัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ธรรมชาติของมนุษย์โหยหา “การควบคุม” อยู่เสมอ เพราะเราถูกสอนให้เรียนรู้วิธีควบคุมชีวิตของตัวเอง จนทำให้เราชินกับการพยายามควบคุมทุกอย่าง ไม่เคยรู้จักกับการปล่อยวาง ไม่ยอมปล่อยวางแม้กระทั่งในเรื่องที่ตัวเราไม่สามารถควบคุมได้เลย ดังนั้นถ้าหากเราไม่รู้จักปล่อยวางเสียบ้าง มันก็ยากที่เราจะเจอกับความสุข โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เรียนรู้ 5 สิ่งที่เราควรปล่อยวางเสียบ้าง เพื่อให้ชีวิตของเรา มีความสุขมากขึ้น ....

คุณมีความสุขจริงๆ ครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่? ถ้าถามคนหลายคนในปัจจุบัน ช่วงเวลาความสุขที่แท้จริงของพวกเขา คงเป็นช่วงเวลาที่ยังมีวัยเป็นเพียงแค่ “เด็ก” เพราะวัยเด็ก คือช่วงเวลาที่เรามีความสุขกับปัจจุบัน นั่นก็เพราะว่า เด็กไม่มานั่งคิดมากเรื่องความผิดพลาดในอดีต เด็กไม่มานั่งกังวลเรื่องสิ่งที่จะมาในอนาคต มีอิสระต่อพันธะทั้งปวงอย่างแท้จริง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้  ไปเรียนรู้ 5 ข้อคิดการใช้ชีวิตอย่างมีอิสร...

“ช่วงนี้เป็นยังไงบ้าง?” “ช่วงนี้ยุ่งมากเลย” คุ้นๆ กับประโยคถาม-ตอบแบบนี้บ้างไหม คำว่า “ยุ่ง” นั้นดูเหมือนจะเป็นคำในแง่ลบ แต่มันกลับได้การยอมรับที่ดีจากสังคม เพราะเมื่อคนเรายุ่ง มันแปลว่าไม่ได้อยู่เฉยๆ กำลังพยายามทำอะไรหลายๆ อย่างในชีวิต เพื่อมุ่งหน้าไปยังหนทางของทำให้หลายคนเริ่มเสพติด ความยุ่งของชีวิต ต้องทำงานตั้งแต่เข้าจรดค่ำ มีกิจกรรมทำไม่ขาดสาย แต่การทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้แบบนี้ คือหนทางสู่ความสำ...

เทรนด์การเก็บเงินแบบใหม่ ที่เรียกว่า F.I.R.E  กำลังเป็นที่พูดถึงเป็นอย่างมากในโลกออนไลน์ โดย F.I.R.E ย่อมาจาก Financial Independence, Retire Early เป็นเทรนด์ใหม่ของการเก็บเงินสำหรับเกษียณ ด้วยวิธีใช้ชีวิตอย่างประหยัดสุดขีด ออมเงินถึง 50-75% ของรายได้ต่อเดือน ที่อาจจะสามารถทำให้เราเกษียณจากงานประจำได้ตั้งแต่อายุ 30-40 แต่คำถามสำคัญก็คือว่า เราต้องมีเงินเก็บจำนวนเท่าไหร่กันแน่ ถึงจะเพียงพอต่อการทำให...

อายุ 20 ต้องเรียนจบปริญญาตรี อายุ 30 ต้องมีแฟน มีรถ มีคอนโด อายุ 40 ต้องแต่งงาน ต้องมีลูก สิ่งที่ว่ามาทั้งหมดนี้ล้วนแต่เป็นเป้าหมาย ที่สังคมบอกให้พวกเราพึงกระทำตาม มิฉะนั้นแล้ว เราจะเป็นคนล้มเหลว แต่เคยคิดบ้างไหมว่า หมุดหมายของชีวิตเหล่านี้ แท้จริงแล้วมันอาจจะเป็น “กับดัก” ที่ทำให้ชีวิตใครหลายคนต้องติดกับจนไม่สามารถใช้ชีวิตในแบบของตัวเองได้เต็มที่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ อยากจะเชิญชวนทุกคนไปรับฟั...

