ニューロ横丁 〜酒のツマミになる脳の話〜

たくさん睡眠をとった日でも、次の日授業中に眠くなってしまう というような人はいませんか？起きていなければいけない状況で、眠気を覚ます方法をあれこれと試したことがある人も多いはずです。 しかし、そもそも本当にちゃんと質の良い睡眠を取れているのかというところが問題な時もあります。本日も「 睡眠 」について深掘りしていきます。 睡眠妨害だけじゃない！ブルーライトの効果的な一面とは？ 夢を見る人と見ない人の睡眠...

　「学習」のテーマの回で、パフォーマンスを向上させるためには睡眠が大切であると学びました。しかし、次の日に緊張する試験があったり、楽しみなことがあると、眠れないという人もいるのではないでしょうか？ 　実は、睡眠に効果的な食べ物や飲み物があったり、ニューロフィードバックの介入を通して、睡眠の質を高めるなど、現在さまざまな技術が生み出されています。 　そこで、今回は「睡眠」について深掘りしていこうと思い...

社会人として働く上で、もしメンタルが不調になってしまったら、 その後はもう働くことはできなくなってしまうのでしょうか？ 一度メンタルが弱ってしまうと「一生そのままだ」「働けなくなってしまう」と、思われがちですが、 実はそれもスティグマの1つ です。 実際は、本人の症状が軽くなれば働くことができ、例えメンタルの問題を遺伝的に、環境的に抱えてしまっても、 社会復帰は可能であるという話をしていきたいと思います...

今回はSpotifyやApple Podcastsで毎月10日は #科学系ポッドキャストの日 ということで、初めて複数の番組で共通のトークテーマをもとに、それぞれのアイデアや視点で喋る特別企画です。 私たちニューロ横丁も「 発明 」をテーマに、この番組でも何度も取り上げている ニューロフィードバックの歴史と最新動向 をいきます。 『フランケンシュタイン』誕生の経緯とは？ 人の気持ちは電気で動かせる 自分の脳波をコントロールして病気...

メンタルの課題は周りからなかなか理解されないものです。 本人は、周りが思っているほど容易に、自分をコントロールすることができません。 そもそもそのような問題を抱えている人たちは、かわいそうで弱い人たちであると言えるのでしょうか？ 今回は、 進化論的な話も交えながら、精神医学の知見についてお話ししていきます。 メンタルヘルスは遺伝的な問題？ メンタルヘルスの問題は、人類の進化にとって重要なこと ※Twitterで...

現在、日本人の5人に1人は、鬱などのメンタルヘルスの不調に悩んでいます。 そのような人たちに共通しているのは、 完璧主義で優秀である ということです。自分の理想が高い分、そこに向けた努力も惜しまずにいた結果、心が疲れてしまうのです。 今回は社会問題にもなっている メンタルヘルス について、深掘りしていこうと思います。 メンタルヘルスに問題を抱える人は優秀な人が多い？ 鬱は甘え？分断を生む「スティグマ」とは ※...

意思決定には、進化の過程で生まれたものや日常の小さなものなど、様々あります。 大事な意思決定だと、企業の行く末や会社の将来を左右するものもあります。 そのようなところで誤った判断をしてしまうと、多くの人命や経済的損失に関わるため、経営者や国の政策を決める人など、意思決定の知識を身につけるべき人々は数多く存在すると思います。 そのような人たちが 自身のバイアスに気づいて修正していくことは、より良い意思決...

ありのままの世界を見ることができず、事実でないことに基づいて判断してしまうことは、時に「意思決定」にとってリスクに繋がります。なぜ人間は事実でないことに基づいて判断をしてしまうのか、本日はこれらの点について深掘りしていきます。 1. オーストラリアのカブトムシが絶滅の危機に！？性選択のバイアス 2. 男性が女性を魅力的に思うポイントは「目」にあった！男性のバイアス 3. 女性は周期によって人の顔が変わって見え...

私たちは日々の生活の中で、様々な行動や選択をしています。虫は暗いところに光が宿っていれば、その方向に飛んでいくという単純な行動をしますが、人間の選択を伴う行動は、もっと複雑なものです。同じものがあっても、状況によって判断を変えていかなければいけないなど、一対一の対応はなかなかできません。 今回は、この「意思決定」について脳科学の視点で深掘りしていこうと思います。 1. 右脳と左脳で信じる宗教が違う！？...

感謝は良いことが分かっている一方で、前回も話したように、難しさもあります。その難しさの部分を脳でトレーニングして克服できたら、面白いと思いませんか？本日は感謝とニューロテクノロジーについて深掘りしていきます。 ・感謝を通して人は変われる！感謝がもたらす良い効果 ・感謝とビジネスを繋げるために…VIE STYLEが挑戦したいこと ■関連URL → note（https://note.com/neuro_yokocho） → YouTube（https://www.youtube.co...

前回は人から感謝されるよりも、自分から感謝をすることの方が大切だ、ということを学びました。しかし実際に感謝というものは、気軽にできるものではないことが分かっています。 感謝することで、パフォーマンスが発揮されたり、良い人間関係が構築されたり、感謝のメリットである部分の恩恵を受けるためにも、良い感謝のコツについて理解していきましょう！ ①感謝しにくい人ってどんな人？ ②感謝を伝えすぎるのは逆効果！感謝す...

相手に何かをしてあげた時に「ありがとう」と言われると嬉しくなったり、反対に感謝をされないと、少し残念な気持ちになったり、このような経験はありませんか？ 人間にはさまざまな感情がありますが、「ありがとう」という感謝の気持ちには、脳科学的にもたくさんのパワーが秘められているのです。 人間関係や健康、仕事でのパフォーマンスなど、感謝の気持ちが発揮する力について今回は深掘りしていきます。 ・感謝の気持ちはな...

