转念间 The Mindset Coaching with Kai 闲子

本集：转念间群友问： 闲子，我孩子成天在家打游戏，不愿去上学，猪队友认为都是我的错，我觉得我们婚姻快走不下去，我该怎么办？ 欢迎收听闲子教练对这一问题的诚实回应。 如果您想要进一步学习情绪管理和梳理您的亲密关系和亲子关系，如果您需要约谈闲子，欢迎加闲子教练的微信进行咨询：coachxianzi。 也欢迎搜索和关注闲子的小红书账号：转念间闲子教练。您会每周看到闲子的多篇精彩短文和短视频分享，为您的成长加油赋能。&nb...

本集： 两娃妈妈CP讲述她在情绪管理，亲子关系，亲密关系着一块的学习和个人体验，闲子也动情分享她办亲子营第一期的初衷。 满满的关于情绪管理的宝贵认知和洞见，送给关注转念间和情绪健康的亲爱的你。 如果您想要进一步学习情绪管理，尤其是您想被深度聆听和与闲子教练进行启发式对话获得情绪和关系上的梳理，欢迎加闲子教练的微信进行咨询：coachxianzi。 想要加入转念间小红书社区，获得闲子的日常生活智慧和教练感悟分享，并...

本集：转念间1-25的亲子关系讲座中，闲子收到听众问题：闲子你家孩子有手机吗？你家是怎么管理孩子的电子产品的？如何判断孩子已经准备好了可以拥有自己的手机？如果已经给孩子手机了怎么管理？ 本集闲子特意和大家聊聊她家的儿童／青少年手机使用和管理政策。早听早受益！！ 闲子还特别准别了一份「手机使用前-青少年责任清单」如果您感兴趣拿到一份copy，点击关注转念间Podcast后， 填写这个表格获得转念间的免费赠送。祝我们地...

本集： 身处不同人生阶段（孩子4岁，1岁；20岁，7岁；15岁）的三位妈妈L，M和J和你细说她们在养育孩子过程中的深刻体验和成长领悟，不容错过！ 1。一天发一次脾气，我曾向天问：为什么我的孩子这么难带？（孩子4岁，1岁） 2。 我感觉我和孩子是在情绪上打擂台（孩子20岁， 7岁） 3。 当母亲多年， 以前很多时候感觉没有任何掌控感， 现在我要学习 提高后半生的生活质量 （孩子15岁） 如果你收听完本期节目有什么问题，或者想要咨询...

本集： 如何从知道到做到？怎么解决海外育儿的孤独感？ “读了很多书， 不能理论知识落地怎么办？ 我特别怀念小时候的大院儿和全村育儿， 现在生活在海外， 养育孩子时有种孤独感， 我一直在寻找一个地方。。。” -养育独生子的海外职场妈妈J的故事 感兴趣转念间课程，想要咨询，可以通过以下方式联络闲子教练： WeChat：coachxianzi（请注明：课程咨询） Email: themindsetcoaching@gmail.com 加入转念间社区， 定期收到闲子教练的...

本集： 小孩在家有点抓狂， 我想知道怎么让自己不焦虑？  请听四岁双胞胎男孩妈妈F讲述她和家人间感人的亲子关系成长故事。

许多人对闲子作为一名Life Coach（生命教练／人生导师）的具体工作很好奇。她到底是如何帮助到她的客户和学员们的？ 闲子的Coaching目前有两种：一对一教练和团体教练。 1⃣️一对一私人教练（Private Coaching）： 聚焦个人，高度隐私， 客户和闲子合作前会签下严格的个人隐私保密协议。喜欢这种形式的客户和闲子一般每周进行一次私密coaching谈话，通常为期三个月。 在闲子的专业陪伴和引导下，客户安心梳理自己的情绪和伤痛， 发...

