30 minutos de poder

Vivimos en una trampa del consumismo y la obtención de resultados; sin embargo, hay consecuencias de vivir de este modo... Es momento de bajar el ritmo.

Continuemos la conversación. Puede que estés confundiendo tu estado emocional entre agotamiento y estrés... ¿Te sientes más reactivo de lo normal? ¿Te falta motivación? Aprende a identificar estas emociones en este episodio.

El estrés es una enfermedad que acecha a gran parte de la población... y muy probablemente, tú leyendo esto, seas uno de ellos. Escucha este episodio en el que autoevaluarás tu nivel de estrés y encontrarás formas para transformarlo de forma positiva.

El equilibrio es de los aspectos más importantes para nuestra vida; por ello, debemos poner especial atención a obtenerlo. Toma algo para hacer anotaciones, este episodio te brindará importante conocimiento que debes registrar.

Eres único; no existe absolutamente nadie con tus cualidades. Probablemente haya momentos en que te sea complicado encontrar estas virtudes; sin embargo, en este episodio te contamos una receta con la que lograrás identificarlas... y mantenerlas cerca de ti.

En este episodio necesitarás algo con qué apuntar y mucha sinceridad. Realizarás una autoevaluación de la forma en la que piensas y actuarías en determinadas situaciones. Ponte cómodo.

Tu carácter se forja alrededor de un código de ética; y este código de ética está construido por valores... aquellos que te llevan a actuar de una u otra forma en la vida. ¿Conoces los tuyos?

Tus hábitos son, a veces, tus grandes aliados; y otras tantas, enormes fortalezas. Continuemos con esta conversación tan importante para seguir derribando las mentiras que no nos permiten establecernos en la excelencia.

Hemos vivido prisioneros de nuestras fortalezas: esas mentiras que se han clavado tan profundamente en nosotros, que las creemos como verdades. Necesitas diálogo interno. Necesitas una nueva verdad.

No puedes derrotar aquello que no puedes definir. Con este episodio, Angel Hernández amplía la enseñanza acerca de lo que necesitas para derribar la fortaleza que está en tu mente. Alcanza tu transformación.

Vivimos en guerra. La batalla por tu vida, se gana —o se pierde— en tu mente. Inicia una serie de episodios en los que comprenderás a profundidad de qué forma tus pensamientos te controlan... y cómo debes ganar esa batalla.

Has crecido con muchas mentiras; y sin darte cuenta, se han convertido en verdades que tú, por inercia, has adoptado. En este episodio aprenderás, paso a paso, a hacer una auditoría mental que te permita liberar tu mente de aquellas cargas que no te corresponden.

¿Sabías que podrías estar viviendo en una prisión construida por ti mismo? Escucha este episodio y comprende cómo evitar esa guerra contigo mismo.

Necesitarás papel y pluma; o en su defecto, tu computadora y alguna impresora. Es momento de redactar tu declaración de misión personal. Y aunque definitivamente no te va a salir a la primera, es importante que comiences desde ahora a plasmar aquello que buscas. Será un proceso, sí. Empiézalo desde ahora.

En este episodio necesitarás algo con qué anotar, ya que realizarás algo esencial para tener una vida con objetivos eficaces: tu declaración de misión personal. ¿Qué quieres de la vida? Respóndelo en este episodio.

En este episodio abordamos un tema que tienes que tratar de forma profunda, desde el corazón. A resumidas cuentas, este episodio te brindará herramientas para tomar mejores decisiones en la vida; y por ende, encontrar tu propósito. Conversaremos al respecto; y además, te llevarás una invaluable recomendación sobre un libro que todos deben tener.

Podría parecer que no está presente, pero lo está. El ego tiene formas muy inteligentes de ocultarse de nosotros cuando intentamos atacarlo; y por ello, hay que saber jugar su juego. Deja de esconder las emociones y pon en peligro a tu ego.

Sabemos que “dar es mejor que recibir”; sin embargo debemos ser cuidadosos para no dar —ni recibir— el pan de la vergüenza. Aprende más con estos principios llenos de inteligencia que tiene sabiduría.

¿Has escuchado hablar sobre este principio? Hace referencia a las cosas que recibimos sin necesariamente merecerlas... o haber trabajado para obtenerlas. ¿Qué haces si obtenemos un 'pan de la vergüenza'? Hablemos al respecto. 

Todos, en algún punto de nuestra vida, debemos luchar esta batalla. Sin embargo, no solemos pelearla por primera vez con las mejores herramientas. En este episodio conocerás el fondo de tu pereza y la razón de por qué has procrastinado, con dos conceptos esenciales: microvelocidad y macropaciencia.

La disonancia cognitiva, históricamente, ha sido un arma de la que muchos se han aprovechado para obtener —falso— poder. Aprende sobre ella para conocer sus alcances y evitarla a toda costa.

Es momento de tener una cita con nuestro yo del pasado. Déjate guiar por estas palabras y encuéntrate en recuerdos. Nuestra autocompasión y descubrimiento son esenciales para una transformación exitosa. 

Mientras pasa la vida y "maduramos", vamos perdiendo un elemento vital para seguir encontrándole sentido a la vida: la capacidad de asombro. Mantener y atender este pequeño detalle nos brindará enormes satisfacciones. Aprendamos al respecto.

En el episodio anterior comprendimos la importancia de conectar con nuestros valores para darle sentido a nuestra vida. En esta continuación ahondaremos en la conexión de nuestros valores a través de nuestras acciones, la música que escuchamos y las decisiones que nos hacen retroceder. ¡Gracias a nuestros acompañantes presentes en en la grabación de esta sesión!

¿Te has preguntado si tu vida tiene sentido? ¿Alguna vez has dudado sobre tu rumbo en ella? En este episodio entenderemos cómo darle sentido a nuestra vida desde el enfoque a nuestros valores.