35岁自由万岁

所有的职场人，在未来，都可能面临二次跨领域就业的可能。这个时代，恐怕几乎没有人，再将会拥有一份“终身职业”。 赫拉利在《未来简史》中写到，正如第一次工业革命使得城市无产阶级出现，人工智能的发展将会催生一个新的阶层，就是“无用阶层”：数以亿计的人将找不到工作，没有办法和计算机人工智能竞争，到那时99%的人都将沦为无用阶层，只有1%的人能够幸免。 那么，面对人工智能的竞争，职场人该何去何从？ 这里是《如何走出35岁...

『不能让孩子输在起跑线』这句话影响了多少人？父母们争先恐后，自愿被割韭菜。可是，花钱也就算了，最难的是，花了钱孩子又不愿意学，各种拧巴。 双减之后很多家长反而更上火了，每次一看到孩子在那瞎玩就生气，以后这可怎么办？！ 之前还能够推给补习班来掩盖的焦虑，现在却变得无处安放…… 这里是《如何走出35岁焦虑》系列播客第十四期，我是雷蓓蓓。35岁离开互联网大厂，现在是一名自由职业者。在此之前我在网易十多年，是程序...

2022，从一线大厂到创业公司，几乎没几个日子好过的。前些年叫的火热的降本增效，如今已经演变成了赤裸裸的降薪裁员。 不得不说，这个世界越来越疯狂了。很多人在巨大的失控面前，人开始变得脆弱、沮丧、易怒、动不动心态就崩了。 这都是因为外界的混乱，已经入侵并同化了你的内在系统…… 这里是《如何走出35岁焦虑》系列播客第十三期，我是雷蓓蓓。35岁离开互联网大厂，现在是一名自由职业者。在此之前我在网易十多年，是程序员出...

有一项心理学研究说，小孩长大的过程中，需要得到5000次肯定。小的时候没得到的，长大后很想在关系中抓取，在领导面前刷存在感，这些都是为了得到那5000次肯定…… 上一期讲了如何克服年龄焦虑，这一期和你聊聊自我价值感从哪里来？为什么你总是需要证明自己的价值？ 这里是《如何走出35岁焦虑》系列播客第十二期，我是雷蓓蓓。35岁离开互联网大厂，现在是一名自由职业者。在此之前我在网易十多年，是程序员出身的项目经理，曾任网易...

有同学在交流群里问我35岁想转型，是不是太晚了？ 年轻时争做乖孩子好员工，一直为别人而活，很少关注自己的内心。其实，物质上的底气，精神上的定力，都需要年龄和阅历来赋予…… 作为一个大龄青年，你无法改变生理上变老的事实，无法改变社会对年龄的刻板认知，无法改变互联网等行业中隐形的年龄歧视。 但你可以改变，年龄在你身上呈现出的模样，这是你可以主动把握的事。 这里是《如何走出35岁焦虑》系列播客第十一期，我是雷蓓蓓...

我们最大的创伤是不被支持做自己，而去做别人，一辈子活在别人的眼光里。 而纠结，是一个绝好的机会，一个认识自己、探索自己的绝佳窗口：你真正想要的是什么？只有向内走向更深，才能向外走向更远…… 这里是《如何走出35岁焦虑》系列播客第十期，我是雷蓓蓓。35岁离开互联网大厂，现在是一名自由职业者。在此之前我在网易十多年，是程序员出身的项目经理，曾任网易杭研项目管理部总监。 上一期聊了如何更好地认识情绪，这一期来和...

有朋友向我咨询，说他无法控制自己的情绪，特别是在亲近的人面前，动不动就发脾气，事后也会很自责，搞不懂怎么回事。这已经严重影响到他的生活，同时也带来了工作中的人际困扰。 在我们的主流意识中，对于情绪向来是避而不谈的。大部分人习惯于压抑情绪，控制情绪，然后又对自己突然爆发的情绪一无所知。 其实，情绪是认识自我非常重要的途径。 这里是《如何走出35岁焦虑》系列播客第九期，我是雷蓓蓓。35岁离开互联网大厂，现在...

