生活胶囊馆 Moment Capsule Gallery

根据新闻报道，疫情之下，现在在马来西亚面临心理问题的人民已经是平时的两倍了。大家感到忧郁，焦虑的心情不外乎来自于工作收入不稳定，被阻断的正常社交活动，幽闭的居家环境等等。在这个艰难的时刻，我们更需要锻炼起自己的复原力才不至于被逆境击垮。 这一集，让我们一起来聊聊如何善用身边的资源并选择适合自己的方法来恢复自己的精神和状态。你知道吗，在社交媒体盛行的现在，它也可以是抒发管道之一噢！ 生活里的压力困难在...

是的，生活胶囊馆半岁啦！ 耶 撒花！ 在记录半岁的这一集，想问问你有没有过在做一件事上不知不觉跑偏的情况？比如念书本是为了增广见闻，可是读着读着就为了考试而念书了；比如在Insta放照片本是为了分享日常，可是发着发着就为了排版而发了；再比如成立生活胶囊馆本是为了记录生活，可是做着做着... ... 希望你永远不会尝到意识到自己偏离轨道时候的那种难过，但如果真的和我一样，在不知不觉中偏离了航线的话，我们还是有方法重...

嘿哟 是的生活胶囊馆又又又推出了新系列——哈咯请回答系列啦（应该是史上最爱生产新系列的podcast了 hmmm.... anyway IM LOVIN IT! HAHAHAHA） 在这个哈咯请回答系列里，菜菜会力邀身边家人、朋友、小伙伴，一起上来聊天，回答一个问题。围绕着那个主题，大家可以随便讨论，随便聊。菜菜相信，即使是同样的问题，拿来问不同的人，总会得出新鲜有趣又值得深思的答案。 希望借由这个系列，通过菜菜和不同人聊天的内容，能激...

没有想到一个网络心理测验我也可以说那么多吧？恩 我也没有想到 哈哈哈哈！ 希望你听完这集后真的能有所收获，日后带着你鹰一般犀利的双眼去看待每一个网络心理测验，把他们要套路你的坑都避开！   btw 这一集的心理学小知识真的超超超超标了，你还接受到吗？哈哈哈哈  如果你真的 HELLO, CANNOT. 一定要comment/dm insta 告诉我噢  但如果你真的有很想告诉菜菜的建议又真的很不好意思私信我，来啦这里给你开通一个...

菜菜一家 (5) + Giveaway 得奖者 (4) + Aftertea.art 的 YeeJie (1) = 生活胶囊馆开录以来最多的人的一集 (10) 哇呜 这是一个对菜菜来说很有收藏价值的一集，毕竟我很大工程地请到全家一起参与这次的制作，而这集特辑里也同样收录了四位朋友+听众分别最喜欢的胶囊馆内容和原因。我想这会是一个未来日子如果真的因为种种原因想终止录制内容时的续命药（药先准备好，没用到是最好 哈哈哈哈哈）。 这是温暖的一集，我很爱，也希望你同...

生活处处都有可以让我们创造美的地方，也有很多不一样的小事物在散发自己的美。菜菜在生活中最能收获幸福的其中一个地方就是在创造美当中。每当看到自己创作的成果都忍不住感到幸福和满足。你在生活里又是因为什么而感到特别幸福的呢？你有仔细观察过自己吗？   “在生活中发掘并满足自己的美感，真的是人生的一大幸福。”   不好意思，这集真的压抑不住自己的戏精体质，想笑记得小声点噢   如果你喜欢生活胶囊馆每周...

臣服两字其实很容易被误解成是缴械投降和隐忍，但在这里说的是去承认和接受不能改变的事实，放下抗拒，以解决我们内心的冲突。   这是和你说我的故事外加分享好书的一集。其实事情发生在去年的下半年，离现在都快一年了说起来也没有感觉太大的难过了，发生的事也真说不上是什么毁天灭地的人生大事，但就是在那时候真的过得很艰难。不过还好，现在都过来了。你也有在生活中遇到你当时觉得很难很难结果还是熬过来了的情况吗？相...

谢谢 @kelvinkyeboonchiar 在 Instagram 参与听众决定内容时提议的内容: Delayed Gratification!  在【从容路过的人生】这本书里有一章的标题是：生活的艰辛真会将人击垮 作者说：“人们常说趁年轻多吃点苦吧，但我却不以为然。硬要说的话，只有让人有所成长的苦才是人生的财富。一味地吃苦并不能磨炼人的本性，经历的艰辛也不全都会使人成长。如果可以，最好不要吃多余的苦。但是我要强调的是，没有人可以一辈子一点苦都不吃...

