360 Grad MENSCH

Männlich, 30 Jahre, 1,96m, schlank, sportlich steht Marco voller Tatendrang und Lebenslust auf alles was kommt in der Blütezeit seines Lebens. Der Job, die Partnerschaft und auch die Freizeit laufen auf Hochtouren. Es könnte gerade nicht besser laufen. Strukturiert und mit Plan im Kopf läuft der junge Mann kraftstrotzend durch sein Leben. Nach einem dreiwöchigen Urlaub im Paradies ist die Hölle au...

Die eigene Geschichte in unserem Leben anzuerkennen und zu schätzen. Darum geht es auch in unserem Lebensprozess. Jede Station hilft uns dabei, uns weiterzuentwickeln und zu wachsen und hierfür machen wir auch Umwege, die wichtig sind und bei denen wir dennoch erst nicht verstehen warum. Sie machen uns zu dem Menschen der wir heute sind. Davon erzählt auch Kay Manzel, der seine Passion und die Beg...

Tauche ein in eine sehr emotionale Geschichte einer jungen sportlichen Frau, die schon früh das Schwimmen als ihre Leidenschaft entdeckt. Sie verbindet diesen Sport, der ihr quasi in die Wiege gelegt wurde, mit Ruhe, Abschalten und mit sich sein aber auch mit Power, Schmerzen und Muskelkater. Doch was sich erst als herrlicher Ausgleich und talentierter Weg darstellt, ist der Start für einen jahrel...

Sittsam, brav und leise war gestern. Achtsam, mutig und mit eigener Stimme ist jetzt angesagt! Es ist immer die eigene Entscheidung dafür. Stärke beginnt im Kopf. Wie Du mit Krav Maga, einer ganz besonderen Kampfkunst, für Dich neue Grenzen setzen kannst und Dich dabei selbst spürst, davon berichtet Isabella Semeraro, die Wirtschaftspsychologin und Krav Maga Trainerin ist und mittlerweile ihr eige...

Du stehst oben an der Klippe und weißt, gleich springst du in ein neues Leben. Überhaupt den Sprung zu machen. Der Job ist gekündigt, die Wohnung aufgegeben, du hast kaum noch Besitz. Doch es geht ganz schnell. Du denkst nicht mehr über den Schritt nach vorne nach und springst … und fällst. Den nächsten bewussten Moment, an den sich mein Interviewpartner Rossi erinnern kann, ist, dass er auf der S...

Wer kennt das Gefühl kein WLAN zu haben und die Nervosität macht sich sofort breit? Wie fühlt sich dann die ältere Generation 65+, die in Pflege- oder Altenheimen teils überhaupt keinen Internetzugang haben oder durch Altersarmut kein WLAN bezahlen können und von der Außenwelt regelrecht abgeschnitten sind? Ältere Menschen, die zuhause sind und schlichtweg nicht wissen wie sie mit ipad, Handy oder...

Jeder kennt ihn. Der eine oder andere mag ihn nicht, verabscheut ihn sogar. Viele haben auch ganz oft einen Kampf mit ihm und verlieren. Zuhause auf dem Sofa. Der innere Schweinehund, der uns oft lähmt und blockiert in den unterschiedlichsten Lebensbereichen – vor allem auch beim Sport. Doch was geschieht, wenn wir uns diesen speziellen inneren Kritiker zum Freund machen und mit ihm gemeinsam zum...

10 Tage lang ohne iPhone, iPad, Laptop, ohne Stift und Blatt, kein Sport oder jegliche Kommunikation im Außen. Dafür 04.00 Uhr aufstehen, nur mit sich und seinen Gedanken zu sein, dabei immer wieder meditieren und den eigenen Atem im Fokus. Edle Stille nennt sich das bei Vipassana. Alexandra Schmidt hat die Reise im Außen unterbrochen, um sich auf ihre Reise im Inneren zu machen. Was hochkam, was...

Kennst Du Deinen Sinn im Leben? Deine Aufgabe hier auf dieser Welt? Sich selbst immer wieder befragen, bin ich hier richtig im Job. In dem was ich täglich tue. Jahre- nein, oft jahrzehntelang und das tagaus, tagein. Auf die Wegweiser im Leben achten, Gefühle wahrnehmen, das Herz fühlen und den eigenen Kompass neu ausrichten, wenn die Zeit gekommen ist. Sich zutrauen und mutig sein, mit neuen Aufga...

