Mein Weg zu bester Gesundheit

Unsere Rücken machen im Alltag einiges mit. Bürosessel, Haltungsfehler, Bewegungsmangel, oder vielleicht sogar Erkrankungen wie Bandscheibenvorfälle oder Skoliose sorgen dafür, dass rund zwei Millionen Menschen in Österreich laut Schätzungen regelmäßig an Rückenschmerzen leiden. Im ersten Teil unserer Doppelfolge zur Rückengesundheit spricht Martin Hammerl mit Prim. Stephan Nohlen, er ist er ist F...

Die Omikron-Welle hat Österreich getroffen, aber auf den Intensivstationen ist es derzeit weit ruhiger als befürchtet, mehr noch: Immer mehr rufen nach Lockerungen der strengen COVID 19-Schutzmaßnahmen. "Von der Pandemie zur Endemie", das scheint aktuell das Motto der Stunde zu sein. Was das bedeutet, warum Omikron wirklich eine Zeitenwende in der Coronapandemie bedeuten könnte und warum es trotzd...

Für die meisten Menschen in Österreich ist das Wissen über Erste Hilfe wohl nach dem Führerscheinkurs am größten - danach geht es oft steil bergab. Was tun bei Blutungen, Sportverletzungen oder wenn wir eine reglose Person finden? Moderator Martin Hammerl spricht mit Dr. Elvira Rarrel vom OptimaMed Rehabilitationszentrum Perchtoldsdorf über dieses wichtige Thema - und warum man bei Erster Hilfe ei...

Bei Corona sprechen die Menschen aktuell vom dritten Stich, in der Akupunktur ist der dritte Stich gerade mal der Anfang. Mit langen, spitzen Nadeln sollen unterschiedlichste Beschwerden von Allergien bis zur Migräne gelindert werden, basierend auf der Traditionellen Chinesischen Medizin. Wie läuft das Ganze ab, was bringt Akupunktur und wie lässt sie sich mit normaler Medizin vereinbaren? Moderat...

Heutzutage gilt es als Idealzustand, wenn man die perfekte Work-Life-Balance erreicht. Der Begriff ist aber schwer fassbar und verändert sich auch noch ständig - was soll sie also sein, diese perfekte Balance zwischen Privatleben und Arbeitsleben? Moderator Martin Hammerl spricht darüber mit dem Gesundheitspsychologen Christian Brem aus dem OptimaMed Rehabilitationszentrum Revital Aspach.

Weit mehr als "ich bin traurig" oder "ich habe einen schlechten Tag": Rund eine halbe Million Menschen allein in Österreich leiden laut Schätzungen an Depressionen. Betroffene zögern oft, sich Hilfe zu holen, oder haben auch gar nicht mehr die Kraft dazu. Wie erkenne ich eine Depression, wie kann ich mit ihr umgehen und wie vermeide ich sie im besten Fall? Moderator Martin Hammerl spricht mit Prim...

Je länger die Pandemie dauert, desto mehr lernen wir auch über Post-COVID, also die Langzeitwirkungen einer COVID 19-Erkrankung. Am 14. September 2021 veranstaltete die OptimaMed ein Forum, bei dem Expert*innen aus den unterschiedlichsten medizinischen Bereichen über dieses Thema diskutierten. Den Abschluss bildete eine Podiumsdiskussion unter der Leitung von Moderator Martin Hammerl über die Mögl...

Die WHO schätzt, dass weltweit rund 40 Prozent der Bevölkerung übergewichtig sind. Wenn das Übergewicht sogar zur Erkrankung wird, sprechen wir von Adipositas, der Fettleibigkeit. Der Ratschlag "iss einfach weniger" reicht da oft nicht mehr, adipöse Menschen brauchen aufwendige Betreuung. Wie läuft das ab, den Lebensstil so gravierend umzustellen? Welche Rolle spielen in diesem Zusammenhang Bewegu...