这些天国际局势牵动人心，很多人夜不能寐，再次体会到一种巨大的失控，就是那种『你一觉醒来，不知道这个世界会变成什么样』的那种“失控”。 想要在外面的世界去抓住某个确定性，越来越成为一种奢望时，我们才会真正回到自己，从自己身上去找到这种确定性… 这里是《如何走出35岁焦虑》系列播客第八期，我是雷蓓蓓。35岁离开互联网大厂，现在是一名自由职业者。在此之前我在网易十多年，是程序员出身的项目经理，曾任网易杭研项目管...

在一个固定岗位上时间长了，难免会变得停滞，失去好奇心和兴奋感，担心就这么下去，技能终会落伍。 然而，真正要想成功转型，却并非易事。因为，只要一离开你的舒适圈，你的恐惧感，马上会被激发出来：怕做不好、怕比不过、怕失去饭碗、怕失败、怕丢脸、怕没人关注、也怕有人关注、怕前路上未知的一切…… 这里是《如何走出35岁焦虑》系列播客第七期，我是雷蓓蓓。35岁离开互联网大厂，现在是一名自由职业者。在此之前我在网易十多年...

一年多前，我的生活发生了一个大的迁徙。我脱离了十多年固定的工作轨道，卖掉了过去的房子，过去的车子，搬到一个陌生城市，面对未知，从头开始探索我的下半生。 之所以在35岁的年纪离开职场，不是因为钱太多了，毕竟我也只是个职场打工人，家里没矿，祖上无产，也不是我真的有多勇敢，而是在纠结之后，我想清楚了一个道理...... 这里是《如何走出35岁焦虑》系列播客第六期，我是雷蓓蓓。35岁离开互联网大厂，现在是一名自由职业者...

半年前有个学员找到我，他是个连续创业者，程序员出身，开过淘宝店，干过海淘商超，又转战餐饮数字化，现在却连员工工资都发不起了。 我和他一起梳理自己的创业经历，他把自己关进小黑屋，写了满满五大屏发给我。当我们把过往的经历一点点串起来之后，他逐渐看清了，自己这么多折腾背后，其实内心一直有一种东西，在引领着他，究竟想要去向哪里…… 谁的人生，不曾一地鸡毛？ 这里是《如何走出35岁焦虑》系列播客第五期，我是雷蓓蓓...

不知道你是否有过这样的体验，总是会因为某些不相干的人，随意说的一两句闲言碎语，就质疑自己该做的事情，陷入到自我评判…… 职场十多年，我曾见过很多人，无论自己取得什么成绩，内心总是一刻不停的抽打着自己，你得再好一点，再好一点。你看看人家，人家都那样了！再看看我，我怎么还在这里？我难道就这样下去了吗？我要改变我自己。 这里是《如何走出35岁焦虑》系列播客第四期，我是雷蓓蓓。35岁离开互联网大厂，现在是一名自由...

曾经有一段时间，我每天下班都很疲惫，好像一天也没干什么特别的事，但总是莫名觉得累，去医院又看不出什么来。家人总会说你精神一点，平时多注意休息。 可是，有很多累，不是休息，能休息过来的，也不是你想打起精神来，就能打起精神来的。这一集和你聊聊无力感的深层原因，以及如何从无力感中，重新活过来……、 这里是《如何走出35岁焦虑》系列播客第三期，我是雷蓓蓓。35岁离开互联网大厂，现在是一名自由职业者。在此之前我在网...

慌慌张张匆匆忙忙，为何生活总是这样 难道说我的理想，就是这样度过一生的时光 一首《活着》唱出了多少社畜的心声。在我的职场八连跳过程中，每一次都伴随着这三种情绪反复出现，没有一次可以侥幸逃脱。 它们就像是三个焦油坑，每次掉进去都得脱一层皮，才有可能爬得出来。我想很少有人会喜欢它们。 那么，它们是魔鬼吗？不，恰恰相反。在常年和它们斗智斗勇的过程中，我才得以逐渐认清它们的真面目…… 这里是《如何走出35岁焦虑》...

这里是《如何走出35岁焦虑》系列播客第一期，我是雷蓓蓓。35岁离开互联网大厂，现在是一名自由职业者。在此之前我在网易十多年，是程序员出身的项目经理，曾任网易杭研项目管理部总监，极客时间《雷蓓蓓的项目管理实战课》专栏作者。 35岁离开大厂，并非一时冲动。说实话，我纠结了很久，也准备了一年多。走？还是不走？下一步去哪？出去了做什么？怎么养活自己？每天在我脑袋里来来回回，这几个神问题，然后一次又一次打消这个念...