Programação Magra

#06 Blindagem no Natal 19.12.2023 9:49 ↓

Nesse áudio eu vou brindar a sua mente pra se comportar melhor no Natal, e não exagerar

Protocolo Sabotadores 18.12.2023 12:23 ↓

Guia do protocolo

Combustível Certo 14.12.2023 6:58 ↓

01

#05 Você ganha em não emagrecer 13.12.2023 6:36 ↓

Nesse episódio vou te mostrar que estar acima do peso faz sentido

#04- Como se motivar todo dia 11.12.2023 3:52 ↓

Nesse episódio eu vou te guiar para aprender a sair do estado de tristeza e culpa.

#03 Como construiu seu emagrecimento 09.12.2023 6:52 ↓

Nesse episódio você vai aprender sobre a construção do seu emagrecimento, qual é o pensamento que você deve ter pra mudar a sua situação e parar de desistir

#02-A culpa engorda 07.12.2023 5:35 ↓

Você vai descobrir o poder do sentimento de culpa!

#01-O Segredo do Planejamento 06.12.2023 6:46 ↓

Você vai descobrir os 2 motivos de não conseguir se planejar!

01 19.11.2023 4:52 ↓

01

Dia perigoso e especial! 15.11.2023 8:01 ↓

01

Teste do corpo 13.10.2023 16:27 ↓

Acelerador de emagrecimento

Proteção pessoas e filhos 29.08.2023 2:43 ↓

Proteção pessoas e filhos

Fuga afetiva 29.08.2023 3:36 ↓

Fuga afetiva

Auto Crítica 29.08.2023 1:28 ↓

Auto Crítica

Obesidade e riqueza 29.08.2023 1:58 ↓

Obesidade e riqueza

Tamanho e fortaleza 29.08.2023 3:07 ↓

Tamanho e fortaleza

Fuga afetiva 29.08.2023 3:36 ↓

Fuga afetiva

Valorizar a comida 29.08.2023 3:39 ↓

Valorizar a comida

#01-Acabando com emoções desconfortáveis 12.08.2023 11:24 ↓

Treino Mental- Escute todos os dias de 2 a 3 vezes

Devolutiva Sabotadores 08.08.2023 16:20 ↓

Preencher Ferramentas

Ser-Ter-Fazer 04.08.2023 17:20 ↓

01

Alinhamento semanal 03.08.2023 9:54 ↓

01

Autoperdão 03.08.2023 11:48 ↓

Auto perdão e o princípio

Eu e as Dietas 31.07.2023 10:57 ↓

01

Combustível certo 28.07.2023 5:19 ↓

Faça uma lista de coisas que te dão prazer…