Zwierciadło Podcasty

- Producenci żywności wysokoprzetworzonej zabierają nam błonnik, a dodają glukozę, żebyśmy się uzależnili - mówi dr Tadeusz Oleszczuk w podcaście „Ukryte piękno" z Anną Augustyn-Protas. Ginekolog-holista obala też mit, że najgroźniejsza jest tkanka tłuszczowa widoczna na zewnątrz w tzw. fałdkach. Jak zmienić swoją dietę, żeby czuć się lepiej szczególnie przy menopauzie, gdzie tzw. kurtyna estrogen...

„Osoby, które wypadły z tzw. siodła, są przerażone, a za rogiem może czekać fajniejszy koń" - mówi Zyta Rudzka w 11. odcinku podcastu „zaTASkowani”. Czy druga połowa życia, także zawodowego, zaczyna się tzw. ostrym cięciem, czy to jednak proces? Kobiety po czterdziestce zaczynają - jak wynika z badań m.in. GUS - dosłownie znikać z rynku pracy. Pierwszym takim trudnym momentem jest powrót z urlopów...

Czy po 20 latach od śmierci ojca wspomnienia z dzieciństwa bolą mniej? Dlaczego zdecydowała się głośno mówić o tym, że pił, bił, zaniedbywał, przekraczał intymne granice? Zapraszam na rozmowę z aktorką i autorką autobiograficznej książki „Niewygodna”, Patrycją Volny, w podcaście „W czułym zwierciadle”. Strach i niepewność to uczucia, które zdefiniowały jej dzieciństwo. Bycie nie dość dobrą, nie do...

„Cechy uzależnienia pojawiają się najczęściej u 11-latków. Nałóg rozwija się bardzo szybko: dziecko bywa chaotyczne, rozproszone, agresywne, impulsywne" - mówi Joanna Flis w szóstym odcinku podcastu „FLISolo” Najważniejsza jest nasza szybka reakcja na sytuację, która nas niepokoi.  Uzależnienie dziecka – niezależnie od tego, czy mowa o przedszkolaku, nastolatku czy dorosłym człowieku – potrafi wst...

- Kobiety w Polsce często wykonują pracę nudną, żmudną, mało opłacalną i ciężką - mówi socjolożka, Dorota Peretiatkowicz w 10. odcinku podcastu „zaTASkowani”. - Łatwo jest zdezerterować - dopowiada pisarka, Zyta Rudzka. To dlatego po umownej 40-tce zaczynamy czuć, że znikamy? „Jak człowiek z ciężkim portfelem chodzi, to mu lżej” mówi Wera, bohaterka książki „Ten się śmieje, kto ma zęby”. Jej portf...

Z zawodu aktor, artysta kabaretowy. Prywatnie człowiek przez lata zmagający się z zaburzeniami lękowymi, atakami paniki, uzależnieniem od alkoholu i substancji psychoaktywnych. Zapraszam na rozmowę z Pawłem Koślikiem w podcaście „W czułym zwierciadle”. Paweł Koślik opowiedział o tym jak wychowanie i dorastanie w dysfunkcyjnym środowisku, w czasach kiedy nadużywanie alkoholu było normą, wpłynęło na...

- Przez wiele lat żyłam dla innych, dopiero po czterdziestce poczułam ulgę, bo zrozumiałam, że muszę skupić się na sobie. To cudowny czas - mówi Bogna Sworowska modelka, przedsiębiorczyni i ambasadorka pro-ageing w podcaście Joanny Brodzik „Słowo do słowa”. Posłuchaj rozmowy i dowiedz się, jak czerpać radość z życia, zaakceptować zmieniające się ciało i afirmować kobiecą dojrzałość. W najnowszym o...

- Osoby z DDA wykazują cechy dziecka i żyją z głową odwróconą do tyłu latami ciągle spoglądając na przeszłość - mówi Joanna Flis w piątym odcinku podcastu „FLISolo” i wskazuje cechy syndromu Dorosłych Dzieci Alkoholików. W piątym odcinku cyklu „Flisolo”, Joanna Flis zagłębia się w temat syndromu Dorosłych Dzieci Alkoholików, to opowieść o ludziach, którzy dorastali w cieniu uzależnienia jednego lu...

