Tratar da Saúde

Nunca tanta gente correu — mas muitos começam demasiado depressa e acabam lesionados. Neste episódio falamos sobre corrida, lesões, recuperação e os erros mais comuns de quem começa. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tétano, gripe, pneumonia, zona… a vacinação continua importante na idade adulta. O problema é que muitas pessoas acham que este é um tema “de crianças”. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Houve uma geração que cresceu na rua. Hoje, a infância vive entre ecrãs, horários e excesso de proteção. Afinal, o que acontece quando as crianças deixam de brincar livremente? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Já se falou em “segundo cérebro”, mas será exagero? Descubra como o intestino pode influenciar ansiedade, stress, sono e até depressão — e porque esta ligação está a revolucionar a medicina. See omnystudio.com/listener for privacy information.

A ideia de que a menopausa é uma fase que a mulher tem simplesmente de suportar está a mudar. A evidência científica está a mudar o equilíbrio entre riscos e benefícios da terapêutica hormonal. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Aquecer comida no micro-ondas faz mal? Há anos que ouvimos o mesmo aviso: “não uses micro-ondas que isso destrói os nutrientes”. Será mesmo assim ou é um mito que passa de geração em geração? See omnystudio.com/listener for privacy information.

As casas de banho públicas estão cheias de bactérias… mas será que são mesmo responsáveis pelas infeções urinárias? E atenção: aquele truque de não se sentar pode até piorar. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Fala-se pouco, mas impacta profundamente quem vive com ela e as suas famílias. A esquizofrenia não é “dupla personalidade” — é uma doença tratável que precisa de compreensão. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Na luta contra a obesidade estão a ter resultados que antes pareciam impossíveis, mas também a gerar excesso de entusiasmo. Revolução na medicina ou ilusão de uma solução para um problema complexo? See omnystudio.com/listener for privacy information.

No lúpus, o organismo deixa de se proteger e passa a atacar-se. Uma doença sistémica com manifestações muito variadas mas que nem sempre é visível para os outros. Saiba como pode ser controlado. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Será justo culpar o chocolate por causa do acne ou esta ideia não passa de um mito? Descubra o que na alimentação pode realmente agravar a pele. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Uma coisa é ter consultas isoladas, fazer exames, outra é ser acompanhado ao longo da vida. Explicamos o papel do médico de família e porque é tão importante ter direito a um. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Parece simples, mas há regras importantes. Posição, aparelho, timing… tudo tem impacto. Saiba como medir em casa e evitar erros que podem alterar o diagnóstico. See omnystudio.com/listener for privacy information.

É uma queixa frequente nos homens a partir de uma certa idade. Pode estar relacionada com aumento da próstata — mas há outras causas. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Constipações, alergias, infeções… será culpa do ar condicionado? Explicamos o que realmente pode afetar a saúde — e como usar com segurança. See omnystudio.com/listener for privacy information.

O ‘suplemento natural’ promete ajudar a perder peso e melhorar o metabolismo. Mas os resultados são assim tão bons? E é seguro? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dor generalizada, sono não reparador e fadiga permanente. Saiba reconhecer os sinais da Fibromialgia e Fadiga Crónica, duas condições tantas vezes desvalorizadas. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Assimetria, cor irregular, crescimento… há sinais que não devem ser ignorados. Conheça a regra ABCDE, saiba identificar os alertas do melanoma e quando procurar ajuda. See omnystudio.com/listener for privacy information.

A ideia está muito enraizada — mas não é bem assim. Explicamos porque parece verdade e o que realmente acontece no organismo das crianças. See omnystudio.com/listener for privacy information.

É uma das metas mais populares de saúde — mas não nasceu da ciência. Saiba quantos passos precisa realmente para reduzir o risco de doença e viver melhor. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Depois dos 50 anos, o corpo muda — mas isso não significa perda inevitável de qualidade de vida. O exercício físico pode ter um impacto profundo na força, na autonomia e até na longevidade. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Não ter sintomas não significa estar sem a doença. A asma pode estar ativa em silêncio. Saiba identificar os sinais de alerta e porque é que o controlo diário faz toda a diferença. See omnystudio.com/listener for privacy information.

A pressão arterial pode estar elevada durante anos, sem dar por isso. E quando finalmente dá sinais, muitas vezes já existe impacto no coração, no cérebro ou nos rins. Saiba como evitar.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Existe uma postura perfeita para o computador? Ou será que o problema não está apenas na forma como nos sentamos… mas no tempo que passamos parados? Saiba o que fazer para proteger a sua coluna. See omnystudio.com/listener for privacy information.

“Não estales os dedos, que isso faz mal às articulações!” Já toda a gente ouviu isto… mas será verdade? Hoje falamos sobre um dos mitos mais antigos da saúde — e o que a ciência realmente diz. See omnystudio.com/listener for privacy information.