课间45分钟

母亲节特辑这一期，我们和嘉宾Rosie聊了聊母女关系里那些不那么神圣但很真实的部分：边界、愧疚、共生、争吵……我们慢慢意识到，妈妈不是“超人”，也不是牺牲一切的“圣人”，她只是一个普通人。 母爱不必神圣，妈妈也只是女性的一个角色。我们也希望，她可以在这些角色之外，好好做自己。 主播： April， Ruby 嘉宾：Rosie 节目录制时间：2025年5月8日 音乐：happy tomorrow by snoozybeats Learn to Love 学会自爱，爱人，爱生活 也...

本期节目邀请德国沧鲤社联合创始人峭姐和Kunkun，分享她们为欧洲华人女性创建互助社区的故事。沧鲤社由红锦鲤与沧海明珠社群合并而成，通过讲座、读书会等活动支持女性职业发展与心灵成长。峭姐从亚马逊管理者转型为盖洛普教练，Kunkun从分享自己从无德国学历，无德国工作经验如何在德国找到工作，吸引了很多妈妈加入求职互助社群。两人因「帮助华人女性」的共同目标联手。 社区运营中，最棘手的是如何让成员持续参与。解决方案是...

在35岁生日这天，一场关于疾病与无常的对话，探讨我们如何面对终将到来的终点。 这期节目不仅记录了我的转变，更是一个邀请：让我们不再避讳，好好聊聊死亡这件事——因为死亡 生命才显的可贵，才让我们更珍惜当下 更有意义的活着。 00:27 在April生日当天讨论「生死」话题的仪式感 00:51 * 医生建议做活检（穿刺检查），引发对生命和死亡的思考 03:03 * 活检的定义与流程（提取细胞/组织化验，判断癌变风险） 04:41 April的日记摘录...

我和 Ruby 因为兴趣和希望用自己的经历启发他人的初心，开启了这个播客。在这几个月的探索中，我们不断追问自己：这件我们热爱的事情，能成为未来的事业吗？如何在我们感兴趣的话题和流量话题之间找到平衡？ 说到底，这其实是“理想与现实”的拉扯——也是“情怀与赚钱”的较量。所以，我们开启了全新的系列 「让我们聊聊热爱和赚钱」。我们将邀请嘉宾一起探讨：如何在现实与热爱之间找到平衡？如何在理性与情怀之间做出选择？希望这些对...

这期节目是我在度假时我们临时决定录的一期 没有大纲只是顺着两个人平时聊天的状态 也许你听的时候会觉得抓不住主题 会问这期到底在聊什么 这期节目的价值是什么 她怎么那么纠结 她到底在焦虑什么 欢迎你留言和我们分享你的缓解焦虑和停止纠结的方法 推荐睡前收听 可以助眠 00:08 Part 1：从焦虑出发，质疑“唯一出路” - 节目从April的一篇日记展开，她在疲惫和焦虑中反思：为什么总觉得“解决工作”是唯一出路？ - 她开始怀疑自己是...

我和 Ruby 因为兴趣和希望用自己的经历启发他人的初心，开启了这个播客。在这几个月的探索中，我们不断追问自己：这件我们热爱的事情，能成为未来的事业吗？如何在我们感兴趣的话题和流量话题之间找到平衡？ 说到底，这其实是“理想与现实”的拉扯——也是“情怀与赚钱”的较量。所以，我们开启了全新的系列 「让我们聊聊热爱和赚钱」。我们将邀请嘉宾一起探讨：如何在现实与热爱之间找到平衡？如何在理性与情怀之间做出选择？希望这些对...

在过去几年 我对心理健康这个话题产生了很大的兴趣 开始是因为被确诊抑郁症之后 想理解抑郁症是什么 心理健康是什么 心理障碍是什么 也让我越来越关注和观察周围人的心理健康状况和对心理健康的态度 我一直想有机会聊聊这个话题 于是有了这个系列 我们邀请了和心理健康有不同体验和关系的嘉宾来分享她们的故事 今天是这个系列的第三期节目 3月30日是世界双相情感障碍日 我们邀请了嘉宾Nina，一位钢琴老师、心理咨询学习者，也是一...