- Jesteśmy miękkie w negocjacjach, ale tylko o własne pieniądze, o budżet firmy walczymy jak lwice - mówi Dorota Pieretiatkowicz w 9. odcinku podcastu „zaTASkowani”. Z czego wynika ten paradoks i co wspólnego ze stresem wywołanym awansem ma bajka o trzech dziewczynkach na ławeczce? Tylko 1/3 kobiet prosi o podwyżkę - jak wynika z badań socjolożek Katarzyny Krzywickiej-Zdunek i Doroty Pieretiatkowi...

Marcin Bortkiewicz miał trzy miesiące, gdy babcia oddała go na trzy lata do domu małego dziecka. Jego mama piła, ojca nie było, wychowywała go babcia. Była zadaniowa, ale nie uczuciowa. On potrafił godzinami siedzieć w oknie i czekać o której mama wróci, jeśli wracała w ogóle. Zapraszam na rozmowę z reżyserem i aktorem, Marcinem Bortkiewiczem, w podcaście „W czułym zwierciadle”. Kochał ją, mimo że...

- Jedna z moich pacjentek pytała, czy może spotkać się z przyjaciółkami, kiedy jej partner jest w ciągu alkoholowym - mówi Joanna Flis w czwartym odcinku podcastu „FLISolo” i pokazuje mechanizm uwikłań w związku z osobą uzależnioną, które wcale nie kończą się, gdy jest ona w procesie trzeźwienia. Czy można stworzyć zdrową relację z osobą współuzależnioną? Wg Joanny Flis, „prawo do odejścia jest po...

- U podłoża cukrzycy w wielu wypadkach jest stres - mówi Katarzyna Figura w rozmowie z Joanną Brodzik w podkaście „Słowo do słowa”. Słynna aktorka odsłania okoliczności, w jakich dowiedziała się o swojej chorobie. W kolejnym odcinku podcastu  „Słowo do słowa”  Joanna Brodzik zaprasza Katarzynę Figurę, by porozmawiać o chorobie, która zmieniła jej życie – cukrzycy. „Unikajmy toksycznych ludzi” Znan...

Dominika Byrska, dyrektor Departamentu Produktów i Procesów Kredytowych w Banku Pekao S.A. w podcaście Joanny Brodzik „Słowo do słowa” przytacza historie przedsiębiorczych kobiet, które zawalczyły o swoją przyszłość i podpowiada jak odkryć swój potencjał. Czy przedsiębiorczość kobiet to siła napędowa zmian w biznesie? W kolejnym odcinku podcastu „Słowo do słowa” Joanna Brodzik rozmawia z Dominiką...

- Okaże się, że jestem człowiekiem, dostaną okres i już nie będę wiedziała, co mam robić - mówi raperka i tancerka hip hop, Ryfa Ri o swoich lękach związanych z pracą w ósmym odcinku „zaTASkowanych”. Dlaczego kobiety wciąż muszą zakładać garnitur i obniżać głos, żeby być traktowane poważnie? I jak się nauczyć z tą sytuacją „tańczyć"? „Życie to taneczne jam session” Zarabiamy mniej, w niektórych br...

- Uzależnieni najbardziej boją się egoizmu partnerek – mówi Joanna Flis w trzecim odcinku podcastu „FLISolo”, wskazując, że to właśnie ten lęk przed postawieniem granic często wciąga współuzależnionych jeszcze głębiej w toksyczne relacje. W trzecim odcinku „Flisolo” Joanna Flis skupiam się na społecznych mechanizmach, które wspierają współuzależnienie, podkreślając, że jest to problem, który najcz...

- Do uzależnienia od pracy mają tendencję osoby narcystyczne, niedowartościowane, które z pogardą odnoszą się do obrazu siebie w dzieciństwie. A w każdej chwili można wylądować z pudełkiem przed tym okazałym budynkiem, czyli wejściem do firmy - mówi Wojciech Eichelberger w siódmym odcinku podcastu „zaTASKowani". Co się dzieje, gdy pracoholik traci pracę? Polacy, szczególnie ci młodzi, w wieku 25-3...

- Jestem 2 w 1: DDA i Dorosły Alkoholik - mówi, twórca internetowy, Patryk Chilewicz, wspominając, jak przez lata próbował zapomnieć o traumach z dzieciństwa, sięgając po mechanizmy zaprzeczenia i ucieczki. Zapraszam na rozmowę z Patrykiem Chilewiczem w podcaście „W czułym zwierciadle”. Krzyki, awantury, przemoc fizyczna i psychiczna. Tak wspomina wychowanie z ojcem alkoholikiem pod jednym dachem....