“การสัมภาษณ์งาน” มีความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะมันเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่บริษัท จะได้ทำความรู้จักกับผู้สมัครว่า พวกเขาเป็นคนอย่างไร จะเข้ากับวัฒนธรรมขององค์กรได้หรือไม่ แต่สิ่งที่หลายคนมักจะมองข้ามคือ การสัมภาษณ์งานเอง ก็เป็นหนึ่งในโอกาสที่ “พนักงาน” จะได้เป็นฝ่ายทำความรู้จักกับบริษัท ก่อนจะตัดสินใจเข้าทำงานด้วย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราลองไปดูว่า 5 คำถามใดบ้าง ที่เราควรถามบริษัท ก่อนที่จะตัดสินใ...

เวลาเรากำลังอยู่ในความสัมพันธ์กับใคร กฎเหล็กที่เราห้ามละเมิดคืออะไรบ้าง ห้ามโกหก ห้ามพูดจาไม่ดี ห้ามนอกใจ ในแต่ละความสัมพันธ์ของทุกคน  ก็มีกฎที่เราควรทำตามแตกต่างกันไป แต่ถ้าใครก็ตามที่อยากมีความสัมพันธ์ที่ดี การทำตามกฎเหล่านี้ จะสามารถช่วยคุณได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองเรียนรู้ 8 กฎเหล็กในความสัมพันธ์ ที่จะทำให้คุณพัฒนาความสัมพันธ์กับคนรัก ให้เป็นไปในทางที่ดีและมีความสุขได้นานแสนนาน . #goodti...

บทที่หนึ่งค่อยๆ ผ่านไป บทที่สองบทที่สามค่อยๆ ผ่านไป อ่าวสรุปบทหนึ่งเราอ่านอะไรไป กลับจำไม่ได้เสียอย่างนั้น การอ่านหนังสือบางทีนั้น อาจจะประโยชน์อีกหลายอย่างที่ซ่อนอยู่ เพียงแต่เรายังหามันไม่เจอเท่านั้น โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เรามาเรียนรู้ 5 วิธีที่จะได้ประโยชน์ จากการอ่านหนังสือ ที่เพิ่มขึ้นอีก 300% เลยทีเดียว . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ชีวิตในแต่ละวันของเรา ต้องพบเจอกับความยากลำบากมากมาย งานเยอะ รถติด น้ำท่วม ของแพง แถมนอนไม่พอ มันจึงไม่ใช่เรื่องแปลกเลยถ้าเรารู้สึกว่า ทำไมชีวิตของเรามันถึงยากลำบากเหลือเกิน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ขอชวนทุกคนมาใช้ชีวิตให้ง่ายขึ้น กับ 9 กิจวัตรง่ายๆ ที่ทำได้สบายๆ ด้วยตัวเราเอง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ตลอดช่วงชีวิตของทุกๆ คน ต่างก็ต้องเจอช่วงเวลาที่ยากลำบากกันไม่น้อย บางคนต้องสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก บางคนถูกไล่ออกจากงานประจำ หรือบางคนต้องต่อสู้กับโรคร้าย ช่วงเวลาเหล่านี้มันง่ายมากที่จะคิดว่า เราคือคนที่ซวยที่สุดในโลก แต่เราไม่จำเป็นที่จะต้องยอมแพ้ ให้กับความยากลำบากของชีวิตตลอดไป โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ มาร่วมกันเตือนสติตัวเองท่ามกลางเวลาที่ลำบากด้วย 5 ข้อคิดสำคัญ ที่จะช่วยให้เราเตือนสติตัวเ...

คุณเคยเสียดายเรื่องอะไรบ้างในชีวิต บางคนเสียดายเรื่องความรัก น่าจะบอกสารภาพรักตอนที่ยังมีโอกาส บางคนเสียดายเรื่องการเรียน น่าจะตั้งใจเรียนในช่วงที่ยังมีเวลา ซึ่งว่ากันว่า “ความเสียดาย” นั้นเป็นเหมือนยาพิษ ที่คอยกัดกินหัวใจไปตลอดชีวิต เพราะถึงแม้เราจะรู้สึกเสียดายกับสิ่งใดมากแค่ไหน เราก็ไม่สามารถย้อนกลับไปแก้ไขมันได้อีกแล้ว โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เรามาลองดูกันว่า 7 สิ่งที่ทำให้คนเรารู้สึกเสียดาย...