Chris & Joe

Pareto Health Podcast

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Fitness & Gesundheit bis ins hohe Alter durch alltagstaugliches Biohacking. Die besten Hacks und Tipps, damit du zur besten Version von dir selbst wirst. Lass dich inspirieren von unseren Erfahrungen & Selbstexperimenten als Biohacker und freue dich auf spannende Interviews mit Gesundheitsexperten, Wissenschaftlern, High-Performern und Mentoren aus Bereichen wie Schlaf, Ernährung, Fitness und Psychologie. In diesem Podcast schlagen wir die Brücke zwischen Theorie & Praxis. Viel Spaß mit deinem Podcast für ein ganzheitlich gesundes Leben! Joe: https://www.instagram.com/joesartorx/Chris: https:/...

Auteur

Chris & Joe

Categorie

Health

Website van de podcast

sites.libsyn.com

Nieuwste aflevering

8 dec. 2025

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#02 Die Magie der Atmung | Nasenatmung vs. Mundatmung | Was der BOLT-Wert ist und wie du diesen verbessern kannst 10.10.2022 46:02

Wie wir atmen hat einen direkt Einfluss auf unseren Körper, Geist und unseren Gesundheitszustand. Du erfährst wieso du immer durch die Nase atmen solltest, was der BOLT-Wert ist und wie du diesen misst. Außerdem teilen wir klare Handlungsempfehlungen mit dir, damit du nicht nur deine Atmung verbesserst, sondern deinen Gesundheitszustand! 👉 Biohacking Blueprint - unser neuer Online Kurs Produkte ü...

#01 Wieso die Zeitumstellung deine Gesundheit zerstört und sofort abgeschafft gehört! Inklusive 5 Tipps die dein Biorhythmus liebt 05.10.2022 49:32

Zweimal im Jahr stellen wir die Uhr um. Hier erklären wir, welche Folgen die Zeitumstellung für den Biorhythmus haben kann und worauf jeder achten sollte, um die negativen Folgen auf den Körper & Geist so gering wie möglich zu halten. Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine 5-Sterne-Bewertung, einen Kommentar bei iTunes und natürlich einem Abo. So hilfst du uns den den Podcast n...

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