Seelengarten

Das Neue Jahr liegt nun noch ganz frisch vor uns, wie ein Buch, das erst noch geschrieben werden wird. Ich weiß nicht, ob du voller Vorfreude und positiver Erwartungen auf das Kommende schaust oder vielleicht doch skeptisch oder sogar ängstlich… In jedem Fall ist es sinnvoll, dass du mit einer guten Einstellung und möglichst günstiger Position startest und deshalb wollen wir hier gemeinsam mit Ent...

Ein Fest ist vorbei, aber die Faszination, das Geheimnis um Jesus- der von sich selbst behauptete- der Sohn Gottes zu sein   und sein Einfluss auf Milliarden von Menschen, die an ihn glauben -wird nicht vorbei sein. Doch wie kam es, dass dieser Mann aus Palästina solch eine enorme Wirkung haben konnte. Welche Voraussetzungen hatte Jesus eigentlich überhaupt, und wie wahrscheinlich war es...

Heute möchte ich dir passend zum Anlass eine Weihnachtsgeschichte vorlesen, die etwas anders ist, als du sie vielleicht kennst. Sie stammt von Theo Lehmann und ich habe sie seinem Buch “verrückt vor Liebe“ in etwas gekürzter Form übernommen. Viel Freude beim Hören von dieser etwas außergewöhnlichen Version rund um die heilige Familie in Bethlehem.

Hast du auch schon mal in den Sternenhimmel geschaut und dir die Frage gestellt: Ist da oben jemand, der mich sieht? Oder wenn du Bilder dieses unvorstellbaren weiten Universums siehst, …wie klein und unbedeutend kann man sich da selber plötzlich vorkommen und auch hier drängt sich die Frage gleich auf: Ist das alles durch Zufall entstanden und ohne Bedeutung oder ist da jemand, der das alles gepl...

Hast du dich jemals gefragt, was Liebe wirklich ist? Wählen wir bewusst, wen wir lieben wollen oder geschieht Liebe einfach? Welche Arten von Liebe gibt es und welche Rolle spielt jede von ihnen in unserem Leben? Man hat zahlreiche Liebestheorien entwickelt, Tausende und Abertausende von Versen, Gedichten und Büchern über die Liebe geschrieben, aber von damals bis heute geht die Suche nach der gen...

Heute komme ich zum 3. Aspekt dieser kleinen Beziehungsserie. Es geht darum, wie und welche Hormone in unserem Körper einen ganz entscheidenden Einfluss haben, auf unsere Emotionen, die Art des verliebt seins, bzw. der Liebes- und Beziehungsfähigkeit. Ich bin durch ein Buch darauf gestoßen und fand das so spannend und auch überraschend, dass ich dir hier gleich gerne einen ausgewählten Ausschnitt...

Eine gute und glückliche Beziehung gibt es aber nun mal nicht zum Nulltarif und beide Partner sind gefordert, eben nicht nur eigene Bedürfnisse und Erwartungen erfüllt zu bekommen, sondern auch in den Partner und die Beziehung zu investieren. Das ist uns in der Regel sogar durchaus bewusst, nur vergessen wir es im Laufe der Zeit und all den Alltagsgewohnheiten auch schnell mal wieder. Heute möchte...

Es ist doch erstaunlich, wie unterschiedlich sich Menschen in Beziehungen verhalten. Wie verschieden die Erwartungen und Vorstellungen von Beziehung sind? Vielleicht bist Du ja auch schon einmal an dieser Unterschiedlichkeit gescheitert? Oder kämpfst momentan sogar gerade mit dem Thema, dass dein Partner so ganz andere Bedürfnisse zu haben scheint, als du. Wir sind eben nicht nur in unserer Persön...

