5 Minutes Good Time

การเคารพซึ่งกันและกันนั้นคือสิ่งสำคัญที่ทำให้มนุษย์สามารถอยู่ร่วมกันได้อย่างมีความสุขในฐานะของประชากรในสังคม นอกจากนั้นความเคารพกันนั้นก็เป็นส่วนสำคัญทั้งในด้านชีวิตส่วนตัวและการทำงาน แต่อย่างที่รู้กันว่าความเคารพนั้นไม่ใช่สิ่งที่เราแค่แบมือขอแล้วจะได้มา หากแต่เป็นสิ่งที่เราต้องแสดงออกมาให้คนอื่นเห็นว่าตัวเรานั้นสมควรที่จะได้รับความเคารพจากพวกเขา แล้วพฤติกรรมหรือนิสัยอะไรบ้างที่ช่วยให้เป็นคนที่น่า...

ไม่ว่าใครก็ตามก็อยากประสบความสำเร็จ ซึ่งแน่นอนว่าเส้นทางแห่งความสำเร็จนั้นไม่เคยเป็นเส้นทางที่ง่ายดาย มันเต็มไปด้วยอุปสรรคมากมายที่จะคอยทดสอบว่าเรานั้นจะมีความสามารถและวินัยมากพอที่จะไปถึงยอดเขาแห่งความสำเร็จได้หรือไม่ ซึ่งในหมู่อุปสรรคมากมายทั้งหลายนั้น หนึ่งในอุปสรรคที่เรียกได้ว่ายากที่จะก้าวข้ามและยากที่จะมองเห็นมากที่สุดนั้นก็คือ ตัวของเรานั่นเอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปลองสำรวจถึง 3 นิสัยส...

อารมณ์คือสิ่งสำคัญในชีวิตของเรา มันเป็นสัญญาณเตือนที่บอกว่าเรานั้น มีความรู้สึกอย่างไรต่อเรื่องต่างๆ รวมถึงยังมีอิทธิพลต่อการกระทำของเราอีกด้วย ซึ่งอารมณ์นั้นเป็นสิ่งที่ควรมีความมั่นคง เพราะถ้าหากเรามีความมั่นคงทางอารมณ์นั้นมันจะช่วยให้จิตใจของเรามีความแข็งแกร่งคิดอะไรทำอะไรได้อย่างเฉียบคม แถมยังดึงดูดคนรอบข้างให้ชอบมาอยู่ใกล้ๆ เรา แต่สำหรับคนที่ไม่มีความมั่นคงทางอารมณ์ล่ะ เราจะรู้ตัวได้อย่างไรว่า...

หลายคนเรียนภาษามาตั้งแต่ประถมจนถึงมหาวิทยาลัย ซึ่งโดยรวมแล้วเรียกได้ว่าเรียนกันมามากกว่า 10 ปี แต่ทำไมบางคนถึงไม่สามารถพูดภาษาอังกฤษในชีวิตจริงได้? ใน EP. นี้ เราจะพาทุกคนไปไขข้อสงสัยว่า ทำไมเรียนภาษามานานแต่ใช้สื่อสารจริงไม่ได้ รวมถึงเคล็ดลับในการปรับเปลี่ยนวิธีการเรียนรู้ใหม่ เพื่อให้นำสิ่งที่เรียนรู้มาไปใช้ได้ในชีวิตจริง  . Mission To The Moon x Inspire English . #InspireEnglish #ChallengeMe #m...

Flow State คือสภาวะหรือช่วงเวลาหนึ่ง ที่ทำให้คนเรานั้นมีสมาธิสูงมากๆ ซึ่งในช่วงเวลานั้นจะทำให้เรานั้นมีความเฉียบคมในการทำสิ่งต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน ทำกิจกรรมหรือแม้กระทั่งเล่นกีฬาก็ตาม เรียกได้ว่าเป็นช่วงเวลาหรือสภาวะที่ทำให้ใครหลายคนนั้นได้เข้าถึงศักยภาพที่แท้จริงของตัวเอง แต่การเข้าสู่ Flow State นั้นก็ไม่ใช่เรื่องที่ทุกคนจะสามารถทำได้โดยง่าย มันต้องอาศัยปัจจัยที่หลากหลาย สภาพร่างกายแข็งแรงร...