本集：闲子与跨文化教练／培训师Deb P ourali精彩演练职场谈判以及谈判前的情绪梳理 在职场， 作为不是在英文语言和文化环境里土生土长的华人，如何与美国上司自信谈减负， 加薪（或任何工作要求）？ 进行这些关键谈话前我们心情紧张忐忑， 不自信怎么办？ 还有，到底可不可以， 要不要提要求？ 怎么谈要求？ 听中美两位教练精彩角色演练（role play)，手把手教你谈话前的情绪梳理，coach你如何与美国上司谈要求！ 本期嘉宾：Deb P...

后COVID时代，使用zoom开会成为工作常态，本期闲子带你访谈美国跨文化教练及培训师Deb Pourali 聊聊华人在美国职场用Zoom做交流时，一些文化上的注意事项： 如何用Zoom做一个漂亮，文化上得体的英文presentation？ 如何在Zoom中和上下级尤其是非同一文化背景的同事们很好地交流？有什么禁忌和注意事项？ 不少华人在海外职场张口就道歉，听听跨文化教练怎么看这个现象！ 本期嘉宾：Deb Pourali About Deb Pourali Certified Pr...

本集： 听众情绪健康管理问题Q&A 我遇到一个变化无常的领导，该怎么样控制自己的情绪？ 孩子在学校遇到bully怎么办？ 更多问题答疑。。。 这也是本次情绪健康管理讲座的最后一部分。听完这次讲座，你有什么收获或者感言，欢迎在podcast评论区给我留言，让我看见和知道你，未来我会选出一些有代表性反馈的在节目出播出，这也是我希望能和转念间Podcast听众粉丝互动交流的一种方式，让我们的节目做到更好，更加能满足彼此的需求...

本集：成熟家长必修课：现代人的情绪健康管理Part 3  讲座纲要： 影响情绪健康的因素是什么？ 掌控情绪的黄金准则是什么？ “转念间”是怎么来的？ 如何让孩子做事有动力？ 发朋友圈要掌握什么原则会帮助到你和他人的情绪健康？ 现场家长问题Q&A

本集：情绪健康管理小花絮+闲子在美国BHSE高中群的经典讲座： 成熟家长必修课：现代人的情绪健康 Part 2.  纲要： 让你获得良好情绪的五种技能是什么？ 什么是不健康的情绪处理方式？ 本次被听众喜爱，超级干货的讲座因为总长2个多小时，我们已经贴心地为您编辑为5个部分。 第1部分今天就给您回放到这里，感谢您的收听，后面部分将在后面几天连续播出。 请一定要选择following转念间podcast，防止下次消耗时间搜索或者找不到...

本集：「成熟家长必修课-现代人的情绪健康」讲座 1 纲要： 为什么说情绪健康是开启任何美好关系的金钥匙？ 当初我们为什么选择结婚？孩子为什么不愿学习，不愿给自己设立目标？队友为什么不合作？ 案例：闲子自己在家庭生活中曾有的情绪挣扎，婚姻，亲子关系低谷。她意识到自己要修行的爱的功课是什么？ 自我关爱和情绪健康是什么关系？ 什么是现代人的情绪健康？ 难道不是队友和孩子惹我们抓狂生气吗？ 两个情绪健康的误区 本次讲...

本集（英文）：闲子访谈恩师Beth Masterman（ICFNE主席和领导力教练）： 面对未知和曲折，如何成为一个更坚韧的人？ 2023 新年快乐！过去三年对于大多数人来说都是极其挑战和充满未知的年份。其实，不只是这三年，纵观许多人的一生，何尝不是如此。只是，面对艰难曲折，有人轻易倒下了，有人愈挫愈勇，活得精彩完满，活出最好。是什么特质和能力让人们在应对挫折时表现不同？坚韧力。 闲子最尊敬的一群人（包括师长，朋友，精神领...

