Sal de tu cabeza

Algunas cosas que me hubiese gustado saber antes como que puedo enojarme, pero no actuar sobre esa emoción de forma negativa y como que puedo tener amigos pero no todos tienen que tener una conexión profunda conmigo.

En este episodio, Cynthia habla sobre cómo subir de peso le ha cambiado la vida para bien. Como era algo necesario en su caso y es algo que ahora está tratando de volver a hacer después de la depresión por la que pasó hace algunos meses en 2023 y 2024. Disclaimer: Siempre vayan con profesionales de la salud, un TCA no se trata a la ligera y es necesario que gente capacitada les brinde la ayuda que...

Hola, en este episodio hablamos sobre qué es un reset de primavera y qué es lo que he estado haciendo yo para darle un pequeño reinicio a mi mente y a mi cuerpo durante esta época del año. La primavera no solo significa el florecer de la naturaleza sino también puede ser el momento perfecto para que nosotros mismos florezcamos. Abracito y gracias por estar aquí un miércoles más.

Llevo 5 años trabajando en redes sociales y en este episodio, les doy mi opinión honesta sobre eso. Lo que siento ahora mismo sobre las redes y consejos para ustedes por si quieren trabajar en esto también.

Estar solo puede ser abrumador si como yo, amas estar con gente y ser social, pero la soledad no es mala. La soledad es necesaria para nuestro crecimiento emocional y cognitivo.

En este episodio, hablamos sobre cómo hacer amigos en tus 20s puede ser un poquito retador PERO vale totalmente el esfuerzo. Te doy 3 consejos para hacer amigos que me han servido mucho en los últimos 8 meses y también hablo sobre mi experiencia sintiéndome sola gran parte del principio de mis 20s. Gracias por estar aquí.

Hola, en este episodio Cynthia habla sobre la era de no arreglar algo roto porque puedes "tener" algo mejor. Y sí, a veces es lo mejor. Pero hay otras ocasiones en donde sí puedes reparar algo y conservarlo por más tiempo.

Es hora de crear una nueva personalidad, una que tenga todo lo que quieres ser y así conseguir tus metas. En este episodio, hablo sobre cómo crear un alter ego, ejemplos basados en ciencia y mi propia experiencia. Gracias por escuchar una semana más.

Hola, en este episodio les cuento sobre los hábitos que me han ayudado a descansar mejor y a relajarme al final del día.

Sí, eres increíble pero eso no significa que le vas a caer bien a todos y eso está bien.

Hola, en este episodio les hablo de una serie de hábitos que han transformado mis mañanas para bien. Algunas cosas que hago de manera constante y regular para tener un buen inicio del día. Muchas gracias por ver.

¿Qué cosas quieres que se queden en tu 2025 y qué cosas quieres hacer a un lado o reducir? En este episodio, te hablo de mi lista personal.

El tiempo correcto para lo que sea que quieres hacer es ahora, empieza con lo que tienes y construye desde ahí. En este episodio, te doy 4 pasos para que comiences ahora cualquier proyecto que ha estado en tu mente.

Por un 2025 en donde aprendamos a reconocer y responsabilizarnos por nuestros errores, a tratar de conseguir las herramientas adecuadas para afrontar mejor los retos y en donde no nos cansemos de celebrar nuestras victorias, sean pequeñas o grandes. Abracito y que su nuevo año esté lleno de cosas bonitas. Gracias por escucharme.

En este episodio, les doy una lista de 25 cosas que pueden probar (y que yo estoy haciendo desde ahora) para tener un 2025 exitoso. Muchas gracias por escuchar, felices fiestas. Los adoro.

¿Ser la bruja buena o ser la bruja mala? A veces eres ambas, dependiendo de la persona a la que le preguntes sobre ti. En este episodio, hablo sobre cómo a veces querer justicia y decir lo que sientes y piensas te convierten en la razón de un conflicto o la razón por la cual los demás se sienten incomodos. Nunca te hagas pequeño para complacer. Si querer ser visto te convierte en el villano, sé el...

En este episodio, Cynthia habla sobre la energía masculina y la energía femenina. Cómo ambas son útiles, pero si hay una que es más dominante las cosas se pueden tornar pesadas.

¿Cuántas veces te has silenciado o callado porque "es mejor así"? ¿Cuántas veces has sentido que estás al borde del precipicio porque ya no aguantas tener tantas cosas guardadas? Tu silencio no te protege, tu silencio solo te aleja de quien eres realmente y construye paredes en lugar de puentes cuando de tus relaciones se trata. En este episodio, Cynthia habla sobre cómo ella decidió hablar y por...

Hola, en este episodio Cynthia habla sobre cómo usar el winter arc para subir de nivel y cómo hacer que estos meses de invierno te sirvan para mejorar tu calidad de vida. Es hora de priorizarte y cultivar esas relaciones más preciadas. Gracias por ver. Nos vemos el miércoles.

En este episodio hablamos sobre cómo ayudar a alguien que se siente mal, deprimido o está pasando por un momento complicado. A veces solo estar ahí y decir "te entiendo" es lo que importa. No hay que animar y tratar de ver lo positivo todo el tiempo. Yo he cometido el error de querer que la otra persona se "anime" y eso solo resulta en más malestar o distancia. Abrazo, gracias por escuchar .

¿Sobre piensas tanto que luego terminas diciendo y haciendo cosas que no querías? Te entiendo, he estado en ese barco y puedo decirte que no es ideal. Aprender a manejar nuestras emociones es vital para poder vivir en paz con estos pensamientos constantes sin necesitar actuar en base a ellos.

En este episodio, hablo sobre cómo puedes disfrutar más tus días con algunas acciones pequeñas que logran cambios grandes. Gracias por escuchar. Recordemos que, incluso cuando no te sientes bien o merecedor de amor, eres valioso y tus días deben ser bonitos y ser disfrutados.

En este episodio, Cynthia habla sobre señales de que necesitas un descanso de todo y cómo sentirte mejor antes de que sea necesario. Lo importante es reconocer ciertas cosas que tal vez nos están gritando para que pausemos por un momento y no colapsemos totalmente.

En este episodio, Cynthia envista 20 cosas que le hacen la vida más fácil. Desde cosas que tienen que ver con inteligencia emocional hasta comprar fruta congelada en lugar de fresca. ¿Qué haces tú para que tu vida sea un poquito más sencilla?