ตลอดช่วงชีวิตของคนเรานั้น ต่างก็ต้องเจอช่วงเวลาที่ยากลำบาก บางคนต้องสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก  บางคนถูกไล่ออกจากงานประจำหรือบางคนต้องต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ ซึ่งแน่นอนว่ามันไม่ใช่เรื่องง่ายเสียเลยที่คนคนหนึ่งจะต้องรับมือกับความยากลำบากทั้งทางกายและภายในจิตใจเช่นนี้ หลายคนอาจจะอยากยอมแพ้ อยากจะปิดความรับรู้ใดๆ เพื่อที่ว่าจะได้ไม่ต้องทุกข์ทรมานกับความลำบากนี้ แต่อย่าลืมว่าไม่ว่าเราจะพยายามหนีมันมากเท...

ทุกคนรู้สึกแบบนี้บ้างไหม? สงบเมื่อได้มองท้องฟ้า สบายใจเพียงแค่ได้ยินเสียงฝน รู้สึกปลอดภัยเมื่ออยู่ใต้ผ้าห่ม ทุกวันนี้เวลาเราเสพข่าวสาร เรามักจะได้เห็นคำว่า Trigger Warning กันมาบ้าง มันคือคำเตือนที่บอกว่าเรื่องราวนั้นอาจจะมีภาพ เสียง หรือเนื้อหาที่กระตุ้นให้เรารู้สึกถึงความไม่ปลอดภัยขึ้นมาได้ แต่ในทางกลับกันนั้นนอกเหนือจาก Trigger Warning ที่ทำให้เรารู้สึกอันตรายนั้นมนุษย์เราเองก็มีตัวกระตุ้นความร...

สำหรับคนที่นิยามตัวเองว่าเป็นคนแบบ Introvert นั้น มักจะรู้สึกว่าตัวเองนั้น ต้องพบเจอกับความอึดอัดเวลาเข้าสังคม ต้องพบเจอผู้คนมากมาย แต่ละคนก็เต็มเปี่ยมไปด้วยพลัง บทสนทนาลอยข้ามหัวไปมา โดยที่ Introvert อย่างเรานั้น รู้สึกเหมือนว่าเราไม่มีที่ยืนเสียเลย อยากจะกลับไปอยู่ในพื้นที่ของตัวเอง ที่ที่เราเรียกมันว่า Safe Zone แต่ทำไมกันนะ โลกใบนี้ถึงยังเรียกร้องให้ทุกคนออกไปข้างนอกอยู่ตลอดเวลา โดยในพอดแคสต์...

การมุ่งหน้าสู่ความสำเร็จนั้นไม่เคยเป็นเรื่องที่ง่ายหรือสบาย ต้องอาศัยทั้งปัจจัย โชค และจังหวะที่ถูกต้อง รวมถึงความพยายามไม่ย่อท้อของตัวเราเพื่อที่ว่าเราจะได้ขยับเข้าใกล้ความสำเร็จ ไปอย่างละนิดในแต่ละวัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 6 นิสัยสำคัญที่คนประสบความสำเร็จนั้นมักจะมีร่วมกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เมื่อพูดถึงเรื่องของการเงินนั้น มันเป็นเรื่องที่เปลี่ยนแปลงไปตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นเพราะว่าปัจจัยต่างๆ ตั้งแต่สถานการณ์ของเศรษฐกิจ กระแสการเงินของโลก หรือแม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงของเทคโนโลยี เรียกได้ว่าหัวข้อของการเงินนั้นต้องมีการอัปเดตความรู้ให้ทันโลกอยู่ตลอดเวลา แต่อย่างไรก็ตามมันก็อาจจะมีบทเรียนบางอย่างที่ไม่ว่าโลกจะหมุนไปเพียงเท่าไร สิ่งเหล่านี้ก็ยังเป็นพื้นฐานของการเงินเสมอ โดยในพอดแคสต์ 5M E...

การมีสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจนั้นถือว่าเป็นของขวัญที่ใครหลายคนอาจจะยังไม่ตระหนักว่ามีค่าแค่ไหน ตอนยังหนุ่มยังสาวเราอาจจะสามารถรักษาสุขภาพได้ง่ายกว่านอนเพียงไม่กี่ชั่วโมง ทำงานทั้งวันและยังเหลือแรงออกไปเที่ยวเล่น โดยที่ไม่รู้เลยว่าตัวเองนั้นกำลังทำลายสุขภาพที่ดีไปอย่างช้าๆ หรือไม่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 สิ่งในชีวิตที่เราไม่ควรทำเพื่อสุขภาพกายและจิตใจที่ดีกว่าเดิม . #goodtime #5minu...

ปกติแล้วชีวิตของคนเรานั้นเวลาขาดความสมดุล มักจะเกิดขึ้นจากสองเหตุผลด้วยกัน ไม่ “ยุ่งเกินไป” ก็ “ว่างเกินไป” บางคนใช้ชีวิตแบบยุ่งเกินไปก็ใช้ชีวิตแบบเร่งรีบตลอดเวลา ตารางชีวิตในแต่ละวันอัดแน่นไปด้วยกิจกรรมมากมายไม่มีเวลาได้หยุดพักหายใจ หรือเวลาคิดสักนิดเลยว่าตัวเองกำลังทำอะไรอยู่ บางคนชีวิตก็ว่างเกินไปตารางชีวิตว่างเปล่าไร้แก่นสาร จนจิตใจมีแต่ความฟุ้งซ่านจนไม่ได้ทำอะไร แล้วมีวิธีใดบ้างที่ช่วยฟื้นฟูค...

ทุกคนรู้สึกเสียดายเวลาในชีวิตบ้างเวลาที่เราทำอะไรลงไปสักอย่าง แล้วรู้สึกว่าเสียดายและเสียใจเอาภายหลังว่า เราไม่น่าเสียเวลา เสียแรง และเสียความตั้งใจในการทำสิ่งนั้นลงไปเลยเพราะว่าหลังจากที่ทำมันไปแล้วนั้น มันไม่ได้คุ้มค่าอะไรเลยหรือทำให้ชีวิตเราดีขึ้นเลย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้นั้น เตรียมไปพบกับ 4 สิ่งในชีวิตที่ไม่คุ้มค่าและไม่ควรไปเสียเวลาทำ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

วันนี้ทุกคนได้ขอบคุณอะไรสักอย่างหรือยัง การขอบคุณนั้นเป็นสิ่งที่มีพลังบางอย่างที่มีความน่าเหลือเชื่ออยู่ในตัว มันทำให้ผู้ได้รับคำขอบคุณนั้นรู้สึกอิ่มเอมใจ มีความสุขรวมถึงสร้างรอยยิ้มไว้บนในหน้าของพวกเขาที่ได้ยินคำนี้ แต่ยิ่งไปกว่านั้น การขอบคุณนั้นก็ส่งผลที่ดีต่อชีวิตให้กับผู้ที่ได้กล่าวมันออกไปเช่นกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับวิธีการต่างๆ ที่จะช่วยให้เราเรียนรู้ การขอบคุณชีวิต ซึ่งจะ...

เพลงและเสียงดนตรีนั้นเป็นของที่อยู่คู่กับมนุษย์มานานแสนนาน โดยคนเรานั้นใช้ดนตรีและเสียงเพลงในการประกอบฉากต่างๆ ในชีวิตเรา ไม่ว่าจะเป็นงานปาร์ตี้ฉลองวันเกิดอย่างยิ่งใหญ่ เวลาขับรถไปไหนต่อไหน หรือแม้กระทั่งในเวลาที่เรากำลังทำงาน การฟังเพลงนั้นก็เป็นหนึ่งในกิจกรรมยอดนิยมที่คนส่วนใหญ่ชอบทำระหว่างการทำงาน แต่เคยคิดบ้างไหมว่า เราควรต้องฟังเพลงแนวไหนถึงจะทำให้เราสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด โดย...

