Pasgeboren Moeders

Leven is bewegen, zeker wanneer er níeuw leven begint. En in al die beweging hebben we óók houvast nodig. Maar in al dat zoeken naar houvast,  zorgen we er zelf voor dat we gaan wankelen  🤪 Jouw waarde hangt niet af van je rol als mama! That's right - totaal NIET. Dat wil zeggen dat we,  door hard ons best te doen, geen antwoord kunnen geven  op onze innerlijke vertwijfeling. Hoe dat juist zi...

In een afgestemde opvoeding ligt er veel nadruk op co-regulatie: Om je kindje rust te bieden in woelige emoties, is het nodig dat je zelf ook rustig, kalm, in balans bent. ⚠️ Maar! Gereguleerd zijn mag geen doel op zich zijn. Dwangmatig jezelf ‘kalm en beheerst’ gedragen is gewoon een nieuwe vorm van je eigen gevoel onderdrukken… 🤷🏻‍♀️ Dus hoe doe je dat dan?! In de storm van het leven, de rust...

De grootse hoop van een nieuw begin... Het kan bedrieglijk zijn. Bij het begin van een nieuw jaar, maar ook in een nieuwe levensfase zoals het ouderschap, verwachten we vooral veel hoop, regenbogen en glitters. Er zelfs wanneer we onze verwachtingen niet hoog stellen, valt zo'n nieuw begin vaak zwaarder uit dan gedacht... - Hoe dat komt en hoe je dan wel 'zacht kan landen', daarover ga...

Bewust in het ouderschap staan, jezelf informeren over noden van je kindje, co-regulatie, borstvoeding, normale slaapverwachtingen, nabijheid en hechting… Dat is zó mooi en tegelijk is het *no way back*. Je wéét het nu, je vóelt hoe belangrijk dat is… Dus zal je niet zo snel meer achteloos kiezen om je kindje in slaap te laten huilen, snel een extra fles te geven of een babysit in te schakelen die...

Mixed feelings... dat lijkt me een goede omschrijving voor hoe jullie naar de feestdagen kijken. Overprikkeling voor je kindje, slaap- en eetritme in de chaos, kritiek op je ouderschap of plots ontdekken dat je weer helemaal het kindje bent dat je vroeger was (hallo, innerlijke kind...): In deze aflevering toon ik je hoe de feestdagen ook een héle fijne tijd kunnen zijn voor jou en je gezin - zond...

Rouw, echt?! Een kindje krijgen is toch de gelukkigste dag van je leven, en zo… In deze aflevering geef ik je ruimte. Want het moederschap, en moeder worden, zit vol met kleine rouw - zélfs in de best mogelijke omstandigheden.  Maar verdriet voelen, of ruimte maken voor dat verdriet, is iets waar veel mama’s niet aan toe komen. Je hoeft je hart niet uit te storten in deze aflevering, wees gerust....

“You can’t pour from an empty cup”, of ja, eigenlijk ook wel hè… Heel lang dacht ik: jaja, maar mijn kindje heeft me nodig, dus ik doe toch gewoon door! En dat is best lang vol te houden eigenlijk. Hoe ik voelde en ontdekte dat het tóch belangrijk is om je kopje af en toe met goeie koffie te vullen, vertel ik in deze aflevering 🥰 Op de hoogte blijven van begeleiding, mamagroepjes, nieuwe afleveri...

Samen moederen , het zou vanzelfsprekend moeten zijn... Geen mama's die twijfelend en alleen proberen hun weg te vinden in deze nieuwe levensfase. Geen mama's die voortdurend voelen dat ze het niet goed (genoeg) doen. Geen mama's die permanent overprikkeld zijn door alle beslissingen die ze heel bewust willen maken voor hun kindje... Gewoon evident in gesprek over hoe het is, hoe het é...

Ik zie het de laatste weken weer vaak passeren: ‘ alles is mindset ’, ‘denk jezelf gelukkig’, of iets in die optimistische aard. En hoewel er een grond van waarheid zit in dit concept, is er een hele grote MAAR ! Zeker wanneer je jonge kindjes hebt, is het leven een stukje complexer en zwaarder dan ‘alles is mindset’. Misschien word jij ook getriggerd, of voel je dat je iets niet goed gedaan hebt...

Het afgelopen jaar kwam de Vlaamse kinderopvang rijkelijk in het nieuws, meestal niet in het beste daglicht.  Geen wonder dus dat ik zo vaak mama’s hoor die met veel bezorgdheid en angst naar kinderopvang kijken. Die twijfelen om hun kindje te brengen, of niet durven vertrouwen in deze sector waar het overduidelijk crisis is. Ik deel je graag onze eigen ervaring, maar ook mijn bredere visie op ‘je...

Je komt beneden, ze liggen eindelijk te slapen. Rust. Maar je gaat toch eerst nog even opruimen of wat klaarzetten voor morgen… ‘Eerst nog dit, dan pas iets voor mezelf’ Het is misschien herkenbaar? Voor mij alleszins wel! Je negeert op dat moment eigenlijk je eigen behoefte aan rust… maar waarom?! En vooral: Hoe kan dat anders? - Ik zeg vaak tegen mama’s: ‘Volg de behoefte’, maar ik voel zelf héé...

Op vraag van een mama, maar een aflevering die in ons gezin ook heel relevant is bij ons vakantievertrek… Wat als je zelf zóveel spanning ervaart, dat je die binnenbrengt in je gezin? Als bewuste mama ben je heel veel aan het coreguleren - de opgebouwde spanning van je gezinsleden mee opvangen - en in periodes waarin je zelf teveel draagt, lukt dat soms niet meer. Dan is de limiet gewoon bereikt…...

