跑步 教練怎麼說

你爆了嗎？ 05.07.2024 1:02:00 ↓

重要比賽爆掉怎麼辦？一大早旅居加拿大的孤獨鐵人賈斯丁-薛順仁的燒腦難題。 如果你喜歡這樣的聊天，請支持我們吧：）謝謝！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 -- Hosting provided by SoundOn

耐力運動者的一生課題-減重。 28.06.2024 1:01:58 ↓

1.回覆聽眾留言，夏天胃口一樣好怎麼辦？ 2.訓練時的極限永遠是9成。 如果你喜歡這樣的聊天，請支持我們吧：）謝謝！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 -- Hosting provided by SoundOn

獨樂樂跑與群樂樂跑的區別？聽越野國手曾詠鉦分享他的經驗 21.06.2024 59:08 ↓

曾詠鉦2023WMTRC世界越野錦標賽 代表國手，也是咬人狗斜道台柱之一，分享經過世錦賽的洗禮挫折後，如何再調整心態回歸訓練找回初衷及信心，以及有了團隊後如何互相關懷、互相傷害一起成長進步！ 如果你喜歡這樣的聊天，請支持我們吧：）謝謝！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 -- Hosting provided by SoundOn

Stone 這次還是鍾意台灣山 14.06.2024 48:36 ↓

剛出爐的北坑溪2H無水野跑錄音，先請古哥招待2日南湖中央尖。 如果你喜歡這樣的聊天，請支持我們吧：）謝謝！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aa -- Hosting provided by SoundOn

抱一下水社大山的佛腳 07.06.2024 51:08 ↓

1.關於野跑杖/登山杖在各種地形的使用。 2.退役跑者跟現役跑者一起運動真的很辛苦😓 -- Hosting provided by SoundOn

你真的會跑步嗎？ 31.05.2024 57:33 ↓

1.試著把頭倒過來看跑步，其實蠻有趣的。 2.老調重彈，跑步該不該熱身、該怎麼熱身… -- Hosting provided by SoundOn

漫談咬人狗斜道 24.05.2024 55:25 ↓

如果不想去大坑菜市場健行、跑山，有一條越野路線是我們很推薦的。 這個由幾位越野常勝軍，最近在台灣的野跑界，出現「咬人狗斜道」的神秘跑團，他們比賽時很兇，但平時很溫馴…很歡迎各種程度、甚至從一般路跑、登山想學習、了解野跑、跑山的同好來一起玩。 https://www.facebook.com/profile.php?id=61555138138838&mibextid=LQQJ4d https://www.instagram.com/biting.dog.ramp?igsh=ZG1lMzduNzFpMTI1 -- Hosting provided by...

又濕又熱的夏天要練什麼？比賽的策略怎麼安排？ 17.05.2024 1:02:18 ↓

五指山越野、山羚羊越野、大肚越野、…東海教練團台柱之一小郭教練分享他的賽前、賽中的必勝策略。以及與合歡馬總一Taco組隊XTERRA雙人越野賽奪冠的心路歷程。 -- Hosting provided by SoundOn

特別專訪100英里、12小時超馬賽紀錄保持人 鄭順元 05.04.2024 1:41:48 ↓

鄭順元大哥曾保有超馬賽100英里、12小時記錄，本集讓我們來專訪與探索，超馬頂尖選手的境界與訓練歷程。 -- Hosting provided by SoundOn

2:39:05 我們破了電台記錄...從以賽代訓談起~ 29.03.2024 2:39:06 ↓

從系統性訓練的科班選手，直到社會人士跑者，再到社會跑班教練 我們試著從各面向、角度來談論台灣長跑訓練與發展 -- Hosting provided by SoundOn

天阿！我們竟然在檢討課表！！ 23.03.2024 1:36:59 ↓

輝鴿第三年跑出破2小時40分佳績，但這不代表完美、不代表沒有檢討的空間 身為運動員失敗不需找任何藉口，但若成功也必須知道成功關鍵，以及是否進步的空間 本集讓我們來公開訓練的課表、關鍵的秘密、以及馬拉松戰略。 -- Hosting provided by SoundOn

他明年60歲還有破三夢，目前僅差738公尺之遙 15.03.2024 1:02:53 ↓

2023年臺北馬拉松以59歲之齡，跑出3小時03分09秒驚人成績 他所追求的目標自然不在話下，讓我們來聽聽他的賽事目標與訓練計畫 -- Hosting provided by SoundOn