Es ist immer wieder erstaunlich, wie sehr wir die kritischen Stimmen unserer Eltern, oder andere Autoritätspersonen in unserer Kindheit übernommen haben und auch heute noch zutiefst auf sie hören und danach handeln. Unsere negativen Glaubenssätze, die so heute unser Leben bestimmen stammen meist genau aus dieser Zeit und haben sich hartnäckig in Form einer eigenen „inneren kritischen Stimme“ einge...

Ich möchte dir heute einige kraftvolle Bibelverse der Ermutigung, des Trostes und der Zuversicht zusprechen. Diese kannst du dir jederzeit anhören, wenn es dir vielleicht mal nicht so gut geht, du vielleicht einsam oder verzweifelt bist, oder einfach nicht einschlafen kannst, weil deine Gedanken ständig kreisen. Auch wenn du selbst vielleicht nicht religiös oder dem Glauben gegenüber skeptisch bis...

Wenn jemand behauptet, er freut sich über Probleme, dann kommt einem das ja vielleicht erst mal merkwürdig vor. Denn wenn unser Verstand etwas nicht wirklich mag, dann sind es Widerstände, Anstrengungen, ja vielleicht auch noch das Verlassen unserer Komfortzone. Ich möchte dich aber in dieser Folge einmal einladen, Probleme aus einem ganz neuen vielleicht überraschenden Blickwinkel zu betrachten....

Wir alle bestehen aus Körper, Seele und Geist und diese Anteile sind ganz eng miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig.  Für unseren körper- und seelisches Wohl sind wir eher bereit zu sorgen, denn wir spüren sehr schnell, wenn es uns dort nicht gut geht. Dabei vernachlässigen wir aber leicht den geistigen Bereich in uns und damit auch den vielleicht sogar wichtigsten Anteil, d...

Wir sind an so viele Ablenkung gewöhnt, dass  plötzliche Stille eine echte Überforderung sein kann und sich bedrohlich und unangenehm anfühlt. So haben wir alle unsere Methoden, um genau dieser inneren Begegnungen mit uns selbst aus dem Weg zu gehen...oder uns regelmäßig zu betäuben. Alle Freizeit muss irgendwie ausgefüllt werden...Langeweile ist da nicht so populär und wir sind es kaum noch...

Heute melde ich mich zurück aus der Sommerpause. Die Sommerferien sind für mich immer eine ganz besondere langersehnte Zeit der Erholung, und wo Träume Inspirationen und Ideen neuen Aufwind bekommen. Doch wer kennt es nicht, dass wir nach all den guten Urlaubsgewohnheiten und Erlebnissen, dann zuhause wieder schnell in die alte Routine verfallen. Wie kann es uns gelingen, diese kostbaren Zeiten eb...

In dieser Folge möchte ich dir noch mal einen Text vorstellen von Ina Rudolph, die sich ebenfalls intensiv mit der Arbeit von „the Work“ beschäftigt, um das es ja in den letzten 2 Folgen intensiv ging. Es geht um die 4 Mythen zum Thema Selbstliebe, die ja leicht mit Egoismus und Arroganz verwechselt werden kann. Selbstliebe hat hier allerdings ausdrücklich nichts zu tun mit Selbstverliebtheit oder...

Heute möchte ich noch ein bisschen bei Byron Katie (der Entwicklerin von „the Work“) bleiben und dir ein paar Gedanken von ihr vorstellen, die ich persönlich ganz spannend und inspirierend finde. Ein erstes berühmtes Zitat von ihr ist : „Liebe was ist“, „Die Realität wartet nicht auf Deine Erlaubnis. Sie ist so wie sie ist“, aber auch ihre Definition der „3 Arten von Angelegenheiten“. Lass dich üb...

Herzliche Einladung zu einer neuen Seelengarten-Erfahrung: In dieser Folge wollen wir wie schon angekündigt ganz praktisch werden und die Methode „The Work“ mit einem ganz konkreten Gedanken erleben und ich werde dich dabei anleiten. Du kannst mit dieser Methode jeden Gedanken, der dich belastet, der dir Sorgen macht oder dich ängstigt auf Wahrheit untersuchen und ihn bestenfalls auch mit einem ga...