Rust, vrijheid, spontane barbecues en lange avonden bij een vuurtje... Het beeld van een zwoele, luie zomer kan brutaal verstoord worden, wanneer je een baby of peuter hebt. Maar zélfs met jonge kindjes kan je heerlijk genieten van de zomer. In deze aflevering toon ik je hoe je die rust en vrijheid ook ervaart in deze intense levensfase, en hoe vakantie ook écht je batterijen oplaadt. Laat je me w...

' You need a village ...' De dooddoener van het ouderschap. Want, hoe dan?! Wie is er op een vanzelfsprekende manier door hulp en steun, waardoor  je je als mama helemaal gedragen voelt ? Maar je  durft  het niet te vragen. Of het is  niet praktisch haalbaar , want een afspraak maken is wel wat complexer geworden. Misschien is het ' nog niet zwaar genoeg ', want je staat toch nog o...

Ruimte innemen . Ruimte mógen innemen als mama. Het lijkt soms ongepast... We geven alle ruimte aan onze kindjes , willen in hun behoeften voorzien en hen laten voelen dat ze helemaal zichzelf mogen zijn! Maar wij...? Deze aflevering gaat over voorleven , over ruimte mogen en durven nemen - voor jou, voor je gezin, voor je moederschap, voor het proces waar je doorheen gaat. Mag jij dat van jezelf?...

Wat?! Het leven met een kindje is niet te plannen, altijd onvoorspelbaar! Maar nét daarom is het zo waardevol om voor sommige dingen een plan te maken! Om de dagen, je kleine en grote beslissingen en wat écht belangrijk is, niet over te laten aan het toeval... Voel jij ook al een beetje weerstand tegen plannen? Mooi! Ik toon je in deze aflevering de meerwaarde van een plannetje hier en daar, zonde...

Soms worden we getriggerd . We lezen, horen of zien iets dat ons raakt. We worden boos, gefrustreerd, jaloers of verdrietig - en dat gevoel steken we weg in een hoekje of onder copingmechanismen als oordelen, perfectionisme, nog harder ons best doen, opgeven, ... Dat wegsteken op zich kost veel energie, die je als mama meestal niet op overschot hebt. Maar in die triggers zit zoveel goud ! Zoveel w...

Mama zijn én buitenshuis/betaald werken, dat is best een pittige combinatie! In die combinatie zijn er heel wat struggles waar veel mama's tegenaan lopen. In deze aflevering heb ik het over de  durven dromen! Over buiten je gekende kader gaan kijken, over geloven dat er een balans tussen je gezin en je werk kan bestaan die wél bij je past, en uiteraard neem ik je er in kleine stapjes mee naart...

Mama zijn én buitenshuis/betaald werken, dat is best een pittige combinatie! In die combinatie zijn er heel wat struggles waar veel mama's tegenaan lopen. In deze aflevering heb ik het over de  enorme shift in jouw identiteit en prioriteiten die het moederschap met zich meebrengt. Als je je eigen waarden, wat voor jou écht belangrijk is (en niet voor je baas, je buurvrouw of de loketbediende),...

Mama zijn én buitenshuis/betaald werken, dat is best een pittige combinatie! In die combinatie zijn er heel wat struggles waar veel mama's tegenaan lopen. In deze aflevering heb ik het over de praktische gevolgen en mentale inspanning van een kindje in je gezin, je werkleven, en alle tabblaadjes die nog open staan in je hoofd... Bij deze reeks over moederen en werken hoort een klein werkboekje...

Wat als je gezondheid je niet toelaat om de mama te zijn die je wil zijn... Er is dan zo'n grote frictie tussen twee heel essentiële stukken in je leven: je ouderschap, moederschap, en je eigen gezondheid. Twee domeinen met veel impact, ook op lange termijn, en daarom lijkt het bijna onverenigbaar... Dus hoe doe je dat, wanneer je heel vaak hulp moet vragen, wanneer je veel oordeel uit je omge...

"Hoe ga ik me voelen wanneer ik mijn kindje naar de opvang moet brengen?" Of hoe gaat het zijn om terug te werken? Wat als mijn kindje eens gaat logeren? Ons hoofd kan een eindeloze stroom vragen produceren over de toekomst. Over de grote verandering die nog aankomen (en disclaimer: steeds blijven komen). Hoe je je precies zal voelen, kan ik niet voorspellen; waarschijnlijk een heleboel...

Waarom is het op sommige plekken zoveel makkelijker om een ontspannen mama te zijn, dan op andere plekken... Misschien voel je het op visite, op vakantie, bij bepaalde familie of vrienden of in interactie met je collega's: op sommige plekken is het moeilijker! Dan is er meer stress, spanning, gedraagt je kindje zich anders en kom je helemaal overprikkeld thuis... Hoe dat komt, hoe je de fijnst...

We leven haastig, altijd sneller en productiever. Proberen zo snel mogelijk alles te doen wat er gedaan moet worden. En er móet ook zoveel! Maar in al die haast gaat het belangrijkste verloren: verbinding. In deze aflevering vertel ik je hoe je die haast en drukte achterlaat, en je meer kan overgeven aan de tijd. Laat je me weten of je het herkent, of heb je teveel haast? ;-)

Je moederschap vormgeven - dat is eigenlijk niet nodig. Het vormt zichzelf wel. Alleen kom je dan waarschijnlijk uit bij een vorm die helemaal niet bij je past. Die dingen van je vraagt en verwacht, die je niet hebt of niet wil geven. Uitputtend, angstig, niet-afgestemd ouderschap... Of je kan er even bewust bij stilstaan. Nu, nu je kindje nog klein is, en je er jarenlang op kan verderbouwen. Je m...