เส้นทางของการเป็นเศรษฐีที่ชีวิตมีแต่ความมั่งคั่งนั้นเป็นสิ่งที่หลายคนใฝ่ฝันอยากจะทำให้ได้ ซึ่งหลายคนก็มีความเชื่อต่างๆ นานา ที่พวกเขาเชื่อว่าถ้าหากทำตามแล้ว พวกเขาจะสามารถสะสมความมั่งคั่งในระดับเดียวกับมหาเศรษฐีได้ แต่เคยตั้งคำถามบ้างไหมว่า ความเชื่อเหล่านั้นมันเป็นจริงหรือไม่กันแน่ โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 6 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการเป็นเศรษฐี จากหนังสือ Everyday Millionaires . #good...

การใช้ชีวิตให้เรียบง่ายนั้นเป็นเรื่องที่พูดง่ายแต่ทำยาก เพราะทุกคนคิดว่าการใช้ชีวิตให้เรียบง่ายนั้น ไม่ได้เป็นเรื่องที่ยากอะไร แต่ในความเป็นจริงแล้วในโลกใบนี้เต็มไปด้วยอุปสรรคมากมายที่คอยมาขวางทางไม่ให้เราสามารถใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายได้ โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้นั้นเตรียมไปกับพบ 7 กฎง่ายๆธรรมดา ที่จะช่วยให้เรานั้นใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายแบบที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อนเลย . #goodtime #5minutespodcast #missiont...

เวลาเราดูหนังหรือรายการทีวีต่างๆ นั้น เรามักจะได้เห็นภูมิหลังหรือ Back Story ของตัวละครต่างๆ ว่าพวกเขานั้น เกิดขึ้นจากไหน เติบโตอย่างไร รวมถึงมีที่มาที่ไปอย่างไรเพื่อให้เราเข้าใจว่า เพราะเหตุใด ตัวละครเหล่านี้ถึงมีนิสัยอย่างที่เห็น พวกเราเองก็เช่นกัน เราทุกคนล้วนก็มีภูมิหลังเป็นของตัวเอง บางคนอาจเป็นเด็กขี้อาย พูดเก่ง หรือขี้น้อยใจ ซึ่งอาจทำให้เราไม่ยอมรับข้อเสียของตัวเองและบอกตัวเองว่ามันคือตัวตน...

คุณเคยบ่นกับตัวเองแบบนี้บ้างไหม ช่วงนี้ไม่ค่อยมีเวลาทำอะไรเลย มีเวลาน้อยจัง ทำอะไรไม่เสร็จเลย เวลามีแค่นี้ แต่มีอะไรต้องทำเยอะไปหมด ปัญหาเรื่องเวลา คือปัญหาคาราคาซังที่เหล่าคนทำงานนั้นมีปัญหาในการบริหารมาตลอด โดยคนทำงานหลายคนนั้นชอบบ่นว่าไม่มีเวลาและต้องการเวลามากขึ้นในการทำสิ่งต่างๆ แต่หารู้ไม่ว่าที่แท้จริงนั้นพวกเราอาจไม่ได้ต้องการเวลามากขึ้น แต่พวกเราต้องการพลังงานที่มากขึ้นต่างหาก โดยพอดแคสต์...

การมีความสุขนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยหลากหลายวิธี ความสุขของบางคนนั้นอาจจะเกิดขึ้นได้ผ่านความสำเร็จรูปแบบต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการเรียนจบ ทำงานได้สำเร็จหรือแม้กระทั่งการแต่งงานมีครอบครัว แต่หารู้ไม่ว่าเพียงแค่นิสัยเล็กๆ อย่างเช่นการยิ้มให้กับตัวเองในกระจกและนิสัยประจำวันเล็กๆ อีกมากมายนั้นก็ทำให้เรามีความสุขมากขึ้นเช่นกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 40 นิสัยเล็กๆ ประจำวันที่ทำให้เรามีความสุ...