她的前面還有77位選手... 10.03.2024 42:39 ↓

王秀慧醫師跑馬的心歷路程，身為醫生在百忙之中除了維持訓練，還要挑戰世界六大馬賽事 常常在家先做100個波比跳，再去參加跑班訓練的奇女 -- Hosting provided by SoundOn

身為選手你有多少抗壓性？ 03.03.2024 1:05:21 ↓

從科班選手退役，再復出能跑出多少成績？ 身為選手你有多少抗壓性？ -- Hosting provided by SoundOn

我的選手跟人家跑了...! 26.02.2024 59:38 ↓

馬拉松大賽後，教練與選手的對話？檢討？分享？喜悅？ 新手爸爸的馬拉松訓練 訓練密碼、3分多速全馬、戰略、配速、臨場應變、爆掉撞牆了！ -- Hosting provided by SoundOn

世界首場、台灣首批七星級跑者 21.02.2024 47:31 ↓

眾所皆知世界六大馬拉松，已成為跑界朝聖與追隨的指標賽事，然而世界第七大馬拉松也即將呼之欲出 本專讓我們來深入瞭解，世界第七大馬拉松之舉辦國家、地點與候選條件。 -- Hosting provided by SoundOn

我們接手電台了！ 15.02.2024 1:04:36 ↓

從跑者習性到台灣基層田徑隊生態，從科班中長跑選手退役，再復出創下馬拉松2小時31分佳績、全國運動會馬拉松銅牌戰績，我們來聽聽這位長跑現役選手怎麼說…! -- Hosting provided by SoundOn

跑者，你真的只想破三嗎？ 09.02.2024 1:13:39 ↓

素人跑者的定義，不僅限於學生時期未接受過系統性訓練(ex: 田徑隊)，而是在選手生涯的巔峰時期，除了訓練外，仍要不斷忙於應付工作、家庭與社交，本集讓我們來聊聊素人跑者的故事，與不為人知的心酸史。 -- Hosting provided by SoundOn

代班主持黃崇華教練-訪談Kevin跑馬之心路歷程 02.02.2024 48:05 ↓

59歲的Kevin大哥，在什麼機緣之下開始接觸跑步，又如何開啟挑戰半馬、全馬之心路歷程！ -- Hosting provided by SoundOn

24小時世錦賽的賽後反省 12.01.2024 1:00:52 ↓

1.24小時賽怎麼練、怎麼跑、補給團隊的各種策略。 2. 去年24小時全國冠軍的佛系超馬訓練法。 3.各國菁英跑者的賽況、策略。 4.中部最親民、入門的大肚山親子越野賽。 4.賽事緣由、執行內容。 -- Hosting provided by SoundOn

2024台北馬解鎖破三的準備，賽事過程 05.01.2024 1:08:40 ↓

1月和健身教練柏翰合作，利用健身搭配跑步教練的專業知識，開始營養調配減重和肌力訓練， 12月體重降了4公斤，賽前沒有特別設限馬拉松的時間，維持越野跑的訓練，提升心肺肌力基本體能！11月有參加田中馬，當時因為山路練習較多轉換平路的肌群不順暢，導致前側肌群較強的部分沒派上用場，而股二頭弱肌群發生了狀況，過了30k左右產生肌肉緊繃快抽筋的現象，最終已3：24作收！回來之後和教練檢討，接下來有報名的賽事都轉讓取消不比...

教練夠狂！分秒精準預言馬拉松成績 29.12.2023 46:37 ↓

從北體、大葉到文化的愛恨情仇 -- Hosting provided by SoundOn

八零年代的鐵人一哥-孫吉山 22.12.2023 1:02:08 ↓

海軍爆破隊士官長難以破解的內建自律系統 -- Hosting provided by SoundOn

60歲組常勝軍，越老越強的大跑量跑者-林森隆 15.12.2023 1:17:40 ↓

又一位堅持自己的清流、心流、身流。 最好的教練其實是自己 -- Hosting provided by SoundOn

好久不見了！無極限的崇華教練 08.12.2023 50:07 ↓

台北馬賽前的私房訓練秘笈 -- Hosting provided by SoundOn