Niama Eya, Audrey Ihirwe, Ghislaine Ingabire

Surviving Our 20s

Bienvenue sur Surviving our 20s avec Niama, Audrey et Ghislaine, trois amies de longue date en perpétuelle crise existentielle. Le but de ce podcast est d’échanger et partager chaque semaine nos expériences sur cette période particulière qu’est la vingtaine. Nous espérons faire de ce podcast un safe space où nous pourrons vous accompagner dans vos problèmes quotidiens, notamment avec nos ‘Crisis of the week’. Avec ce segment vous pourrez nous envoyer vos problématiques ou situations pesantes de la semaine sur Instagram (@surviving_our_20s) et nous essaierons de vous conseiller au mieux !

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Auteur

Niama Eya, Audrey Ihirwe, Ghislaine Ingabire

Categorie

Education

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Nieuwste aflevering

17 dec. 2025

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Afleveringen

#8 - Entretenir les relations fraternelles 07.02.2024

Helloooo !  On se retrouve pour un nouvel épisode de Surviving Our 20s ! Après avoir traité l’entretien des amitiés, on se penche cette semaine sur l’entretien des relations fraternelles. Groupchat, voyages, traditions… Comment restez vous en contact avec vos frères et sœurs ? Cette semaine, la ‘Crisis of the week’ est présentée par Ghislaine ! Préparez un petit snack et rejoignez-nous le temps d’...

#7 - Manifestation et loi de l'attraction 31.01.2024

Saluuuut !  On se retrouve pour un nouvel épisode de Surviving Our 20s ! Cette semaine on parle de manifestation, de loi de l’attraction, d’affirmations positives et de nos expériences avec ces pratiques spirituelles. Cette semaine, la ‘Crisis of the week’ est présentée par Niama ! Préparez un petit snack et rejoignez-nous le temps d’une pause ou d’un trajet !  Et n’oubliez pas, please mind the ga...

#6 - La perception du corps féminin 24.01.2024

Coucou ! Cette semaine sur Surviving Our 20s on se retrouve pour le premier épisode du thème “Vie de femme” avec un épisode intitulé “La perception du corps féminin”. On y aborde le lien entre le corps et la santé mentale mais aussi les préjugés sur les corps des femmes noires. Cette semaine, la ‘Crisis of the week’ est présentée par Ghislaine.  Préparez un petit snack et rejoignez-nous le temps d...

#5 - Accepter ses cheveux afros 17.01.2024

Helloooo, welcome ou welcome back sur Surviving Our 20s ! On se retrouve pour le premier épisode du thème “Blackness” sur l’acceptation de ses cheveux afros et toutes les problématiques qui en découlent. Cette semaine, la ‘Crisis of the week’ est remplacée par un petit ‘Vrai ou Faux’ sur le thème abordé. Que vous soyez directement concerné.e.s ou non, on espère que l’épisode vous plaira !  Prépare...

#4 - Entretenir ses amitiés (ft. Aude Ineza) 10.01.2024

Coucouuu !  On se retrouve pour un nouvel épisode de Surviving Our 20s ! Ce premier sujet du thème ‘Relations’ porte sur les relations amicales et plus précisément comment les entretenir dans la vingtaine. Cette semaine, la ‘Crisis of the week’ est présentée par notre toute première invitée, Aude Ineza, la petite sœur d’Audrey :) Préparez un petit snack et rejoignez-nous le temps d’une pause ou d’...

#3 - La thérapie 06.12.2023

Helloooo, merci d’avoir cliqué sur cet épisode de Surviving Our 20s ! Cette semaine on aborde un thème qui nous tient très à cœur : la santé mentale. On vous donne nos astuces de self care mais aussi des conseils pour les suivis ‘psy’. Cette semaine, la ‘Crisis of the week’ est présentée par Ghislaine.  Préparez un petit snack et rejoignez-nous le temps d’une pause ou d’un trajet !  Et n’oubliez p...

#2 - Double identité : ni d'ici, ni de là 30.11.2023

Helloooo, nous voici de retour pour l’épisode 2 de Surviving Our 20s ! Merci beaucoup pour tous vos retours concernant le premier épisode ! Aujourd’hui nous abordons le thème des origines avec la question de la double identité. Cette semaine la ‘Crisis of the week’ est présentée par Niama.  Préparez un petit snack et rejoignez-nous le temps d’une pause ou d’un trajet !  Et n’oubliez pas, please mi...

#1 - Bienvenue ! 21.11.2023

Helloooo, bienvenue sur Surviving Our 20s ! Nous sommes enchantées de faire votre connaissance ! Bienvenue dans notre safe space dédié à la vie dans la vingtaine et aux expériences qui en découlent. Dans ce premier épisode, on se présente à vous, on vous raconte comment on s’est rencontrées et comment est né notre podcast. Vous trouverez aussi notre toute première ‘Crisis of the week’ présentée pa...

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