3 lados da corrida
3 lados da corrida
Ricardo Hirsch (educador físico e comunicador), Danilo Balu (educador físico e nutricionista) e Rodrigo Roehniss (consultor técnico e agente esportivo) falam sobre provas, treinamentos, marcas esportivas, tênis, eventos, acessórios, etc
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3 lados da corrida
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Jul 6, 2026
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Episodes
Episódio 440 - Começar a correr 12.01.2026 44:47
Aproveitando o início do ano, falamos de dicas valiosas de como começar (ou recomeçar) a correr.
Episódio 439 - Marcas, mercado e ativações 29.12.2025 33:13
Questionamentos, idéias, dificuldades e muito mais abordando o tema marcas neste episódio.
Episódio 438 - Retorno após lesão 22.12.2025 30:47
A fase mais chata é ficar parado por conta de lesão, e a mais delicada é o retorno após estar liberado. Veja como fazer este retorno.
TEASER 03 - Retorno após lesão 19.12.2025 1:15
A fase mais chata é ficar parado por conta de lesão, e a mais delicada é o retorno após estar liberado. Veja como fazer este retorno.
TEASER 02 - Retorno após lesão 19.12.2025 1:11
A fase mais chata é ficar parado por conta de lesão, e a mais delicada é o retorno após estar liberado. Veja como fazer este retorno.
TEASER 01 - Retorno após lesão 19.12.2025 1:25
A fase mais chata é ficar parado por conta de lesão, e a mais delicada é o retorno após estar liberado. Veja como fazer este retorno.
Episódio 437 - Sobre PROVAS 15.12.2025 47:56
Valor de inscrição, organização, experiência, expectativa, logística e muito mais sobre PROVAS.
TEASER 03 - Sobre PROVAS 14.12.2025 1:01
Valor de inscrição, organização, experiência, expectativa, logística e muito mais sobre PROVAS.
TEASER 02 - Sobre PROVAS 13.12.2025 1:11
Valor de inscrição, organização, experiência, expectativa, logística e muito mais sobre PROVAS.
TEASER 01 - Sobre PROVAS 12.12.2025 1:06
Valor de inscrição, organização, experiência, expectativa, logística e muito mais sobre PROVAS.
Episódio 436 - Caminhada na corrida 08.12.2025 30:29
Desmistificando o uso da caminhada, seja retomando, começando ou simplesmente usando a caminhada como estratégia nos treinos de corrida.
TEASER 03 - Caminhada na corrida 07.12.2025 0:57
Desmistificando o uso da caminhada, seja retomando, começando ou simplesmente usando a caminhada como estratégia nos treinos de corrida.
TEASER 02 - Caminhada na corrida 06.12.2025 1:06
Desmistificando o uso da caminhada, seja retomando, começando ou simplesmente usando a caminhada como estratégia nos treinos de corrida.
TEASER 01 - Caminhada na corrida 05.12.2025 1:23
Desmistificando o uso da caminhada, seja retomando, começando ou simplesmente usando a caminhada como estratégia nos treinos de corrida.
Episódio 435 - VO2max 01.12.2025 29:51
O que é? Pra que serve? Como interpretá-lo? Quando usá-lo? Tudo isso e muito mais.
TEASER 03 - VO2max 30.11.2025 1:18
O que é? Pra que serve? Como interpretá-lo? Quando usá-lo? Tudo isso e muito mais.
TEASER 02 - VO2max 29.11.2025 1:15
O que é? Pra que serve? Como interpretá-lo? Quando usá-lo? Tudo isso e muito mais.
TEASER 01 - VO2max 28.11.2025 1:18
O que é? Pra que serve? Como interpretá-lo? Quando usá-lo? Tudo isso e muito mais.
Episódio 434 - Corrida no Quênia 24.11.2025 50:12
Em mais uma experiência em solo africano, Danilo Balu conta como foi o desenvolvimento dos locais para receberem corredores do mundo inteiro e os cuidados que aqueles que desejam estar lá, devem ter.
TEASER 03 - Corrida no Quênia 23.11.2025 1:12
Em mais uma experiência em solo africano, Danilo Balu conta como foi o desenvolvimento dos locais para receberem corredores do mundo inteiro e os cuidados que aqueles que desejam estar lá, devem ter.
TEASER 02 - Corrida no Quênia 23.11.2025 1:07
Em mais uma experiência em solo africano, Danilo Balu conta como foi o desenvolvimento dos locais para receberem corredores do mundo inteiro e os cuidados que aqueles que desejam estar lá, devem ter.
TEASER 01 - Corrida no Quênia 23.11.2025 1:00
Em mais uma experiência em solo africano, Danilo Balu conta como foi o desenvolvimento dos locais para receberem corredores do mundo inteiro e os cuidados que aqueles que desejam estar lá, devem ter.
Episódio 433 - O que machuca na corrida? 17.11.2025 47:35
O papo foi longo sobre alguns dos fatores que podem (ou não) machucar os corredores: intensidade, volume, subida, descida, etc
TEASER 03 - O que machuca na corrida 16.11.2025 0:47
O papo foi longo sobre alguns dos fatores que podem (ou não) machucar os corredores: intensidade, volume, subida, descida, etc
TEASER 02 - O que machuca na corrida 15.11.2025 0:50
O papo foi longo sobre alguns dos fatores que podem (ou não) machucar os corredores: intensidade, volume, subida, descida, etc
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