5 Minutes Good Time

การเป็นคนที่สงบนิ่งได้นั้นเป็นเรื่องที่พูดได้ง่ายแต่ทำจริงได้ยากมาก เพราะการที่คนเรานั้นจะสามารถรักษาความสงบนิ่งในสังคมปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความวุ่นวายนี้ ต้องอาศัยสภาพจิตใจที่แข็งแกร่ง รวมไปถึงนิสัยต่างๆ ที่ประกอบให้คนคนหนึ่งนั้นกลายเป็นคนที่มีความสงบนิ่งได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 6 นิสัยสำคัญที่คนที่มีความนิ่งและความสงบนั้นมักจะมี . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpod...

เมื่อพูดถึงความรักนั้น มันเป็นสิ่งที่นิยามได้หลากหลาย เพราะความรักนั้นมีรูปแบบมากมายที่ไม่อยู่ภายใต้กฎเกณฑ์ใดๆ แต่ความรักหนึ่งที่ทุกคนล้วนใฝ่หาก็คือสิ่งที่เรียกว่า “รักแท้” โดยรักแท้นั้นเป็นสิ่งที่ไม่มีแทบจะนิยามได้อย่างสมบูรณ์ เพราะมันคือความรู้สึกสุดพิเศษที่ยากจะอธิบายออกมาเป็นคำพูดได้ มีเพียงแต่สัญญาณที่แสดงผ่านความรู้สึกเท่านั้นที่จะพอจะบอกเราได้ว่าความรักที่เรากำลังมีอยู่นี้ คือรักแท้ในชีวิตห...

เมื่อพูดถึงอาการเสพติดนั้นคนเรามักจะนึกถึงยาเสพติด แต่ในความเป็นจริงแล้วมนุษย์นั้นได้อยู่ร่วมกับสิ่งเสพติดหลายสิ่งหลายอย่างในชีวิตประจำวัน ตั้งแต่การเล่นโทรศัพท์ โซเชียลมีเดีย ไปจนถึงการเสพติดการยอมรับจากคนอื่น ซึ่งบางทีถ้าหากเสพติดมันมากเกินไป ความอันตรายของมันนั้นอาจจะร้ายแรงกว่ายาเสพติดจริงๆ ก็เป็นได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เตรียมไปพบกับ 5 สิ่งที่คนเราเสพติด ที่อาจมีพิษร้ายต่อชีวิตเรา . #goodt...

“เป้าหมาย” เป็นสิ่งที่ทุกคนต่างมีเหมือนกัน แต่ทว่าสิ่งที่เรามีไม่เหมือนกันนั้นก็คือ กระบวนการลงมือทำ ขั้นตอน รวมถึงความคิด ที่จะพาตัวเราให้ไปถึงความสำเร็จ แน่นอนว่าขึ้นชื่อว่าเป้าหมายแล้วย่อมไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างแน่นอน ในการพิชิตเป้าหมายแต่ละครั้งเต็มไปด้วยอุปสรรคและความลำบาก แล้วเราจะทำอย่างไรได้บ้างเพื่อทำให้เราสามารถพิชิตเป้าหมายของเราได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 8 สิ่งสำคัญที่เราสา...

การเป็น Solopreneur นั้นคือการเป็นผู้ประกอบการคนเดียว เลือกทำงานด้วยตัวเอง ทำธุรกิจโดยไม่ต้องจ้างพนักงานประจำ ด้วยเทคโนโลยีดิจิทัลในปัจจุบันนั้นทำให้ข้อจำกัดของการทำธุรกิจลดลงและทำให้สร้างธุรกิจได้ง่ายขึ้น แต่เส้นทางของการเป็นผู้ประกอบการในโลกปัจจุบันที่อยู่บนโลกออนไลน์นั้นก็ไม่ใช่เรื่องง่ายและเต็มไปด้วยอุปสรรค ที่ใครหลายคนที่อยากจะเดินเส้นทางนี้อาจไม่เคยตระหนักรู้มาก่อนเลยก็ได้ โดยในพอดแคสต์ 5M E...

