Self care talk

Dans cet épisode, je te partage les leçons que j'ai apprises ces dernières semaines. Les bad mood font partie du chemin et à travers ces difficultés, tu trouveras toujours de la lumière. Je t'explique comment analyser ce que tu vis et quels apprentissages tu peux en tirer. 💌 Rejoins-moi : insta - https://www.instagram.com/irina.smb/ youtube - https://www.youtube.com/channel/UCg2fF7xHo5DFxa7UZ5TOQ...

Ce vendredi 15/11 c'est la pleine lune et c'est aussi le moment de faire le bilan sur sa vie. Quelles sont les choses dont je veux me libérer? A quoi ou à qui dois-je dire au revoir? Quel est le bilan? Je te propose des questions d'introspection à réaliser pour ta session de journaling. Profite de ces énergies pour te nettoyer et te décharger de tout ce que tu as accumulé ces dernières semaines. A...

J'ai décidé d'arrêter avec les to do list, les objectifs et mon agenda surchargé pour juste kiffer la life. 🪩 Dans cet épisode, je t'explique comment j'ai lâché mon énergie masculine pour laisser sortir mon énergie féminine aka l'énergie de la douceur, de la réceptivité, de l'intuition. Jusqu'à la fin de l'année, je vais accueillir, récolter les fruits que j'ai semé et m'ouvrir aux opportunités q...

Dans cet épisode, je t'explique en quoi les croyances limitantes peuvent te restreindre et t'empêchent de vivre la vie que tu désires. Pour les neutraliser: 1. Identifie et observe l'histoire que tu te racontes 2. Transforme tes croyances: agis différemment pour reprendre le contrôle sur ton futur. Fais quelque chose de nouveau, emprunte un nouveau chemin et profite du voyage :-) 3. Filtre et prot...

Dans cet épisode, je te partage ma façon de penser qui à révolutionner toutes mes relations. Dis moi si ca résonne en toi aussi ❤️‍🔥 Tu veux + de conseils, rejoins-moi sur Instagram: https://www.instagram.com/irina.smb/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello ma girl, si toi aussi tu as du mal à construire des relations saines, cet épisode est fait pour toi ! Je te partage mes conseils les plus transformateurs pour révolutionner tes futurs dates. 👀 Si tu as aimé l'épisode, n'hésite pas à le noter ou à le partager en story sur Instagram. Si tu veux + de conseils, rejoins-nous sur insta: https://www.instagram.com/irina.smb/ Hébergé par Ausha. Visi...

On se retrouve pour l'épisode du mois ! Bilan de ce dernier mois avec pleins de belles nouvelles... but pour le mois d'octobre, j'ai décidé de faire un petit break et juste d'accueillir ce qui vient à moi sans me mettre trop de pression: JE ME FOUS LA PAIX ! 🤗 Si tu souhaites rejoindre mon membership privé, inscris-toi via ce lien: https://irinacoaching.systeme.io/meet Hâte de te retrouver de l'a...

Dans cet épisode, je te partage mon expérience et comment j'ai transformé ma vie grâce à la loi de l'attraction. Depuis 2021, je pratique la loi de l'attraction de manière consciente et alignée et ça a littéralement changé ma vie, par exemple: j'ai stoppé une relation toxique, j'ai quitté mon CDI, je vis à 100% de mon activité, j'ai écris mon livre, ... Bref toutes ces choses là grâce au pouvoir d...

Ma mission avec cet épisode c'est de montrer aux femmes que si elles ont un rêve, alors elles doivent le poursuivre. Retrouve-moi tous les dimanches à 9h pour un nouvel épisode. Plus de conseils sur mon Insta : https://www.instagram.com/stories/irina.smb/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage mes conseils et mes habitudes quotidiennes qui m'aident à me sentir plus en paix et plus sereine. Parce que toi aussi tu mérites le meilleur. Voici les liens dont je te parle: - Playlist cohérence cardiaque: https://open.spotify.com/playlist/7N2V5XRGWTfrd4AnxCf7ib?si=9dfdebe01cd64eb4 - Playlist fréquences: https://open.spotify.com/playlist/5V2NFVsnZ2bnQtdgC0jQEh?si=...

Peur d'être décue, peur d'être blessée? Et si je te disais que tu avais peut être un rôle là dedans... Dis moi en commentaire si l'épisode t'as plu <3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello moi c'est Irina et dans cet épisode, je te partage les choses que j'ai accompli le mois passé et les objectifs que je me suis fixée pour le mois qui arrive. J'espère que cet épisode te donnera des idées pour déterminer tes propres objectifs! Bonne écoute <3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce-que je suis bizarre? Je vous laisse le découvrir dans cet épisode. Dis moi en commentaire si l'épisode t'a plu <3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Toi aussi t'en as marre qu'on te dise que t'es trop exigeante ou trop difficile en amour? Alors cet épisode est fait pour toi! Si le podcast te plait n'hésite pas à le noter 5 étoiles <3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce lundi 19 août aura lieu la super pleine lune. Dans cet épisode, je te partage mon rituel ainsi que 3 questions d'introspection à te poser pour te libérer de tes blocages. Dis moi en commentaire si l'épisode t'a aidé <3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si, l'échec n'était pas réellement un échec? Dans cet épisode, je te partage mon point de vue par rapport à l'échec et à comment l'appréhender. J'espère que ton écoute sera agréable. N'oublie pas de noter le podcast si il t'a plus <3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle de solitude et de comment affronter ta solitude. Ca arrive à tout le monde de se sentir seul parfois, tu n'es pas exemptée et moi non plus! Mais dans cet épisode, je te livre mes pensées et comment je fais pour surmonter ca. Belle écoute <3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment surmonter les critiques des autres? Comment faire face aux jugements? Je vous partage tout dans cet épisode un peu spécial... Dis moi en commentaire si ca fait écho en toi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ne diminue jamais tes standards et reste convaincue de ce que tu désires vraiment au fond de toi, tu verras tu ne le regretteras pas ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quel choix faire quand on a peur? Je vous laisse découvrir la réponse dans cet épisode un peu particulier... Dis moi en commentaire si ca t'a plu <3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'avais envie de vous partager une galère qui m'est arrivée en revenant de vacances parce que vous ne pourrez jamais contrôler ce qui vous arrivera dans la vie par contre, vous pourrez toujours contrôler votre réaction. <3 Dis moi en commentaire si l'épisode t'a plu. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une vérité qui dérange... Mais j'avais envie de le dire! Bonne écoute <3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On se retrouve dans cet épisode pour faire le point sur ce fabuleux mois de juillet! Mais aussi, je t'explique en détails mon plan d'action pour le mois d'août qui sera la REPRISE pour moi... Si tu veux t'inscrire à l'event mindset & selfcare qui se donnera à Paris, voici le lien avec le programme et toutes les infos: https://www.unecombadass.com/business-selfcare Hébergé par Ausha. Visitez au...

Un épisode un peu différent de d'habitude mais j'avais envie de parler à coeur ouvert sur les challenges que je vis. Je vous partage bien sûr mes apprentissages et mes leçons <3 Dis moi en commentaire si ce genre d'épisode te plait ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si on arrêtait de diaboliser le "NON" et qu'on commençait enfin à s'écouter? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.