Wie oft haben wir uns schon vorgenommen, Urteile und Bewertungen über uns selbst, andere Menschen und Gegebenheiten loszulassen oder einfach nicht mehr über ein bestimmtes Thema nachzudenken? Und, hat es funktioniert? Wahrscheinlich eher nicht. Die Geschichten in unserem Kopf können wir nicht abstellen, aber wir können unsere Annahmen hinterfragen und auf Wahrheit überprüfen. Genau das, eine Überp...

Was ist Wahrheit? Gibt es überhaupt eine Wahrheit, die immer und überall gültig ist? Und gibt es nur eine Wahrheit? Was glaubst du? In den letzten Jahren ist es immer mehr toleranter Konsens, dass irgendwie wohl alle ein bisschen Recht haben und man kann den Eindruck gewinnen, es gebe tatsächlich mehr als eine Wahrheit oder vielleicht auch überhaupt keine…es ist halt alles relativ. Das ist meine W...

Selbstvertrauen und Selbstwert aufbauen ist nichts, was man über Nacht mit einer Übung allein schaffen kann. Es ist ein Prozess, wie bei jeder anderen inneren seelischen Arbeit und schon, dass liebevolle Zuwenden zu dir selber stärkt diesen Entwicklungsweg. Die folgende praktische Übung soll dir helfen, Schritt für Schritt zu mehr Selbstvertrauen zu gelangen. Diese Übung ist nicht nur effektiv son...

Vielen von uns fällt es schwer den eigenen Körper so anzunehmen wie er ist. Wir schauen auf das gängige Schönheitsideal und finden immer wieder Punkte und Bereiche, wo wir diesen Vorbildern nicht entsprechen. Wie es uns wieder neu gelingen kann uns in unserem Körper wohl und zu Hause zu fühlen, dafür gibt die Buchautorin Tanja Peters in ihrem „Mutmuskeltraining“ einige praktische Tips, die ich dir...

Selbstliebe lernen….geht das überhaupt? Die Antwort auf diese Frage lautet ganz klar JA. Was in unserer Kindheit passiert ist, lässt sich nicht ändern. Was wir aber beeinflussen können, ist unser jetziges Leben als Erwachsene. Wie schaffen wir es also, uns davon zu überzeugen, dass wir ein wundervoller Mensch sind? Wie sieht es denn mit deinem Selbstbild aus? Was sagst du dir, wenn du vor dem Spie...

Was macht einen Menschen wertvoll und wie wertvoll bist du eigentlich selbst? Woran kann man überhaupt den Wert eines Menschen messen? Einige Wissenschaftler haben errechnet das der reine Materialwert des Menschen weit unter 10 Euro liegt. Das hilft schonmal nicht, um sich besonders wertvoll zu fühlen. Aber was ist es dann, was uns den Wert gibt?

Wie geht es Dir? Wie geht es dir heute, jetzt gerade? Wie geht es dir wirklich? Wie fühlt es sich jetzt gerade an, du zu sein? Dazu müssen wir innhalten, uns Zeit nehmen, neugierig und auch mutig hinschauen und erleben, was uns wirklich gerade bewegt, berührt beschäftigt. Stell dir mal vor du triffst auf eine Person, die alle Zeit der Welt hat, die 100% interessiert ist und wirklich wissen möchte,...

Dankbarkeit macht nicht nur glücklich, sondern ist ein wichtiger Schlüssel für mehr Lebensenergie, Freude, Gesundheit und gelingende Beziehungen. Dankbarkeit verändert unsere Wahrnehmung positiv in allen Lebensbereichen. Und das geniale ist, sie kostet uns fast nichts, außer vielleicht ein bisschen Zeit und Aufmerksamkeit und wir können sie überall, in allen Situationen, an allen Orten zu allen Ze...