ทุกคนในโลกนี้นั้น ต่างก็มีวิธีในการพัฒนาตัวเองที่แตกต่างกันไป บางคนอาจจะชอบไปพูดคุยกับผู้คนใหม่ๆ บางคนอาจจะเริ่มออกกำลังกายหรือว่าอาจจะลองศึกษาศาสตร์ต่างๆ แต่เคยคิดบ้างไหมว่าที่แท้จริงนั้น การพัฒนาชีวิตของตัวเองให้ดีขึ้นได้มันอาจจะต้องการเพียงวิธีง่ายๆ แต่ทรงพลังและได้ผลอย่างมากเหล่านี้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 4 วิธีง่ายๆ ที่จะทำให้ชีวิตเราดีขึ้นทันตาเห็น . #goodtime #5minutespodcas...

เส้นทางของการเป็นเศรษฐี ที่ชีวิตมีแต่ความมั่งคั่งนั้น ถือว่าเป็นเป้าหมายชีวิตของคนหลายคน แต่แน่นอนว่าเส้นทางของความมั่งคั่งนั้นก็ไม่ใช่เรื่องง่ายและเต็มไปด้วยอุปสรรค ซึ่งหลายคนก็มีเหตุผลต่างๆ นานา ที่พวกเขาบอกว่ากำลังขัดขวางพวกเขาจากการเป็นคนที่มั่งคั่ง แต่หารู้ไม่ว่าเหตุผลทั้งหมดเหล่านั้นอาจถูกย่อยลงมาเหลือเพียงแค่เหตุผลง่ายๆ ธรรมดาๆ เหล่านี้เอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 เหตุผลง่าย...

ทุกคนนั้นมีนิยามของความสุขในความหมายที่แตกต่างกันออกไป รวมถึงวิธีการในการมีความสุขนั้นก็สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยหลากหลายวิธี แล้วแต่ความชอบและรสนิยมส่วนตัว โดยความสุขของบางคนนั้นอาจจะเกิดขึ้นได้ผ่านความสำเร็จรูปแบบต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการเรียนจบ ทำงานได้สำเร็จหรือแม้กระทั่งการแต่งงานมีครอบครัว แต่หารู้ไม่ว่าเพียงแค่นิสัยเล็กๆ บางอย่างก็ทำให้เรามีความสุขมากขึ้นเช่นกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบก...

สถานการณ์ของโลกในปัจจุบันนั้นกำลังจะเข้าสู่ภาวะเศรษฐกิจถดถอยหรือที่เรียกว่า Recession มีปรากฏการณ์ Tech Layoff อันยิ่งใหญ่ ที่ทำให้คนทำงานสายเทคฯ นับหมื่นคนต้องสูญเสียงานของตัวเองไป จนทำให้ผู้คนมากมายในหลายประเทศนั้นเริ่มเกิดอาการหวั่นเกรงและรู้สึกถึงความไม่มั่นคงทางการงาน แล้วพวกเราทุกคนนั้นสามารถเตรียมตัวอะไรได้บ้างท่ามกลางภาวะเศรษฐกิจถดถอยแบบนี้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึงวิธีการเตรี...

สำหรับทุกคนแล้วทุกคนมีวิธีอย่างไรบ้างเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตของตัวเอง รวมถึงพัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้น บางคนอาจจะไปลงเรียนคอร์สพัฒนาตัวเอง บางคนอาจจะเริ่มออกกำลังกายหรือว่าอาจจะลองเริ่มนั่งสมาธิ แต่เคยคิดบ้างไหมว่ายังมีหลักพัฒนาตัวเองอีกหลายอย่างที่ทั้งเรียบง่ายและฟรีแถมยังช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตของตัวเราเองอย่างไม่น่าเชื่อ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 8 หลักการ สำหรับพัฒนาตัวเองที่ทุกคนเร...

