Pystyt siihen

Itselläni on ollut urheilussa niin hyviä, kuin huonojakin valmentajia. Jokaisella heistä on kuitenkin ollut jotain annettavaa ja olen äärimmäisen kiitollinen heistä jokaiselle siitä pyyteettömästä työstä, mitä ovat tehneet minun ja muiden eteen. Tämä jakso on omistettu, niin omilleni, kuin kaikille muillekin valmentajille.

Tero on treenannut kuntosalilla jo yli 30 vuotta, joten kokemusta ja osaamista mieheltä löytyy enemmän, kuin monelta muulta. Edelleen intohimoisesti treenaava mies jakoi vinkkejä, niin salitreenin aloittamiseen, kuin tavoitteellisempaankin treeniin. Jakso on nauhoitettu ravintola 50th Avenuen, eli Fiftarin tiloissa Hämeenlinnan keskustassa. www.fiftari.fi

Jussi Niemi, entinen liigatason lentopalloilija, eli aktiiviurallaan hektistä aikaa urheilun, töiden, opiskelun ja perheen parissa. Mistä Jussi sai motivaation tähän kaikkeen? Mistä hyvä motivaatio ylipäätään syntyy? Muun muassa näitä pohditaan tässä jaksossa.

Jussi Niemi on entinen liigatason lentopalloilija ja miehen uran huippuvuosiin mahtui myös paljon muuta elämää, kuin vain urheilu. Miten paletti pysyi kasassa ja mitä se vaati? Entä kuinka hyvin terveyden eri osa-alueet tuli huomioiduksi ja miten lopulta päädyttiin pisteeseen, että vauhti alkoi olemaan liian kuluttavaa?

Eeli Arola on urheillut koko ikänsä, mutta nykyisin aikaa ei tahdo riittää niin paljon, kuin mies toivoisi. Työ ja muut asiat vievät aikaa niin paljon, että tulee helposti tehneeksi valintoja, joita ei välttämättä haluaisi tehdä? Jaksossa Esa käy läpi Eelin entistä elämää ja miettii, että onko syy kuitenkin enemmän halussa, kuin todellisessa ajanpuutteessa. Jakso varmasti herättelee useita saman h...

Aivoterveyttä ei ole ilman unta: https://www.aivoliitto.fi/aivoterveys/uni/uni-on-aivojen-aikaa#f07f8fc1 Aivotoiminnot: https://fi.wikipedia.org/wiki/Ihmisaivot#Tehtävät_ja_toiminnot Äärimmillään unen puute voi johtaa elimistön homeostaasin romahtamiseen ja kuolemaan: https://www.duodecimlehti.fi/duo97135 Rauhoittuminen, meditointi: https://askelterveyteen.com/meditaation-hyodyt-7-terveellista-vai...

Ensimmäisessä jaksossa keskusteltiin Teron kanssa Aki Loikkasesta, joka auttoi meitä molempia. Nyt puhutaan vihdoin Terosta, jota ilman en olisi todennäköisesti koskaan löytänyt terveyden avaimia. Jos itselläni on ollut haasteita terveyden kanssa, niin Terolla on ollut niitä vieläkin enemmän.

Aki Loikkanen oli mies, joka ensikohtaamisella sai aikaan suuria tunteita, mutta jälkikäteen suurta kunnioitusta. Ilman Akia omani, mutta myös ystäväni Tero Kyttälän elämät olisivat varsin erilaiset - kiitos Aki!

This week, [ someone ], [ someone else ] and [ another person ] cover [ topic ]..... Topics discussed: Topic A Topic B Topic C Links mentioned in this episode: http://example.com http://second-example.com This podcast is hosted by ZenCast.fm