Wie wichtig unsere Umwelt ist, sehen wir nicht erst seit dem Klimawandel und Fridays for future. Nachhaltigkeit bedeutet, bewusst zu leben und mit sich und der Umwelt achtsam umzugehen. Zu Fuß zu gehen oder sich das Fahrrad zu schnappen, statt mit dem Auto 3 Kilometer zu fahren. Die Bahn zu nehmen statt zu fliegen und im Buchladen um die Ecke seinen Lesestoff zu kaufen statt bei Konzernriesen. Men...

Es herrscht Corona Ausnahmezustand. Die ganze Welt ist auf Pause – wie bei einem Standbild. Und wir? Wir sitzen ALLE im selben Boot der Welt und versuchen uns festzuhalten. Was macht diese derzeitige Krise mit den Menschen im Innern? Was geschieht mit der Umwelt? Wie wird es weitergehen? Was machen wir daraus? Krise ist ein produktiver Zustand. In dieser Zeit passiert ganz viel. Auch Gutes! Das Ge...

Was war die letzte einschneidende Erfahrung in Deinem Leben? Wie hat sie Dich verändert? Traust Du dem Leben oder bist Du eher misstrauisch geworden und probierst aus Angst immer weniger aus? Nach dem Abitur geht Julia voller Euphorie ins Leben mit der Vision im Gepäck die Welt zu retten. Für die 17-jährige folgt eine schnelle Ernüchterung. Die schlechten Erfahrungen, die sie immer wieder bei ihre...

Folgst Du Deinem Herz? Deiner inneren Stimme? Bist Du ganz ehrlich zu Dir selbst und auf dem richtigen Weg für Dich? Wenn Du das mit nein beantwortest - es ist Deine eigene Komfortzone, die Du dafür verlassen musst, wenn Du Dein Leben verändern willst. Das ist kein leichtes Unterfangen. Doch dort zu leben wo nicht der richtige Platz ist, mit einem Menschen in einer Handelsbeziehung leben oder eine...

Wie fühlt sich ein 15-jähriges Kind, wenn der Boden unter den Füßen weggezogen wird? Wenn Mutter oder Vater eine Veränderung angehen und das Kind die Wahl hat, oder auch nicht. Welche Gefühle kommen da hoch, in der schönsten Zeit der Jugend? Welche mentale Kraftanstrengung kostet das ein Kind? Welcher Veränderungsprozess wird angestoßen? Welchen Rettungsring gibt es? Wie reagieren die Freunde? Der...

Worte sind so kostbar, wertvoll und ein großes Geschenk. Jeden Tag auf Neue. Doch oft gehen wir so schändlich und lieblos mit unseren eigenen Worten um. Ziehen uns oft selber damit runter und hauen es auch in unserem Umfeld einfach raus ohne darüber nachzudenken. Einmal gesagte Worte sind der Welt und gehört. Sich seiner eigenen Worte bewusst werden im Hier und Jetzt und sich selber mit positiven...

Wie oft sind wir darüber verwundert, dass das Jahr so schnell rum ist. Verflogen ist die Zeit. In Windeseile? Woher kommt das? Weil wir die eigene Zeit nicht bewusst wahrnehmen. Ganz oft nicht im Hier und Jetzt sind und vergessen unsere kostbare Lebenszeit für uns selbst nutzen. Frage Dich - lebst Du Dein Leben oder verschleuderst Du größtenteils Deine beste Zeit? Warum treten wir in dieser Mühle...

Viele sitzen im imaginären PS Schlitten des Lebens. Wir sind oftmals so in Fahrt und es kann uns manchmal nicht schnell genug gehen, dass wir sozusagen meist blind reinfahren. In den Stau des Lebens. Doch dieser Stillstand, der uns oft schimpfen und jammern lässt, will uns helfen innerlich anzuhalten, zur Ruhe zu kommen und uns selbst zu fragen: bin ich hier noch auf dem richtigen Weg für mich? Di...

Wann hast Du das letzte Mal Deine eigene Komfortzone verlassen? Hast den Job gewechselt, für eine Sportchallenge trainiert oder bist umgezogen in eine völlig neue Stadt? Die Komfortzone, die wir verlassen müssen, wenn wir unser Leben verändern wollen, ist mit Anstrengung verbunden und kostet Kraft. Kein leichtes Unterfangen. Nichts bleibt, wie es ist. Das Leben bedeutet stetige Veränderung...

In dieser ersten Folge meines Wegweiser Podcasts beschäftige ich mich mit der Frage "Wer bin ich eigentlich?" Was motiviert mich? Welche Stärken habe ich? Was treibt mich an? Ich möchte anregen zur Selbstreflexion und zur Auseinandersetzung mit den eigenen Träumen und Wünschen. Selbstverständlich stelle ich mich, passend zum Thema und zur ersten Folge, zunächst auch einmal selbst vor und erzähle e...