เด็ก Gen Alpha นั้นคือเด็กที่เกิดในช่วงปี 2010 จนถึงปัจจุบัน พวกเขาคือเด็กที่เกิดในยุคแห่งเทคโนโลยี เป็นกลุ่มคนรุ่นใหม่ที่ต้องเผชิญกับโลกอนาคตในแบบที่พวกเราหลายคนนั้นอาจจะไม่มีวันได้สัมผัสเลยก็เป็นได้ ซึ่งคนส่วนใหญ่นั้นอาจจะยังมองว่าพวกเขาเหล่านี้เป็นเพียงแต่เด็กตัวน้อยจนละเลยความคิดเห็นและคำถามต่างๆ ของพวกเขา แต่ถ้าหากพวกเราลองฟังเด็กเหล่านี้ดีๆ แล้วนั้น พวกเขาเองก็มีมุมมองและมีการตั้งคำถามต่ออนา...

ชีวิตของเรานั้นเต็มไปด้วยกับดักที่มักจะแฝงตัวเองไว้เอาไว้ในคราบของเป้าหมาย อายุ 20 ต้องเรียนจบปริญญาตรี อายุ 30 ต้องมีแฟน มีรถ มีคอนโด อายุ 40 ต้องแต่งงาน ต้องมีลูก โดยสิ่งที่ว่ามาทั้งหมดนี้ล้วนแต่เป็นเป้าหมายที่หลายคนอยากทำให้สำเร็จ แต่สงสัยกันไหมทำไมพยายามเท่าไร กลับทำไม่ได้และไม่เป็นดั่งใจสักที อาจเป็นเพราะเรากำลังติดอยู่กับกับดักชีวิตบางอย่างโดยไม่รู้ตัวก็ได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ลองไปสำรวจ...

โดยปกตินั้นพวกเราทุกคนมีกระบวนการในการตัดสินเรื่องต่างๆ ด้วยพื้นฐานของเหตุผล ประสบการณ์  และข้อมูลที่เรารับรู้ได้มาจากหลากหลายมุมมอง แต่ในทว่าหลายๆ ครั้งนั้นพวกเราก็มักจะตัดสินจากอารมณ์ส่วนตัว โดยไม่ใช้เหตุผล ไม่ฟังความเห็นผู้อื่นหรือคิดและตีโพยตีพายไปเองว่าต้องเป็นแบบนั้นแบบนี้ โดยไม่สนข้อเท็จจริงใดๆ เลย ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะนำไปสู่อคติที่อาจจะทำให้เราหลงผิดอยู่ในวังวนแห่งความคิดของตัวเราเองเพียงคนเ...

สำหรับสิ่งที่เรียกว่าเงินนั้น มันคือหนึ่งในปัจจัยที่มีความสำคัญที่มีอิทธิพลมากที่สุดในชีวิตเรา เราจำเป็นต้องมีเงินในการใช้ชีวิตประจำวัน เราใช้เงินเพื่อซื้อสิ่งของที่จำเป็น เพื่อการเดินทาง รวมถึงใช้เงินเพื่อซื้อความสุขเช่นกัน แต่กระนั้นเองหลายคนก็ยังมองว่า “การเงิน” เป็นเรื่องที่ซับซ้อนและต้องการความรู้มากมาย แต่ที่แท้จริงแล้วนั้นภายใต้ความซับซ้อนนั้นเราสามารถฝึกฝนนิสัยง่ายๆ บางอย่างที่จะช่วยให้เรา...

Deep Work คือสภาวะการทำงานแบบหนึ่งที่ทำให้คนเรานั้นมีสมาธิสูงมากๆ ซึ่งในช่วงเวลานั้นจะทำให้เรานั้น จะมีความเฉียบคมในการทำงานจนเราสามารถผลิตและสร้างสรรค์งานที่มีประสิทธิภาพสูงออกมาได้ เรียกได้ว่าเป็นช่วงเวลาหรือสภาวะที่ทำให้ใครหลายคนนั้นสามารถสร้างสรรค์ผลงานที่ดีที่สุดของตัวเองออกมา แต่การเข้าสู่สภาวะ Deep Work นั้นก็ไม่ใช่เรื่องที่ทุกคนจะสามารถทำได้โดยง่าย ต้องใช้สมาธิเป็นอย่างมาก ต้องมีปัจจัยภายน...