法国文学家罗曼·罗兰说过这样一句话：“世界上只有一种英雄主义，那就是在认清生活的真相之后，依旧热爱生活。” 菜菜觉得在我们平凡生活里也有一种英雄主义，就是明知前方路途充满未知，有风险有困难，却还是坚持做自己觉得有意义的事情。这样的人即使生活平凡却一点都不平庸。 愿你是自己平凡生活里的英雄。 #注意# 天天天 我竟然整集都把书名念错 是活出心花怒放的人生不是活出你的璀璨人生大家！！可是我为什么我很清楚记得有璀...

噔噔蹬蹬 生活胶囊馆的新系列——有声场景系列新鲜登场啦！ 这系列的内容不会有太多菜菜的讲话声，更多被收录的是我们生活里来自四面八方的声音，我更喜欢把他们称之为生活的声音。那在有声场景系列里的第一集，就让我们一起来听听我出发前往医院的日常吧！ 如果你喜欢生活胶囊馆每周更新的内容 欢迎赞助菜菜甜到蛀牙的生活 给她买杯奶茶呗 嘿嘿 https://www.buymeacoffee.com/vegevegecc 欢迎追踪 https://www.instagram.com/moment...

这是对我来说意义非凡的一集也是我难以启齿的一集，虽然这集收录了我不堪的一面但同样也收录了我在其中发现对我而言非常有用的应对方法。   希望你在听完这一集后也收获了一些力量和勇气去直面自己的黑暗面。直视黑暗面挖掘自己的信念，相信这会是你疗愈自己的一趟旅程。   如果你喜欢生活胶囊馆每周更新的内容 欢迎赞助菜菜甜到蛀牙的生活 给她买杯奶茶呗 嘿嘿 https://www.buymeacoffee.com/vegevegecc 欢迎追踪 https...

常人言，有人的地方就会有是非。当被编造的是非开始被绘声绘色地一传十，十传百，那是一场谁都不想经历的噩梦。于是，人开始在意他人眼光和过度在意他人眼光。今晚又是一场和朱朱的闲(填)聊(坑)，和大家聊聊我们各自的故事和见解。 祝你永远有勇气，有朝气面对生活的阴晴。 如果你喜欢生活胶囊馆每周更新的内容 欢迎赞助菜菜甜到蛀牙的生活 给她买杯奶茶呗 嘿嘿 https://www.buymeacoffee.com/vegevegecc 欢迎追踪 https://www.ins...

做自己是我的底气，也因为跟随擅长和喜好所以我成长成我更喜欢的自己。给自己一个理由去踏出第一步吧，你会喜欢这个旅程的。   祝你快乐。   如果你喜欢生活胶囊馆每周更新的内容 欢迎赞助菜菜甜到蛀牙的生活 给她买杯奶茶呗 嘿嘿 https://www.buymeacoffee.com/vegevegecc ## 每一集的预告和摘录都在这里 Instagram @momentcapsulegallery ##   00:10 开场 02:43 如何定义“做自己” 04:12 菜菜以前和现在的变化 07:...

丧与不丧都是生活，都值得被记录。   Dr. Everly's 过劳俱乐部之入门条件 1. 必须是一个完美主义者，容不得一点小失误 2. 必不运动 3. 必须凡事只看坏的一面；记得玻璃水杯里永远有一半是空着的 4. 吃越多快餐越好，不吃早餐最好，只吃有脸的食材更好 （牛羊猪） 5. 把自己的失败怪罪其他人 或自己缺少的东西上 6. 千万要把每一个人的快乐和每一件事好坏的责任背在自己身上 7. 必须掌控每件事和每一个人，尤其是那些你不能掌...

欢迎光临，生活胶囊馆的首个特辑！ 这特辑主要是为了迎接生活胶囊馆的第一个双位数episode所以做的小小仪式感的不同。在这一集，掌馆人会以纯闲聊的方式来回复这两个星期在google form里大家的提问和一些小话题。 内容主要分成三大类： (一) 关于菜菜 (二) 关于生活胶囊馆 (三) 菜菜的观点 话不多说，马上开聊！ 如果你喜欢生活胶囊馆每周更新的内容 欢迎赞助菜菜甜到蛀牙的生活 给她买杯奶茶呗 嘿嘿 https://www.buymeacoffee.com...

在你的生活里，曾经有人告诉过你你很珍贵吗？其实旁人不必做任何事情来让你变得珍贵，因为对你自己来说，你的存在已经是最珍贵的礼物了啊。你可以通过感官感觉光和热，风和冷，吃好吃的，闻好闻的，还可以为自己选择你喜欢的，为自己创造你向往的。这些种种难道还不够证明你就是那最珍贵的存在吗？   你的存在，于自己来说是珍贵的，也只有你存在了一切才有变好的可能。生活再难，可以休息但不要放弃。祝你生活顺利 周末愉快!...

