Nota essa história

Ter orgulho da trajetória que você está construindo é muito bom, mas sentir orgulho da trajetória das pessoas que estão a sua volta é algo que dá uma felicidade genuína por outra pessoa. E é sobre esse sentimento de se ter orgulho da história dos outros que vamos falar no episódio dessa semana.  Vem ouvir! Compartilho um pouco da minha trajetória e de pessoas que me dão orgulho. Nota do episódio Q...

O episódio dessa semana é na companhia de Jenival Junior / @jenivaljr e Rafaela Oliveira / @euraaffaa  para falar de equilíbrio e autocuidado. Ou melhor, de como aprender a brincar de gangorra quando se é adulto. Inspirado na nota “Viver é como andar de bike, sem equilíbrio não dá”. Porque se existe autocuidado, com certeza tem o exercício de manter o equilíbrio entre trabalho, hobbies, atividade...

“O batom dá o tom e ela canta quem bem quiser” essa nota foi feita em 2016 e tive como modelo a Abigail Oliveira  @_abibigail_ usando um lindo batom vermelho. E agora voltamos 7 anos depois para falar da nota e do que mudou de lá para cá. Posso dizer que nas nossas vidas (minha e da Bibi) mudou muita coisa! Mas será que a pauta levantada por essa nota também mudou, avançou? Esse é um dos muitos di...

É isso brasil, já dancei na chuva em um show de Limão com mel. Além desse caso, o episódio dessa semana também fala sobre aproveitar a situação, quando as coisas não estão saindo como gostaríamos, e ainda assim conseguimos nos divertir. Mesmo sabendo da forte possibilidade de um resfriado depois (aqui um pouco do meu lado precavido falando). Vem escutar para entender esse dilema.  Nota do episódio...

Confiança é um negócio bonito, bacana, legal. Maaas confiar em alguém ou em alguma coisa, é também ficar um pouco mais vulnerável. E é esse dilema que trago no episódio dessa semana. Vem ouvir sobre o que é se sentir “numa casa sem grandes”, vulnerabilidade e a relação de uma pessoa muito cabreira (vulgo desconfiada) com esse sentimento de confiança.  Nota do episódio Quer saber mais? Instagram -...

“De cada tombo a gente leva um hematoma e um diploma”, essa é a nota que inspirou o episódio dessa semana, que também trouxe esse questionamento: a gente realmente aprende com os erros?  Respondemos essa e outras perguntas na companhia da convidada da semana, a  @leane_nascimento (que entregou dicas preciosas de como não se meter em furadas hahaha) Vem ouvir, dar boas risadas com a gente, e saber...

Maré ruim é aquele período, fase, eternidade (dramatizando, mas se você está numa maré ruim, sabe que o drama faz parte), enfim, é um tempo que não estamos bem, ou as coisas não andam bem, ou não andam. Se você já caiu, ou está numa maré ruim, sabe do que eu estou falando. Mas nem tudo é tão ruim assim, porque se existe perrengue, também tem coisas/pessoas legais que acabam sendo um porto seguro....

Um episódio de uma maria plantinha de carteirinha para vocês que também plantam, que gostam do processo de acompanhar, de regar.  E como nem tudo são flores, também tem espaço para a gente falar daquele lado meio controlador que pode aflorar em todos nós quando tentamos dar conta de tudo, e das frustrações quando a planta não vinga ou o negócio não dá frutos. Nota do episódio Quer saber mais?...

E aí, será que realmente estamos falhando tanto assim, ou estamos dando espaço para a insegurança chegar e ir cavando, cavando e booom! Caímos num buraco de inseguranças. Se identificou com esse cenário? Vem escutar o episódio que eu te conto mais sobre essa história! Nota do episódio texto do blog: Era só uma brecha, até virar um buraco de inseguranças.  Quer saber mais? Instagram - @umanota...

A nota desse episódio foi feita no carnaval de 2022 e realmente foi levada a sério, uma questão que foi parar na terapia. Eu conto um pouco dessa história carnavalesca no episódio dessa semana.

Voltamos Brasiiiil! Novo episódio do Nota essa história no ar! E já começamos assim, sofrendo calote de comprar bebida adulterada, e se frustrando com uma faxina mal sucedida. Que delícia, hein? Vem ouvir o primeiro episódio do ano, e a estreia do quadro “É CADA UMA” (leia com um tom de indignação/revolta, pois a intenção é falar justamente de situações assim). Nota do episódio Quer saber mais? In...

Chegando ao fim de mais um ano, e todo mundo já escolhendo a lente de aumento (a roupa também) que vai usar para olhar o ano que está por vir, e também para avaliar o que está acabando.  E aí eu lanço o dilema do episódio dessa semana, como vocês estão olhando para o ano que está por vir, e para o que está chegando ao fim? Tem um certo pessimismo ou otimismo, ou estão conseguindo ser realista...

Liberdade. Esse é o nome que damos a nossa escolha de usar nossos cabelos do jeito que queremos, solto, curto, com mais ou menos volume, traçado, colorido. Essa liberdade nem sempre é respeitada, mas resistimos, e estamos aqui reafirmando e reivindicando o nosso direito a ela. Vem escutar nossas histórias no episódio dessa semana, com a presença da maravilhosa @greisimeneses para falar de cabelo,...