悪い習慣を断って良い習慣をつけていくことの大切さや、周りの人と体重や取り組みをシェアしながら継続させていくことなど、さまざまなダイエットの効果的な方法を紹介してきました。とは言っても、長期的なダイエットは容易に達成できるものではありません。 そこで今回は、ニューロテクノロジーを使った、ダイエットに効果があるとされている最新技術を紹介していきます。 ・痩せられる人と痩せられない人には脳活動の違いがあっ...

ダイエットはなかなか簡単に終わるものではなく、痩せてなりたい自分になるためには、時間がかかります。このように、長期間でダイエットのモチベーションを落とさずに、ダイエットを継続させる方法はあるのでしょうか？ 今回は行動経済学を利用したダイエットの方法や、マインドを紹介していきます。 人間の脳は未来のために頑張ることはできない 脳が得意なことを使ってダイエットを継続させる4つのコツ ダイエットに金銭的な報...

街を歩くと、自分以外のみんなが痩せて可愛く見えたり、もっと脚が細くなりたい！と思ったり、常にダイエットを意識してしまう人はいませんか？ このようにダイエットを必要とする心理は、少し脳科学とも関係があります。今回はダイエットと脳科学について、ゆるっと深掘りしていく回です。 痩せたい動機はどこからくる？健康的なダイエットのために注意したいこと お腹が空かなくても食べてしまう！フードアディクションの怖い食...

寝る前に勉強をすると暗記に効果的である、という説を聞いたことはありませんか？これは、脳科学的に考えると「記憶の定着には睡眠をとることが大切である」と言い換えることができます。 今回は睡眠と学習について、ゆるっと深掘りしていきます。 記憶の定着には睡眠が大事！一夜漬けがNGな理由とは？ 効率の良い勉強方法は「自分に合った学習方法」を学ぶこと 脳波計をつけて記憶の固着を図る！？ → note → YouTube → Twitter →...

効率の良い学習方法や、結果に結びつくのに最適な勉強方法は、常に親も子も模索していると思います。実は、子どもへの褒め方1つでやる気を出してくれたり、「スペース学習」というように、効率の良い勉強方法というものは、脳科学的に解明されているのです。 今回は、そのような勉強の悩みに関する解決策や、言語学習とニューロテクノロジーの話までをゆるっと深掘りしていきます。 同じことをやり続けるのはダメ？効率の良い勉強...

みなさんの「やる気」はどこから来ますか？お金がもらえるから、楽しい予定が待っているからなど、さまざまあると思います。しかし「やる気」「モチベーション」は、実はその行動のパフォーマンスや成果にも繋がってきます。 今回は、成績を上げるためのやる気の持ち方や、やる気の出ない時の対処法などを、脳科学の視点でゆるっと深掘りしていきます。 どうしてもやる気が起きない時の心の持ち方とは？ やる気はどこから来るの？...

人を好きになるという気持ちは、脳の「書き込み」技術によって、簡単に操作できてしまうと言われています。それを利用して好きな人との関係性を持続させることができたり、告白を高確率で成功させることができたり？恋愛とニューロテクノロジーの掛け合わせは、より良い社会関係を築くヒントになるかもしれません。 人を好きになるのは脳の幻想！？恋愛に応用できるニューロフィードバック 告白を高確率で成功させるには？？感謝の...

恋愛をしている人は、どこか幸せそうな空気をまとっていますよね。実際に恋愛は幸福度（ウェルビーイング）を高めるのに、最も関連性が高いことが証明されています。しかし、脳科学的に「人の幸せは長くは続かない」ということも事実です。今回は、人を好きになることに関連した、幸福や恋愛の必要性について深掘りしていきます。 永遠に続く幸せはない！？パートナーがいると幸せの基準は上がっていく！ 脳の機能を高めるためには...

ニューロ横丁2軒目のテーマは「恋愛」です。好きな人に好意を寄せられると、相手が気持ち悪くなってしまう「蛙化現象」は、「自信の無さ」や「自己肯定感の低さ」が原因であると一般に言われています。 では、そのような人たちの脳の中では、どんな反応が起きているのか、蛙化現象を克服する方法はあるのか、ゆるっと深掘りしていきたいと思います。  蛙化現象とは？20％の女性が経験している 蛙化現象が起きるのはどうして？...

ニューロテクノロジーには脳情報を「読み取る」技術と「書き込む」技術の2つの要素があります。これらの技術は、自分の好みに合ったお酒を脳波をもとに提案してくれたり、ノンアルコールでも酔った時と同じような感覚にもっていくことができたりなど、「お酒」と「ニューロテクノロジー（ブレインテック）」の新しい世界の可能性を魅せてくれます。 ニューロテクノロジーとは？「読み取り」と「書き込み」の2つの要素 好みに合った...

アルコールには健康のリスクはあるけれど、良いこともたくさんあります。例えば、不安を和らげたり、断りづらいことを断れるようになったり、新しい人との絆を強めたりなど、アルコールによって実現されることは数多くあります。さらに適度な飲酒は睡眠の質を良くし、適切な飲酒をすれば、きっと生きていく上で役に立ちます。 対人関係に役立つ？アルコールは社会的な飲み物 適度な飲酒は快適な睡眠を導く? 記憶は作られていなかっ...

1軒目のテーマは、「お酒」と「脳科学」。ビールを好きになるのは、脳内で何が起こっているのか。ビールが美味しいから好きになるのではなく、ビールを飲むことによって脳内で何かが起こっているから？そうした脳の中での学習プロセスとの関係でノンアルコールでも気持ち良くなってしまう”上島竜兵効果”や、値段やブランドによって美味しさの期待値が高まるマーケティングなどについて話しています。