- Współuzależnienie zmienia nas w osoby, którymi nigdy nie chcieliśmy być - mówi Joanna Flis w drugim odcinku podcastu „FLISolo” i wskazuje na pięć głównych objawów współuzależnienia, które rzutują na zdrowie, samoocenę i relacje. W drugim odcinku podcastu „FLISolo” Joanna Flis przybliża słuchaczom trudną drogę, którą muszą przebyć osoby współuzależnione, by przerwać toksyczne schematy i odzyskać...

Czy skóra pierwsza daje sygnał, że zbliżamy się do menopauzy? Dlaczego wiotczeje, dlatego tak silnie tracimy estrogeny właśnie wtedy? I czy ratunkiem jest tylko zabieg? Zapraszamy na 5. odcinek podcastu „Ukryte piękno”. Otóż nie. Magicznych metod brak, ale odpowiednia pielęgnacja i dbanie o skórę, wizyta u dermatologa, zmiana kosmetyków, a także cała paleta działań - to nie uchroni nas wprawdzie p...

- Źródła pracoholizmu są w dzieciństwie - mówi Wojciech Eichelberger w szóstym odcinku podcastu „zaTASKowani”, w którym rozmawiamy o jedynym społecznie akceptowanym uzależnieniu, czyli pracoholizmie. Czy każdy tzw. pożądający pracy widzi w szefie swojego niezadowolonego ojca? Co ciekawe, branże najbardziej narażone to nie tylko korporacje i tzw. białe kołnierzyki, ale także m.in. kobiety zajmujące...

- Nie ma co się rozglądać za czymś, czego nie ma - mówi Katarzyna Miller w rozmowie z Anną Augustyn-Protas, autorką książki o dojrzałości „W pełni”, w podcaście „Bliski kadr". Uwaga, dotychczasowe i przyszłe fanki Katarzyny Miller: oto rozmowa, której każda z nas wysłuchać powinna. Jest o najlepszym czasie w życiu: o dojrzałości, bo to wtedy dopiero dociera do nas, gdzie stoją życiowe konfitury. A...

- Ja jakoś perwersyjnie lubię brak happy endu - mówi Natalia De Barbaro w podcaście „Bliski kadr". Co to znaczy? I co słynna psycholożka ukrywa w torebce? Damska torebka jest wyrazem naszego charakteru i stylu. Wiele mówi o tym, co chcemy pokazać, a co ukryć w środku. Ze wszystkich atrybutów kobiecości to właśnie torebki jest najbardziej intrygująca. O tym, co nosimy w torebkach, rozmawiam z Natal...

- Współuzależnieni tańczą z uzależnionym jeden taniec - mówi Joanna Flis w premierowym odcinku cyklu „FLISolo”. Na jedną osobę uzależnioną przypadają co najmniej dwie osoby współuzależnione – najczęściej bliscy, którzy, nie zdając sobie z tego sprawy, wpadają w pułapkę wspierania nałogu poprzez mechanizmy kontroli i nadopiekuńczości. W premierowym odcinku cyklu podcastów „FlISolo” Joanna Flis, psy...

W drugim odcinku podcastu "Ukryte piękno" rozmawiamy z Kasią Stolarską ekspertką marki Lierac i kosmetolożką. Pytamy jak dbać o skórę po menopauzie. Tłumaczymy na czym polegają masaże anty-aging i jakie inne rytuały należy wprowadzić, żeby poprawić wygląd naszej skóry. Zapraszamy na 3. odcinek podcastu „Ukryte piękno” – cyklu, w którym rozmawiamy o kobiecości wielowymiarowej, fascynującej, tajemni...

Od dzieciństwa walczyła. Najpierw o przetrwanie, w domu z ojcem uzależnionym od alkoholu, potem na ringu jako zawodowa kickbokserka i bokserka. Zapraszam na rozmowę z Iwoną Guzowską w podcaście „W czułym zwierciadle”. Z jednej strony czuła strach i lęk przed pijanym ojcem, z drugiej ogromna miłość do niego? Jak pomieścić w sobie te skrajne uczucia? Jak choroba alkoholowa ojca wpłynęła na jej życie...