满月时候我们没有变身狼人而是在经历情绪波动 我们也想分享开心的 但是最近分享不出来 所以 这一期又是一期非常细腻的走心聊天 00:13 情绪波动与断舍离 * 处女座满月的影响：满月能量导致情绪波动，情绪波动体验。 * 断舍离的重要性：物质上的断舍离，感受到物品对空间的挤压，希望通过清理来重新获得空间感。 * 物品与内心的关系：Ruby认为物品的多少反映了内心的状态，倾向于少而精的生活方式。 03:18 情绪与身体：解离与回归 *...

我和 Ruby 因为兴趣和希望用自己的经历启发他人的初心，开启了这个播客。在这几个月的探索中，我们不断追问自己：这件我们热爱的事情，能成为未来的事业吗？如何在我们感兴趣的话题和流量话题之间找到平衡？ 说到底，这其实是“理想与现实”的拉扯——也是“情怀与赚钱”的较量。所以，我们开启了全新的系列 「让我们聊聊热爱和赚钱」。我们将邀请嘉宾一起探讨：如何在现实与热爱之间找到平衡？如何在理性与情怀之间做出选择？希望这些对...

这期节目的上线时间是3月6日 International Women's Day的前夕 所以我们又邀请了Stella进行了一场闺蜜局 来聊聊对于 性别意识 女性主义 女性身份的理解 女性成长过程中经历的点滴 以及如何在现代社会找到适合自己的道路 00:00 女性话题的共鸣，真实表达的力量 * 上期节目上线后，Stella 分享自己的听后感，觉得剪辑后的节目像是一个“重塑”的过程，让她更深刻地回顾了讨论中的思考。 * 意外发现最受欢迎的一期节目，反而是最放松、...

在过去几年 我对心理健康这个话题产生了很大的兴趣 开始是因为被确诊抑郁症之后 想理解抑郁症是什么 心理健康是什么 心理障碍是什么 也让我越来越关注和观察周围人的心理健康状况和对心理健康的态度 我一直想有机会聊聊这个话题 于是有了这个系列 我们邀请了和心理健康有不同体验和关系的嘉宾来分享她们的故事 今天是这个系列的第二期节目 嘉宾：June，一个在自我探索与疗愈之路上不断前行的姑娘。她曾走过抑郁的黑暗时刻，深知内...

Spoiler Alert 这期节目会涉及大量剧透 00:00从哪吒 1 看故事的核心价值 * 复盘哪吒 1 的剧情，回顾人们对哪吒的刻板印象，以及哪吒如何挣脱“妖怪”标签的枷锁。 * 讨论哪吒与敖丙的成长背景：哪吒虽是魔丸转世，但在母爱中成长，最终选择了善良；敖丙虽为灵珠，却因家族压力走向极端。 * 电影核心价值：“你是谁，只有你自己说了算。” 07:06 权威、制度与利益的博弈：哪吒 2 的故事设定 * 进入《哪吒 2》的剧情，探讨权威与个人命运...

在过去几年 我对心理健康这个话题产生了很大的兴趣 开始是因为被确诊抑郁症之后 想理解抑郁症是什么 心理健康是什么 心理障碍是什么 也让我越来越关注和观察周围人的心理健康状况和对心理健康的态度 我一直想有机会聊聊这个话题 于是有了这个系列 我们邀请了和心理健康有不同体验和关系的嘉宾来分享她们的故事 今天是这个系列的第一期节目 嘉宾： Stella 本科专业是应用心理学， 心理学重度爱好者 00:00 为什么我们要“大大方方”聊...

