You are enough. あなたはそのままで十分素晴らしい

どうも皆さん、お久しぶりです。Chi(ちー)です。 本日のエピソードでは。ネガティブで否定的な人と接する時に自分までネガティブにならないためにできる事をお話ししています。 私の Youtube や インスタ のチェックもお願いします！

どうも皆さん、お久しぶりです。ちーです。 今回のエピソードでは、海外に外国人として住みながら感じたことをシェアしています。 いつもこちらのポッドキャスト聞いてくれてありがとうございます！ 私の Youtube と インスタグラム のフォローもお願いします。

どうも皆さん、お久さしぶりです。Chi (ちー)です。 本日のエピソードでは、自己否定のスパイラルに陥ってしまった時にできるマインドセットについてお話ししています！ 私の インスタ と Youtube のチェックも是非お願いします :)

どうも皆さん、こんにちは。Chi(ちー)です。 本日はHSP向けの対人関係についてお話ししています！他人の顔色を伺いすぎたり、相手を喜ばせようと必要以上に頑張ってしまう人に聞いてほしいエピソードとなっております。 私の Youtube と インスタ のチェックもしていただけると嬉しいです。

どうも、皆さんお久しぶりです。Chi(ちー)です。 本日のエピソードでは、習慣を長続きさせるためのコツをお話ししています。 いつもこちらのポッドキャスト聞いてくれてありがとうございます！ 私の Youtube と インスタ のチェックもお願いします :)

どうも皆さん、お久しぶりです。Chi(ちー)です。 本日のエピソードでは、やる気やモチベーションがゼロになってしまった時に出来る事を紹介しています。 私の Youtube や インスタ のチェックもお願いします :)

どうも皆さん、お久しぶりです。Chi(ちー)です。 本日は、いつもとは違う感じのスタイルで、今の私についての独り言になります。 ためになるかわかりませんが、聞いていただけたら嬉しいです:) 私の YOUTUBE や インスタ のチェックも是非お願いします！

どうも皆さん、お久しぶりです。Chi（ちー）です。 本日のエピソードでは、幸せを感じやすくなるためにできる事や考え方についてお話ししています。 いつもこちらのポッドキャスト聞いてくれてありがとうございます。 私の Youtube と インスタ のチェックもお願いします！

どうも皆さん、お久しぶりです。Chi(ちー)です。 本日のエピソードでは、他人と比べて嫉妬してしまう時にできる三つのステップについてお話ししています。 いつもこちらのポッドキャスト聞いてくれて、ありがとうございます！ 私の Youtube と インスタアカウント のフォローもお願いします :)

どうも皆さん、こんにちは。Chi(ちー)です。 本日のエピソードでは、人間関係においてのBoundaryについてお話ししています。 いつもこちらのポッドキャスト聞いてくれてありがとうございます！！ 私の Youtube と インスタ のチェックも是非お願いします。

どうも皆さん、お久しぶりです。Chi(ちー)です。 本日のエピソードでは、「ありのままの自分を認めるために必要なマインドセット４つ」を紹介しています。 毎週、 こちらのインスタ で、イラストと自己肯定感が高まる英語の一言を添えたデザインを投稿しています。(@cheese_artish) Youtube や メインのインスタ のフォローもして頂けるとありがたいです。

どうも皆さん、お久しぶりです。Chiです。 本日は、海外で最近流行っているシンプルリビングというライフスタイルについてお話ししています。 私の インスタグラム と Youtube のチェックもお願いします :)

どうも皆さん、こんにちは。Chiです！ 今回のエピソードでは、元々自己肯定感が低かった私が救われた４つのマインドセットをご紹介！ 自己肯定感は上げよう！と思っても簡単には上がらないものだからこそ、色々なマインドセットを日々の生活の中に取り入れて行きましょう :) 私の Youtube と インスタ も是非チェックしてみて下さい :)

どうも皆さん、こんにちは。Chiです。 本日のエピソードでは、ジャーナリングについてお話ししています。私自身、ジャーナリングを始めてからの方が心が整っている感じがするので、そんな私のジャーナリング方法をご紹介。 インスタグラム 、 Yoututbe のフォローもよかったらお願いします！

どうも皆さん、Chiです。 本日はEp15という事で、ミスや失敗してしまって落ち込んだ時に個人的に大事だと思うマインドセットやセルフケアをご紹介しております。 私の Youtube と インスタグラム のチェックもお願いします :)

どうも皆さん、お久しぶりです。Chi(ちー)です。本日は「執着を手放して流れに身をまかせる事の大切さとそのためにできる事」をお話ししています。 いつもこちらのポッドキャストを聞いていただき、ありがとうございます！

どうも皆さん、Chi(ちー)です。 本日は、ネガティブのスパイラルに陥った時に出来る事、というテーマでお話ししています。 最近私は、ネガティブな気持ちがダラダラ続く事を経験したので、その時に助かった事や考え方をシェアしてみました。 いつもご視聴ありがとうございます！ 私の Youtube と インスタ のフォローもお願いします :)

どうも皆さん、こんにちは。Chiです。 本日はEmotional intelligenceについて話しています！ いつもご視聴ありがとうございます :) 私のイラストグッズは こちら   Youtubeチャンネルは こちら

どうも皆さん、Chiです。 HSPあるあるな「他人の否定的な言動に心がネガティブに反応してしまう時」ってありますよね。 そんな時に私自身が心がけている事をこちらのエピソードで紹介しています。 話して欲しいトピックなどありましたら、 私のインスタグラム のDMにてお願いします。

本日は自分の中に幸せを見つけるために私が心掛けてる事を紹介していきたいと思います。 環境を変えることで時に救われる時もありますが、自分の中の考え方を少しずつ変えることで、見える世界も代わり、小さなことで感じられる幸福度も大きくなると思います。 私がポジティブに、マイペースに自分の幸せを感じられるようになった方法や、考え方をご紹介しています。

どうも皆さん、お久しぶりです、Chi（ちー）です。 本日のエピソードでは、心配性が止まらない時にできる事や、覚えておくと良いマインドセットを紹介しています。 いつもご視聴ありがとうございます！

お久しぶりです、Chiです。本日のエピソードでは、セルフコンパッションについてお話しています。 「こんな事について話してほしい！」などのリクエストがあれば、私のインスタグラムのDMにメッセージお願います。 インスタグラム：@chicheeki

どうも皆さん、Chi(ちー)です。 最近認知度も上がってきている、マインドフルネスですが、私も実際にマインドフルネスを意識し始めてから、幸せを感じやすくなりました。 なので今回のエピソードでは、誰でも簡単に出来るマインドフルネスの練習方法についてお話ししています。 皆さんもぜひ実践してみてくださいね :)

今年最後のエピソードということで、1年を振り返り、心をリセットする方法をご紹介しています。 今年も応援ありがとうございました！皆さんの2021年がより良い年になるように願っています :) Instagram: @chicheeki Youtubeは こちら

どうも皆さん、お久しぶりです。Chi(ちー)です。 本日のトピックは、瞑想や、マインドフルネスということで、私が瞑想やマインドフルネスの練習を始めたきっかけや、実践して変わった人生の見方についてお話ししています。