Sahanın Ötesi

Sporun Görünmeyen Kasları 08.11.2025 4:39 ↓

Sonuç gelir geçer süreç boyunca geliştirmemiz gereken farklı kısımlar da var. Bu bölümde görünmeyen kaslarımızı konuşuyoruz.

Spor, Akademi ve Zaman Yönetimi 04.11.2025 4:03 ↓

Bu bölümde spor ve akademinin aynı anda yürütülmesinin mümkün olduğunu kendi deneyimlerimden yola çıkarak anlatıyorum.

Odaklan, Sakinleş, Güçlen: Yönlendirmeli İmgeleme Deneyimi 26.10.2025 4:23 ↓

Bu yönlendirmeli imgeleme çalışmasında amaç içsel dengeni yakalamana ve özgüvenli hissetmene yardımcı olmak.

Kendine Karşı Dürüst Olmak: Gelişimin Sessiz Anahtarı 23.10.2025 4:00 ↓

Başkalarına değil, kendine karşı ne kadar dürüstsün?

“Zor Olan Kolay Olanı Her Gün Yapabilmek” 20.10.2025 4:03 ↓

Tekrar tekrar yapmalıyız ki büyüyebilelim.

Motivasyon: Hissetmek Mi Karar Vermek Mi? 15.10.2025 2:43 ↓

Bu bölümde motivasyona farklı bir perspektiften bakmaya çalışıyoruz.

Sporda Hatadan Sonra Toparlanma Hızı 10.10.2025 6:23 ↓

Sporda hatalar kaçınılmazdır. Farkı yaratan ise hataya verilen tepkilerdir.

Sporda Öfkeyi Anlamak ve Yönetmek 07.10.2025 6:08 ↓

Sahada neden öfkeleniyoruz? Bu bölümde beynimizin öfke anında çalışma şekli ve yaşadığımız öfkenin kontrol altına alınabileceğini konuşuyoruz.

Başarı Yetenekten Fazlası: Gelişen Zihniyetin Gücü 03.10.2025 4:46 ↓

Başarı sadece yeteneklerimizden ibaret değil. Zihnimiz, sürece nasıl baktığımızla şekilleniyor. Carol Dweck’in sabit ve gelişen zihin kavramlarımı spor perspektifiyle inceleyelim.

Sporda Kaygıyı Anlamak ve Yönetmek 30.09.2025 7:49 ↓

Kaygının zaman zaman zorlayıcı olduğunu biliyorum, peki onu yönetmek için ne yapabiliriz?

Bugün 45 Dakika Yeter: Yetersizlik Hissi, Durmak, İstikrar 24.09.2025 3:11 ↓

Bazen yaptığımız şeyler bize yeterli gelmez. Peki ya o küçük adımların değeri sandığımızdan çok daha fazlaysa?

Spora Ara Verdikten Sonra Geri Dönüş; Performans, Beklentiler ve Kendine Şefkat 22.09.2025 4:15 ↓

Spora ara verdikten sonra, geri dönüş biraz zorlayıcı hissettirebiliyor. Hadi bu konu hakkında konuşalım!

Genç Bir Sporcu Olsaydım Eğer Nelere Dikkat Ederdim? 11.09.2025 4:16 ↓

Genç bir sporcu olsaydım eğer gelişimimi sürdürmek için dikkat edeceğim noktaları, deneyimlerime dayanarak sizlerle paylaşıyorum.

Özgüveni Sahaya Taşımak 09.09.2025 2:53 ↓

Antrenmanda gösterilen performansın maça yansımama nedenlerine değiniyoruz. Peki siz gerçekten çalışmanıza güveniyor musunuz yoksa düşünceleriniz önünüzde engel mi oluyor?

Deplasman: Tehdit Mi, Fırsat Mı? 08.09.2025 2:20 ↓

Deplasman kelimesine yüklediğin anlam performansını doğrudan etkiliyor. Bu bölümde, deplasmanı nasıl fırsata çevirebileceğimizi konuşuyoruz.

Kendinle Olan İletişimine Hiç Dikkat Ettin Mi? 06.09.2025 3:25 ↓

Bu bölümde, antrenman ve maçlardan önce kendine söyleyebileceğin olumlamalara değiniyorum. Olumlamalar, zihinsel dayanıklılığını ve performansını güçlendiren kısa, pozitif ifadeler olarak tanımlanabilir.