ปรัชญาสโตอิกหรือ Stoicism นั้น คือแนวคิดที่บอกให้พวกเราเรียนรู้ที่จะโอบรับและยินดีให้กับสิ่งที่เลวร้ายของชีวิต มันสอนให้เราวัดคุณค่าของตัวเองจากสิ่งที่ตัวเรานั้นสามารถทำได้ไม่ใช่จากอุปสรรคที่เกิดขึ้นกับตัวเรา เรียกได้ว่าปรัชญาสโตอิกนั้นเป็นวิธีการมอง การอธิบาย และทำความเข้าใจโลก ที่คงอยู่มาหลายศตวรรษ แล้วสำหรับชีวิตในปัจจุบันนั้นเราจะนำมาปรับใช้ได้อย่างไรบ้าง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ...

ตลอดทั้งชีวิตของเรานั้นเต็มไปด้วยอุปสรรคและความไม่แน่นอนมากมาย อะไรที่เคยมั่นใจว่าดีก็อาจจะไม่ใช่อย่างนั้นเสมอไปหรืออะไรที่เราคิดว่าไม่ดีก็อาจจะมีประโยชน์ในภายหลังได้ เรียกได้ว่าชีวิตของเรานั้นคือการ “ทดลอง” ที่บังคับให้เรานั้นต้องลองผิดลองถูกไปเรื่อยๆ อย่างไม่รู้จบนั่นเอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับสิ่งต่างๆ ที่เราควรลองทำเพื่อที่จะทำให้ชีวิตของเรานั้นเป็นชีวิตที่ดีกว่าเดิม . #goodtime...

การเคารพซึ่งกันและกันนั้นคือสิ่งสำคัญที่ทำให้มนุษย์สามารถอยู่ร่วมกันได้อย่างมีความสุขในฐานะของประชากรในสังคม นอกจากนั้นความเคารพกันนั้นก็เป็นส่วนสำคัญทั้งในด้านชีวิตส่วนตัวและการทำงาน แต่อย่างที่รู้กันว่าความเคารพนั้นไม่ใช่สิ่งที่เราแค่แบมือขอแล้วจะได้มา หากแต่เป็นสิ่งที่เราต้องแสดงออกมาให้คนอื่นเห็นว่าตัวเรานั้นสมควรที่จะได้รับความเคารพจากพวกเขา แล้วพฤติกรรมหรือนิสัยอะไรบ้างที่ช่วยให้เป็นคนที่น่า...

ไม่ว่าใครก็ตามก็อยากประสบความสำเร็จ ซึ่งแน่นอนว่าเส้นทางแห่งความสำเร็จนั้นไม่เคยเป็นเส้นทางที่ง่ายดาย มันเต็มไปด้วยอุปสรรคมากมายที่จะคอยทดสอบว่าเรานั้นจะมีความสามารถและวินัยมากพอที่จะไปถึงยอดเขาแห่งความสำเร็จได้หรือไม่ ซึ่งในหมู่อุปสรรคมากมายทั้งหลายนั้น หนึ่งในอุปสรรคที่เรียกได้ว่ายากที่จะก้าวข้ามและยากที่จะมองเห็นมากที่สุดนั้นก็คือ ตัวของเรานั่นเอง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปลองสำรวจถึง 3 นิสัยส...

อารมณ์คือสิ่งสำคัญในชีวิตของเรา มันเป็นสัญญาณเตือนที่บอกว่าเรานั้น มีความรู้สึกอย่างไรต่อเรื่องต่างๆ รวมถึงยังมีอิทธิพลต่อการกระทำของเราอีกด้วย ซึ่งอารมณ์นั้นเป็นสิ่งที่ควรมีความมั่นคง เพราะถ้าหากเรามีความมั่นคงทางอารมณ์นั้นมันจะช่วยให้จิตใจของเรามีความแข็งแกร่งคิดอะไรทำอะไรได้อย่างเฉียบคม แถมยังดึงดูดคนรอบข้างให้ชอบมาอยู่ใกล้ๆ เรา แต่สำหรับคนที่ไม่มีความมั่นคงทางอารมณ์ล่ะ เราจะรู้ตัวได้อย่างไรว่า...