Eisenmangel ist eine der weltweit häufigsten Mangelerscheinungen, je nach Schätzung leiden bis zu zwei Milliarden Menschen daran, zu wenig von diesem Spurenelement im Körper zu haben. Dennoch werden die Symptome wie Müdigkeit, Schwindel oder Blässe oft nicht richtig gedeutet oder die Menschen denken gar nicht daran, dass sie mit Eisenmangel zu tun haben könnten. Moderator Martin Hammerl spricht in...

Musik, die heilen kann - Musiktherapie und ihre Einsatzgebiete In dieser Folge räumen Moderator Martin Hammerl und Primar Dr. Nikolaus Steinhoff, der ärztliche Direktor des Neurologischen und Neurorehabilitationszentrums Kittsee, mit einigen alten Vorurteilen auf: Musiktherapie hat mit Esoterik oder Trommelkreisen nichts zu tun, sondern ist ein gutes Mittel, um etwa gegen neurologische Erkrankunge...

Rund 10.000 Liter Blut pumpt unser Herz pro Tag durch den Körper. Eine große Aufgabe, die oft zu schwierig wird: Herzinsuffizienz heißt dieser Zustand, wenn das Herz mit seinen Aufgaben nicht mehr zurecht kommt. Moderator Martin Hammerl und Internist Dr. Manfred Sket sprechen über die Gründe für Herzinsuffizienz, wie die Langzeitfolgen aussehen und wie das Herz wieder in Schwung gebracht werden ka...

Vitamin D wird aktuell in vielen pseudowissenschaftlichen Gesundheitsratgebern als Allheilmittel angepriesen, vor allem in Zusammenhang mit der COVID-19-Pandemie. Wie bei allen Allheilmitteln ist natürlich Skepsis angebracht, trotzdem ist das Vitamin ein lebenswichtiger Baustein, den wir vor allem mit Sonnenlicht tanken können. Moderator Martin Hammerl spricht über dieses Thema mit Priv. Doz. Dr....

Die Nieren sind das Klärwerk unseres Körpers - sie regulieren den Wasserhaushalt, sie produzieren den Harn, sie filtern Giftstoffe und einiges mehr. Dementsprechend gefährlich kann es werden, wenn die Nieren nicht mehr richtig oder gar nicht mehr funktionieren. Welche Erkrankungen gibt es, wie funktioniert im Extremfall die Dialyse und wie verhindern wir am besten, dass es überhaupt so weit kommt?...

Kopfschmerzen sind eine der häufigsten Alltagsbeschwerden überhaupt, die Bandbreite reicht von Spannungskopfschmerzen über Migräne zu Clusterkopfschmerzen. Was unterscheidet diese Arten von Kopfschmerz, was sind die Ursachen und besonders wichtig - was tun wir dagegen? Moderator Martin Hammerl spricht darüber mit Primar Dr. Nikolaus Steinhoff, dem Ärztlichen Direktor im Neurologischen Rehabilitati...

Die Pflegebranche in Österreich hat große Umbrüche hinter sich - die Umstellung auf ein Bachelor-Studium etwa oder die Einführung der Pflegefachassistenz, um nur zwei zu nennen. Gleichzeitig steht der Beruf vor immer größeren Herausforderungen. Welche Eigenschaften sollte jemand mitbringen, um in der Pflegebranche zu arbeiten, wie werde ich Pfleger oder Pflegerin und was ist eigentlich das Schöne...

Arbeit, Haushalt, Beziehung, die Kinder in die Schule bringen und obendrauf noch Freizeitstress - unser Energielevel wird jeden Tag auf eine harte Probe gestellt. Sich müde und schlapp zu fühlen ist heutzutage oft ganz normal. Wie laden wir unsere Batterien wieder auf, wie erkennen wir Energiefresser in unserem Alltag und wann ist es eben nicht mehr normal, müde zu sein? Darüber sprechen Moderator...

Trink viel Milch, dann bekommst du starke Knochen: Mit diesem Spruch aus der Kindheit ist der Kampf gegen Osteoporose leider noch nicht gewonnen. Vor allem ältere Menschen und Frauen nach den Wechseljahren leiden häufig am sogenannten Knochenschwund. Was verursacht Ostoporose, was sind die Langzeitfolgen und was können wir dagegen tun? Darüber spricht Moderator Martin Hammerl mit Dr. Pamela Fenk,...

