Sergio Fuka | Desempenho e Saúde

Uma simples barra pode mudar sua vida. Entenda como dominar seu Desempenho e Saúde de forma rápida e simples treinando em qualquer lugar. Se inscreva no canal, deixe seu like e ative o sininho! Se ficou alguma dúvida pode me perguntar aqui. Me encontre e fale comigo nas redes sociais e podcasts: Instagram @sergiofuka Página no Facebook: www.facebook.com/sergiofuka Twitter: @sergiofuka TikTok: @ser...

Treinar e se alimentar de maneira correta determina como você viverá sua vida. Faça a escolha certa. Escolha dominar seu desempenho e saúde.  Se inscreva no canal, deixe seu like e ative o sininho! Se ficou alguma dúvida pode me perguntar aqui. Me encontre e fale comigo nas redes sociais e podcasts: Instagram @sergiofuka Página no Facebook:  ⁠www.facebook.com/sergiofuka⁠  Twitter:  ⁠@sergiofuka⁠  ...

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Adote um novo estilo de vida para dominar seu desempenho e saúde de uma vez por todas. Se inscreva no canal, deixe seu like e ative o sininho! Se ficou alguma dúvida pode me perguntar aqui. Me encontre e fale comigo nas redes sociais e podcasts: Instagram @sergiofuka Página no Facebook: www.facebook.com/sergiofuka Twitter: @sergiofuka TikTok: @sergiofukads

Qual o efeito do treinamento sobre a depressão, ansiedade e sofrimento? Muito maior e melhor do que você pensa! Nesse vídeo vou analisar o estudo que mostra como o exercício físico pode te ajudar no combate a depressão, ansiedade e sofrimento físico ou psicológico. Se inscreva no canal, deixe seu like e ative o sininho! Se ficou alguma dúvida pode me perguntar aqui. Me encontre e fale comigo nas r...

Vitamina C tem sua importância na nossa dieta. Mas qual a dose certa de vitamina C? Existe algum perigo em tomar vitamina C? Qual a melhor fonte de vitamina C? Vou responder essas perguntas nesse video/podcast. Se ficou alguma dúvida pode me perguntar aqui. Se inscreva no canal, deixe seu like e ative o sininho! Me encontre e fale comigo nas redes sociais e podcasts: Instagram @sergiofuka Página n...

Nesse episódio você vai entender porque o Agachamento é importante para dominar seu Desempenho Físico & Saúde. Não importa seu objetivo treinando, você deve fazer do Agachamento um hábito nos seus treinos. Entenda as vantagens de dominar esse movimento base do movimento humano e sua transferência direta para atividades diárias, qualidade de vida, longevidade e esportes. Me encontre e fale comi...

Nesse episódio você vai aprender  quais são os 5 alimentos que devem ser a base da sua dieta carnívora para dominar seu Desempenho Físico & Saúde. Entenda as vantagens de se comer de forma simples, fácil e rápida alimentos de origem animal com alta densidade nutricional, rico em biodisponibilidade de nutrientes e com baixíssima toxicidade para seu corpo. Me encontre e fale comigo nas rede...

Dominar seu Desempenho & Saúde é muito mais do que "fazer um dietinha" é buscar o que existe de melhor para o seu corpo para evitar inflamação e outros problemas decorrentes da má nutrição.    A Dieta Carnívora é buscar o que te melhora e evitar o que te piora.  Nesse podcast falo sobre os perigos das plantas e seu consumo.  Nós próximos abordarei cada um dos componentes tó...

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