如果你也喜欢聊细腻深刻的东西 讨论抽象的话题 这一期很适合你 另外我们欢迎物理学大拿 来给我们科普 更欢迎来录节目 00:00 录播客的心态变化 * 我们回顾了两个月来的录播客方式，从一开始写详细的稿子，到现在用大纲进行更自然的对话，心态也变得更放松。 * 做自媒体的现实，发现算法规则是无法避免的，与其抗拒，不如接受并尝试玩转它，而不是一味地对抗。 02:37 心态转变与家庭关系 * 我们讨论了心态的变化，从以前想要对抗世界...

在这一期节目我们没有提前准备稿子 是一场闺蜜聊天局 我们聊《好东西》 也聊好东西 00:00 - Part 1: 春节&催婚 * “大年初二”这个特别的时刻，以及亲戚聚会时常见的话题，比如“催婚”。 * Ruby分享了自己如何早早结婚，巧妙避开催婚，而April则讲述了她如何用明确的态度应对家庭的期待。 * 我们还聊到与家人保持边界感的利与弊，并提出“灵魂家人”的概念，探讨现代家庭关系的新可能。 08:44 - Part 2: 个人选择与自由的探索 * 从Ruby...

为什么 MBA 毕业后，April 想成为训犬师？为什么 Ruby 考到 CPA 之后，却决定放弃会计，转而追求写作疗愈？听起来像是毫无关联的领域，却串联起了我们从工作到事业的探索之旅。 在这两期节目中，我们分享并讨论了职场瓶颈期时如何找到突破口，以及在迷茫中如何找回主动权。本期节目，我们进一步深入探讨：在认识自己的过程中，如何重新探索自己是否适合职场，以及我们真正想追求的事业是什么。 00:00 Part 1：我们对工作和职场看法...

为什么 MBA 毕业后 April想成为训犬师 为什么Ruby考到CPA之后 决定再也不做会计 而是想做写作疗愈 听起来像毫无关联的领域 但却串联起了我们从工作到事业的探索之旅 这两期节目我们分享和讨论职场瓶颈期时如何找到突破口 以及在迷茫中如何找回主动权 为什么我们想从传统的职业框架中跳脱出来 兴趣如何引领事业 也许能为你的人生选择带来新的灵感 在小宇宙查看该单集文稿

这一期我们标题党 聊高开疯走的再见爱人 无论是否有剧本 这个综艺都提供了一个让我们可以看到更多亲密关系模式的平台 看其他情侣之间的互动 交流 争吵 可以提供给我们一些启发和反思的点 这期我们分享和讨论 随着我们对自己更加了解 我们对亲密关系的理解发生的变化 对亲密关系的观察和因为动态发展可能出现的挑战 亲密关系中的边界感 我们尊重任何模式的亲密关系和每个人对亲密关系的理解 本期分享的只是我们对亲密关系的主观理解...

我们回顾了24年生活中最大的转变和个人成长 也聊到了泪腺繁忙的原因 希望听到这期节目的你在25年有新的 美好的生命体验 在小宇宙查看该单集文稿

Ruby: 从抑郁走向上香几乎是每个INFP/高敏感星人的来时路 在我的人生全面卡住时 接触占星学给我提供了看待问题的新视角 放下被害者思维 站在灵魂的体验位 我看到了我的人生剧本给我的关卡和礼物 每一位进入我生活的NPC 都是为了给我启发 带我成长 逼我觉醒 是宇宙最深沉的爱 请记起我们都是被神明无条件爱着的孩子 作为一个双子座INFP 自由是人生最终极的追求 经过这么多年的抗争与思考 我终于可以坚定的告诉自己 自由是按照自己的...

开始于17岁的友谊是什么样子的？对于我们 是课间10分钟里的说笑打闹 是高中毕业照里肩膀挨着肩膀 是我参加了你的大学毕业典礼 而你去机场送我远飞重洋 是各自在异国学习工作后偶尔视频分享着生活 感情里的点滴 然而30岁那年同步进入了命运悄然安排的“渡劫模式” 后 我们默契地断联 在各自的人生关卡里孤军奋战着 用尽力气 只为了薅着头发 把自己从过往的泥泞里一点点拔出来 幸运的是 34岁渡劫成功的我们 在分享了彼此的成长和疗愈经...