家长个人成长5： 亲子关系 亲密关系 原生家庭关系等关系类问题Q&A 怎么处理孩子和配偶爱打游戏的问题？ 闲子女儿个性发生很大转变，从羞涩不爱讲话到自信大胆被老师认为很有领导力 妈妈做了哪些事？ 什么是受害者心态？ 什么是斗士心态？ 为什么这两种心态非常影响一个人的能量？怎样提升能量级别？

家长个人成长4： 讲座Q&A 怎样找到自我？ 生命教练是什么？生命教练VS心理咨询师 二者异同 作为妈妈什么时候选择自我成长比较合适？ 人到中年 发现自己在很多方面匮乏，想要提升却不知如何下手 怎么办？ 怎么样克服惰性让自己有行动力？ 怎样克打破惯性／自动驾驶模式？ 道理都懂，就是不知道怎么样去实践，怎么样知行合一？ （准备好了想要实现自我成长，欢迎加闲子教练微信：coachxianzi，获得专业帮助，请注明podcast粉丝）

家长个人成长 3： 什么样的人可以完成自我成长？ 想要真的做到自我成长需要具备哪几个要素？ 如果你准备好了让自己的成长落地，欢迎加闲子教练的微信coachxianzi，获得专业帮助（请注明Podcast粉丝）。

（本集）家长个人成长 2 摘要： 家长的格局对孩子的成长有什么影响？ 自信心是什么？决定自信心的关键性因素是什么？ 什么是成长型思维？ 为什么说grit（坚韧）是比智商更重要更值得发展的特质？ 什么决定了孩子的自驱力？ 什么样的孩子容易成功？ 闲子的孩子在妈妈选择自我成长后发生了哪些变化？ 言传身教其实是什么？ 为什么说家长要在以下方面进行成长：心态， 思维方式， 格局， 情绪管理， 走出舒适区 学习和运用新技能的能...

闲子其人其事 她是怎么成为一名ICF认证生命教练 走上助人者之路的？ 她是怎么实现个人成长的？她有什么反思？ 她的孩子们前后发生了什么变化？

欢迎来到转念间！

在海外，为什么作为家长要走进孩子的教室讲中国年？怎么和美国老师协调和计划时间，形式，内容等？闲子有很多经验和独到想法愿意分享给你！

假如你情绪低落，尤其是担心自己生病了，或者感觉自己生病了，内心有很多恐惧和不安的情绪，一时受困看不到医生，又找不到人倾诉，一定要试试生命教练闲子特意为你录制的这段引导式自我谈话自我关怀音频！ 尤其送给一位目前身处健康困境的朋友，爱你，祝你早日康复。

本期嘉宾Alina Wang毕业于美国的Northeastern University，获经济学硕士。她做过中文老师，经济学讲师和升学顾问，长期热心公益和教育，现从事房地产经济工作，她也是两名孩子的妈妈。她与闲子一起的这次谈话干货多多，很多关于Home Shooling的智慧总结，希望对您有帮助！ Alina的微信号是alina_wang108; 电子邮件alinawang.lex@gmail.com； 手机号 （617）678 2405 加她时请注明HS。 不管你做不做家校，这个访谈里充满了Alina和闲...

本硕教育出身的闲子教练在孩子出生时选择做过8年的全职妈妈，闲子的孩子们K之前差不多是在家教的，PreK上学一般都是一周去几个半天打个酱油social一下。闲子的很多家庭教育实践和Alina在疫情期对两个上小学的孩子做家校（home schooling）是非常相像的。如果你的孩子处于0-10岁间，即便过了疫情期（knock on the wood!), 寒暑假或很多时候你希望自己在家教孩子，这篇访谈富含满满的家庭教育干货分享。欢迎继续收听。

有些时候，家长需要自己在家教孩子，大多数家长并不是教育专业出身，自己又要上班，没有很多Home Schooling的经验或时间精力辅导孩子的学习，怎么办？怎么在这一段时期平衡工作家庭？ 还有不少全职妈妈选择孩子上小学前自己在家教孩子，怎么教有效？ Home Schooling（家校）有什么系统可循吗？ 怎么选教材，选内容？怎么安排时间？ 家长如何从父母角色成功转为老师角色？真是一堆问题！ 为了帮助很多家长更好的应对特殊时期Home Sc...