Sadhana y Café: charlas desenfadadas sobre Yoga

8 Preguntas, respuestas y café Recopilamos en este episodio, algunos de los comentarios que nos habeis compartido, sobre vuestras aplicación de los Yamas y Niyamas en la vida diaria. Además resolvemos preguntas que nos habeis planteado estas semanas. Terminamos con una ronda de preguntas rápidas en las que tenemos respuestas muy diferentes la una de la otra.

Recopilamos en este episodio, algunos de los comentarios que nos habeis compartido sobre vuestras aplicación de los Yamas y Niyamas en la vida diaria. Además resolvemos preguntas que nos habeis planteado estas semanas. Terminamos con una ronda de preguntas rápidas en las que tenemos respuestas muy diferentes la una de la otra. Gracias por vuestras aportaciones.

#7. Emociones y Yoga: MIEDO ¿Qué es el miedo? Todos tenemos miedo. ¿Cuándo aparece el miedo en la práctica? ¿Y fuera? Detectar y conectar con el miedo durante la práctica de yoga, nos puede permitir ver qué hay detrás, de dónde viene y qué puedo hacer con esa emoción. Y, desde el yoga, ¿qué herramientas tenemos para lidiar con él?

#6 Yoga y Salud Mental. Invitamos a un té a Raquel Navarro, alumna que viene a practicar con nosotras a Dharma Yoga Studio, asidua a las experiencias fuera de la shala que creamos y psiquiatra. Aprovechamos para conversar con ella sobre su visión del yoga, lo que ha supuesto en su vida y la conexión que puede haber entre la salud mental y el yoga.

#5 Cuidar la práctica siendo mamá Hablamos de la importancia de cuidar la práctica una vez que somos madres. Las dificultades y desafíos que supone y la necesidad de adaptarla, soltando expectativas.

Episodio 4. NIYAMAS Continuamos con los Yamas y Niyamas, que ya comenzamos en el episodio anterior. 01:20 Diferencia entre Yamas y Niyamas 05:55 Santosha 10:00 Tapas 14:20 Svadhyaya 21:40 Ishvara Pranidhana

Episodio 3. YAMAS Nos adentramos en los Yamas y Niyamas, ese "código de conducta yóguico". Comenzamos con los Yamas, comentando cada uno y su aplicación dentro y fuera de la esterilla. 04:45 Ahimsa 11:00 Satya 15:16 Asteya 19:00 Brahmacharya 21:40 Aparigraha

Episodio 2. ¿Yoga es sólo físico? Ramas del Yoga ¿Qué es eso que siempre nombramos de llevar el yoga fuera de la esterilla? Os nombramos y explicamos de forma corta y sencilla, con ejemplos claros, las cinco ramas o tipos de Yoga. Puedes escribirnos por Instagram @crisnavarroalicante @anajatoyo o dejarnos un comentario aquí mismo. Será un placer leerte.

Somos Cristina Navarro y Ana Jato y te damos la bienvenida a “Sadhana y café” Un podcast en el que charlamos sobre yoga, pero de una forma desenfadada, tomando un café, conversando entre amigas. Te invitamos a que te unas a esta cita.

En este primer episodio, nos presentamos y te contamos de dónde surge la idea del podcast.