หลายคนเรียนภาษามาตั้งแต่ประถมจนถึงมหาวิทยาลัย ซึ่งโดยรวมแล้วเรียกได้ว่าเรียนกันมามากกว่า 10 ปี แต่ทำไมบางคนถึงไม่สามารถพูดภาษาอังกฤษในชีวิตจริงได้? ใน EP. นี้ เราจะพาทุกคนไปไขข้อสงสัยว่า ทำไมเรียนภาษามานานแต่ใช้สื่อสารจริงไม่ได้ รวมถึงเคล็ดลับในการปรับเปลี่ยนวิธีการเรียนรู้ใหม่ เพื่อให้นำสิ่งที่เรียนรู้มาไปใช้ได้ในชีวิตจริง  . Mission To The Moon x Inspire English . #InspireEnglish #ChallengeMe #m...

Flow State คือสภาวะหรือช่วงเวลาหนึ่ง ที่ทำให้คนเรานั้นมีสมาธิสูงมากๆ ซึ่งในช่วงเวลานั้นจะทำให้เรานั้นมีความเฉียบคมในการทำสิ่งต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน ทำกิจกรรมหรือแม้กระทั่งเล่นกีฬาก็ตาม เรียกได้ว่าเป็นช่วงเวลาหรือสภาวะที่ทำให้ใครหลายคนนั้นได้เข้าถึงศักยภาพที่แท้จริงของตัวเอง แต่การเข้าสู่ Flow State นั้นก็ไม่ใช่เรื่องที่ทุกคนจะสามารถทำได้โดยง่าย มันต้องอาศัยปัจจัยที่หลากหลาย สภาพร่างกายแข็งแรงร...

ตลอดช่วงชีวิตของคนเรานั้น ต่างก็ต้องเจอช่วงเวลาที่ยากลำบาก บางคนต้องสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก  บางคนถูกไล่ออกจากงานประจำหรือบางคนต้องต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ ซึ่งแน่นอนว่ามันไม่ใช่เรื่องง่ายเสียเลยที่คนคนหนึ่งจะต้องรับมือกับความยากลำบากทั้งทางกายและภายในจิตใจเช่นนี้ หลายคนอาจจะอยากยอมแพ้ อยากจะปิดความรับรู้ใดๆ เพื่อที่ว่าจะได้ไม่ต้องทุกข์ทรมานกับความลำบากนี้ แต่อย่าลืมว่าไม่ว่าเราจะพยายามหนีมันมากเท...

ทุกคนรู้สึกแบบนี้บ้างไหม? สงบเมื่อได้มองท้องฟ้า สบายใจเพียงแค่ได้ยินเสียงฝน รู้สึกปลอดภัยเมื่ออยู่ใต้ผ้าห่ม ทุกวันนี้เวลาเราเสพข่าวสาร เรามักจะได้เห็นคำว่า Trigger Warning กันมาบ้าง มันคือคำเตือนที่บอกว่าเรื่องราวนั้นอาจจะมีภาพ เสียง หรือเนื้อหาที่กระตุ้นให้เรารู้สึกถึงความไม่ปลอดภัยขึ้นมาได้ แต่ในทางกลับกันนั้นนอกเหนือจาก Trigger Warning ที่ทำให้เรารู้สึกอันตรายนั้นมนุษย์เราเองก็มีตัวกระตุ้นความร...

สำหรับคนที่นิยามตัวเองว่าเป็นคนแบบ Introvert นั้น มักจะรู้สึกว่าตัวเองนั้น ต้องพบเจอกับความอึดอัดเวลาเข้าสังคม ต้องพบเจอผู้คนมากมาย แต่ละคนก็เต็มเปี่ยมไปด้วยพลัง บทสนทนาลอยข้ามหัวไปมา โดยที่ Introvert อย่างเรานั้น รู้สึกเหมือนว่าเราไม่มีที่ยืนเสียเลย อยากจะกลับไปอยู่ในพื้นที่ของตัวเอง ที่ที่เราเรียกมันว่า Safe Zone แต่ทำไมกันนะ โลกใบนี้ถึงยังเรียกร้องให้ทุกคนออกไปข้างนอกอยู่ตลอดเวลา โดยในพอดแคสต์...