30 minutos de poder

Como seres humanos, estamos acostumbrados a prever "lo malo"; y aunque esto no es del todo un error, no saber controlar estos pensamientos nos puede hacer caer en círculos viciosos. Hablemos de ansiedad anticipatoria.

La falta de quietud genera infelicidad. No entender cómo, ni la importancia, de vivir en nuestro tiempo presente, puede traernos dolorosas consecuencias. Hablemos de este duro tema.

Permítete sentir. Aprende a aceptar esos sentimientos que de repente no caben en tu tiempo ni en tu cabeza. Es un ejercicio muy sano para poder continuar.

Cuando un problema ocupa nuestra mente, acostumbramos a 'quemar rollo'; es decir, a darle muchas vueltas al asunto. Escucha este episodio y comprende cómo evitar los pensamientos que no te permiten avanzar.

El sistema en el que vivimos, se mueve sobre un mismo eje. Pareciera que, desde que nacemos, estamos destinados a repetir patrones heredados. ¿Realmente lo que alcanzamos a ver es lo único que existe?

Trabajar, trabajar y trabajar. Existe la errónea idea de que no hay tiempos para el descanso; al punto de llegar a sentirnos culpables si es que tenemos momentos de bajar el ritmo. No podemos seguir así. Hablemos de ello.

Nuestra mente es tan poderosa, que es capaz de meternos en todos los problemas que creemos tener. Es momento de tomar control con estas claves para entender cómo funciona nuestra mente.

¿Te han roto el corazón? ¿Te han traicionado? Seguramente has pasado mucho tiempo preguntándote por qué fue así; pero es bueno que sepas que nadie actúa pensando en equivocarse. Ahondemos en la conversación.

Vivimos en un mundo por demás competitivo, en el que todos quieren ganar y volverse expertos en todo... El enorme problema es que casi nadie se preocupa por volverse experto en sí mismo. Hablemos al respecto.

En la actualidad, pareciera que la fama es sinónimo de éxito; sin embargo, la realidad es diferente. La gente podría estar haciéndose famosa por motivos y aduladores efímeros. ¿Cómo identificar estos patrones?

Estamos acostumbrados a desperdiciar tiempo y dinero en cosas banales, sin esencia y que no nos dejarán nada bueno. Aprendamos a eliminar esos hábitos.

A través de la vida desempeñamos diferentes roles: como hijos, como padres de familia; o líderes de alguna organización... aunque muchas veces no sucede en los contextos o condiciones que estaríamos esperando. Hablemos al respecto.

Esta ocasión toca revisar nuestros hábitos nocturnos. Cómo preparar el día siguiente; y por supuesto, cómo evaluar el día que concluye. En este episodio te responderás importantes preguntas.

Comenzar nuestro día no debería limitarse a realizar las actividades de siempre, sino también a preparar nuestra mente para tener una actitud mental adecuada. Hablemos al respecto.

Te sorprenderías de los impresionantes resultados que te puede traer que, manera voluntaria, elijas incomodarte. Se trata de aprender a situarnos en el mundo de forma estoica. Aprende más en este episodio.

Tenemos que acostumbrarnos a preguntarnos "¿Qué podría pasar si..?". La premisa podría parecer tediosa o exagerado, pero debemos entender que ahí se encuentra una clave del éxito.

¿Crees que eres el dueño de algo? ¿De tu casa, de tu auto… de tu gato? Es una reflexión complicada, pero es momento de hacerla. Recuerda que nada es eterno.

Un tema incómodo. Un miedo latente que nos ha perseguido, quizá, desde que comprendimos la muerte. TODOS debemos hacer consciencia al respecto; y así, aprender a cada detalle de nuestra vida.

En este episodio, Angel Hernández te dará 4 consejos de vida. Este es un episodio que deberás escuchar varias veces, a fin de hacerlos parte de ti.

En este episodio continuamos en la lucha contra este villano en el que se convierten nuestras emociones negativas.

Hoy toca hablar sobre este villano que son las emociones negativas. ¿Cómo gestionarlas y hacia dónde llevar nuestra mente para superarlo?

Los sentimientos de agobio e incomodidad que llegamos a sentir por cualquier situación, viven únicamente en nuestra mente. Depende enteramente de nosotros la forma en que filtramos aquello que sentimos. Es nuestra elección.

La vida es como un juego de cartas; y sea cual sea el juego que nos haya tocado, debemos buscar hacer la mejor jugada con ellas: aunque el panorama sea muy positivo o (aparentemente) muy desfavorecedor.

La mente suele enfrascarnos en una cotidianidad de la que solemos no ser conscientes. Por ello, es importante saber clasificar aquellos pensamientos en pro de enfocarnos en hacer lo que está en nuestras manos. 

Gestionar nuestros malos sentimientos suele ser una tarea muy difícil cuando no tenemos las herramientas adecuadas para llevarlos. Es momento de analizar de forma más profunda aquello que nos aqueja.