คุณเคยรู้สึกอย่างนี้บ้างไหม รู้สึกเหมือนชีวิตกำลังหลงทาง รู้สึกว่าตัวเองติดอยู่ในเมฆหมอกที่ไม่ว่าจะมองไปทางไหนก็ไม่เห็นทางออกใดๆ เลยทั้งสิ้น นี่อาจจะเป็นสัญญาณว่าชีวิตของคุณนั้นกำลังตกอยู่ในวังวนอะไรบางอย่างของจิตใจ ซึ่งการพยายามเดินต่อไปข้างหน้านั้นอาจจะไม่ใช่คำตอบเสมอไป หากแต่เป็นการถอยหลังกลับมาสักหน่อย เพื่อที่ว่าเราจะได้มีเวลาตกผลึกกับตัวเองและสำรวจเบื้องลึกภายในจิตวิญญาณของตนเอง แล้วเราจะได้...

ปี 2022 ที่ผ่านมานั้นเป็นปีที่หนักหนาสำหรับคนมากมาย หลายคนประสบปัญหาทางการเงิน หลายคนประสบปัญหาทางสุขภาพและหลายคนประสบปัญหาทางด้านจิตใจ ดังนั้นเนื่องในโอกาสที่ว่ากาลเวลาได้ก้าวไปข้างหน้าอีกปี เรามาใช้ปีใหม่นี้เปลี่ยนแปลงตัวเองกันเถอะ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ จึงอยากจะมาแนะนำ “New You” รายการใหม่จาก Mission To The Moon ที่จะติดตามเส้นทางการเปลี่ยนแปลงตัวเองของ รวิศ หาญอุตสาหะ ที่อยากจะทำให้ปี 2023...

ในชีวิตของคนเรานั้นเต็มไปด้วยความแข่งขันกับผู้คนมากมายหลายหน้าตา แต่ละคนก็มีความสามารถและจุดเด่นจุดด้อยที่แตกต่างกันไป แต่สิ่งสำคัญที่จะทำให้ได้เปรียบคนอื่นนั้น คือการมีจิตใจที่แข็งแกร่งและเฉียบคมที่ทำให้เรานั้นสามารถก้าวข้ามอุปสรรคต่างๆ และแก้ไขปัญหาดีกว่าคนอื่น โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 11 วิธีการสำคัญที่จะทำให้เรามีจิตใจที่เฉียบคมและได้เปรียบคนอื่นๆ นั่นเอง . #goodtime #5minutespod...

ทุกคนล้วนอยากจะประสบความสำเร็จและหนทางสู่ความสำเร็จนั้นก็มีรูปแบบมากมายให้เลือกทำ รวมถึงเส้นทางมากมายให้เลือกเดิน ไม่ว่าจะเป็นการขยันทำงานหลายสิบปี มีไอเดียดีๆ สักหนึ่งไอเดียหรือแม้กระทั่งเอาตัวเองไปอยู่รอบๆ เหล่าคนที่ประสบความสำเร็จ แต่ว่าถ้าเราอยากจะลองดึงคนที่ประสบความสำเร็จ มาอยู่รอบๆ ตัวเราแทนล่ะ แทนที่เราจะพยายามวิ่งเข้าสู่ความสำเร็จ ทำไมเราไม่ลองดึงความสำเร็จเหล่านั้นมาอยู่รอบตัวเราแทน ในพอ...

ทุกคนเคยมีลางสังหรณ์หรือไม่ ลางสังหรณ์นั้นเป็นเรื่องที่แปลกประหลาด มันคือเรื่องของความรู้สึกและเสียงภายในจิตใต้สำนึก ที่คอยบอกหรือเตือนเราในเรื่องต่างๆ ในชีวิตเพื่อให้กล้าลงมือทำหรือระมัดระวังต่อสิ่งที่อยู่ข้างหน้า วิทยาศาสตร์ก็อธิบายไม่ได้ชัดเจนว่ามันคืออะไร แต่สิ่งที่เรียกว่าลางสังหรณ์นั้น ก็เคยช่วยชีวิตใครต่อใครหลายคนมานับไม่ถ้วนแล้ว โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 5 ลางสังหรณ์ที่เราควรร...