Wie gut ist Aloe Vera wirklich für die Haut? Warum nehmen wir bei Schlafproblemen Baldrian? Und können pflanzliche Wirkstoffe mit der "Schulmedizin" mithalten? In der aktuellen Folge spricht Moderator Martin Hammerl mit Kräuterpädagogin und Aromapraktikerin Silvia Baumgartner, sie ist unter anderem verantwortlich für den preisgekrönten Kräutergarten im Gesundheitsresort Bad St. Leonhard in Kärnten...

Wir alle haben unterschiedliche Bedürfnisse, unterschiedliche Wünsche, unterschiedliche Leben - daran ändert sich auch im hohen Alter nichts, auch wenn sich die Lebenssituation ändert und wir in einem Pflegeheim für Seniorinnen und Senioren wohnen. Die „Ganzheitliche Pflege“ versucht genau diesen Bedürfnissen gerecht zu werden und stellt den Mensch mit seinen physischen, psychischen und sozialen B...

Die Teenagerzeit ist oft an sich schon anstrengend für alle Beteiligten, und dann tauchen auch noch wichtige Fragen zum Thema Ernährung für die Eltern von älteren Kindern und Teenagern auf: Wie viel sollte ein Jugendlicher wirklich essen? Wie unterscheidet sich der Nährstoffbedarf von dem von Erwachsenen? Und was, wenn ich es einfach nicht schaffe, mein Kind von gesunder Ernährung zu überzeugen? I...

Eltern mit kleinen Kindern stehen vor vielen Fragen in Sachen Ernährung: Wie lange sollte ich stillen, wann sollten Kleinkinder auf feste Nahrung umsteigen, welche Nährstoffe brauchen Babys und Kinder und viele weitere Fragezeichen. All diese Fragen und mehr beantworten Moderator Martin Hammerl und Ernährungsexpertin Carina Kanz vom OptimaMed Gesundheitsresort St. Josef in Salzburg, und die gute N...

Seit über einem Jahr schützen wir uns mit Masken, Händewaschen und Impfungen vor der Pandemie, aber wie schützen wir eigentlich unsere geistige Gesundheit? Wie gut wir psychisch mit schwierigen Situationen und Krisen umgehen und diese verarbeiten, hängt von unserer Resilienz ab. Moderator Martin Hammerl spricht zum Thema Resilienz mit Gesundheitspsychologin Andrea Zaunschirm vom OptimaMed Gesundhe...

Im höheren Alter sind viele Menschen in einer Zwickmühle: Einerseits wäre Bewegung genau das richtige, um sich geistig und körperlich fit zu halten. Andererseits ist es gerade für Seniorinnen und Senioren oft schwierig, gefahrlos Sport zu betreiben. Einen Ausweg aus dieser Zwickmühle bietet das Radfahren! Warum dieser Sport gerade für Ältere perfekt passt, wie er geistig und körperlich fit hält un...

Im zweiten Teil unserer Doppelfolge zum Thema Laufen gehts in die Details für fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer. Was bringt Dehnen wirklich? Welche technischen Gadgets helfen auf dem Weg zur Bestzeit? Und wie viele Paar Laufschuhe brauche ich? Das und mehr besprechen Moderator Martin Hammerl und Sportmediziner und Facharzt für Unfallchirurgie und Sporttraumatologie Dr. Sven Thomas Falle-Mair...

Wir sagen dem inneren Schweinehund den Kampf an! Falls Sie schon öfter mit dem Gedanken gespielt haben, laufen zu gehen, aber bis jetzt davor zurückgeschreckt sind - dann ist hier vielleicht genau der Schubs, den Sie brauchen. Moderator Martin Hammerl und Sportmediziner und Facharzt für Unfallchirurgie und Sporttraumatologie Dr. Sven Thomas Falle-Mair sprechen über den Einstieg in den Laufsport. W...