生活里每天必须处理的那些鸡毛蒜皮的小事总是千篇一律，上班下班，吃饭，看戏，睡觉。千篇一律的事情和千篇一律的处理方式。无意识中，我们都只活了一天然后把这一天重复好几年，日子真的过得超无聊。 这集收藏了如何把千篇一律的生活过得津津有味还有掌馆人自己对生活仪式感和新鲜感的见解。如果你也有自己独特对生活的仪式感和新鲜感也欢迎留言或私信生活胶囊馆instagram一起聊起来!  如果你喜欢生活胶囊馆每周更新的内容...

你也是属于那种会不停反复回想自己曾经犯过的错的那种人吗？如果是的话，这一集就是为你量身定制的啊！ 你知道吗，不受控地回想自己曾经的过错，这其实是一种思维陷阱。但我更喜欢把它理解成大脑过度活跃造成的一个bug。不过不要担心，只要你发现他，bug也是可以被修复的。 一起来听听这集的故事吧! 如果你喜欢生活胶囊馆每周更新的内容 欢迎赞助菜菜甜到蛀牙的生活 给她买杯奶茶呗 嘿嘿 https://www.buymeacoffee.com/vegevegecc...

国家落实MCO对各行各业的发展都带来了极大的打击。在受疫情影响的群体里，有一群刚出社会的新鲜人迎面撞上毕业即失业的生活窘境。 这集的生活胶囊馆就让亲身经历这窘境的掌馆人菜菜来告诉你，在长达六个月的管制令身为应届毕业生的心路历程吧。 如果你喜欢生活胶囊馆每周更新的内容 欢迎赞助菜菜甜到蛀牙的生活 给她买杯奶茶呗 嘿嘿 https://www.buymeacoffee.com/vegevegecc --- Send in a voice message: https://anchor.fm/vege...

或许在生活胶囊馆的第四集里，你已经察觉到了你是一个会照顾自己还是不会照顾自己的人。那么今天的这一集，你可以把它当做是第四集的续集，让我们一起聊聊关于“拒绝请求”这件事。 p.s. 在这一集里所提到的请求都是以那些会带给我们很大程度困扰的请求为基础噢 要会拒绝 但不要乱拒绝 你说是吧 哈哈哈哈 如果你喜欢生活胶囊馆每周更新的内容 欢迎赞助菜菜甜到蛀牙的生活 给她买杯奶茶呗 嘿嘿 https://www.buymeacoffee.com/vegevege...

今天是大年初一，在这里除了祝大家心想事成之外，我们也推荐你一个心想事成的方法——吸引力法则。在这里我们带出了吸引力法则的大概，也讨论了在认识这个法则时常见的误区。 菜菜和Crystal都不是在这领域的权威，只讨论了我们所了解到的概念，所以如果你也有兴趣了解更多，欢迎去看看我们在这一集里提到的影片和书: [书] 与神对话, 秘密 [YouTube] 林二猫, Sadhguru, Bashar, 超级旅行者 p.s. 这只是生活里我们遇到的众多信仰...

出门在外，我们总被提醒好好照顾自己，但却从来没有人认真教我们什么才是照顾好自己。除了三餐定时，作息正常，我觉得还有一件常常被忽略的，就是适当地重视自己的需求。   在这里“适当地”这三个字尤其重要，因为不管是任何事，只要稍微过头就会变质，你的照顾自己也很有可能会变成自私。如果你不清楚自己是否是个在日常中重视自己需求的一个人，这一集提供了一个方法去测试，不妨一起来试一试。   希望你在生活中人与人...

成立podcast如果说只是想想的话也有好一阵子了，可能上天看不下去我拖拖拉拉所以派这两位童鞋下来让我头脑短路地承诺然后不得不兑现承诺。 如果你也觉得日子过得很无聊，祝你也找到让自己生活更有趣的事情，用很多很多的小满足让漫长的生活有所期待。 如果你喜欢生活胶囊馆每周更新的内容 欢迎赞助菜菜甜到蛀牙的生活 给她买杯奶茶呗 嘿嘿 https://www.buymeacoffee.com/vegevegecc --- Send in a voice message: https://anchor.f...

21世纪，一个社交媒体盛行的年代，满足了人们的分享欲和八卦心却也同时无形地操控着我们的情绪。 这集的生活胶囊除了菜菜还有本馆的第一位嘉宾——朱朱！她们用声音记录了这些年来情绪被社交媒体操控时的切身体会，还有正在进行中的夺回情绪主导权革命。 P.s. 因为聊天过程过于兴奋所以有几处爆音不得不调小整集的音量，就麻烦大家手动把音量调到你舒适的大小吧 哈哈哈哈 吸取这次教训, 下次绝对小声喊小声笑嘿 如果你喜欢生活胶囊馆...