Tem acontecimentos que essa sequência de palavras se encaixa direitinho, né? Normalmente são situações de perrengues, ou aquela fofoca que chega por áudio, escrita, na pegada textão. Também pode ser uma forma de expressar espanto, indignação. São muitos sentimentos e causos por trás de cada expressão e é sobre eles que vamos falar. Vem saber dessas histórias ouvindo esse episódio para lá de divert...

Um discurso é abastecido por fontes. Essa é a nota , e o questionamento, quem e quais são as nossas fontes de informação? Já pensou nisso? Caso não, acabo de apresentar a você mais um dilema, sei que temos muitos, mas acrescenta mais esse na sua listinha, é importante. Já que propagamos por aí é formulado com base naquilo que a gente lê, ouve, segue, assiste. Como também a profundidade daquele con...

Se a vida fosse um jogo, com certeza a gente iria pedir para outras pessoas passarem certas fases pela gente, ou parar o jogo em fases difíceis e chatas, e voltar quando estivesse mais preparada. Mas a vida não é assim, né?  Não tem instruções, não é linear, e a gente vai se virando e aprendendo a viver cada fase do jeito que dá, se reconhecendo, dividindo, compartilhando, se comparando (quem...

Um episódio gostosinho para falar de temperos e estranhezas culinárias, como o meu frango verde, que deixou de ter essa coloração graças a descoberta de novos temperos. Vem ouvir as histórias de temperos que salvam a vida da gente. Nota do episódio Quer saber mais? Instagram - @umanotaumahistoria Facebook - @umanotaumahistoria Twitter- @umanota_ Blog - umanotaumahistoria.com Manda email para conta...

O assunto dessa semana é sobre portas, desejos e autossabotagem. Como somos muito bons em desejar as coisas, mas quando o universo conspira a nosso favor e as portas começam a se abrir, a primeira vontade que bate é a de sair correndo, dando espaço para a autossabotagem ir lá fechar mais uma porta, mais uma oportunidade. Vem ouvir esse episódio, e quem sabe se reconhecer com as histórias de portas...

31/10, o ano está acabando, mas as possibilidades de fazer dar certo não. Escrevi essa nota em 2019, mas todo ano tem a data de 31/10 (que este ano coincidentemente caiu na segunda, dia desse podcast). É nesse período que começamos a  ver sinais do final de ano, e ficamos num misto de “acaba logo”, com “calma, ainda não fiz metade das coisas que disse que iria fazer”. Também é nessa época que...

Um dos sonhos da vida adulta seria o cancelamento de boletos, porém miramos no céu, e acabamos aqui na terra com os boletos e o cancelamento de pessoas. Puxado, viu. Para não  dizer (já dizendo) agressivo. Vem saber dessa história, que fala também da nossa querida e talvez perigosa “bolha”, e da listinha do cancelamento, só com coisas discutíveis e questionáveis que (por mim, e espero que por...

Vai por você. Essa é a nota, e junto com ela vem um grande questionamento: Por quem estamos indo? E para deixar o negócio ainda mais complexo, entra o caso da consulta honesta com a gente mesmo.  Eu estou bem? Eu estou confortável? É isso mesmo que eu quero? Embarca em mais esse dilema e vem escutar algumas histórias sobre esse processo de entender por quem estamos indo. Nota do episódio História...

Solitude, a glória em estar sozinha(o). Esse é o significado, mas é a sensação que temos? Falamos em solitude, e é fácil pensar em uma pessoa quase meditando, só divagando em seus próprios pensamentos, mas ela pode estar em muitas outras situações. Vem ouvir esse episódio com a participação de   @puri.fica_ (Priscila Yoshimatsu) e as nossas histórias com a Solitude. Nota do episódio Indicaçõe...

O que a gente anda dando espaço na nossa vida? Das peças no guarda-roupa, das coisas nas gavetas, arquivos no drive, pessoas que damos espaço para estarem nas nossas vidas, ou até o que ocupa o nosso espaço mental. Um episódio para falar desses espaços e das coisas que poderíamos desapegar, se distanciar e tomar o nosso espaço para preencher ele com algo ou não. (mais um trocadilho ruim na capa de...

Aquele caso de coração partido, de desrespeito, de coisas que magoam a gente. O que fazemos com essas coisas? Poesia, texto, música? Criar a partir de episódios que não foram tão legais, sejam histórias que acontecem com a gente ou com pessoas próximas. Esses e muitos outros dilemas são discutidos nesse episódio com a participação de Lorena Nobre @lorenaanobre , Davi Cavalcante @odavicavalcante e...

Um episódio para falar do silêncio, do climão gerado pela presença dele, ou de como pode ser uma pausa para organizar as ideias. O silêncio tem vários significados, e diz muita coisa das nossas relações com as pessoas e com ele mesmo (e com a gente). Vem saber dessa história e embarcar em mais um dilema: Qual a nossa relação com o silêncio? Nota desse episódio História no blog - O lado nada amigáv...